榴蓮和菠蘿蜜,哪一個營養更豐富,哪一個熱量更高?

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來自世界形體小姐的減脂飲食方案方法,助你吃出好身材!

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發育中上的孩子就是這麼吃的,營養師寶寶全天飲食安排大公開!

碳水化合物 全天


嬰幼兒期最重要的三大營養素是什麼孕媽知道嗎

熱能 葡萄糖 蛋白質 DHA 碳水化合物


低熱量菜單選上桌 減重不減健康

攝取 每餐 碳水化合物 攝取量 蛋白質 減肥


健身鍛鍊時怎樣吃讓肌肉更健壯

增肌期間 蛋白質 合成代謝 碳水化合物 碳水


孩子早餐不能將就。早起一刻鐘,營養早餐,讓他“隨風拔得快”

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張文宏醫生不讓孩子喝粥,你慌了嗎?快來領取你娃的早餐祕笈

牛奶 熱量 孩子 白粥 學齡期 碳水化合物


脂肪合成的幕後黑手是胰島素?!

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學會這樣安排飲食,營養師都要失業

基圍蝦 蔬菜 中國居民膳食指南 約等於 碳水化合物


你還在給孩子喝白粥嗎?營養師說:一碗白粥其實和糖水差不多!

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37歲從月瘦20斤到復胖回200斤,中年人只有脫髮和長胖是容易的

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陳喬恩po出的減肥食譜10天瘦9斤,普通人可能減著減著人就沒了

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皮膚的碳水化合物代謝影響你的美貌

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摸不到的脂肪對健康危害更大,甚至可能會帶來致命風險!三高、心臟病、腦梗都和它有關!怎麼減?

肥胖 腹式 度角 過多 碳水化合物 攝取


糖友如何分配每日的總熱量?記住這個算法,吃得好,還能控好血糖

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我的“戒糖低碳減肥法”

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80後70後的錯誤飲食觀

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論當下,糧食是不可忽視的

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專家告訴你,一份優秀的早餐應該是這樣的

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運動健身營養#三大能量營養素#碳水化合物

糖類 脂肪 蛋白質 攝入 主要 三大 營養素


種植大豆產量為何不高?畝產想達到1000斤以上難不難?

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白菜牛奶雞蛋餅,蛋白質、蔬菜、碳水化合物,營養齊了!

蛋白質 牛奶 營養 包心菜 蔬菜


戒糖30天, 這個女孩的樣貌,發生了天翻地覆的改變!

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原來,你吃的東西是這樣決定你大腦的思維走向的!

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減肥沒有單一的祕方!這30種方法,都能加速你的脂肪燃燒

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吃夜宵再也不怕胖!13 種比泡麵更好的夜宵,不知道的人都胖了

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大豆畝產1000斤以上難不難?在哪些情況下,可能有機會達到?

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萬物皆好吃之——減肥吃蛋大講究

雞蛋 減肥 皮蛋 水煮蛋 碳水化合物


增肌減脂跟吃有關!營養師教你運動前後飲食關鍵

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減肥,請別喝蔬果榨的汁

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買牛軋糖:怎樣選擇味道香濃、滋味甜蜜的, 不妨試試這些小技巧

麥芽糖 蛋白 甜度 配料表 通常 明膠 碳水化合物


穀物真的安全健康嗎?

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低碳水減肥心臟受不了

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印度軍隊伙食標準低,但為何官兵的肥胖率卻很高?真相有點恐怖

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糖尿病該怎麼吃?血糖才平穩不易發生併發症?

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早餐怎麼吃 現在是個“大問題”-今日頭條-手機光明網

大問題 吃粥 吃早餐 碳水化合物


長期看來,為什麼靠節食減肥不靠譜

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這麼吃,想胖都不可能

血糖 碳水化合物 碳水 西瓜 減脂


健身不得不知道的營養物質-碳水化合物

糖原 蛋白質 人體 健身 脂肪 肌肉 充足


關於跑步的六個誤區,你踩了嗎

誤區 碳水化合物 運動 卡路里 免疫系統 燃燒 強度


選擇容易消化的食物,就是幫孩子健脾

饅頭 容易 五穀 碳水化合物 排空 熱效應 脂肪


減肥遇到了平臺期怎麼破?

攝入 體重 碳水化合物 每天 不要 飲食 多動


血糖高飲食怎麼調理 三個重點要牢記

糖尿病人 熱量 碳水化合物 膽固醇 SR


細數那些減肥路上的“坑”

飲食 碳水化合物 生酮 能量 減肥法 減肥茶 千卡


夏季新手減脂指南系列:第二篇

卡路里 減肥 食物 訓練 睡眠不足 碳水化合物 減脂


帶你揭露碳水循環法背後的科學,先了解它,再去決定是否用來減脂

攝入 熱量 缺口 飲食 循環法 碳水化合物 受試者


減肥非要過午不食?吃晚餐注意這5點吃好也能減肥

一些 烹飪 身體健康 碳水化合物 過午不食 食材 湯類


不要錯過它,可以秒殺一切的減肥方法

攝入 油脂 不要 碳水化合物 而是 限制 好身材


因為貧窮,連健康的飲食都難以企及

油脂 營養素 飲食 健康 碳水化合物 蔬菜 就是


不吃主食真的可以減肥嗎?這些危害你一定要知道

能量 攝入 碳水化合物 含量 蛋白質 肥胖率 食物


小祖宗,你的吃喝拉撒咋就這麼難伺候!

便祕 三八紅旗手 媽媽 括約肌 碳水化合物


你該如何認識DOMS(延遲性肌肉痠疼)?5個小提示,讓你恢復更快

我們 身體 補充 碳水化合物 肌肉 睡眠 抗炎藥


什麼是“營養素”,“營養素”的分類有哪些

礦物質 人體 我們 叫作 大家 碳水化合物 宏量


這幾種“假早餐”已被拉入黑名單,你還在給孩子吃嗎?

豆漿 營養 碳水化合物 邊走邊吃 蛋白質 饅頭 起床


喝酒聚會少不了,怎麼減少酒精的危害?

睡眠 認證 影響 飲酒 社交活動 注意事項 碳水化合物


玉林美食之興業大薯

名品 功效 玉林 野生植物 特色美食 碳水化合物 南鄉


失眠的真正原因

壓力 床上 習慣 碳水化合物 入睡 小憩 食物


如何午睡更科學?一份錦囊送給您

碳水化合物 時間 腦血管 睏倦 血液 節律 半小時


糖尿病人可吃胡蘿蔔嗎?生吃和熟吃哪個更好?

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化療期間食物大全:怎麼吃才算對腫瘤患者好?

乳清 碳水化合物 蛋白質 食物 化療 人體 蛋白


減肥期間,食物應該如何挑選?

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1型糖尿病用生酮飲食是否安全?

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糖尿病怎麼選主食?掌握這三點,控制血糖很輕鬆

GL 控制 糖友 冰激凌 小米 碳水化合物 食物


買酸奶時,不管多便宜,牢記這“4看”,不再買假酸奶!

蛋白質 碳水化合物 大家 飲料 飲品 不管 美食


簡單易做的健身餐~碳水化合物

紫薯 紅薯 胡蘿蔔 麵包 操作時間


認識碳水化合物之二:低碳飲食,不是少吃主食那麼簡單

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蛋白質 脂肪 糖類 熱量初解密

千卡 脂肪 熱量 碳水化合物 蛋白質 能量 蘊含


水果不能當飯吃,毀掉你健康的或許正是這些好習慣!

病人 西瓜 寒涼 疾病 毀掉 碳水化合物 脾胃


關於糖尿病的十大謠言,你信了嗎? 趕緊糾正你身邊的朋友

碳水化合物 血糖 水果 吃糖 謠言 可以 攝入


張文宏醫生說:批評我不接受,早餐就是不能喝粥

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糖人傑:糖友請學會看營養素參考表,知曉碳水化合物百分比

碳水化合物 100% 能量 24% 提供


什麼是生酮飲食?

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三月不減肥,四月徒傷悲​!專業營養師教你製作美味健身餐

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古人的蟲牙會“說話” 它們洩露了這些祕密

牙齒 碳水化合物 齲齒 考古學家 朱泓 古人 發生率


能量攝入不等於肥胖,那我究竟是因為吃了什麼變胖的?

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健身:運動結束後,什麼時間飲食不會增胖,還能幫助我們減肥

大卡 肝糖 乳酸 脂肪 碳水化合物 運動


糖尿病多吃這四種豆子,能快速降低血糖!保持血糖穩定

維生素 赤小豆 豌豆 餐後 富含 碳水化合物 膳食


怎樣吃,有益心血管健康?哪個膳食方案效果好?

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健身指南:十大鍛鍊肌肉的祕訣,新手必備

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家庭常用——醋,這些療效要知道

胰島素 餐後 糖尿病 低血壓 敏感性 作用 碳水化合物


(名家談營養)陳萌山:飲食的誤區之堅果過少

維生素 食用 亞油酸 黃麴黴 碳水化合物 膳食


4周,大腦康復計劃

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網上風靡一時的“嫩模”,身材過於性感,中國的女性見了都說美

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減肥效率不高?那是你吃錯了食物

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日常生活主食絕對不能少 !

米飯 碳水化合物 攝入 粗糧 太少 日常生活 機體


生酮飲食為什麼能減脂(生酮飲食減肥法要注意的地方)

身體 脂肪 碳水化合物 適量 ketogenic diet 分解


越吃越瘦?你知道你吃了多少主食類嗎?

纖維素 水果 營養素 主食 碳水化合物


消化問題是怎麼引起的?

消化 消化酶 產生 碳水化合物 纖維 減少 發酵


張文宏沒說錯!一直把吃粥當寶?這類人群尤其不可以

飲食 血糖 碳水化合物 膳食 患者 酒精 蔬菜


糖和脂肪,究竟哪個才是變胖的“元凶”?

高脂肪 高糖 攝入 公斤 方式 大腦 碳水化合物


適合中老年人的6+1輕斷食減肥法!減肥降血壓、降尿酸!(富附食譜)

減肥 輕斷 碳水化合物 天輕斷 升糖 低碳 原則


多關賽致勝祕訣

興奮性 鴿子 碳水化合物 運動 賽鴿


買酸奶時,只要包裝上有這2個詞的,再便宜也不要買,都是假酸奶

蛋白質 碳水化合物 飲料 飲品 發酵 益生菌 成分


抗糖到底在抗什麼:碳水化合物和慾望的對抗!

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晚餐吃什麼能助睡眠?經常吃這3類食物,安神助眠,想起夜也很難

能助 適量 桂圓 碳水化合物 晚上 富含 有益


纖輕寶:不做白運動,減肥運動前這樣吃讓你燃脂全開

燃脂 熱量 碳水化合物 補充 適量 全開 飢餓感


常吃阿卡波糖有何危害?阿卡波糖能預防糖尿病嗎?聽聽藥師怎麼說

胃腸道 碳水化合物 血糖 副作用 反應 降低 延緩


【我喜歡她,遺憾的是她聽不到】

異性相吸 同性相斥 經歷 碳水化合物 一樣 虛擬 這種


最有助於增肌的飲食搭配,40%蛋白質、30%脂肪、30%碳水化合物

萬物隨新動 全民健康dou起來 文章 麵條 快餐 歷史


碳水化合物,會轉化為糖,糖尿病患者主食吃得越少越好嗎?

糖尿病 蔬菜 水果 低血糖 山藥 堅果 吃在四海八方 懶人的養生妙招 麵包 文章 山芋


100克食物中營養素,碳水化合物,脂肪,蛋白質加起來的總質量往往不足一半,那其他一半佔質量的是什麼?

健康


“無糖”飲料+碳水化合物=Very糟糕的組合

全民健康dou起來 酸奶 肥胖症 百事公司 齧齒動物


碳水化合物,為身體提供能量最快,還能避免肌肉流失,健身別忽略

萬物隨新動 修正你的養生誤區 蔬菜 水果 全民健康dou起來


人一天需要多少蛋白質,脂肪,碳水化合物?

健康


減脂就這麼吃,脂肪那都不是事

碳水化合物 攝入 比例 或者 減脂 體脂率


03.06 什麼食物可以讓人心安靜下來?

可以 碳水化合物 血清素 櫻桃 全麥 維生素 葉酸


03.03 人一天需要多少蛋白質,脂肪,碳水化合物?

健康


一道典型的含有蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵的美食

關愛吃貨成長協會 蓮藕 不完美媽媽 薯片 味精 辣椒 生抽 香油 老抽 美好,一直在身邊 豆瓣醬


「健康營養月子食譜」月子飲食要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物

全民健康dou起來


健身營養:碳水化合物

蔬菜 修正你的養生誤區 燕麥 全民健康dou起來 水果 萬物隨新動 玉米 麵包


抗糖化越早越好

細紋 碳水化合物 提早 老年 損壞 彈性 皮膚


飲食須知:“碳水化合物”的基本常識

萬物隨新動 水果 低血糖 燕麥 香蕉 蘋果 修正你的養生誤區 睡眠


12.28 飲食須知:“碳水化合物”的基本常識

萬物隨新動 水果 低血糖 燕麥 香蕉 蘋果 修正你的養生誤區 睡眠


要多吃西蘭花,它含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質及維生素

西藍花 花椰菜 蔬菜 關節炎 甘藍 癌症 懶人的養生妙招 心臟病 高血壓 中風


糖尿病患者用生酮飲食能替代藥物治療嗎?生酮飲食(KD)是一種高脂、低碳水化合物的配方飲食,其碳水化合物含量較少,通常小於50 g/d;而蛋白質和脂肪含量相對較高,所以其又被稱之為高脂肪低碳水化合物飲食。很早以前,Hippocrates用飢餓療法來治療癲癇,Bible提到飢餓療法作為癲癇治療的

碳水化合物 治療 高脂肪 癲癇 脂肪 蛋白質 酮體


11.15 胰島素上升細胞全被養肥 靠2機制逆轉

荷爾蒙 濃度 脂肪酸 碳水化合物 分泌 細胞 壓抑


養生飲食晚餐吃什麼營養又健康?

過飽 食用 碳水化合物 養生 攝取 土豆 富含


最適合健身期間吃的蛋白質、碳水化合物、脂肪食物推薦

萬物隨新動


碳水化合物,你都吃對了嗎?

麵包 燕麥 蜂蜜 熱能 糖尿病 白麵包 修正你的養生誤區 萬物隨新動 裸麥 蔬菜 水果 紅糖


10.07 碳水化合物—人體能量消耗的排頭兵,合理充碳,打好健身的持久戰

全民健康dou起來 修正你的養生誤區 金針菇 萬物隨新動 體育 碳酸飲料 植物 麵包


蛋白粉和增肌粉有什麼區別?

促進 消化吸收 碳水化合物 攝入 肌肉組織 葡萄糖 比較


碳水化合物“罪大惡極”?白芸豆提取物或許能幫你

糖尿病


碳水化合物:長胖這個鍋我們不背!

減肥 麵包 燕麥 麵條 蔬菜 胡蘿蔔 水果 白麵包 糕點


作為一箇中國人,天天不吃主食還會有幸福感嗎?生酮飲食為何會讓某些人推崇備至?

推崇備至 幸福感 不吃 部份 原因 碳水化合物 正常人


為了幹掉“碳水化合物”,日本人真的做到了無所不用其極

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28天練出8塊腹肌,這樣的謠言你也信?

因為 減脂 能夠 碳水化合物 健身 一個月 攝入


你被「碳水化合物-胰島素導致肥胖」模型騙了多久?

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妊娠早期,營養要全面而均衡,孕媽可以這樣吃

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早春可用黃豆芽代替新鮮蔬菜,怎樣生髮的豆芽是最營養最安全的

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蛋白質對增肌很重要,那如何補充蛋白質你考慮過嗎?

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女人養生,每天的食物一定要吃好、吃對

脫脂 人體 酸奶 草莓 碳水化合物 能量 食物


碳水化合物,人每天都離不開,但了解的它人卻很少,你了解它嗎?

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碳水化合物和糖,傻傻分不清楚?

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最適合健身期間吃的蛋白質、碳水化合物、脂肪食物推薦!

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劇情反轉又反轉!肥胖「元兇」是脂肪?碳水化合物?脂肪!

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想要「零」碳水飲食,是不可能的啦!這輩子都不可能的啦!

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健身怎麼吃?

脂肪 肌肉 增肌 攝入 運動 訓練 碳水化合物


吃出福報,要知道人的精氣神的由來,才能食補

牛肉 放入 步驟 小棗 功效 枸杞 碳水化合物


被你忽略的大米,竟蘊藏4大營養力!

澱粉 維生素 蛋白質 人體 碳水化合物 烹製 儲存


甘油三酯是個啥?

脂肪 組織細胞 乳化 碳水化合物 生產 葡萄糖 肝臟


碳水化合物,對人體有何作用?

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27萬胖子用光吃不動的方法減了肥,你也一定想來試試

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04.02 「鄭西希」碳水化合物,我們吃對了嗎?

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03.01 碳水化合物、脂肪、蛋白質,血糖為誰而變?

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如果阿斯匹林只是“碳水化合物”,那麼整個西醫體系將被摧毀

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