輝太狼的平底鍋
預防結石復發的方法主要是除了保持尿路通暢，要減少結石成分的產生，促進小結石的排出，多飲水必不可少，每天保證尿量達到2000-3000ml,飲食上主要是要經常變換飲食結構，多鍛鍊身體，如跑步，籃球，跳繩。不可以長期吃單一食物，社會經濟發展，飲食結構發生變化，以往少吃肉食，膀胱結石好發，現代生活改善，膀胱結石減少，腎結石增加，現在應該減少肉食。
如果取出或者排出的結石能做個成分分析，就可以根據結石成分來制定飲食：比如：
1.草酸鈣結石：注意少吃：胡蘿蔔、菠菜、芹菜、萵苣、酸梅、柑橘、豆製品和巧克力；少喝：紅茶、可可、啤酒、可樂等等。
2.磷酸鈣和磷酸鎂銨結石：宜低磷酸鈣飲食並宜食酸性食物。建議控制尿路感染；應少吃所有奶製品、豆類、可樂、咖啡等等。
3.尿酸結石：控制血尿酸水平，建議採用鹼性飲食。適當增加的食品：五穀類應以細糧為主；多食用新鮮蔬菜和水果；雞蛋和牛奶可適當攝入。限制蛋白質攝入量。少用高嘌呤的食物有：動物內臟、海產品有：青魚、沙丁、白帶魚、蛤、蟹等；蔬菜有：菠菜、菜花、龍鬚菜各種豆類、及蕈類；少喝的飲料有：酒、濃茶、咖啡、可可等；
4.胱胺酸結石：要吃低蛋胺酸飲食。少食肉類、蛋類及乳類食品。由此可見臘八蒜可以吃，沒有影響。如果是含醋的臘八蒜對預防結石還有作用。
泌尿男科楊博士
我們通常說，預防腎結石平時要多喝水多運動，那是不是喝得越多，石頭衝下去的速度越快？是不是堅持多喝水就不會得腎結石？
並不是。大於1釐米的腎結石並不能通過喝水排出，喝水過猛反而容易讓石頭死死堵住腎小管。這是因為，腎結石的形成與尿液過濃、過少有關，所以我們鼓勵人們通過多喝水來稀釋尿液。當腎結石還沒有形成或者還比較小的時候（小於1釐米），多喝水可以避免腎結石生成和長大，並且促進石頭自然排出。
然而，一旦腎結石已經形成並且超過1釐米了，單純喝水已經不能將石頭自然排出，如果這時候喝水過多、尿量過大，反而容易造成腎結石進一步堵塞腎小管，引起腎絞痛。
此時，最科學的喝水方法應該是儘量平均，不要過量過猛，最好在醫生的指導下根據自己的具體情況行動。
另外，適量喝水可以預防腎結石，降低結石產生的幾率，並不是說喝水就不會得腎結石。一般情況下，每天飲水量應該在2升-3升，恰當的飲水量應該使尿液呈透明無色或淡黃色的狀態。平時還應多運動，多吃水果和蔬菜，不要熬夜。
該有腎結石的人，並不會單純喝點水就不會有腎結石。但是，不管怎麼說，多喝水對於預防腎結石還是有些幫助的，只不過導致腎結石發生的原因太多，水分僅僅是其中一個。
腎結石形成的因素有哪些呢？年齡、性別、遺傳、環境因素、飲食習慣、職業等等對腎結石形成都是有影響的。身體的代謝異常、尿路梗阻、感染、異物和藥物使用等等是比較常見的原因。重視和解決這些問題，能夠減少結石的形成和復發。
比如說代謝因素，身體如果有太多的鈣、草酸、尿酸等等，那麼容易促進腎結石發生。比如痛風病人，尿酸高，容易有腎結石，叫痛風性腎結石，這些病人要想預防腎結石，那就要低嘌呤飲食，不吃肉湯、火鍋、貝類、牡蠣等海鮮等。
另外，如果有腎輸尿管畸形、腎囊腫、馬蹄腎等原因會導致尿路梗阻，也會容易促進腎結石的發生。一些藥物也會導致腎結石，比如氨苯蝶啶、磺胺類藥物等等等，這些藥物本身就是結石的成分，其他比如維生素D、維生素C等也能誘發結石形成。
總的來說，喝水是能夠有一定效果預防腎結石，每天3000ml以上的水分是有幫助的，但如果你認為多喝水就不會腎結石那是不可能的。
李鴻政醫生
對於腎結石的患者，預防工作一定是我做好的，而我們都知道腎結石最好的預防方法就是平時多喝水、多運動預防結石！有很多病人都問我預防腎結石應該喝多少水，其實具體的飲水量是沒有定數的，我們需要的是每天超過一定量的尿液，只有達到了尿量的要求，才能很高的預防腎結石的形成！
我們知道，所有成分的腎結石，其形成的機理都是因為尿液中的結石成分濃度過高，導致尿液結晶物沉澱、聚集而形成結石！那麼也就是說無論什麼成分的腎結石，只要是飲水量多，尿液就多，尿液中能夠形成結石的物質被稀釋，尿液就不容易出現結晶沉澱聚集，也就從根本上做到了減少結石形成幾率！
有數據表明，每天排尿量增加50%，就可以使腎結石的發病率下降86%左右，這個數據也證明了多喝水是可以很好預防腎結石的！那多少尿液才能對尿路形成沖洗尿路、稀釋尿液的作用呢？一般每天的尿量超過2000毫升才能起到沖洗尿路稀釋尿液的作用！成年人平穩狀態下，飲水3000毫升就能達到2000毫升的尿量！但是當我們汗液過多或者消化道丟失水分過多時，尿液就會減少，所以這是就需要適當的增加飲水量！這也就是我為什麼會告訴病人，儘量多喝水，但是沒有定量，根據個人的具體情況具體分析，適當調整飲水量，但也不要少於3000毫升的飲水！
白衣石匠
得不得腎結石不是以喝多少水就可以說了算的，雖然多喝水多排尿是可以預防腎結石的發生，但是不能說多喝水就不會有腎結石，一個人有腎結石很多原因跟飲食有關，比如經常喝飲料，豆製品，喝酒等都會引起腎結石，所以我們人體需要一個很好的新城代謝來轉換，就必須要經常喝水來排尿把一些沉澱在血液裡的有害物質排出體外，這樣就會減少患有腎結石的機會，從此讓我們更加健康。
成年人每天要保持喝水量在3000毫升左右，因為人的一天新陳代謝能排掉最少2000毫升的水分，加上運動和其他各方面的因素甚至有的人一天從人體中散發掉的水分遠遠不止3000毫升，所以我們要大量喝水才行這樣才能加快人體內各種有害物質的代謝，讓腎和尿道更加乾淨，或許有的人會說大量喝水會不會造成腎負擔，其實是不會的因為喝進去的水首先要經過腸道吸收，喝進去的水根本不會直接經過腎臟何來的傷腎呢。
