熟悉我的人都知道，我以前非常内向，于是总有人问我，怎么改变内向的性格？
我一般都会告诉她们，内向并不是完全不好，我现在也没有改变内向的性格，只不过我能够在性格内向的同时，拥有跟别人社交的能力而已。
其实我知道，她们真正想问的，不是怎么改变性格，而是希望像我一样，能够拥有社交能力，至少不那么害怕社交。
害怕社交，用一个时下的流行词，叫“社恐”。
社恐的初级阶段，是不喜欢人多的场合，不喜欢聚餐，party这样的社交场所。
接下来，会“进化”成只要身边有人，就浑身不自在，为了不跟人同乘一部电梯，宁愿自己从14楼走下来……
再到哪怕没有面对面，接个电话都难受。
以及最夸张的，连打游戏都不喜欢组队打……
“社恐”有没有错？
可能在当下这个崇尚自由的社会，只要你没妨碍别人，都不能说你错。
甚至有的人可以说，我就是不喜欢跟别人玩，这是我的个性，是我“做自己”。
好像还挺自豪的。
但是“社恐”好不好？显然，它不好。
要不然，也不会隔三岔五就有人抱怨，交不到朋友，认识不了合适的异性，人生太孤独了……对不对？
而且客观来说，人是群居动物，没有办法脱离群体和社会存在，不擅长，不喜欢跟人打交道，确实会带来很多的不方便，不仅交友和恋爱会受影响，发展得极端了，都会阻碍到正常的工作和生活。
所以，内向，社恐，不善交际，可能没错，但是真的不应该被标榜，被宣扬。
这就像是，女生寄情事业，不想结婚，没有错，应该被尊重，但是如果我们宣扬，独立女性都不需要男人，女权就是让男人滚开，这就错了。
社恐该怎么改？
这应该是你们最关心的部分，你们想要看到具体的技巧，参与社交场合怎么打扮，怎么跟人说话，甚至有哪些社交礼仪，或者实用的眼神动作之类的。
这些都是“术”的层面，你打开各大网站都能搜到。
我更想站在一个前社恐者的角度，讲一件更宏观的事情——
如果你现在面对的社交场合让你实在很难受，让你觉得即使你做出了改变，也是委屈自己迎合别人，那么有个最大的可能性是，你当下的圈子，确实不太适合你。
去年的《奇葩说》就有过一个话题：我不合群，我要改吗？
陈铭提到，要改，但是我们不一定要改“自己”。
不合群，可以改“群”嘛。
哪怕再外向的人，也不可能和这个世界上每一个人都聊得来，不可能融入到世界上的每一个圈子里去。
你们觉得，源姨现在很擅长和女性打交道，但你让我去参加一个都是五十多岁阿姨的夕阳红茶话会，她们都在聊婆媳关系，聊谁的儿子有出息，谁的孙子可爱，我也很难插上话对不对？
但反过来说，再内向的人，也一定能找到哪怕一两个人，是你聊得来的，一两个圈子，是你愿意加入的。
我能想到，一定有人反驳说，源姨你站着说话不腰疼，哪儿那么容易找到合适的圈子？同学同事，是你能选择的吗？
我知道，当然不是。
我也知道，就是因为小时候，我们能接触到的人，都是我们不能选择的——我们选择不了父母和亲戚，再长大一点，选择不了谁是你的同学，你的同桌，如果你住校，你也选择不了谁是你的室友。
从小，父母和老师都教育我们，你无法改变环境，只能适应环境，跟你身边的人友好相处。
你说你讨厌他们？那是你的问题，你要学着克服。
你说他们讨厌你？那也是你的问题，要不然别人为什么独独讨厌你。
那个时候，想改变“群”确实很难，几乎不会有家长会同意，仅仅因为你和同学处不来，就帮你转班，转学。
所以，我们从小就默认了，圈子是没有办法改变的，我们只能改变自己，如果改变自己的过程实在太难受，或者改变了自己也没法受到欢迎，那就只能“内向”，只能尽量减少和别人来往。
这是一种习得性无助。
但我们好好想一想，现在真的是这样吗？
不是吧？
你依然没法选择同学同事，但是这是网络时代，你可以自由地交朋友了呀。
我玩豆瓣的时候，知道上面有很多特别有意思的小组。
最常见的，喜欢摄影的人都在这里。
喜欢喝奶茶的女孩子都在这里。
喜欢养宠物的人都在这里。
还有的小组专门研究吃方便面。
有的小组把“吃包子”上升到了“艺术鉴赏”的高度。
有的小组喜欢吐槽甲方。
我见过最迷惑的一个组，组员声称自己“不踩井盖”。
总有你感兴趣的吧？
在感兴趣的圈子里，跟有共同爱好的，志同道合的人一起玩，你就不至于那么紧张和排斥了吧？
这个时候，不需要我来教你什么技巧，你自然就能和他们相处得愉快了。
退一万步讲，你说你是社恐对不对？你打开微博，会发现无数个跟你一样，说自己社恐的人对不对？
那你们可不可以认识一下呢？
社恐和社恐一起玩，总能稍微舒服一些了吧？总能体会和理解对方的感受了吧？
发现了吗？你需要克服的不是“内向”本身，也不是“不会交朋友”，“害怕社交”这种问题，甚至不是“改变圈子有多难”。
你真正要战胜的只有两件事。
第一，告诉自己，社恐不好，不善交际不是个性，你应该改，也完全可以改。
第二，去找到一个让你舒服的圈子，认识一些你真正愿意交的朋友——在网络时代，这一点儿都不难。
我为什么这么笃定？
因为你们走的弯路，我都走过。
你们都知道，我曾经为了改变社恐，做过很多匪夷所思的事情，每天在街上抓着十个陌生人聊天，被别人当神经病都是小事儿。
最夸张的，是我休学半年跑到夜店去打工——就是那种灯红酒绿，音乐声震耳欲聋的夜店。
或许你们很难想象，让一个喜欢安静的人，成天处在那种环境里面，是怎样的一种精神折磨。
我硬逼着自己克服，直到几个月后，我能在夜店和第一次见面的人称兄道弟，女孩子也都愿意找我聊天，我承认这段经历给了我很大的帮助，也确实一定程度上改变了我的社恐。
但我还是非常非常难受。
我就是没有办法和夜店里认识的人深交，更不可能和夜店女生恋爱，因为本质上的确不是一路人。
当时我的感受是什么呢？就像是，“社交”是一个技能，我掌握了这个技能，但我从里面得不到一点点快乐，只是觉得痛苦。
我经常表面上在笑，在聊天，心里只想着赶紧结束走人。
所以最后我离开了，我知道，这不是适合我的圈子。
现在的我，闲暇时间会去报个成人的英语班，或者参加车友会，再或者加入一些读书和摄影的交流群，在这些地方认识新朋友。
真的舒服多了。
如果说我以前硬要融到夜店的圈子里，是靠“毅力”，那现在的我，终于算是学会了用“脑子”……
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