熟悉我的人都知道，我以前非常內向，於是總有人問我，怎麼改變內向的性格？
我一般都會告訴她們，內向並不是完全不好，我現在也沒有改變內向的性格，只不過我能夠在性格內向的同時，擁有跟別人社交的能力而已。
其實我知道，她們真正想問的，不是怎麼改變性格，而是希望像我一樣，能夠擁有社交能力，至少不那麼害怕社交。
害怕社交，用一個時下的流行詞，叫“社恐”。
社恐的初級階段，是不喜歡人多的場合，不喜歡聚餐，party這樣的社交場所。
接下來，會“進化”成只要身邊有人，就渾身不自在，為了不跟人同乘一部電梯，寧願自己從14樓走下來……
再到哪怕沒有面對面，接個電話都難受。
以及最誇張的，連打遊戲都不喜歡組隊打……
“社恐”有沒有錯？
可能在當下這個崇尚自由的社會，只要你沒妨礙別人，都不能說你錯。
甚至有的人可以說，我就是不喜歡跟別人玩，這是我的個性，是我“做自己”。
好像還挺自豪的。
但是“社恐”好不好？顯然，它不好。
要不然，也不會隔三岔五就有人抱怨，交不到朋友，認識不了合適的異性，人生太孤獨了……對不對？
而且客觀來說，人是群居動物，沒有辦法脫離群體和社會存在，不擅長，不喜歡跟人打交道，確實會帶來很多的不方便，不僅交友和戀愛會受影響，發展得極端了，都會阻礙到正常的工作和生活。
所以，內向，社恐，不善交際，可能沒錯，但是真的不應該被標榜，被宣揚。
這就像是，女生寄情事業，不想結婚，沒有錯，應該被尊重，但是如果我們宣揚，獨立女性都不需要男人，女權就是讓男人滾開，這就錯了。
社恐該怎麼改？
這應該是你們最關心的部分，你們想要看到具體的技巧，參與社交場合怎麼打扮，怎麼跟人說話，甚至有哪些社交禮儀，或者實用的眼神動作之類的。
這些都是“術”的層面，你打開各大網站都能搜到。
我更想站在一個前社恐者的角度，講一件更宏觀的事情——
如果你現在面對的社交場合讓你實在很難受，讓你覺得即使你做出了改變，也是委屈自己迎合別人，那麼有個最大的可能性是，你當下的圈子，確實不太適合你。
去年的《奇葩說》就有過一個話題：我不合群，我要改嗎？
陳銘提到，要改，但是我們不一定要改“自己”。
不合群，可以改“群”嘛。
哪怕再外向的人，也不可能和這個世界上每一個人都聊得來，不可能融入到世界上的每一個圈子裡去。
你們覺得，源姨現在很擅長和女性打交道，但你讓我去參加一個都是五十多歲阿姨的夕陽紅茶話會，她們都在聊婆媳關係，聊誰的兒子有出息，誰的孫子可愛，我也很難插上話對不對？
但反過來說，再內向的人，也一定能找到哪怕一兩個人，是你聊得來的，一兩個圈子，是你願意加入的。
我能想到，一定有人反駁說，源姨你站著說話不腰疼，哪兒那麼容易找到合適的圈子？同學同事，是你能選擇的嗎？
我知道，當然不是。
我也知道，就是因為小時候，我們能接觸到的人，都是我們不能選擇的——我們選擇不了父母和親戚，再長大一點，選擇不了誰是你的同學，你的同桌，如果你住校，你也選擇不了誰是你的室友。
從小，父母和老師都教育我們，你無法改變環境，只能適應環境，跟你身邊的人友好相處。
你說你討厭他們？那是你的問題，你要學著克服。
你說他們討厭你？那也是你的問題，要不然別人為什麼獨獨討厭你。
那個時候，想改變“群”確實很難，幾乎不會有家長會同意，僅僅因為你和同學處不來，就幫你轉班，轉學。
所以，我們從小就默認了，圈子是沒有辦法改變的，我們只能改變自己，如果改變自己的過程實在太難受，或者改變了自己也沒法受到歡迎，那就只能“內向”，只能儘量減少和別人來往。
這是一種習得性無助。
但我們好好想一想，現在真的是這樣嗎？
不是吧？
你依然沒法選擇同學同事，但是這是網絡時代，你可以自由地交朋友了呀。
我玩豆瓣的時候，知道上面有很多特別有意思的小組。
最常見的，喜歡攝影的人都在這裡。
喜歡喝奶茶的女孩子都在這裡。
喜歡養寵物的人都在這裡。
還有的小組專門研究吃方便麵。
有的小組把“吃包子”上升到了“藝術鑑賞”的高度。
有的小組喜歡吐槽甲方。
我見過最迷惑的一個組，組員聲稱自己“不踩井蓋”。
總有你感興趣的吧？
在感興趣的圈子裡，跟有共同愛好的，志同道合的人一起玩，你就不至於那麼緊張和排斥了吧？
這個時候，不需要我來教你什麼技巧，你自然就能和他們相處得愉快了。
退一萬步講，你說你是社恐對不對？你打開微博，會發現無數個跟你一樣，說自己社恐的人對不對？
那你們可不可以認識一下呢？
社恐和社恐一起玩，總能稍微舒服一些了吧？總能體會和理解對方的感受了吧？
發現了嗎？你需要克服的不是“內向”本身，也不是“不會交朋友”，“害怕社交”這種問題，甚至不是“改變圈子有多難”。
你真正要戰勝的只有兩件事。
第一，告訴自己，社恐不好，不善交際不是個性，你應該改，也完全可以改。
第二，去找到一個讓你舒服的圈子，認識一些你真正願意交的朋友——在網絡時代，這一點兒都不難。
我為什麼這麼篤定？
因為你們走的彎路，我都走過。
你們都知道，我曾經為了改變社恐，做過很多匪夷所思的事情，每天在街上抓著十個陌生人聊天，被別人當神經病都是小事兒。
最誇張的，是我休學半年跑到夜店去打工——就是那種燈紅酒綠，音樂聲震耳欲聾的夜店。
或許你們很難想象，讓一個喜歡安靜的人，成天處在那種環境裡面，是怎樣的一種精神折磨。
我硬逼著自己克服，直到幾個月後，我能在夜店和第一次見面的人稱兄道弟，女孩子也都願意找我聊天，我承認這段經歷給了我很大的幫助，也確實一定程度上改變了我的社恐。
但我還是非常非常難受。
我就是沒有辦法和夜店裡認識的人深交，更不可能和夜店女生戀愛，因為本質上的確不是一路人。
當時我的感受是什麼呢？就像是，“社交”是一個技能，我掌握了這個技能，但我從裡面得不到一點點快樂，只是覺得痛苦。
我經常表面上在笑，在聊天，心裡只想著趕緊結束走人。
所以最後我離開了，我知道，這不是適合我的圈子。
現在的我，閒暇時間會去報個成人的英語班，或者參加車友會，再或者加入一些讀書和攝影的交流群，在這些地方認識新朋友。
真的舒服多了。
如果說我以前硬要融到夜店的圈子裡，是靠“毅力”，那現在的我，終於算是學會了用“腦子”……
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