飯飯飯飯飯

身為一個經歷過敏感肌的妹紙，我知道那種無形的痛苦,喜怒哀樂的情緒波動都能讓我的臉無時無刻的發紅，更不要說健身後淋漓大汗的情況下還頂著像猴子屁股一樣的臉，我就來簡單說說敏感肌膚的兩大造成原因吧。

1，角質層偏薄，肌膚偏白，隱隱可見的紅血絲

2，兩頰膚質乾燥

3，情緒波動起伏較大或稍加按摩很容易發紅，發燙

4，會有不明的紅包，腫塊

5，會有接觸性瘙癢

6，季節交替時，皮膚狀態會不穩定

(如果以上六項你全部符合，你可要特別小心了，已經是敏感性肌膚的重症狀態）

不過有的人是因為遺傳：天生的皮膚薄臉頰紅血絲明顯，這種類型的皮膚天生就會比較脆弱，很容易受到外界環境的變化而影響，這種膚質又叫做特應性敏感肌，但是相比後天形成的敏感肌這種類型算是佔少數 。

還有一種是因為生活環境氣候所造成的皮膚薄臉頰常年高原紅。

但是大多數的敏感肌都是靠自己作出來的；簡要分析幾大原因

1，剛開始學會化妝但是卸妝和護膚品都是一頭霧水的瞎買，覺得自己膚質還行完全都沒考慮看過成分表是否適合自己的膚質（其中含有防腐劑，表面活性劑，香料，化學防曬劑等等成分比較雜的產品）

2，使用了不合適自己的面部洗面奶，清潔力度較強破環了面部的角質層和皮脂膜，最後肌膚屏障不耐受。

3，總感覺自己臉上很髒油油的恨不得剝一層皮下來就拼命清潔面部，過度的去角質，使用清潔面膜等等.....

4，經常性的化妝，卸妝，以及帶妝熬夜，肌膚沒有一個長時間的休息。

5，經常在太陽下暴曬或是風沙吹打，沒有做好防曬防護和麵部口罩防護。

以上的這些常見的錯誤護膚方式和生活方式都有可能讓自己的正常肌膚慢慢變成敏感肌。

敏感肌和過敏肌是不同的，過敏在皮膚外觀上可能和敏感反應相同，臉頰發紅，癢，腫，微微刺痛.....但是皮膚的深層的變化兩者完全不同，過敏反應是自身的免疫系統作用，皮膚與外界的物質接觸時，免疫系統會決定是否接受，排斥或忽略，比如去醫院看病時醫生都會先用青黴素之前都必須要做皮試，主要就是測試你的身體對青黴素是否會排斥，如果出現過敏，一定不能用。如果皮膚認為某種物質可能有害而產生排斥，它就會發紅，癢，起丘疹，因為每個人的體質不一樣所以過敏的體現反應也會有區別，過敏是不可控的，以往你可能從來都沒有產生過敏，可能在某一次嘗試吃了自己沒吃過的食物或是在某一個環境多次接觸後，皮膚都會逐漸產生排斥而造成過敏的現象，這就是為什麼以前使用青黴素沒有過敏，但是醫生還是堅持每次過敏的病人的看病時都要用青黴素做皮試。

過敏嚴重還會引起立即性的青春痘，皮膚紅腫和脫皮，並且造成血管擴張，更嚴重時，刺激性物質會破壞皮膚的保護層而傷害皮膚的組織結構，也會降低皮膚的免疫力和修復功能，細菌也因此容易入侵皮膚，增加青春痘發生的機率。所以過敏時一定要及時的去看醫生。

敏感肌膚要如何護理呢？

要知道面部的肌膚新陳代謝一般是28~30天左右，我們的皮膚是有自愈能力的但是精力有限，我們要盡力的修復肌膚屏障不要讓外部環境因素入侵，我們自身的自愈能力才能加快的自我修復。

在這基礎上我們要堅持早晚面部的清潔，儘量選擇溫和的洗面奶。並且做好補水，保溼，乳液，面霜，也儘量選擇修復肌膚屏障的護膚品，針對修復皮膚角質層，但是也要看成分表和產品生產日期，剩下的就交給時間和我們自身的肌膚自我恢復。

不管買什麼產品使用前一定要記得先用少量產品在耳後塗抹做個皮膚測試，過幾天在塗抹在眼睛旁邊，看看自己有沒有什麼不良反應，然後在使用，一旦確定了這款產品，在皮膚屏障沒有修復好之前不建議使用一段時間就頻繁更換各種牌子的護膚品。

我在我所在的城市做了一個簡單的敏感肌調查，基本上都是後天變成的敏感肌，所以一定要記得切勿過度的清潔和使用一些成分負責的護膚品，買任何護膚品之前都記得看成分表。

敏感肌的妹紙一定不要亂折騰自己的臉，要堅持早晚護膚，補水保溼。我自己其實一直在用護膚品前都會進行縮紙溼敷，剛開始臉部敏感嚴重時我都是用礦泉水進行溼敷，我用的礦泉水品種已經數不清了，基本上超市貨架上的礦泉水每個品牌我都買過然後找到一款適合自己的臉溼敷的礦泉水。

皮膚之所以會變得那麼糟糕，絕對不是一瞬間就造成的，修復屏障更是一個非常緩慢的過程，過程中可能還會因為飲食習慣產生一些別的問題，比如飲食儘量清淡，每天開水多喝，保持一個好心態，晚上也要早睡，養成一個良好的生活習慣，也是養膚的一個重要部分。所以敏感肌的寶寶們，要相信只要自己堅持和努力都會變好的。

敏感肌小朱

小妮4909

下面和你分享一下關於如何改善敏感肌的問題

敏感肌肌膚所用護膚品以溫和不刺激為主，護膚品的選擇要比較細心～

首先是洗面奶的選擇，敏感肌適合用一些比較溫和一點的潔面奶，推薦用含非離子成分，這個是目前是市面上最安全的。

以Bioemsan洗面奶為例： Bioemsan洗面奶。所含的非離子來源於天然植物提取的清潔成分，是所有洗面奶清潔成分中最溫和的，清潔效果好，溫和安全不刺激。同時融入的迷迭香、突厥薔薇、甜橙花等多種有機植物，不僅能深層淨化毛孔，還能給予肌膚滋潤、補水、抗氧化、收斂粗大毛孔的作用。

還有就是儘量不要用含皂基成分的潔面，不管油皮和幹皮是一樣的！

面膜 面膜的主要功效就是日常補水，特別是換季或者的乾燥的秋冬季節，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一週敷三次面膜。

水乳 水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油膩，很適合油性肌膚，而且對敏感肌也特別友好，修復維穩肌膚的功效也比較明顯～

所以，像我們這種敏感肌護膚，在不亂用產品的情況下，要找到適合自己肌膚的產品真的很不容易呀 希望你有一個好肌膚哦～

小小一座城8

敏感肌來了，我曾經測試過，屬於超級嚴重敏感肌。每到換季，必脫皮、發紅、有時候長痘。用錯一點點護膚品、彩妝立馬發炎，粉刺、閉口。皮膚很容易潮紅，一吃辣，熬夜額頭齊刷刷的小密痘，所以日常護膚、飲食我個人非常小心翼翼。

首先從護膚開始。

敏感肌一般角質層都比較薄，含有酒精、香精之類的水乳一律換掉，小心爛臉。

雪肌精含酒精很嚴重，用過一次，立即發紅，變燙。不敢用。

紅豆麵膜（左）和酒糟面膜（右），酒糟一點都不要用，全臉跟被打了一樣，特別刺，皮膚很疼。抹了一下，不到3分鐘洗掉了，換上無印良品的保溼水溼敷很久，才消腫。

紅豆麵膜，味道就跟紅豆沙一樣甜甜的，很香，好想吃一口，這款面膜我拿它當去角質的用，因為裡面含有磨砂顆粒，一般一個月採用一次，所以一包用好久好久。

SKII神仙水，其實不含酒精，前幾天用了，皮膚火辣辣的疼，日本營業員小姐姐說這屬於皮膚過於乾燥的正常現象，先讓我適應下。果然3天后，不良感受消失了，一瓶用了快大半年了，皮膚真的穩定很多，小小的熬夜也不再長痘子了。日上1000多一瓶，跟國內比便宜。馬上雙十一來了，準備用天貓券囤一瓶。

霜我比較推薦這兩款。

雅詩蘭黛柔膚霜，過了仲夏，晚上就用它。質地絲滑，有點像酸奶很好推開，剛上臉略微一點厚，搓揉按摩被皮膚吸收後，臉部很水潤，就感覺自己的臉被一個溼溼的面膜罩著，一整晚都在喝水，保溼效果超級好，早上起床，明顯感覺自己皮膚通透發亮。已經回購2次了。推薦給大家。

珂潤這款乾燥敏感肌面霜，秋冬專用。比雅詩蘭黛厚重，略微一點油，它的成分是含水分的油，不是含油的油，因此不會悶痘、閉口，已以身試藥過了，寶寶們放心大膽用。

乳白色，味道很淡，幾乎無味，半邊臉黃豆那麼大搞的定，換季秋天用，立即解決我脫皮過敏的問題，推薦給各位。

其次是養生。飲食不要吃容易過敏的食物，比如溼熱體質不要吃榴蓮、紅豆、蔥薑蒜等食物。

痰溼體質少吃海鮮類。最好多喝粥，喝各種各樣的粗糧粥，不僅養生，而且還有美白細毛孔功效，我吃了半年，整個人皮膚細膩了，比美容院保養還好，由內而外散發的自然光澤度。

保證每週1-2次發汗，幫助皮膚排出髒東西。不喜歡運動的妹子，一定要養成泡腳的習慣，終身受益啊！張嘉倪、吳昕、孫儷、佟麗婭都極力推薦泡腳。買泡腳的藥包，痛經的妹子一定要買裡面含有艾草的，30分鐘左右身體發汗，跑一週下次姨媽都不疼了，冬天腳不再冰冷，睡眠改善很多。泡腳真是一項終身事業啊~

南方D調姑娘

敏感肌小仙女真是最讓人心疼的了，所有膚質中，敏感肌可是相當嬌貴的，稍微換個季，刮個風，兩坨高原紅就掛在了臉上，其實敏感肌是可以得到修復的，只是你沒有找到適合自己的方法。

一、敏感肌的症狀有哪些？

❶使用護膚品時面部會有紅腫、瘙癢、刺痛的感覺。

❷陽光照射、氣溫變化，臉部就會潮紅。

❸天氣乾燥時會有脫皮現象。

❹正常情況下也會有紅血絲。

二、敏感肌的正確護理方法

敏感肌護理皮膚時一定要非常注意，不要使用磨砂、去角質，強效控油的產品，因為這些產品會把天然保護膜的破壞掉，損壞脆弱的角質層皮膚。

<strong>

¡ 溫和清潔

敏感肌在選擇潔面產品時一定要注意選擇溫和、保溼兼備的產品，洗面奶目前以氨基酸類最溫和，公認最溫和，減少刺激的同時給肌膚一定的營養和保護，避免使用深層清潔字樣的潔面乳，因為裡面都會含有刺激性成分。

¡ 避免對肌膚的強烈刺激

首先應當避免過度地潔膚，如猛力洗臉、用過多的潔膚品或皂基類潔面產品，建議使用氨基酸類潔面產品，還要避免頻繁去角質，如磨砂膏或是具有角質剝脫作用的美白產品。洗臉時溫水最佳，不宜過涼過熱。

¡ 修復受損的皮膚屏障

肌膚屏障健康了，才能徹底擺脫敏感。可以使用有增加角質層厚度的產品，對皮膚的修復效果才是最佳的。此外美白，抗老等成分複雜、營養豐富的護膚品，會加重皮膚負擔，要暫停使用一段時間，做好基礎的補水保溼最為重要。

¡ 堅持做好皮膚防曬

因為皮膚已經敏感，更容易受到外界刺激，而且角質層薄也會讓皮膚抵抗紫外線的能力減弱，所以敏感肌更加需要注意防曬，如果再被曬傷敏感會進一步加劇，會越來越難修復。

¡ 補充維生素

維生素可以幫助肌膚恢復一個更健康的狀態。維生素A、C、E等成分，對皮膚都有益。所以在日常可以多吃些新鮮水果，為皮膚提供提供營養，從而修復敏感肌。

角質層是我們肌膚健康的一道天然保護屏障，所以改善敏感肌一定是從修復角質層開始哦！

束水集

如何拯救敏感肌？肌膚敏感的人在生活中並不少見，這些朋友們平時一定要以自身健康為重，做好平時的護理工作，那麼肌膚敏感平時需要注意哪些呢？

肌膚敏感平時需要注意哪些？

1、敏感肌膚皮膚屏障受損，對紫外線的防護能力較差，外出應注意防曬，選用不含化學防曬劑的物理防曬產品，或者撐傘防護，戴口罩。

2、不能因為擔心敏感就不使用任何護膚品，乾燥會加重敏感的症狀，保持角質層的正常含水量(10-20%)才能更好地修復皮膚屏障，改善敏感。

3、儘量不化濃妝，在皮膚敏感後，要停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

4、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

如何拯救敏感肌？

1、充分保溼

敏感肌膚的角質層往往不能留住足夠的水分，敏感肌的人，會比一般人更容易感覺到皮膚缺水、乾燥。因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的護膚品外，還應定期作保溼面膜。

2、滋養減半

對於敏感肌膚而言，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。因此這類皮膚的人在使用護膚品時，應先將其稀釋一半後再使用才較為妥當。另外，敏感肌膚不適合功效太強的產品，使用溫和無刺激的護膚品，才是保養皮膚、恢復健康的良方。

3、不要頻繁去角質

敏感肌膚的人，一般臉部的角質層會很薄，血管鮮明可見，加上皮膚的生理機能較弱、保水不佳，所以通常看起來乾乾的、沒有光澤。頻繁的去角質，會給皮膚帶來傷害，損傷肌膚的天然屏障。

4、減少刺激

皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅時，說明皮膚健康已亮起紅燈。想要皮膚儘快復原，平時就要注意減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激型食物。然後塗抹嬌舒清臻致舒顏修護原液，可以減低傷害，所含的寡肽成分可以舒緩修護敏感，提高皮膚的免疫和再生力。

好啦，就說這麼多吧，希望可以幫助大家早日擺脫敏感肌的困擾，如果還有不明白的地方，

樂哥侃品牌

敏感肌分先天與後天。

• 先天性敏感肌大多由遺傳引起，通常表皮薄，滋潤度差，無法抵禦外界刺激，肌膚易瘙癢、泛紅、刺痛、發熱、長紅疹等。
  
• 而後天性敏感肌通常因壓力過大、飲食與生活作息紊亂、或環境汙染、護膚不當等後天因素導致。
  

敏感肌自查

1、肌膚的角質層薄弱，臉頰上的紅血絲很明顯；

2、肌膚容易泛紅，如氣候和溫度變化、過冷/過熱的物質都會使肌膚髮紅;

3、飲食不當或壓力過大時，肌膚會發紅、瘙癢、刺痛;

4、肌膚隔離防護功能差，容易被粉塵汙染或被太陽曬傷。

敏感肌護理誤區

1、在敏感期不能使用任何護膚品？

一些有鎮定舒緩功效，能夠提高皮膚抵抗力的產品，和溫和、能幫助殺菌並清潔柔和肌膚的洗面奶及柔膚水是很有必要使用且有利無害的。但含有酒精、油脂等刺激物質的保養品就應該在敏感期停用。

2、必須用溫水洗臉？

溫水其實更容易帶走皮膚的水分，導致肌膚乾燥過敏。尤其是油性敏感肌，用溫度過高的水洗臉，雖然熱水可以更好地帶走油光，但本來就缺水的皮膚沒了油脂的保護會更加敏感。而冷水可以增強皮膚的耐受性，起到鎮定、舒緩、收斂的作用。

3、經常去角質？

很多人以為痘痘和清潔有關係，於是瘋狂洗臉去角質，其實這樣只會讓肌膚更受傷害。

去角質頻率不能過高。而且只有臉上油垢較多，毛孔粗大易長痘痘或臉色暗沉無光澤、缺乏彈性的粗糙肌膚，才適合大力度清潔和去角質。但也要把握度。混合性肌膚T區和油性皮膚的面頸部，每週1-2次，每次3-5分鐘即可，乾性皮膚每週1次。

4、皮膚泛紅用散粉遮？

散粉對健康肌膚尚且具有一定的刺激性，敏感肌膚如果不正確地使用散粉，極容易堵塞皮膚毛孔，加劇肌膚敏感狀態。建議選用輕薄透氣的粉底遮瑕。再拍一點粉質細膩的粉餅。當然不化妝是最好的。

敏感肌怎樣選擇護膚品？

1、弱鹼性產品

敏感肌應儘量避免使用含鹼性成分的護膚品，也不要使用清潔力強的產品，以免損害本就脆弱的皮膚。建議以低泡潔面產品為主，且清潔次數不要太多。

2、溫和型產品

敏感肌應以修復為主，不管肌膚的後續需求是控油還是美白，都要選用質地溫和、以天然植物為主要原材的產品，先強韌肌體，喚醒和促進肌膚內循環。

3、不含化學添加劑

酒精、香料和防腐劑等化學添加劑都會對皮膚產生傷害，如果是敏感膚質的話，建議在選購時仔細研讀成分表，避免規避這些成分。

4、慎用自制面膜

很多人喜歡自己動手製作面膜，但自制面膜中常用的精油和蘆薈等容易使肌膚不適，新鮮蔬果汁也不適用於所有膚質。

推薦產品：女神之淚鮮活酵素肌底精華露

以鎮靜抗敏+肌底修護的模式，直面肌膚受損，從根源改善過敏脆弱肌，調理肌膚代謝。淡化痘印痘痕痘坑，改善舒緩泛紅皮薄易敏肌。打開肌膚水通道，補充活性水源、鎖住水分，提高肌膚保溼能力，維持其健康水潤狀態。

1、植物萃取、零添加。

無防腐劑、無化學添加、無化學油脂、無色素、無香精、無酒精的六無產品，孕婦、敏感肌皆可用。

2、靶向呵護，立體修膚。

靶向識別表皮層、真皮層、皮下組織各層間結合組織中的網狀層和膠原纖維，令肌膚平滑緊緻。

女神之淚GoddessTears

眾所周知，在所有膚質中，但凡和“敏感”二字沾邊的總是最難護理的。每逢換季或稍微有點風吹草動，皮膚就會開始作妖，亂七八糟的皮膚問題一湧而出：過敏、紅臉、脫皮、瘙癢刺痛……摸不得碰不得！

• 皮膚敏感無非就是先天性和後天性。
  

天生敏感肌 ：這類人群由於遺傳因素及體質，造成了皮膚先天性比別人敏感。

後天敏感肌

• 怎麼做
  

對症下藥，敏感脆弱肌首要做的事情就是進行屏障修護，強韌肌膚。使用的一切護膚產品定要選溫和無刺激的醫學護膚品，在這個基礎上使用能夠修護屏障的產品，去促進細胞再生，增厚角質層，讓皮膚有足夠的能力抵禦外界刺激，敏感也就無法輕易找上門。

• 知識科普
  

據中國皮膚學臨床雜誌數據表明，只有10%的人是天生敏感性肌膚，但越來越多的人因為不懂得理性護膚、不重視皮膚屏障的修復而漸漸把健康的肌膚折騰成了脆弱敏感肌膚，發紅、過敏、紅血絲、乾燥緊繃、瘙癢等皮膚問題悄咪咪找上門來。

因此從來不重視皮膚屏障修復的你也不能心存僥倖，即使你現在不是敏感肌，但也許下一個脆弱敏感肌就是你！

衡美膚

敏感肌想要改善，其實方法挺簡單的。

敏感肌最主要的特徵就是，發癢、發紅、長痘痘，很多的敏感肌朋友都是在剛開始的時候沒有找到適合自己修復敏感的方法，導致時間不僅臉上發癢、發紅，最重要的是還滿臉爆痘痘，出現這種情況一定要徹底的修復自己的敏感肌膚，只有這樣才能做單根本去除痘痘。

真正的敏感肌修復是需要一定的時間大概需要15天左右，修復期間可能還會出現一定的排毒反應，著都是正常現象。（微信：hanyuanyang001）

圖片中的女孩就是找我修復敏感肌的，經過調理後不到一個月，臉上的敏感肌就得到了明顯的改善，痘痘基本上就沒有了，還剩下一點痘印，用一瓶紫草無痕精華就能徹底的搞定。

改善敏感肌總結：敏感肌的修復，只要方法正確，一般10到30天就會得到徹底的改善。

本文出自悟空問答答者鴛鴦敏感肌祛痘《微信：hanyuanyang001》歡迎轉載評論，評論中出現的痘痘問題我會及時回覆大家的

冬季祛痘

以下幾點小建議希望可以幫助到你哦！

↓ ↓ ↓

1、產品優先選擇溫和、專門針對過敏肌膚的。

2、每天不要使用超過3個品牌以上的護膚品。敏感肌膚的“免疫能力”本來就差，產品用得太多太雜，皮膚消化不了。

3、清潔皮膚時，一定要使用溫和產品，建議別用有顆粒的潔面產品。洗完臉後，儘量用毛巾或紙巾在臉上輕輕按幹即可，不要用太大力拭擦臉部。

4、平時要注重防曬。如果臉部不適合塗抹防曬霜，那就要時刻準備著遮陽傘/帽、太陽墨鏡等。紫外線是損害皮膚的根源之一。

5、過敏嚴重且反覆者，最好去看看醫生，尋找科學方法來改善。

關鍵字: 時尚 敏感 無時無刻