铸钉
可以从内部原因，外部原因，和生物原因思考。
外部原因
在有关人们锻炼计划的10项研究中,约有36%的参与者表示有意愿锻炼,但却没成形。
我们加入健身房会员,但接下来却很少露面。事实上,拥有健身房会员卡的人中,有67%的人从来不会使用。我们购买瑜伽服,最后却是在家里穿。 为什么计划的事情就这么难做到呢?
在锻炼的意图和行动之间横着如此多的事情,举例来说,有些人(我想尤其是新当上妈妈的人)日常生活中可能抽不出足够的时间来安排锻炼。或者日程表上安排了,但工作中出了状况,或者忘了带运动衣,感冒了,或者之前锻炼中受了伤。也可能找不到安全的锻炼场所,支付不起设备的钱,或者当天气不允许户外锻炼时,室内没有锻炼场地。这些都是外部障碍的例子。 
阻止我们锻炼的也有内部障碍
我们可能没什么激情,因为感觉自己完全不擅长,或者觉得不会“有用”。
我们可能注意到,运动没有让我们体重减轻或心情变好,甚至怀疑能否会让我们更健 康。
也可能是我们能够发现自己变得更健康了,但是真正关心的却还是变瘦。
也许我们并不是发自内心地相信自己热爱锻炼,所以很容易让其他事情阻碍。
也许我们在乎的人并不是完全赞同我们的健康计划,或者他们不认为我们应该把锻炼优先。
也可能是某种情绪阻碍我们去锻炼,或者让我们更想要锻炼。
有些人只是不喜欢锻炼，很难说服自己去做不喜欢的事情。
对双胞胎进行的研究表明,我们的运动动机部分是由生物遗传因素决定的。虽然我们不能 准确知道人类的这些生物因素是什么,但从对老鼠的研究中,发现了一些有趣的线索。研究员找来一些会自动进行大量跑转轮活动的老鼠,将它们一起饲养,繁殖出许多后代,从而创造出一群锻炼积极性很高的老鼠。
研究员将这群老鼠同普通的,稍显懒散的老鼠进行对比,然后发现,这群健身爱好者在面对锻炼时,大脑中与报酬和乐趣相关的部分产生的神经反应是不同的。当它们受到阻止,不能跑转轮时,神经活动非常类似于拒绝吗啡的老鼠(曾经对吗啡上瘾)。
所以对于某些老鼠来说,锻炼的力量极其强大——甚至可能会上瘾。
参考《告别节食时代》
James振龙减脂
主要是没时间，上学的时候忙着学习，各种补课以至于寒暑假都是很缩水的，我还记得体育课快到什么什么重要考试的时候一律取消，上完学后去工作，加班时间长加班累，哪里还有心力去运动。总而言之，努力学习主要是为找好工作，努力工作主要为了钱，时间就是金钱呀，感觉一般般人都是为了女子，孩子，房子，车子奋斗一生。
优惠集锦
现在人不是不爱运动了是因为工作压力大，节奏快，还有好多人都是手机控？没有时间去运动了，而不是人们不爱运动了…
首先说一下我们80后这代人吧！我们这代人的大多都是家里的独生子女面临的社会压力，工作自己，生活压力，再加上夫妻感情之间的摩擦。现在的80后面临着同样的一个问题那就是一旦结婚就面对着家里的四个老人，甚至更多？
上有老下有小的我们这一代人，无时无刻不惊醒这我们无论如何都不能停下勤奋工作的脚步。家里老人养老需要花钱，教育孩子给孩子找更好的学校也需要花钱，偶尔夫妻生活浪漫一下，也是生活中不小的开支。前每天要带我们这代人的身上，让我们的压力无比的强大。所以我们这代人不是不爱运动，是没有时间去运动。
高速发展的社会，让我们不得不与时间赛跑，争分夺秒。每天的应酬，约会，跟客户见面会谈。半夜拖着沉重的身体回到家里，躺到床上就知道休息。再加上礼拜天加班加点的工作，没能好好的安排出来时间去运动。所以每个人的身体上都处于亚健康的状态，都处于精神高度集中的状态，不得不为自己更好的生活去努力奋斗。
随着社会的进步，高科技时代已经到来，每个人手上一部手机，两部手机，是太正常不过的事情了。出门遛狗，天天搞拿着手机一边遛狗，一边看手机，这也是常态化的事情。坐在公交车上，地铁上，大巴上，每个人手里都是低着头看着手机，手机已是我们生活中的一部分，无时无刻不存在我们的生活当中，同时也影响着每一个人呢，身体健康。手机控已经离不开我们每一个人。
夫妻间有很好的运动，一是为了健身，而也是为了增加夫妻之间的感情，让两个人之间的感情更加融合，了解更多。
拿出多余的时间陪孩子散散步，打打球，娱乐一下。让孩子感受到家庭的温暖，父母的存在，这也是给孩子教育更好的帮助，让孩子得到更多的快乐，孩子也需要我们的陪伴。陪伴幸福，陪伴健康，给孩子带来身心上的健康，是我们每一个家庭应有的责任。
热爱运动，释放压力合理分配家里的资产安排，让我们的生活更加美好，更加阳光灿烂。热爱运动，不但可以给我们带来更好的身体上的健康，也可以让我们有更多的时间去陪伴家人，让家里的每一个人都是笑口常开。
手机给我们带来了，生活上的便利也同时给我们带来了可取代的依赖性。形成一种习惯，非常容易改变一个恶习，是一件非常难以做到的事情。让我们多多参加运动，请大自然呼吸新鲜的阳光，带着家人去郊游散步，让家里的每一个人都阳光灿烂的，生活在你的怀抱里。
兰台浪子
美国《时代》周刊网站7月30日报道，美国研究人员通过对老鼠的实验发现，老鼠的运动活跃性会受到遗传基因影响。有学者指出，这个研究结果暗示着一些人可能存在“懒惰基因”，天生就不爱运动。
健将老鼠日跑10多公里
懒惰老鼠日跑0.48公里
这项研究由美国北卡罗来纳大学夏洛特分校的运动机能学教授莱特富特领衔，研究成果发表在最新一期美国《遗传杂志》上。
研究人员用精心挑选、培育的9周大小的老鼠做实验，把这些老鼠单独关在一个带有滚动轮的笼子里，笼子里面还有些木屑。这些老鼠在笼子里的一举一动都能被研究人员观察到。根据老鼠在带有滚动轮的笼子里的跑动速度、持续跑动时间和跑动距离三个标准，研究人员将这些老鼠分为运动活跃性高和运动活跃性低两类。
然后，研究人员让这两类老鼠交配，生出310只后代，再用同样的方法做实验，并同样按照运动活跃性高低把这些老鼠后代分为数个小组。经过三周的观察，研究人员发现，喜欢运动的老鼠后代平均每天跑8公里至12.87公里，不喜欢运动的老鼠后代平均每天跑大约0.48公里。
老鼠偷懒有高招
人类其实差不多
研究人员在对老鼠的实验中，发现了一个有趣现象。
那些喜爱运动的老鼠，可能彻夜不停地在带有滚动轮的笼子里跑动；而那些不喜欢运动的老鼠，则会想方设法逃避运动。比如，有一只懒惰老鼠用笼子里的木屑去阻挡滚动轮的转动，然后在笼子里美美地睡上一觉。
研究人员说，其实人类跟这些偷懒的老鼠很相似。长期以来，人类社会有这样一种说法：“懒惰是发明之母。正因为有人懒惰，发明家才发明出很多让生活更轻松的东西。”
老鼠懒惰基因可以遗传
即将在人类身上做实验
研究人员对实验老鼠的基因进行研究后发现，在所有影响鼠类运动活跃性的因素中，遗传基因所占的比重大约是50%。
研究还指出，大约有20种不同的基因组定位跟老鼠的运动活跃性有关，它们共同作用，在影响老鼠跑动距离方面作用非常明显。此外，在75%的喜欢运动的老鼠体内，能促进运动活跃性的基因占据了主导地位。
由于鼠类基因组与人类的相似，研究人员推断说，人的运动活跃性也可能与遗传基因有关。换句话说，一些人可能天生就不爱运动。此前，传统观念认为一个人是否爱好运动，主要取决于这个人的主观意志。
莱特富特说，研究人员正准备在人类身上做类似的实验，“我们已经绘制出一个相当完整的与运动活跃性有关的基因组定位图谱”。
他还说，希望研究成果有助于人类找出克服惰性、加强运动的方法，而不是让人们在惰性面前“听天由命”。
遗传基因怎么起作用
这个问题是未解之谜
遗传基因是如何影响运动活跃性的，目前还是个未解之谜。
莱特富特说，有一种解释认为，基因通过影响肌肉运动方式，实现对运动活跃性的控制。比如说，基因促使肌肉提高能量利用效率并避免肌肉疲劳，从而提高运动活跃性。不过，研究人员在针对老鼠的实验中发现，那些运动活跃性不同的老鼠，肌肉组织功能并无明显的差异。
相比之下，研究人员更倾向于另一种解释：基因能影响大脑内产生多巴胺和5-羟色胺等的神经回路，进而影响运动活跃性。多巴胺和5-羟色胺可让人类产生欣悦感，这一点已经被科学家证实。
娱传愉乐
不得不说的是，爱运动的人，一般都很自律。中国这些年健身房，健身活动越来越多。到周边看到经常健身运动的，却不见得比率很高。究其原因，一个是内心不爱运动。
直到有一天夏天想美美的，露个肉肉，臭美一下。于是就匆忙办个健身卡，每天去打个卡。但缺乏毅力的终究还是太多，加上工作比较忙，有充足的理由无法满足天天运动！
生活压力让普通人顿觉精神疲乏，浑身乏力。来自社会的压力，让很多人无暇他顾，外加常规性的加班节奏，让很多人真的无法很好的兼顾更多。
尤其是已婚人群，家庭生活压力，就足够国内上班族承受。独身时可以环球旅行，结婚后油盐酱醋茶。想实现“世界那么大，我想去看看”的美梦，恐怕就成了歌曲里的“当我有时间的时候，我却没有钱。当我有了钱的时候，我却没时间。”这就是生活，精力有限，时间就是每天24小时。一个字——累
所以说，越来越多的人，希望像上班一样，买个会员打卡报道。通过花钱买健康，让别人约束自己。经常工作比较忙，挤一挤就有的时间，还是让多数人感觉力不从心，一切都是限制。
从我自身来说，无法保证从前下班后的三五公里跑步。没有严谨的时间规划，也只好选择随机运动了。
足球Xman
不爱运动的人现在越来越多了！总的来说就是一个字“懒”。
女人之间有句俗话说的好：“没有丑女人，只有懒女人！”很多人就是因为懒惰把自己的身体和身材慢慢地放弃了！由着自己从一个爱美的女生转变成大妈。真的没有见过哪个爱运动的女人被说成黄脸婆的。这话可能有点过不中听，但凡你积极一点，自律一点，爱惜自己一点！你都会因为这些好的习惯受益终身的。所以，为了自己、为了家人、为了给身边的爱人亲人竖立一个好的榜样，那就马上让自己动起来。
跳舞的皮皮峡
时代的变迁，人无法阻止。
现如今工业革命如此，还要人怎么去经常做运动呢？除非是以运动为爱好的。
像以前的7080时代，没有手机电脑电视，甚至于连书本都极少，谁还会在家里闷着呢？所以只能出门玩耍，同时也得到了运动的锻炼，事实上，现在的人们普遍懒惰，哪会有人出去玩耍？除非就是爱好运动的，不然都在家里玩着游戏不亦乐乎。
当然我觉得这也是生活越来越好的一种体现，人正因为想要懒惰，才会费劲心思去发明这些东西，然而人始终是不满足的，所以还不至于现状，未来估计连上学可能都在家里，然后视频连接等等......
所以享受这个时代我觉得也不错，至少不用为了以前的战争年代而惆怅，当然为了身体去做运动也是必须的，这些以及做好就行。
二次元游戏王
现在的人越来越不自律，越来越不爱运动了，还有别的原因吗？除了没有时间，那就只有一个原因了，就是懒！懒！懒！有那个心，但是不想动！比如今天做好了计划运动，信心满满，结果又想着算了明天再做，今天不想动！这个和减肥的套路一样一样的！运动也懒，减肥也懒！
生活帮你忙
我们经常说的一句话叫做：没有丑女人，只有懒女人！很多人就是因为懒惰把自己的身体和身材慢慢地放弃了！不得不说，非常可惜！
其实，只要积极一点，自律一点，我们就能保持一些很好的习惯！而这些习惯将会让我们受益终身！所以，为了自己的身体康健，还是尽量让自己行动起来吧！
福建土人林凯明即日
健身作家林凯明
现在的人是越来越爱运动了，你看现在跳广场舞的，跑步的，健走的，还有体育房里的，大家都在运动。我看到的是越来越多，而不是越来越少。
