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省先要分析下她每天为什么睡那么晚，是在干嘛，然后改变她的生活习惯，先从早睡开始，晚上超过10点我们的大脑就需要休息，所以10点前就需要让她静下来躺到床上，一定要让周围的环境暗下来静下来，这样坚持就会形成习惯。女孩子都爱美，也可以给她看看熬夜的危害，双管齐下效果更好。
早起就简单了，睡的早自然起的早，前期可以每天叫她早起，慢慢就好了，早上是人最清醒的时候可以用来看看书，听听音乐，开启美好的一天。
一起学财税
第一，你永远叫不醒一个装睡的人，如果你女朋友明明醒了，却不起床，那干吗那么着急呢，让她再迷糊一阵也无妨🙂
第二，如果你想要你女朋友早睡早起，那么你必须做到早睡早起。早起之后，你买早点，做早点，拖地板，一切准备停当，这时你去叫她，
结果，
奇迹发生了——
你女朋友立马起来了！而且满脸笑容！
你说怪不怪😊😊
不管怎样，这还是一个很好的问题，就是不论是你女朋友，还是你自己，还是我们大家，都应该学会早睡早起，这对身体健康是有益处的。
长期的熬夜，会透支人的身体，别觉得自己年轻，能扛，随着年龄的增长，身体的免疫力的下降，那将是可怕的事情。
这是一个普遍问题，当此手机普及的时代，我们确实已经离不开这玩意了，但还是真心希望，少玩一会手机，保护自己的眼睛，保护自己的身体，早睡早起，唯愿吧……
石门红叶满山谷
1、不要高估自己的行动力，不要一个人行动，找几个有同样想法的朋友，建一个微信群，每天发信息到群里打卡，互相监督。当然，也不要低估大家的惰性，一定要制定一些规则。
例如，如果谁没在规定时间打卡，就在群里发红包，数目不能太少也不用太多，看按实际情况就好。为了防止有人会睡回笼觉，可以规定起床打卡之后，每隔五分钟要在群里发消息，哪怕只是一个表情，谁做不到就发红包吧。
2、不要一下子把起床的时间调至太早，如果你现在起床时间是八点，不要一下子就改成六点起床，你会特别累，也会很容易做不到。最好的方法就是，一点一点把起床的时间提前，每次提前十五分钟起来，适应一段时间后，再提前十五分钟，以此类推。
当然，周末还是允许你小小地睡个懒觉，但千万不要熬夜而睡到第二天中午十二点。最多就睡懒觉到九点，还可以吃个简单分量不大的早餐，又不影响吃午饭。
3、不要把手机放到床边让你随手拿得到的位置，因为可能会在它响起的时候，你随手关了它。把手机放在你要起来走几步才能拿到的位置，闹钟设置每隔五到十分钟响一次。
进入到冬季，天没那么早亮，起床第一件事先开灯，如果你是拉起窗帘的话，开完灯之后就马上拉开窗帘。之所以要这样，是为了用光刺激你的眼睛，使你先清醒一下。大家都有梳子，可以用梳子梳几下头发，通过刺激头皮刺激你的身体，然后马上洗漱，让自己彻底清醒。
4、心态是最重要的，千万不要有“这就是一个任务”“我是不是做到也没人知道”“坚持少一天也没关系”等等诸如此类的念头。不要高估自己的毅力，不要小看人骨子内的懒惰分子，你只要有了第一次这些想法，就会有第二第三次，直到你完全放弃。
奶瓶泡茶喝
其实想要女朋友陪我熬夜的话，我觉得还是应该要让他养成一个良好的作息习惯，当他想要熬夜的时候，我们就要提醒他，让他早一点睡觉，这样的话我觉得才是比较好的，另外一方面呢，要跟他说熬夜对身体的害处，比如说会导致皮肤不好，会导致一个人容易疲劳，没有精神等等
闫辛美娜
如何让女朋友早睡早起呢？
其一：要合理的支配时间，该工作睡的时候你在做其它的，该休息的时候你才想起工作还没做完，熬夜是对身体最大的透支。
其二：习惯是养成的，自己以身作则，树立榜样，睡前泡脚和睡前一杯牛奶有助于睡眠的质量。
毛小雨007
其实最简单了，人晚上睡不着，一般都是白天很闲，或者是睡够了。
既然晚上不睡觉，那就白天让她没空睡，可劲的去折腾她，让她一到晚上就累的慌。
方法如下：都知道女人是一种可怕的生物，好像永远不知道累，永远在追求精神的愉悦，但总会有极限吧。
她们喜欢逛街，那你就把这一天排的满满的，和她穿梭在大街小巷，只要出门那就采取十一路。在逛街的事情上，你的精神要永远的高于她。做到，你去哪她就跟你去哪。让她能有主见，所有的方案都是你来提，久而久之，她就会慢慢的被你给比下去。等你什么时候觉得差不多了。就说今天逛的好累啊，这是她也会感觉到累了，那目的就达成了。
总之你就可劲的配着她躁就完了，反正男人都会这样做，你不去好好陪总有人会接替你的，对吧。
布说娱乐
首先要有一个女朋友，然后在自己女朋友睡觉的时候，在她耳边把一些数学题或是一些物理题直接去讲一遍，因此我们也就可以看到，很多人对于这些东西应该算是非常的头疼，所以女友就会选择非常快的睡着[呲牙]！
逗哥历史冷知识
告诉她早睡早起养成习惯，特别是对女生自己，1早睡对肝脏起到排毒，2减少患癌几率，3减轻抑郁与压力。
欢聚一家
头条号这么厉害，刚刚因为孩子不起床去好一顿折腾，打开头条就看到推送的这个如何让女朋友早睡早起？在我看来，还是需要两个人互相感化。女朋友晚睡，如果是因为工作，在佩服敬业的同时你是不是要想一想换个工作。如果单纯是生活习惯导致的，在做好思想工作的前提下，互相鼓励，互相监督吧！
雅然
很简单，你要是每天早起，她就每天早起，那你每天早起，以后把饭做好了，把粥挠好了，你看他早起不早起，还有就是每天假装玩手机，发一些个暧昧的语音，其实就是自己给自己发完了，故意的让他起疑心，当你，在玩手机的时候a他就会早晨起来偷偷的盯着你，那样他就会早起了[微笑]
