过妄所著
你所说的困境是哪种困境呢？生活的还是感情的？一般来说如果投入的去做一件事情可以转移自己的注意力，所以很多人失恋后会选择努力的学习提高自己，或者努力工作，让自己变的更优秀，更能够看开一些事情，也能够改变自己的处境。人生很长，要相信后面还有未知的精彩和无限的可能！
江南雨公子
相信很多人都失恋过，失恋真的特别的痛苦，有的人会因为失恋而产生轻生的想法，心情郁闷，不思进取，吃不下饭，睡不着觉，会成天想着如何追回不爱自己的那个人，我也是从失恋中走出来的，半年的时间不短也不长，现在心情好多了，可是因为失恋身体出现了很多不好的反应，痘痘满脸，营养不良，现在分享出来大家看一看我的教训
01
我们忽然听到了对方要分手的消息，如五雷轰顶一般，至少我当时的脑袋要炸开了，接着我就眩晕了，然后难过的不知道该怎么办，想着怎么就这么结束了失去了，原本自己那么爱他，自己的未来里全是他，为什么就没有了呢，不知道该怎么办，连哭都哭不出来，这个时候你一定要理智，问问自己还爱不爱他，如果伤心的到了极点，就喝点水，如果伤心的实在吃不下，就喝点粥，还是伤心，就买衣服去吧，至少会让自己自信
02
第二天，你还是好难过对不对，清晨你先喝杯水，然后喝点粥，豆浆，如果还是吃不下的话就吃点水果，总之身体是自己的，你需要保护好，我知道目前的你什么都听不进去，我也知道你目前对于身体健康之类的无所顾忌，但是请你记住，你需要迎接的还在后面，告诉自己，即使再难过，吃点东西
03
你开始疯狂的想念他或者她，你有打电话的冲动，总之我当时是买了一件衣服送到他家门口，每天发关心类短信，他没有回复，但是依然发，因为我觉得有希望，如果大家跟我一样的想法的话，我劝你最好了解他是什么人，因为什么原因分手，如果能挽回尽量在这个时候挽回，记住，一定要发自内心，不怕耽误时间，要做好长久战准备哦，谁叫咱觉得值得呢是吧
04
好了，如果没有第三条，没有挽回的必要了，你就得想办法让自己放下，让自己绝望，我知道这个阶段不可能绝望，即使知道自己不可能了可还是幼稚的想让他回头，亲爱的，告诉你哦，这个时候这种想法很正常的，你可以先抱有幻想，然后，你好好想想自己的承受底线，就是他说什么你能绝望，你做什么你能无遗憾
05
你可以去挽回，记住方法不可过激，不可以失去理智，即使知道永远失去了。如果挽回无果了，该做的都做了，达到了你自己的全部底线了，就是你是在想不来还有什么办法能够挽回了，亲爱的，问问自己的心，是不是空了，好好哭一场吧
06
好了，该做的都做了他依然不会回来了，你也死心了，即使这个时候不死心，你也明白了幸福不是他，理智占据了你的头脑，剩下的就是慢慢让伤口结疤，亲爱的，不管如何伤心都要先想到自己的身体，不雅因为失恋而让身体垮掉，我就是个例子，人生的不经意还有很多，当你遇到更好的他时你会觉得现在的自己多么的幼稚，爱过就好，人生太多无奈，如果说服不了自己了，就靠无缘来圆满吧好了
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
山细雨
说说我自己经历吧
当初和前男友相处了两年时间，我在感情里比较认真，容易妥协，付出了很多，包括帮他还信用卡什么的，自己被扣了好几顶绿帽子，还是不死心，最后谈婚论嫁了，他突然说他累了，一门心思的就想放手，也不知道自己是怎么了，就是放不开，他哭着跪在我面前说对不起，我竟然还以为他有什么难言之隐，他经常玩消失，我登录上了他的微信，看到了至少两个人跟他的聊天，我发现我真错的离谱，中间我觉得回家安静一下好好理一理，因为我家离他家还是挺远的，做了一整天的汽车，终于到家了，我突然发现妈妈为了我付出了这么多，我竟然还这么犯贱，当时做就下定决心分手，再也不见。我离开了那个城市，换了另一个环境，真的，没想到外边的世界是这么美好，特别后悔自己到时候犯的傻，花的钱，不如养条狗真的。
分手首先是自己要清楚的认识到一件事儿，就是你是不是要分手，做好了决定就不要再想，其次就是时间，过一段时间，你真的就会觉得生活没了那个错的人，无限美好。
问渠那得清如许许许
上学期我一个广西同乡的靓仔被分手了，然后一直都走不出来，读研本来就很忙，没怎么去安慰他，所以每周都会邀请他跟我们去体育馆打羽毛球，后来可能真的走不出来，我让他去预约校医院的心理咨询，后来可能校医院那边跟我们学院的专门负责研究生这块的老师对接，老师带他去同济医院检查，结果是轻度抑郁症，后来那个老师开导他，他真的听进去了，开始振作，开始努力看文献。总结，分手不丢人，难过是肯定的，有人倾诉跟安慰真的很重要，不要埋在心里。慢慢的会从失恋中走出来滴。加油
大海与山楂
其他回答里面的答案，我大部分都试过，个人亲测，像什么喝酒、开始下一段感情、忘记都不太好使，还是要根据个人情况。
我之前分手，喝酒，结果是喝多了去了医院，她还是没能忘记。开始新的感情，结果总是想着旧的，总会拿新的对象与过去的比，一比内心更难受。最后，狠下心来疯狂做别的事情，准备各种考试才好了些，但还是不能完全忘记，毕竟是一段刻骨铭心记忆，彻底忘记是不可能的，能做的就是淡化。
我感觉最重要的还是与自己讲和，不要太过较真，放不下，记得又如何，忘记又如何，每天过好自己生活，才是最好，也无风雨也无晴。
豆感感aa
一，转移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
二，旅游散心法
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。
三，运动法
可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意
四，吃美食法
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦
节奏确保安全才好。
五，读书法
前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着
生活还要继续在找一个，慢慢时间的冲淡，一旦你走出来了，你也就成长了。加油
文骚段子
提到如何走出失恋，很多人给出的答案是时间和新欢，的确，时间能淡化一切伤痕，好的新欢能代替旧爱。
可是，时间不能加速前进，新欢也并非随传随到，大部分人还是得靠自己去熬，自己去消化。
那么这段痛苦的过程如何熬过去呢？我总结了几点，希望能给正在经历伤痛的你带来一些帮助。
不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。
我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。
我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。
但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。
没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的号啕大哭。
这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了，不要刻意的过度转移注意力。
和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂百度如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。
于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。
我也试过狂加班和上各种兴趣班，适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力，至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。
但是如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。
你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。
比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课，上课的时候没时间难过，但下了课一个人走在马路上，悲伤加倍袭来。
于是我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我逼着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。
最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。切记备胎不等同于新欢。
新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。
很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。
但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。
人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。
但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗？你就开心了吗？
答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。
除此之外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还得逼着自己每天去打卡式聊天。
明明只想一个人安安静静待一会儿，还得逼迫自己假装很开心的和他们约会见面。
不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。
04
失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的上一课，然后逼着我们去成长。
世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。
实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。
忆默男
1、不要主动联系他
分手后不要试图再去联系他,即使他找，你也不要积极的去回应了，不要让他通过微信、QQ或者手机短信联系到你。既然你们已经分手了，他还总是联系你他的目的是什么你知道吗？他是为了证明他对你的影响力呢？还是他觉得自己很有魅力？别再犯糊涂了，搭理他的时间还不如找几个知心朋友去看电影、逛街，让自己的心情变得好起来。
2、 不要试图哀求对方
不要为了爱情失去了你的自尊，分手可能会让你觉得很痛苦，为了挽回你的恋人，你会失去理智，去哀求对方再给你一次机会，可是他或许根本就看不到这些，因为他的心里已经没有了你，甚至觉得当初和你在一起真是瞎了眼了。何苦为难自己呢？就算分手了也要昂首前行，不要为了一个不在乎你的人失去了自己的原则，不要成为一个令他人生厌，甚至连你自己都看不起自己的人。

3、 归还财物
分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物，最好一次性处理好这些事，也可以以邮寄的方式处理掉，免得日后对方以归还东西为借口找你，那种剪不断理还乱的感觉，会增加你的烦恼的。
4、 尽量避免接触
分手之后还能做普通朋友吗？如果可以，那也足以说明你们以前根本就没爱过，分手之后，能做普通的网友也算很好了，不要再去贪恋太多。分手之后，能不来往就不要来往，如果分手了还一直纠缠不清，那你也不要指望能有下一段爱情了，前任绝对是一种潜在的隐患。
5、 封存关于她的记忆
时间是最好的药物，他能让你逐渐忘掉不堪的过去。放下了也就放下了，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。

6、 从此消失，不再联系
或许我们有很多种办法处理分手，但是淡出对方的视野无疑是最好的方式，这样能让对方心里的同减小，收拾好心情再出发，开始你新的生活，新的希望，放过了自己也就是成全了别人的恋情。
7、 不要去打听关于他的任何消息
有一些人分手后，总是放不下对方，忍不住去打听关于前任的消息，这足以证明你还很在乎他，知道他过的不好，你不开心，知道他过的好，你也不会很开心。不如回到最初的状态，不要再四处打听关于他的消息。终于有一天，你会发现，即使他有了新欢，你也不会再为这样的是伤心难过。
燕郊卖房的小郝
你失恋中走出来，其实说难很难。失恋一般都是被分手的一方更加难过一些，而正确看待失恋，我觉得
第一，你可以选择散心，去一个自己想去的地方，最好去的地方没有你们两个共同的回忆在。第二，你如果想摆脱这个痛苦，你去学习一些新东西，提高自己的气质，这样一来，让自己生活满了，生活一满，谁也不会想起 第三，当自己真正冷静下来后，分析下这段恋情，为什么会结束，是问题在谁身上，你可能会突然发现，原来对方出过这么多的岔子，原来对方并不值得你去流泪哭泣伤心的。
我个人更希望你去选择第一个吧，时间还长，可以选择去散心，去放松自己，顺便开阔一下自己的眼界，看看外面的世界，别将自己总是困在那个充满你们两个回忆的地方，呆久了会触景生情的，还有，真正没有挽回的余地，或者是对方做出伤害两个人感情的事情，你别保留对方东西吧，以免日后突然见到，脑子又回想些不愉快的东西。
我是手工编织者老王
爱上一个人没有错，但你爱上别人之前一定要好好爱自己，这样无论你遇到什么事情或许伤害会降到最低。人不能不生活在现实生活中，因为生活本身就是现实的。那么怎样快速从分手困境中走出来呢？
01
不要压抑自己的情绪，用自己习惯的方式痛痛快快的发泄一下
每个人都有自己在情绪低落时的发泄方式，因人而异不一样。有的人通过喝酒麻痹自己；有的人出去旅行；还有的人一个人哭……。不管哪种方式，只要你自己觉得可以发泄出来，不妨放开一回，让自己有个发泄口发泄，一出心中怨气。
02
转移注意力
恋爱就像出麻疹，我们几乎每个人都有经历。对于一个人漫长而精彩的一辈子来说，恋爱只不过是漫长人生中的一朵很小很小的浪花。人的一生不应虚度，除了恋爱还有很多事情需要我们去做，基本的一般上学后参加工作、而后成家立业、养老顾小，还要根据自己的情况做自己的事业……，所以不能因为恋爱分手就万念俱灰了。此时，有了更多的时间让我们做我们喜欢应该做的事情，同时转移注意力。比如在工作之外报考或者学习一门专长知识或者技能，以使自己在以后的职场中竞争力更强；或者和久已少联系的同学朋友联系联系交流交流，互相关心，互相帮助，使友情更深；再或者根据你的兴趣爱好进行活动，比如唱歌跳舞，旅游，看影视剧……。
03
如果有了缘分可以试着交流，了解
过去的就让它过去，放下包袱，奔向新生命！千万不能沉浸于过去，不管是感情还是事业。一个结束意味着另一个开始，一个新的缘分翩翩而来，我们不用像惊弓之鸟，试着去交流了解，说不定比上任更适合自己呢！
分手其实也是逼着我们去成长，世间万事，除了生死都是小事情。摆平姿态，顺其自然，努力让自己开森，做好自己，让自己更优秀！
