bbmarkding
疫情期間我們更要有規律的生活，做到早睡早起，按時吃飯，每天做下養肺操增加免疫力，每天看看書，聽聽音樂，看看新聞、頭條，為了能夠斷開疫情的傳播，我們一定不要隨意出門，特殊情況下出門也要戴上口罩，儘量與人不要相對，就算走路中遇到人也要拉開距離，做我們能做到的同心協力打敗這次疫情，期盼平安早日到來，天佑中華，中國加油！
秀蘭溫馨
疫情期間大家都不出門，在家裡待著，相信大家已有了自己的生活規律，比如我，每天早上九點起床，吃點早餐，然後在家裡鍛鍊一下身體，完了就看今日頭條西瓜視頻，抖音抖一抖，喝點茶水，嗑點瓜子，接著鍛鍊身體，12點到一點吃中午飯，然後又喝著茶水，嗑著瓜子，抖音抖一抖，過一會兒再來鍛鍊，一會兒身體，累了，躺著看一會兒手機，到了晚上七點鐘又開始吃飯了，吃完飯坐在屋裡看電視，我想這半個月應該在家裡這樣幹，比較安全
天程天賞
每天早晨6點多醒來，然後在床上癱一會，7點洗臉刷牙做飯，因為家裡老人小孩都起不來，我基本只做自己的，然後媳婦起床，我幫著做早飯。
9點看盤。
晚上陪我媽喝點酒，10點鐘睡覺。
現在喪失了很多小時候的慾望，小時候希望自己能看一天電視，現在也就是找個電影陪家人看一看。我覺得目前我生存的有規律，先這樣吧
嬉笑怒罵皆文章
疫情期間，睡眠可以很好的保證，所以白天大家有充分的精力。
遠程工作，是很多人已經開始的一個狀態。除去遠程工作，我們還可以做很多事情。
早上八點起床吃早餐，越是疫情，越得保持自身狀態，早餐絕對不可避免。睡覺的時間一大把，早上可別賴床哦。
九點至十一點是我們的娛樂時間，這個時候腦袋清醒，彷彿手機重啟了一次，我們可以研究研究以後工作的側重點，或者可以掙點錢的項目。如果，你是土豪或者“糞土萬戶侯”，咱們可以整點喜歡的事情做一做，比如我喜歡看點書（當然不是專業性質的[捂臉]），我就看會書，看累了伸展伸展身體，做做俯臥撐啥的。十一點之後鼓搗點吃的，無論家裡誰做飯，一定去參與，促進家庭和諧，還可以掌握生存技能。
十二點至一點吃飯時間。一點至兩點，可以睡個小午覺。
兩點至五點，可以和家人聊聊天，陪小孩子玩一玩，徒手健健身。比如，吃過飯，家裡人都坐在一起，談談往年的故事，說說以後的想法，很開心的。其實要是有減肥和健身計劃的就爽了，沒有理由逃避，在家搞起來。
六點吃晚飯。大概七點，可以寫寫東西，日記也好，看書的讀後感也好，自己的生活感悟也好，陶冶情操，放飛心情。洗漱過後可以上床懶一下，玩玩手機，刷刷新聞，打打遊戲。
十點可以熄燈了，醞釀下睡意，十一點前睡覺。舒服😊
起顛兒
我認為您提的這個問題非常好？
因為我覺得大多數人在疫情期間，特別是沒有規律的生活中，都是不自律的。
正是因為自律和不自律人的存在，所以這個社會存在了優秀和不優秀的人。
那麼問題是應該如何自律呢？
我覺得，在晚上睡覺之前，先想好明天要做什麼？把事情先規劃好，
比如說我八點到九點之間，要練字，
我九點到十點之間，要看抖音，關心國家大事，
我十點到十點半之間，要看今日頭條，回答網友的問題，
我十點半到11點之間，需要看菜譜，想想做什麼菜？
那麼我11點到12點之間，就開始做飯了
我認為這就是規律的生活了，
這樣做的結果應該也不會差，因為規律的生活，只是規律的生活而已，當然了，你也可以規劃，更多的學習內容進來，充實自己。
李京博實名認證
1.正常作息時間，11點左右睡覺，早上8點起床
2.一日三餐，蔬菜水果，多喝熱水，
3.堅決不熬夜，少吃辛辣刺激食物，
4.堅決不出門（沒啥必要出門的情況下），9為當前特殊時期做點自己的貢獻
5.多看點書，線上的課程也可以適當聽一聽
6.在室內做些適當運動，增強自身免疫力
7.不發佈謠言，不聽謠言。多陪伴家人！
8.閒暇時間可以考慮下，或者今年的工作計劃和打算！
北海慕白
這種生活方式在家處理得當也不會憋的慌，前提是注意早起早睡，養成作息規律，給自己規劃一下一天的安排，早上按時起來做早飯，然後做做簡單的運動，看看書，在手機上學學英語。
主要還是要看自己喜歡什麼，規劃好，這樣生活就很有節奏感
李小東的生活樂事
給自己制訂一個疫情期間24小時生活安排表，10:00―7點睡覺然後洗臉刷牙8點吃早餐，然後在家鍛鍊身體看電視，年輕人就刷手機，然後吃午飯，之後午休，然後就是睡覺
坐在墳頭調戲鬼784786
疫情期間，尤其是在這非常時期，一定要保護好自己，做到勤洗手勤鍛鍊，儘量少出門，避不得已出門一定要戴好口罩。讓自己生活有規律，做到早睡早起，在家可以做一些簡單的身體鍛鍊操、讀書繪畫都可以陶冶自己，這些都看你的個人興趣愛好了。疫情期間，願大家一同努力，為武漢加油，中國加油。
