为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效减少人员聚集，阻断疫情传播，国务院已批准将春节假期延长。
但即便延长数天，为了不影响整体经济发展和一些个体户的经营情况，还是会有大批的返工人员各自奔赴工作岗位。返工过程中，人与人之间接触的机会增加，有可能会影响疫情。
在这样一个重要的疫情阶段返回工作地，上班族如何保护好自己？钟南山这几点建议可以牢记：
1.不要乱跑、不要聚集
返工后尽量只出入住宿和工作场所，去的场所越多则接触病毒的可能性越大，所以这段期间老实不要乱跑，也不要急着和亲友聚一聚，这样是对自己和他人的不负责。
2.出门要戴口罩，不一定戴N95
去到人群密集的地方都要戴口罩，普通人戴普通医用口罩即可，如果去过地方不多可以保留口罩折叠后再次使用，不要触摸侮污染面，但还是建议经常更换。
3.注意洗手卫生，防自己也防别人
病毒随时可能因为一个喷嚏而停留在身边的物品上，日常出门接触过公用物品，都要及时清洗双手，自己打喷嚏要用手捂住口鼻后再清洗，尽量做好外部防护。
当然只做好外部防护也是不够的，我们体内还有一道防护，就是自身的免疫力，有专家明确指出新型冠状病毒是有机会靠免疫及时消除的，反之就会容易向严重了发展。
钟南山院士曾提出：“治未病”是今后发展的趋势，也就是未病先治的意思。
目前未病先治的办法就是预防，在非典时期就有研究表明：人体缺硒和病毒感染有直接关系，成人每天补硒200微克对促进免疫、抑制病毒有一定作用，而硒胡萝卜素片中的麦芽硒是一种吸收率高、利用率高的有机硒，更有助于人体吸收。
总之，在返工期间，既要做好外部防护，也要做好内部抵御，出行期间风险诸多，一切以安全为首。
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