為加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效減少人員聚集，阻斷疫情傳播，國務院已批准將春節假期延長。
但即便延長數天，為了不影響整體經濟發展和一些個體戶的經營情況，還是會有大批的返工人員各自奔赴工作崗位。返工過程中，人與人之間接觸的機會增加，有可能會影響疫情。
在這樣一個重要的疫情階段返回工作地，上班族如何保護好自己？鍾南山這幾點建議可以牢記：
1.不要亂跑、不要聚集
返工後儘量只出入住宿和工作場所，去的場所越多則接觸病毒的可能性越大，所以這段期間老實不要亂跑，也不要急著和親友聚一聚，這樣是對自己和他人的不負責。
2.出門要戴口罩，不一定戴N95
去到人群密集的地方都要戴口罩，普通人戴普通醫用口罩即可，如果去過地方不多可以保留口罩摺疊後再次使用，不要觸摸侮汙染面，但還是建議經常更換。
3.注意洗手衛生，防自己也防別人
病毒隨時可能因為一個噴嚏而停留在身邊的物品上，日常出門接觸過公用物品，都要及時清洗雙手，自己打噴嚏要用手捂住口鼻後再清洗，儘量做好外部防護。
當然只做好外部防護也是不夠的，我們體內還有一道防護，就是自身的免疫力，有專家明確指出新型冠狀病毒是有機會靠免疫及時消除的，反之就會容易向嚴重了發展。
鍾南山院士曾提出：“治未病”是今後發展的趨勢，也就是未病先治的意思。
目前未病先治的辦法就是預防，在非典時期就有研究表明：人體缺硒和病毒感染有直接關係，成人每天補硒200微克對促進免疫、抑制病毒有一定作用，而硒胡蘿蔔素片中的麥芽硒是一種吸收率高、利用率高的有機硒，更有助於人體吸收。
總之，在返工期間，既要做好外部防護，也要做好內部抵禦，出行期間風險諸多，一切以安全為首。
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