良蕾小姐姐
如果孕妇是白天没有睡觉，对孩子的影响不大，但是是夜里失眠，休息时间严重不足，对胎儿还是有影响的。孕妈妈由于各种原因，失眠是常见现象，但长期失眠，孕妈妈就要加以重视。
1.影响胎儿发育
虽然孕妈妈的失眠是常见现象，但长期失眠，影响到孕妇的身体健康和休息，对胎儿也就会造成影响。长期失眠会影响孕妇神经系统，消化系统，孕妈妈由于失眠造成精神倦怠，胃口不好，摄入营养不足，也就间接影响胎儿的营养吸收和发育。
2.循环系统絮乱
孕妇出现失眠，常常是由于精神紧张，特别是怀孕初期，胎儿还不太稳定，如果神经过于紧张，导致孕妇身体机能失调，循环系统出现絮乱，严重的引起胎盘早期脱离而死胎。
如果孕妇孕期失眠状况非常严重，那么就应该重视，如果不是很严重，那也不会对胎儿有很大的影响，注意是孕妈妈要放松心情，静心调养。孕期影响孕妈妈睡眠的因素有很多，应该针对性的进行调整。
1.激素分泌
从孕妇怀孕开始，体内的各激素就开始产生了很大的变化，主要是雌性激素与黄体酮的变化，这些变化会让妈妈变得敏感焦虑，对抗压力也会降低，这时孕妈妈就会失眠多虑，家人应该对孕妈妈多加关心体贴，稳定预期情绪。
2.饮食变化
孕期孕妈妈在饮食上也会有很大的变化，同时孕中期随着胎儿月份的增大，子宫开始压迫胃，肺部各器官，这个也会影响孕妇的睡眠，孕期应该营养均衡，忌吃咖啡，油炸，茶食品，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
3.尿频
到了孕后期，相信孕妈妈都有这个感触，被尿频所困扰，这个严重影响了孕妈妈的睡眠质量，同时由于抵抗能力下降，尿道也容易感染，因此妈妈在睡前要少喝水，同时不要吃刺激辛辣食物，避免感染。
孕期失眠是常见现象，不必过于担心，妈妈应该放宽心态，给自己一个好心情，才能够有个好睡眠，胎儿也就会健康成长！
影子育儿
孕期睡眠不好是很多妈妈都会遇到的问题，主要由以下几个原因导致。
1、激素水平改变
孕期黄体酮素、雌激素、血HCG等的变化，对激素水平构成了较大影响。身体一时之间不能适应，就会出现失眠的情况。
2、缺钙
胎儿在母体内生长发育需要大量的钙质，孕妇在孕中晚期对钙的需求量是普通人的1.25倍，孕期缺钙会造成孕妇烦躁、抽筋、浑身酸痛等影响睡眠。
3、夜尿增多
随着胎儿生长发育，子宫不断增大，压迫膀胱、括约肌，会导致尿频、尿急。孕中后期会出现夜尿增多的情况。
4、腰腹部压力增大
随着胎儿重量越来越大，孕妇腰腹部承载的重量增大。若床上用品太软或睡姿不正确，不能给腰腹部足够的支撑，就会导致孕妇晚间失眠。
其他会导致失眠的原因如夜间胎动，孕妇对胎儿性别、健康状况、产后职业规划等问题的担忧，也会导致孕妇失眠。
孕期失眠是常见问题，如果不是很严重，对胎儿的影响一般不打。但如果出现严重失眠，且伴有焦虑、抑郁情绪，就会导致宝宝出生体重降低、影响胎儿大脑发育、出生后宝宝也不好哄。
孕期失眠可以通过调整到舒服的睡姿，在腰背部垫上枕头，补充钙质，保持愉快心情，晚间避免大量进食或吃具有利尿效果的食物如丝瓜、西瓜等。避免喝含有咖啡因的饮品，如茶、咖啡等。
鲁南制药安神补脑液
孕妇轻度失眠对宝宝影响不大，如果是重度失眠，会影响胎儿的发育！
家有孕妇，就如一宝，怀胎十月，一遭分娩。孕妇是弱势群体，在这十个月当中会经历很多妊娠反映，比如尿频、腰酸背痛、食欲不振···如果再遭受亲人的冷漠、不关注，孕妇就有可能变得抑郁、心情烦躁不安。每一个孕妈都有失眠的经历，一边担心失眠会不会影响肚子里的宝宝，一边又更烦躁的继续失眠。
孕妇失眠，会影响胎儿的发育
睡眠质量是一个人健康的基础，睡眠时间占一天时间的三分之一。何况对于一个孕妇来说，睡眠质量是很重要的，不仅仅是关系到自身的健康，也会影响到胎儿。
1、影响营养摄取
失眠会造成内分泌异常，影响孕妇的食欲，食欲不佳，营养吸收异常，那么供给给到胎儿的营养分量就受影响，摄取不足胎儿就生长缓慢。
2、异常胎动
因为孕妈睡眠不好，会翻来覆去，心情也烦躁，也会造成胎动次数增多，胎儿躁动不安，体力消耗过多，进而导致胎儿体重过低。
3、影响胎儿神经系统发育
在关键的怀孕前两个月，是胎儿神经系统发育的关键时期，这个时间段内孕妇睡眠不好心态不好，会影响胎儿的神经系统发育，增加了胎儿畸形的几率。
科普：孕妇高质量睡眠指南
既然睡眠质量很重要，那么对于孕妇来说如何做到高质量的睡眠呢，今天就分享几个小妙招。
1、养成规律的睡眠习惯
首先要建立良好的生物钟，放松心态，慢慢培养每天的同一个时间点睡觉，早上同一个时间点起床，而且要保证早睡，不熬夜。
2、孕期运动
失眠的原因之一就是精力过多，可以在白天消耗多一些体力，有助于缓解失眠。适当做一些运动，比如散步、瑜伽、孕妇操等；而且还可以保持身材。
3、睡前放松
睡前可以洗个热水澡，或者热水泡脚，让老公按摩一下，放松下肌肉和腰部；也可以听舒缓的睡前音乐。必要时可以用孕妇枕头，减轻睡眠腰背部的负担。
睡眠质量会影响胎儿发育，如果要是轻度失眠的孕妇其实不必要太担心，主要是调整心态为主；如果是重度失眠的孕妇，那就要多注意了，作为家人也要给予孕妇多一些的关爱，协助孕妈调整好状态。
欢迎大家一起来分享，你们在怀孕的时候失眠吗？
厉害了word娃
怀孕后因为孕激素的原因，会导致孕妇出现很多的妊娠反应，并且逐渐大起来的肚子也会给孕妇的生活带来诸多不便。比较常见的就有孕妇怀孕后睡不着觉，甚至是晚上失眠。虽然知道这是因为怀孕的原因引起，但是还是会担心，长时间得睡不着觉，会不会影响胎儿发育，导致胎儿发育不健康。
孕期一直睡不着，宝宝健康吗？
孕妇在怀孕期间晚上睡不着觉是一种很常见得现象，因为孕妇肚子大睡觉不舒服，再加上尿频，晚上容易起来上厕所得原因，容易在醒了之后就难以睡着。
虽然孕期孕妇睡不着觉是常见的现象，但是如果长期的睡不着觉，得不到足够的睡眠休息，那么也是会影响宝宝健康发育的，可能会因为睡眠不足而引起胎儿的发育迟缓。并且，孕妇睡眠不足对自身也有伤害，长期休息不足会导致孕妇皮肤松弛，出现眼袋及各种皮肤问题，并且孕妇的心脏压力比较大，会有心悸和心率失常的可能。
所以，孕妇在孕期长时间睡不着觉，对胎儿发育来讲是没有好处的，并且对孕妇自身也没有好处。如果只是偶尔一次，那么也是没有什么大碍的。所以，孕期如果长时间睡不着觉，没有足够的睡眠，孕妇一定要重视。
孕期睡不着该怎么办？
虽然说孕妇在怀孕期间睡不着很常见，但是为了胎儿的健康发育，孕妇还是能有足够的睡眠才行。
1.晚上睡不着，白天睡。如果孕妇在怀孕后会有晚上睡不着觉的症状，那么可以晚上少睡，白天多睡，把觉补回来。如果是晚上能睡着，白天睡不着，那么这是没什么影响的，只要孕妇有足够的休息时间，不管是晚上还是白天都可以。
2.临睡前喝杯热牛奶。临睡前喝牛奶有助于睡眠安稳。孕妇可以在临睡前喝杯热牛奶助眠。
3.白天适量活动，消耗精力。孕妇如果晚上睡不着，那么白天可以多活动活动来消耗体力和精力。这样在晚上就会因为身体疲乏而入睡。孕期活动还可以为以后得顺产分娩做准备。当然，活动以平缓的活动为主，不能过量或剧烈运动。
4.晚上少吃零食。孕妇在怀孕后可能会因为胃口变好而变的超能吃，并且容易饿，这就导致很多孕妇在快睡觉的时候喜欢吃零食。如果孕妇在晚上临睡前吃临食，那么因为消化的原因，孕妇可能不会那么快的进去睡眠。并且，晚上少吃零食对肠胃功能也有好处。
5.怎么舒服怎么睡。虽然说孕期左侧卧是最佳睡姿，但是在没有异常的情况下，孕妇可以怎么舒服怎么睡。当然，不能趴着睡。
孕妇睡不着一般都是在晚上，因为尿频孕妇容易起来小便，在起来小便后很容易睡不着。或者是孕中期后因为妊娠反应和肚子长大的原因引起身体不舒服，如：耻骨痛、腰痛等症状。可能都会导致孕妇睡不好觉。所以，如果孕妇在孕期睡不着觉，可以在睡觉的时候使用孕妇枕，并且白天可以多活动活动，这样有利于晚上的睡眠。
国家高级育婴师，有数十年的育儿经验。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注我，了解更多！妈妈不好惹
点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！
孕期的睡眠问题是困扰很多准妈妈的一个难题，因为个人体质的不同，每个准妈妈睡不好的症状也各不相同，有的准妈妈从怀孕初期就感觉睡不好，有的则到了孕晚期才出现睡眠障碍，不管怎样，睡不好是准妈妈必须想办法解决的问题，否则对于自身和胎儿都会有非常不利的影响。
孕期睡不好的原因
准妈妈怀孕以后体内的激素会发生变化，因而会出现喜怒无常、敏感多疑的现象，而这些情绪上的变化对睡眠质量也会产生不小的影响，因此有些准妈妈从怀孕初期就开始出现失眠。
到了怀孕中晚期，准妈妈开始出现尿频、小腿抽筋、睡姿不当、下肢水肿、思虑过多等问题，睡不好的现象更加明显，几乎大部分准妈妈都会经历这样的过程。
所以，准妈妈在孕期出现失眠是很正常的现象，只要合理控制、加以缓解，不要造成长期失眠，就不会对自身和胎儿的健康产生恶劣的影响。
孕期长期失眠的影响
偶尔失眠对准妈妈来说不会造成太大的影响，但是如果长期失眠，准妈妈会出现焦虑烦躁的情绪，而这些情绪势必会影响到肚子里的宝宝，严重的甚至会导致流产，有些宝宝出生以后出现的睡不好、爱哭闹的现象也与孕期准妈妈的睡眠问题有着密不可分的关系；长期失眠会导致准妈妈的肠胃消化功能下降，容易出现食欲不振、腹泻、便秘等症状，这些会影响到胎儿从母体内吸收营养，生长发育必然受到影响；长期失眠会导致准妈妈的抵抗力下降，容易受到病菌的侵袭，胎儿的健康也会受到影响。
如何改善孕期失眠症状
1、白天适量运动
准妈妈最好在白天适当增加运动量，尤其是晚饭后最好能散步半小时以上，不要整天以休息为主，这样才能在晚上感觉到适度疲劳，增加睡意；到了怀孕中晚期，准妈妈可以增加午睡时间，但不要超过两小时，否则也会影响到晚上的睡眠质量。当然，准妈妈在白天也不可以活动过量，如果感觉特别累，可以吃点香蕉、苹果、梨，这些水果可以缓解疲劳导致的失眠。
2、晚间合理饮食
晚饭的饮食应该以清淡为主，油腻的食物会给肠胃造成负担，导致消化不良；尽量不要吃夜宵，如果感觉饿了，少量吃点容易消化的食物就可以了，尤其不要吃容易引起胀气的食物，如红薯等；睡前可以喝杯牛奶，也可以在牛奶里加点蜂蜜，或者喝碗小米粥，这些都是能安神促进睡眠的食物。当然，准妈妈在晚上不要摄入太多水分，否则会加剧尿频，并且要注意补钙，晚上是吸收钙的最佳时间，可以缓解小腿抽筋的症状。
3、睡前适当准备
准妈妈在睡前一定要让自己安定下来，不要再作大幅度的活动，可以放点轻音乐或看会儿书让自己得到放松。到了怀孕中晚期，准妈妈可以在睡前泡个脚，既可以缓解下肢水肿，又可以促进睡眠。准妈妈还可以买个孕妇睡枕，到了孕晚期，最好采用左侧卧的睡姿，用睡枕会舒服很多，当然如果累了，适当变换睡姿也没有不利影响。
总之，孕期的失眠问题是准妈妈普遍存在的问题，如果偶尔失眠，不需要过度关注，只要放松心情，不过度思虑就可以了，但是如果长期失眠，就必须采取合理的措施加以控制，只有这样才能对自身和胎儿的健康有利。
陈老师初中数理化
孕期一直睡不着的确很烦恼，那种明明很困，却又无法平静入睡的感觉糟透了；更糟糕的是，肚子里还有个小的，孕妇担心会不会因为自己没睡觉没得到好的休息呢？然后各种想法闪现在脑海里，翻来覆去，越来越睡不着。简单点说就是：想太多，睡不着。
担心改变不了什么，努力做好自己才是宝宝需要的。虽然不清楚题主为什么睡不着，但是与其想东想西，不如做好现在。现在要做的是，早点睡！生物钟让你睡觉你就睡觉吧。如果不是身体原因睡不着，而是想法太多的话那就别想了。定期产检很重要，有想法可以跟家人或医生谈谈，经常沟通，别自己一个人瞎想。
三水成淼
我就有段时间睡不着，然后每天晚上吃钙片就缓解了好多了
虎哥的小宝
长时间这样的话肯定不好！如果容易失眠的话，建议晚上睡觉前不要想太多的事，尽量让自己平静下来，睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐有助于睡眠
畅宝儿随记
我怀两个宝宝时候都不爱睡，就晚上睡觉，宝宝很健康，产期定时检查就好
