今天已經是年後的第十天了，因為疫情的發展國內還沒有復工，我身邊很多人都說，已經很久沒有紮紮實實的放過這麼長的假期了。
可以心安理得的宅在家裡陪伴孩子父母，不過這種除了吃就是睡的生活，在一週後也開始苦惱，朋友圈的大家都說這次疫情不僅認識了蝙蝠，還認識到了豬是怎麼生活的。
雖說可以看電視，但是對於媽媽們來說兩小時的電影太長，幾十集的電視劇無力跟追，這時候綜藝節目就是再好不過的選擇了。
時間比較短，而且集與集之間的完整性不會讓人看了上集惦念下集，並且現在很多綜藝都是可以跟家人一起看，還具有一定的教育意義呢。
今天我為你們整理了這幾檔神仙綜藝節目，不管是拋開老公孩子獨享一人的安靜，還是全家一起的其樂融融，都有適合你的選擇。
01 QUEER EYE（粉雄救兵）
豆瓣：9.5
觀看：愛奇藝
這是一檔真人改造類節目，每集改造一位素人嘉賓。之所以叫“粉雄救兵”，是因為這五位改造者都是魅力十足的Gay，被稱為“閃耀五人組”。
他們各個身懷絕技，分別從時尚穿搭、美髮護膚、家居環境、美食烹飪和文化心理五個方面，對嘉賓們進行驚人大改造。
但是他們的改造從來不是簡單粗暴的闖入，營造出“圓滿”的場面後便毫不留情地離去。
而是從每個人生活的細節出發，發自內心的鼓勵讚美、認真的傾聽、熱情的擁抱、設身處地的理解，並用最溫和的方式讓改變的力量延續。
比如一個在監獄工作的49歲女子喬迪，她心底對自己不滿意，想變成更美的女性。
五人組不是立即去對她進行外貌改造去變美，而是與她交心的聊天，試圖探知喬迪無法改變的原因。
真正瞭解到這是因為喬迪童年的經歷，讓她變得自卑。
瞭解了內在因素之後，並不是給她化妝、變裝等外在的改變，而是為她組織一場活動。
請來很多不同背景、不同職業和不同年齡的女性，與喬迪深入交流。
讓她知道了每個女性都可以活出自己的美麗樣子。美麗的女性並不擁有某個外在標準的模板，每一位女性都可以去探索讓自己感到自信美好的樣子。
還有一個邋遢、對生活失去信心的男人。
每天薯片、牛肉卷等等粗暴飲食習慣、汙漬遍地不打理，27年如一日的散漫生活作息，以醜陋為藉口逃避生活上的不順和坎坷。
五人組到來之後，並不是指責跟驚歎他的行為，而是設身處地的平等和尊重。
既然你喜歡鬍子，好，只稍微修剪一下輪廓；
既然你喜歡帽子，好！那就選一個你喜歡的；
討厭繁瑣的護膚流程，好！那就精簡到只有簡單的幾個……
還有蝸居的“野人”工程師、疲憊中年人、喜歡奇裝異服，沉浸在自己舒適圈的警察……都根據他們自己的個性去進行改造，但是改造的第一步一定是理解與尊重。
三季看完，我認識了各不相同的嘉賓，見到了形形色色的生活，對人與人之間的互相理解有了強烈感受。
這種對沒有主角光環的普通人“掙扎”生活的關懷與溫暖，它讓我們看到改變的希望和力量，也讓我們更加積極地對待自己，對待生活，畢竟“世界會以你對待自己的方式看待你。
雖然人生永遠不存在真正的“感同身受”這件事，但這並不妨礙我們傾聽和尊重，尤其是現在。
02 忘不了餐廳
豆瓣：9.4
觀看：騰訊視頻
豆瓣評分9.4分，縱觀國內的綜藝圈，能有這樣的成績，實屬難得。
這是一家特殊的餐廳，並不因為有黃渤這樣的重磅級明星，而是店裡的服務員是5位老人。
她們中有輕度認知障礙的81歲爺爺，有患了阿爾茨海默症的79歲奶奶，忘事兒是他們生活的常態。
這些在我們看來連正常生活都無法自理的老人卻開始了迎客、帶位、點單、跑堂、結賬的餐廳工作。
你以為這其中有很多有趣又讓人動容的事。比如會忘記讓顧客買單的小敏爺爺。
開始想盡各種辦法來提醒自己，比如一直保持住客人在自己的視線範圍內，讓人忍俊不禁發笑的同時也讓人覺得可愛。
儘管疾病的到來是無法控制的，但是這份認真與努力卻讓人動容。
還有愛笑的珠珠阿姨被稱為開心果，她用笑聲感染著每一個人；
還有認真生活的蒲公英阿姨，她把自己的抗病經歷編成了教材……
從婦產科退休的醫生公主姐姐，為了讓顧客開心，甚至會不時為顧客跳上一段秧歌。遇到懷孕的顧客，她會用自己的專業知識來安撫顧客。
其實阿爾茲海默症就是老年人常見的疾病，就像糖尿病、高血壓或者感冒一樣是一種很正常的普通病。它在患病老人的身上殘酷又真實的存在著。
每位爺爺奶奶身上都是老年人經歷的縮影，甚至能讓人迅速的想到自己身邊的父母、親人。
於是，看他們出錯，我們揪心，他們努力彌補過錯，我們也心疼。
但是最終成就這檔節目的，就是節目裡這些爺爺奶奶的遺忘和出錯。
公主姐姐在第一期的時候，第一次在客人面前坦然說出自己所得的病，並且告訴客人，他們都是積極向上的。這是他們的生活態度，不懼怕說出來。
她在向自己，也向他人證明：老人即使得了“阿爾茨海默症”，也可以是有用的，對生活也是充滿了希望的。
隨著年紀越來越大，人到中年之後開始更懼怕衰老，誰能用“疾病”和“衰老”造句美好的語段？大概就是《忘不了餐廳》的老人們可以。
他們每個人的腦海，都放置一卷劃痕的磁帶，有一段故事在老舊的收音機裡咿呀斷續地講述著。偶爾會閃過一段白噪聲，但和光陰襯托著祥和。
他們在節目中讓生命肆意發光，年齡並不是我們在追求美好生活的阻礙。
看，生活依然值得。
03 슈퍼맨 돌아왔다 （超人回來了）
豆瓣：9.4
觀看：韓劇TV
這幾個表情包相信很多人都看過。
曾經佔領微信表情包的三胞胎大韓民國萬歲。
就是來自這檔韓國綜藝，KBS製作的一檔親子娛樂綜藝真人秀節目。由明星父親帶著孩子，在沒有媽媽的情況下度過48小時。
最早的開篇參與家庭有李家雙胞胎李書言李書俊
後面有萌化人心的天使寶寶本特利
當然還有以及俘虜了眾多姨母心的宋家雙胞胎等等多組家庭。
你以為會有手忙腳亂的災難現場，其實更多的是父親跟孩子之間的溫情。
跟孩子們一起玩泥巴爸爸
帶著孩子去參觀自己工作地點的爸爸
還有新手爸爸在面對孩子哭鬧時候的不知所措，都非常真實的傳達著。
日常我們都在說媽媽是無所不能的超人，但是在這檔節目裡面，更多的是在傳達作為父親的角度是如何教育孩子的。
比如在宋家，如果兩個孩子發生了爭吵的話，爸爸的方式是教育完孩子以後一定會讓他們一起抱抱，道歉，然後親親。
用這樣親密的動作讓孩子明白家人是應該彼此相愛的。所以後來當弟弟哭的時候哥哥會主動走過來抱抱他，還會幫他擦眼淚；
而且只有三四歲的宋家三胞胎非常有禮貌，去學堂，對長輩要說敬語，問好的時候要90度彎腰，接物要用雙手等等。
這些相處的點滴除了讓人窺探了明星家庭的生活，更多的是從明星父親裡學到不少教育方法。不能因為小孩子還小覺得不所謂，真正的教育是要從小做起的。
你原本以為會看到很多爸爸們手忙腳亂的笑料，但是看下來之後會愈發覺得天下所有爸爸們的用心。
他們有的會很直接表達出愛，有的只是會把愛放在心裡。
並且爸爸們和自己的孩子相處才真正明白了自己父親的不容易，沒有一個父親可以缺席掉孩子的成長，與其說它是一檔親子秀倒不如說是一部給爸爸的教育片。
這一點我覺得在國內的爸爸們需要非常深刻的學習認識到，在如今這個熊孩子眾多的社會中，父母的角色尤其重要，發現每個孩子的閃光點，每個孩子都是大大的天使。
所以在家裡不僅我自己喜歡看，還得拉著盧先生一起看。後來連思迪跟子覓也常常湊近來跟我一起看，還有她們各自喜歡的家庭寶寶。
而作為老母親的我還可以乘機拿節目中的很多事件來教育這位臭脾氣父親跟兩姐妹，親測非常有效噢。
04 小小的追球
豆瓣：8.9
觀看：芒果TV
環保其實是這些年我們一直在呼籲的事情，對於這次冠狀病毒疫情的爆發來說，也是人類破壞大自然的生態鏈帶來的代價。
保護環境，尊重大自然再一次被提到了視線中。而“小小的追球”就是一檔將“環保”與年輕化的“旅行”主題相結合的綜藝節目。
這個節目大咧咧向我們展示人類的生存和探索方式。
黃子韜作為節目發起人，帶領著周冬雨、王彥霖和尹正組成了“追球團”，穿越地球三帶。
去到天南海北，在印度尼西亞保育蘇門答臘虎和野生珊瑚。
在雲南見證象群與當地人的和諧共處……走過冰島、探訪過極光。
動物、植物、山峰、陸地、冰湖盡顯原貌，地球的壯觀景緻與殘酷現狀清晰呈現出來，幀畫面都讓人有想截下來當壁紙的衝動。
在來到世界的最南端南極的時候，為了尋找北極熊還學會了射擊。
但是夢幻的極地之境，如今已滿目瘡痍。最讓我震驚的是在看到北極熊的屍體的時候，內心真的有了非常大的觸動。
要知道北極熊是沒有天敵的動物，但是如今的它們，卻從驕傲的捕獵者，淪落到以人類的殘羹剩飯為食的拾荒者。
並且因為人類對環境的破壞，全球變暖，冰川融化、下降，使得北極熊已經快沒有站立的地方了。
沒有冰雪，沒有食物，北極熊的現狀讓我們猛然驚醒。
我們總是口口聲聲說我們要拯救地球，但對於這個存在了至少40億年的星球而言，我們只不過是一個匆匆而過的到訪者。
還有一位守護北極長達37年的老船長，一生都奉獻給了環保事業，讓人在震撼中思考環保的意義。
他還親自為“追球團”掌舵，在用他自己的經歷讓一行人深切感知到了保護冰川的迫切；
這趟旅行中也將環保的理念融入在各個環節中。追球團成員需要靠行走步數兌換相應獎勵。
就連想吃飯的話，也需要用垃圾分類知識問答來換取食物。
開播之後，豆瓣評分目前已經達到了8.9分，成為國內難得一見的高口碑綜藝，環保不是一個空洞的概念，僵化的教條或說教難以真正深入人心。
小小的追球”，這個“小”字其實和每個人的每時每刻都有關，節約每一滴水節約每一張紙。
這檔綜藝節目在向人類傳達的，我們需要大自然，而不是大自然需要我們。
所以“每時每刻都有美好的事物在消失，趕在一切消失前，我想去看看。把冰川還給北極，把未來留給人類自己。
05 American's Next Top Model （全美超模大賽）
豆瓣：8.3
觀看：愛奇藝
從名字上就很好理解，是一檔超模選秀節目，選拔由前維秘模特Tyra Banks策劃+主持，作為模特大賽的始祖，從2003開始創辦，已經播出了23季。
如果你以為這只是一檔普通的超模選秀節目那就大錯特錯了，毫不誇張的說這是一個每天都上演撕逼、曖昧、無盡顏值和美好青春肉體的節目。
首先當然是不遺餘力地為大家推送洗眼球的美少女——金髮、黑髮，白皙、黝黑，蘿莉等等。
這些來自世界各地的女孩無論在外形還是性格上都具有極高的辨識度，絕非千篇一律似流水線生產的“網紅”那般乏味。
並且這十幾位妙齡女郎在節目裡同住一個屋簷，都說三個女人一臺戲，十幾個女人一起簡直是能隨時開啟《甄嬛傳》中才有的炫耀、挑撥、罵戰。
上一秒她們還是你的“女神”，下一秒她們就會變身成無理取鬧的“碧池”。
節目本身也大有看頭，拍硬照、搞設計，還有大牌隨時客串。
冠軍與投票返場選手之間的矛盾，直接上升到當面對罵的情況。
甚至出現了需要後期消音的粗口，而單單別墅裡的攝像機每天記錄下的“抓馬”已經完全夠寫一部劇了。
除此之外還有選手們的每天面對的各種挑戰，也是非常夠我們看的。
比如拍個硬照被潑個油漆什麼的，
走著臺步突然舞臺倒退，這都不是事。
走個臺步還會突然被什麼東西撞飛，完全就是陷阱。
還有最刺激的是“大改造”環節。模特會被強行根據節目組設定要求改變造型。
染髮、剪髮、編髮等等，女模被要求剃光頭、剃平頭要求應有盡有。
對於超模們來說，想走入殘酷的時尚圈，服從和不畏懼改變是重要的第一課。
在這檔節目，沒有什麼是不可能的，每一季都有屬於它的主題。
Tyra在節目中，始終鼓勵選手有各自的特長和美的地方，並不是只有個子高才能做超模，其中就有一期是矮個子的模特，身高不能高於172。
這也是在傳達給女性，沒有一種美麗是千篇一律的，也沒有一個超模是一模一樣的，只要努力與堅持，不管是矮還是胖，都可能成為模特，首先你要愛你自己。
還有一期讓我印象深刻的是一位因身患白癜風而頗受關注的話題選手Winnie Harlow （比賽中用名為 Chantelle ），所有人都覺得這是病態，但是在超模中主持人卻不斷地誇獎她，說她是做超模的料。
並且勸她不要自卑，說她的白癜風對稱特別完美，上鏡特別漂亮，還稱她為奶牛美女。
最後她不僅進入 Models.com 的 The Hot List 榜單，還拿下 Diesel 和 Desigual 兩隻分量不錯的廣告。
雖然在22季的回憶畫上句點，一場又一場的歷練廝殺，一場又一場的戲劇化淘汰賽，讓人顛覆對傳統超模的認知，沒看的現在去補也不遲。
盧璐說，
這幾部綜藝，每部在豆瓣上的評分都在8.5分以上，在如今這個號稱“綜藝已死”的時代中也算是非常用心的在做節目了。
不僅可以在大家無聊的時候打發時間，解悶的同時又留下一點反思。
今天是立春了，相信這次艱難戰很快就會過去，畢竟沒有一個春天會遲到的。
祝大家立春快樂。
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