jyz111
焦虑和年龄无关，和自己心灵成长有关，之所以焦虑，是因为人总是期待事情的结果如自己的期望值一样，然而未来的世纪，谁也不可预祝知，正是因为有不确定性，有无限个可能，不能达到他的预期，所以就会焦虑，想要根除焦虑，就要心灵成长，接受时间所有的美好，感恩所有的遇见，相信所有的结果就是那个当下最好的结果
小金鱼5879
个人认为年纪大的女性是比较容易焦虑的。首先婆婆就是典型人物，年纪大了，退休了，觉得社会不需要她了，每天只在家里无所事事，与社会脱节了。原来带孩子，现在孩子青春期也不要和她交流，她又觉得在家里也不需要她这一个人了。甚至我们还带她去看了医生。开了药。后来她开始调节自己，没事在家写写书法，听听戏曲。我空了就带她出去逛逛街，还想着帮她找个老年大学。不断的充实自己，转移注意力。其实我自己也是一个特别容易焦虑的人，这时候需要身边伴侣耐心的开导你。少来夫妻老来伴，说的就是这个道理。多与朋友一起聊聊天，相互吐槽，相互开解，说说笑笑，事情就迎刃而解了。
情人布鲁斯
年纪大了，就很容易焦虑。不知道您焦虑情绪来自哪个方面，是对身体健康的担忧还是对自己身无用武之地的焦躁？抑或是来自其他方面的原因？
如果您担心年龄大了身体不好，可以注意锻炼和作息有规律，注意饮食健康，养成良好的卫生习惯，和朋友聊聊天，去公园健健身，人一旦运动起来，焦虑情绪就会减轻许多。如果您是一个闲不住的人，突然间闲下来感觉很失落，觉得自己没有价值了，那么您就帮助晚辈做些力所能及的事情，体现自身的价值，或者是参加一些团体活动，为社会做贡献，散发余热，或者是静下心来学习，一方面自己精神有了寄托，另一面学有所成后还可以帮助更多的人。
总之，克服焦虑情绪从两个方面做起：一是运动，运动可以调动起人的积极性，让人心情愉悦；二是去做一些有益的事情，人有事可做，自然不会胡思乱想了，焦虑情绪也就会减轻啦！
琴声悠扬258
红尘中，无论何人何事焦虑，无非患得患失。随着年龄的增长，我们失去的多了，怕再失去，得到的多了，怕握不住。而这所有的得失心，有太多来自外界的参照物，而你，要做的，就是守住你自己，毕竟，谁都不能活着离开这个世界。我靠这两句话走了很久，分享给大家，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”——张德芬《未来的自己》 “不必纠结当下也不必太担忧未来。人生没有无用的经历，所以我们一直走，天一定会亮。”——村上春树
八千里路云和月儿
学会独处 分散精力 多看书 少八卦 眼睛不好 就下喜马拉雅 听书 听音乐 听相声 大大缓解焦虑 方法很多 就看自己愿不愿意 我有个的朋友一见面就是各种焦虑 传递啪啦啪啦的负能量 这些都会更加增大焦虑 要果断离开这样的朋友 自救！
Geling521
退休以后或者年龄大了以后，有些人会出现一些问题：失落感，被忽视感，甚至被抛弃感……，这样的心理会让老人情绪低落，不愿活动也不愿意与人多讲话。这需要家人及时伸出援手，尊重，引导，适量的家务活，（但不能把他们当做保姆用），上老年大学，建立一个新的兴趣点……等适应了，这个问题就解决了。老人自己也要主动调解的情绪。
微尔269
首先您应该思考一下引发您焦虑的源头是什么，其次是针对您焦虑源头的解决方法。焦虑是一种常见的精神症状，但是许多人解决焦虑的方法都不太一样，重点有如下几个
1.合理释放压力。
2.注意力适当分散。
3.个人思想需要做一些适当调整。
年纪大了这个因素会造成什么呢？
是与子女的代沟交流爱人的沟通还是对自己家庭考虑的事情越来越多，亦或是自身的某些因素等，只有找到了让您觉得烦躁焦虑的原因才能有效从根部改善焦虑。
余光周
我唯一的焦虑，就是儿子不认真学习[笑哭]，其他的倒不是什么太大的问题？也许我的年龄不够大，但实际上我已经快退休了，因此我觉得这个还是和个人的性格有关系，想得开的，想的通的，自然焦虑感没这么强烈，性格急的有焦虑感，也很正常，我认为可以通过学习一些修身养性的东西，来缓解焦虑，比如书法，插花，喝茶等等，觉得这些需要花钱，那就找点 花钱少的，给家人织织毛衣，找几个花盆种种菜，练练硬笔，和几个知心好友逛逛街，吐吐槽
忘情slaw
1.做力所能及的运动
2.吃点补中益气丸配逍遥丸
用户2787374792156
人自从出生就有了烦恼！婴儿时期，饿了！父母不知道喂，尿床了！父母忘记换尿垫。上学了从幼儿园到大学，烦恼更不用说了。中年的时候出现焦虑也正常，重要的该看开就看开，中年以后健康最重要！其他的努力了！就可以了
