龍江好好
一般來說，在懷孕早期準媽媽反應比較大，而且此時胎寶寶也不穩定，因此這個時候最好還是以多休息為主，而等到懷孕中期，胎寶寶發育較為穩定，準媽媽不適反應也慢慢消失以後就可以鍛鍊了。
孕婦什麼時候鍛鍊最好
通常為了控制孕期體重和增強免疫力，孕婦都需要進行一些適量的運動，那什麼時候鍛鍊最好呢?
其實大部分準媽媽從懷孕4個月左右就可以開始鍛鍊了，一直到懷孕7個月，都是比較適合鍛鍊的階段，而等到懷孕8個月（孕晚期）以後，由於身體負擔加重，不適反應又開始出現，因此準媽媽也可以減少一些運動量。
當然了，孕婦什麼時候鍛鍊最好，也需要看準媽媽的具體情況，如果準媽媽反應比較大，又或者有特殊的情況（比如胎盤低置等等），那鍛鍊的最佳時間就要諮詢一下醫生了。
此外，孕期鍛鍊準媽媽最好選擇一些輕柔、舒緩的運動，比如散步、瑜伽、孕婦體操、游泳等等。切不可過於勞累，以免影響到肚子裡的胎寶寶。
總之，孕婦什麼時候開始鍛鍊還是需要看準媽媽和胎寶寶的具體情況，建議準媽媽適量運動，不要過於勞累。
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