自新型冠状病毒感染的肺炎蔓延以来
给每个人的心理
都造成了一定的影响
有一部分人出现焦虑、恐慌等情绪，当不良感受到达一定程度时，就会出现诸如心慌、气短、乏力、胃肠功能失调、出汗、失眠等症状。这些症状往往又会进一步加重紧张情绪，形成恶性循环。
多数人的情绪反应经过自我调节都会得以控制，但少数人仍会出现持续症状，甚至加重，从而影响日常生活。此时，这一部分人群就需要寻求专业的心理帮助。
自1月26日起，
由区卫生健康委、区精神卫生中心成立的
“新冠肺炎”心理危机干预队伍，
持续开通面向社会的心理危机干预热线，
为市民筑起心理防护的大坝。
咨询热线：021-61230673
咨询时间：周一至周五，上午9点—下午4：30
抗击焦虑小贴士
1、正确认识并接纳我们的情绪。危险面前出现紧张和焦虑是正常的，是人们在面临危险时的普遍反应，在一定程度上有助于人们识别、躲避、应对危险。
2、做好必要的防护。遵从专家的建议，减少出门，出门戴口罩、避免到人群多的地方去、经常通风、洗手。
3、坚持规律良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，并进行适当的锻炼，有利于保持良好的心态。
4、理性关注疫情信息。不信谣、不传谣，适时关注政府部门发布的信息，以及权威专业机构发布的防治措施与科普知识。
让我们一起
在这场没有硝烟的战役中，
增强心理应对能力，
在危机中成长！
记者：毛信慧
部分信息来源区卫健委
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