tindalizym
你好，很荣幸回答你的问题，根据自己的了解简单说下，希望可以帮助到大家😁
晚上人体进食后血糖升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。
也就是说第一天晚上吃的多，第二天的饥饿感可能越明显。
当睡觉前没有进食或者很少进食，消化系统也不会大幅度的消化，如果胃内没有食物消化了，会从脂肪等获取能量来维持身体的需求。处于一个平衡状态，第二天后就不会有落差感，饿的感觉就不会那么强烈，所以你就会有晚上饿，第二天就没那么强烈了。
还是建议大家晚上少吃夜宵，第二天的饮食要营养健康，去补充缺失的能量。
言健康
相信很多人有这样的经历，晚上因为事情耽误或是其他原因吃得太少，入睡时觉得好饿，可是一觉醒来，却发现已经没那么饿了。怪不得民间俗语说“肚子是盘磨，躺下就不饿”。
其实这是因为，人的主要能量是靠血糖供应的。人会感觉到饿，本就是血糖降低时发给人体的信号，属于正常反应。
人在没有进食的情况下一直饿着，身体就会开始自动调节体内血糖水平。平时储存在肝脏里的肝糖会被释放出来并分解，以调节体内血糖浓度。血糖上去了，人也就不觉得饿了。
民间俗称的“饿过劲”也是这个道理，简而言之，饿着饿着就不觉得饿了。
但这并不是件好事。
首先，虽然人可以在体内自动合成肝糖，但肝糖的合成和分解是受到胰岛素控制的。如果长期“饿过劲”，就容易诱发胰岛素分泌紊乱，形成糖尿病；
其次，如果肝糖已经不足了，身体就会开始分解脂肪和蛋白质。虽然消耗脂肪是很多人的梦想，但是蛋白质被这样消耗，就很容易造成器官损伤了。
所以，最好还是别饿着肚子睡觉，少吃些易消化易吸收的食物，对身体比较好。
纯钧LHGR
我是生活领域创作者林兮，用视频记录生活，分享生活。
我最近在减肥，晚上只吃一点水果，晚上到九十点就会感觉到饿，但是第二天早上是没有任何饥饿感的，我想这应该就是平常我们所讲的“饿过劲”了。
那么为什么人会饿过劲呢？
首先，我们来讲，当我们胃里已经没有食物了消化的时候，胃部会给大脑神经传递饿的信号，胃部收缩，没有能量传递到血液中保证我们的生理活动，就像没有一个持续的动能保证发动机一直转动就会停止，如果这个时候我们没有及时补充能量，身体就会产生一种激素，消耗体内的肌肉组织脂肪能量，使其达到平衡状态，会暂时感觉不到饥饿。就是所谓的“饿过劲”
“饿过劲”不代表不需要补充能量。
很多人在有不吃早饭的习惯，就是因为早晨起来感觉不到饿，这是非常错误的。俗话说“早饭吃的要像皇帝”，我们不需要吃的山珍海味大鱼大肉，是告诉我们早饭一定要吃的营养丰富，才能保证从晚上一直饿包括一上午的能量供应。饿过劲消耗肌肉脂肪能量只是短暂的，胃里要有食物才能保证我们人体正常的新陈代谢所需要的能量。建议大家一定不要因为早晨不饿不吃早餐。
最后，希望大家都能有一个健康的身体，晚餐保证营养摄入，不要长期习惯了这种晚上很的，早上不饿的状态，对身体没有什么好处。
林兮
这中间有两个方面的因素：
1、晚间饿得时候胃酸分泌过多，人就会有很明显的饥饿感，如果这个时候没有吃东西，胃会自我调整，减少胃酸的分泌，自然没有那么饿了。
2、对于代谢正常的人来说，当饥饿的时候没有及时补充能量，身体为了维持各器官的运作，就会燃烧脂肪来供能。既然脂肪供能被启动了，那么对于能量的需求没有那么强烈，也不会那么大的饥饿感了。
文静老师
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