琴亲27
我两个小孩都是秋天出生的，没觉得秋天做月子很好，八九月份的天气虽然凉快一点了，但是一般顺产的孕妇生完孩子时，身体虚弱，总感觉一身的毛孔都比平时张开得好大，喝口水都大汗淋漓的，一顿饭下来，衣服全湿了，而且坐月子不能喝凉水，要喝温开水。不知道刨腹产的是不是这样，我两个都是顺产的。
零几年在老家生的，那时有空调的少，家里七大姑八大姨月子里会来探望，有空调不让用的，他们说做月子不能吹空调的，一开机又给关了，还让穿长袖子，长裤子厚袜子。我们去医院打预防针的时候问过医生，医生都说可以开空调，只要不对着人吹就行。温度调高一点，头发要出月子才能洗，我后来十多天的时候实在熬不住了，叫我老公偷偷煮了开水晾凉一点洗了个头，太久没洗头，感觉那次洗头是这辈子最舒服的了，我老公说我都臭了。
老家做月子虽然风俗习惯很多，这个不行，那个不行的，在吃的方面还是挺好的，家里亲戚朋友都离得近，我还没怀孕时我妈妈就养了好多鸡，整个孕期差不多每天两个鸡蛋，隔三差五送个鸡，都是我妈送来的，小孩生下来到出月子，我妈送了十几只鸡来，我们那里的风俗做月子期间亲戚朋友都会送鸡、排骨、瘦肉的，那时老家的牲畜都不会喂饲料，所以吃的食品都很好，孕妇吃得好，小孩生下来身体好，孕妇身体恢复得快，所有无论是怀孕还是做月子一定要吃好点，也要保证睡眠充足，睡眠不好，奶水也少，心情也要保持好，大人心情波动大，会直接影响小孩的情绪。有的甚至会造成回奶，对大人恢复也不好。
这是我家二宝刚生下来的照片，八斤，是个女孩，大家都是说男孩。因为当时在镇上的卫生所生的，做B超的医生可能水平有限，生之前说只有六斤左右，而且我是二胎，很容易生下来，不用刨腹产，结果生了两天两夜才生下来，结果生下来一称八斤医生都说都吓死了。她说那么大顺产很危险的。
月子里也要浑素搭配 不能光吃肉，刚生下来那几天很多人都会便秘，要适当吃点水果，要选温和一点的，雪梨那些太凉的不能吃，温和一点的一次也不能吃太多。
好了，我做月子差不多就注意这些了，你们做月子期间怎么做的，欢迎晒出来分享。
昊玥美食厨房
秋季坐月子确实很好。因为天气很凉爽，不冷又不热。想要身体恢复他最佳的状态。那这样少吃多餐。少吃油腻的。可以吃一些青菜，但是不能多吃……多躺！一定要休息好！适当的。下床走动走动。少玩手机。喂奶。要抱着喂，不要躺着喂。尽量两个小时了一回。每餐喝一碗汤。这样，身体不胖也不瘦！非常棒！
人气宝妈
秋季做月子是相对其它季节好很多，从娃娃的角度来说，天气不冷不热，衣服穿的不多不少，恰到好处。
宝妈的角度说：月子不能在室外活动，那么在室内温度在二十多度，空气流通，没有那么闷热所以会让心情舒畅，整个月子就会做的愉悦感！
二妹qiqii
很荣幸回答关于《秋天坐月子和如何恢复身体》这个问题，希望我的回答对您有帮助！\n
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胖妞儿晶晶
秋季坐月子的宝妈既没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷，是恢复身体的绝佳时期；
我就是一名秋季坐月子的宝妈，我是刨腹产，在医院里每到晚上护士会给我们开空调，保持室温在26度左右，每天早上8点定时关空调，打开窗户透气；
1.每天早上8-9点，天气不冷不热的时候，建议可以适当出门活动，如果刚生产完不方便走路的情况下，可以让家人使用轮椅，陪着宝妈在空气清新的草地上转转，时间不宜过长，20-30分钟即可，戴上帽子，穿上防风服即可；
2.吃一下应季的新鲜水果，例如：苹果、梨子等，每天坚持吃一种水果即可，需常温，一种水果可以补充一天的维生素；
3.多喝温开水，很多宝妈说，冬天喝温开水冷，夏天喝温开水热，那么秋天喝温开水正好，不冷不热，坐月子的宝妈一定要多喝水，补充水分，多排尿，有利于身体排毒；
4.注意多休息，无论是顺产还是刨腹产，休息非常重要，很多宝妈说不想错过孩子每一天的成长，于是每天都想抱着孩子，看着孩子，作为母亲当然不能缺席孩子的成长，但是还是建议月子期间多休息，偶尔可以抱抱孩子，但是不建议长期抱着，很影响宝妈圣体恢复；
5.最重要的一点，月子期间保持心情愉快，虽然很多宝妈在月子时激素还没有恢复正常，可能情绪波动很大，这时宝爸就非常重要了，多关注宝妈的情绪，共同给孩子一个健康快乐的家~
超人妈咪的小幸运
如何做才能让身体恢复到最佳状态
吃的方面：
1）这时候我们的宝妈脏腑功能暂时失调，身体会很虚弱，抵抗力和免疫力都会弱，宝妈这时候要少吃寒凉生冷食物，多吃温补食物，这样就会利于气血恢复；少食-辛辣或刺激性食品，如辣椒，浓茶等这个我们应该都知道；还有就是尽量清淡，少吃过咸食物，以免导致浮肿。
2）首先宝妈需要补钙，可以吃黑芝麻糊、核桃等等！
3）补铁：我们都知道不管是顺产还是剖腹产，宝妈都会流失很多血液，所以我们可以吃一些补铁的食物，比如鸡肝、蛋黄、菠菜等等都是不错的补铁食物，我个人是推荐西红柿炒鸡蛋，营养又不复杂，还清淡。
4）产妇一般每天三正餐三点心，分娩后头三天，可以喝鱼汤，青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋，鸡蛋羹，牛奶，豆浆，面条等。第二周可以以补血为主，可以大枣猪脚花生汤、胡萝卜炒肉，炒猪肝、西蓝花炒肉、。第三周和第四周可以喝鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等。这时候就可以补充的营养一点。
休息方面：
建议我们的宝妈一定要请专业的月嫂来照顾月子。{一定一定}这个是你能不能身体恢复到最佳状态的最好办法，有条件的可以多请几个月，没条件的最少也要请一个月，这样宝妈才能得到最好的休息，身体也会快速的恢复到最佳。
为什么一定要请月嫂：
宝妈除了喂奶，其他的都不用管，宝宝晚上哭也不用管，会有月嫂照顾，宝宝饿了月嫂会送到你的身边，宝宝吃饱后，月嫂又会直接抱回去。完全不用你操心。宝妈能得到最好的休息时间。
月嫂会手把手的教你怎么护理宝宝，怎么照顾宝宝，还会陪你谈心使你愉快。
给你做营养餐，每天都不重样，加速你的身体恢复。
我家月嫂请了三个月，到宝宝百天的时候走的，我老婆一直感慨还好有月嫂在，身体才恢复的这么快，这么好。什么也不用管，好幸福！！
小爸爸结语：
宝妈不管是不是秋季坐月子都是有福气的。上天赐给了你这么可爱的礼物。我们的奶爸一定要担起责任，照顾好我们的宝妈，让她的身体快速的恢复到最佳状态。
小爸爸育儿
那么在秋季坐月子，要怎么做才能让身体恢复最佳状态呢？我认为只要做到以下四点，就可以达到
一、饮食方面
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。不过，饮用过多会使新妈妈出汗更多，体内盐分流掉。因此不宜饮用时间过长，最多不超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，因消化系统功能需要一段时间恢复，所以建议煲些粥、面条、营养汤，等恢复差不多再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可一次性吃得太饱。
4、避免辛辣和轻易发生胀气的食物。
5、不宜吃生冷食物。
二、睡眠
要保持每天睡眠时间在8个小时左右，最多不要超过10小时，睡眠时间太长会导致血液循环不畅，不利于恢复。睡眠时间太短也会导致扺抗力差，不利于伤口的愈合。
三、要保持心情愉快
因为坐月子，大部分时间躺在床上，难免觉得枯燥乏味，容易产生消极情绪，这个时候需要家人多关心尤其是老公的陪伴，让新妈妈保持一个好的心情。既有利于身体的康复，又能哺乳出健康的宝宝。
四、适当的运动
在月子里的前两周，建议以休息为主，不宜运动，在月子里的后两周，可以适当下床走走路，不要做激烈运动即可。
希望以上方法能够帮到你。
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嘟宝育儿
很多女性觉得秋季坐月子是非常幸福的，因为既没有冬季的寒冷，也没有夏季的炎热，而且还拥有各种水果和蔬菜，能够保证月子期间的营养均衡。但秋季的温差较大，在“捂月子”和“乘凉”的选择上则有些纠结。 所以，即便是面对适宜的气候和丰富的食物，产后妈妈在坐月子的时候也不能掉以轻心。先给大家说说我的生产经历吧！
一开始我是想着顺的，后来最后一次做B超40周，估的宝宝是7.5斤，而且宝宝还只是浅入盆，我怕再等下去孩子得8斤多，也怕到时候顺产生不下来，到时候顺转剖更痛苦，于是定的4月8号剖腹产。
8号那天一早办了住院。因为上午手术多，就把我安排在下午第一场，空腹一直等着。下午1点护士跟我说有个产妇顺产没顺下来孩子有危险，直接转到手术室剖了，让我再等一台手术，期间给我备皮，插尿管(插尿管的时候一定要放松，插完了，我总感觉自己要尿尿，但是这时候你不用管，因为有储尿袋)，然后我就在床上等着。 
到了两点多手术室的人过来接我，我就上了床被那人推到了13层。在手术室里面又等了大概五六分钟？然后就把我推到了手术室。进去以后要自己挪到手术床上，然后麻醉师让你躬成虾米状，腿要使劲往胸前贴，胳膊要抱住膝盖。这时候麻醉师就会跟你说，打一小针别动啊，就在你脊椎后面扎针，不是很疼，跟抽静脉血一个痛感。
然后等往里入麻醉的时候就会感觉脊柱热热的胀胀的。 入完麻醉，趁着麻药没发挥作用，又赶紧让我躺平。这时会往你的面前遮一块手术布，然后过了一会就感觉下半身都热热的，这时候就听见她们递手术刀的声音，期间是一点反应和感觉都没有的，最后要把宝宝取出来的时候会有助产的使劲按压你的肚子，当时我是感觉要吐了…等孩子按压出来，听到孩子哭是2点40分，然后就开始了漫长的缝针过程，我问了主刀的医生，说一共得缝7层。 因为我胖还缝了针，人家瘦的人都直接胶粘就可以了。然后我到病房的时间是3点40。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看! 
秋季坐月子的宝妈有哪些注意事项
一、根据天气增减衣物
秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。 新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
二、水果适量吃
秋天正是瓜果丰收的季节，水果含有大量的维生素及纤维素，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。 但应该注意不要食用过凉的水果，不要空腹吃水果，也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多，每日一次，少量即可。
三、个人清洁
在老一辈人的眼中，坐月子那可是一件大事，几乎什么都不能碰，只能在床上躺着，不能洗头发，不能刷牙，那要一个月下来，身上不都发臭了，现在哪个新妈妈能够忍受这样的。可以洗头洗澡，只是要注意正常分娩的产妇一般在分娩后2～5天便可洗澡，但是不应早于24小时，以淋浴为佳。每次洗澡的时间不宜过长，每次5～10分钟即可。产后6周内不宜洗盆浴，尽量选择淋浴方式洗澡，产后妈妈需要清除恶露，所以建议妈妈用淋浴方式洗澡，控制淋浴的温度保持在37度左右，而且不要太长时间，洗澡空间控制好温度，避免着凉。
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秋天这个季节确实不错，秋天也是收货的季节。我觉得坐月子最重要的还是心情，心情好了才会有个好身体，坐月子期间心情起伏大比较敏感。
中间可能会出现很多家庭问题，坐月子期间一定要开开心心的，有可能最好回娘家坐月子。
而且坐月子期间真的一定要少坐，脚上最好也穿上袜子，不然真的是会有很多后遗症。我本人就是一个好的列子。
老话说的还是比较有道理的，一定要听老人言，总之坐月子一定保暖，保持心情的舒畅。最后希望宝妈坚持母乳。后面你就会知道
