琴亲27
对于女性来说，怀孕生子就像是西天取经，要经历九九八十一难，不光要忍受十月怀胎之苦，还要忍受分娩之痛，更为可怕的是当你终于功德圆满，成功“卸货”之后，还要熬过漫长的产后修复之路。都会担心自己身材“走样”，尽管自己怀孕以前是个非常苗条的人，生产之后好像都像变了个人一样，所以“产后减肥”一直被很多怀孕中的准妈妈，以及生产完的宝妈们关注着：作为过来人亲身经历分享给大家！
我是40周去产检，双顶径9.7，股骨长7.6，医生预计8斤，因为孩子大，就开单子收我住院了。去到住院部医生让监测胎心，刚开始挂上一小时很好，还想着一直不错的话上催产素顺产试试，可是到下午3点突然宫缩孩子胎心低，大概观察了十分钟左右一直是这样，医生立刻决定剖宫产，马上通知了麻醉科，此时我一脸懵逼，怎么就要手术了呢？说好的顺产呢？
十分钟内就把我推到手术室，当时我妈妈回家取待产包，我老公从外地往医院赶，因为中午说住院了，他就马上往回走，可还是没赶上我进手术室，所有签字是我自己签的。 进去以后脊椎打了麻药，还没有起效果就告诉我要开始了，怕孩子缺氧严重。明显感觉刀划在肚子上的疼，可是为了宝宝，我一边流泪，一边忍受。终于15.58分我的宝宝出生了，真的是8斤，手脚已经青紫，不敢想象胎心低时候万一当时在家自己没感觉我可能要后悔一辈子。好在出手术室的时候老公和妈妈都到了，一起迎接宝宝的到来。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收腹的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
哺乳期如何减脂不减奶首先，要知道母乳的组成成分主要是水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、以及少量的维生素、矿物质等；每天摄入的热量超过自身需要的热量时，多余的热量就会转化为脂肪囤积在身体中，哺乳期确实要比普通人只需要多摄入些热量即可，尽量做到少食多餐；
另外，在哺乳期很多地方的习俗是吃催奶汤下奶，催奶汤也指白汤，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等等，这些汤之所以是白色，是因为脂肪乳化的原因，这些汤不仅不能下奶，还因为脂肪含量过高，容易催肥不说，还容易堵奶造成乳腺炎；
所以最好的减脂＋下奶的办法是多增加优质蛋白的摄入（鱼肉蛋、海鲜、牛奶等等），增加水的摄入，减少碳水化合物的摄入（淀粉类主食、水果、饮料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合设适量的运动，放松心情就可以啦。
aywyuyzp305
之前在网上看到很多说喂母乳可以瘦身，生完孩子，也坚持母乳，但效果并没有太理想，想要瘦还是要通过合理的饮食和运动，现在宝宝18个月了，我的体重还有135斤，减肥这事贵在坚持，不提倡绝食减肥，绝食减肥会让新陈代谢变慢，再吃一点点东西都会反弹，最近在尝试代餐减肥，也比较难熬吧，想吃的东西不能吃，只吃代餐，一起加油，让我们都瘦成闪电⚡
yt520U
产后六个以后，而不是六个月以内。要是不哺乳就可以。要是哺乳就六个月以后减肥。
