2020-02-04 18:53:12 佚名

我的心只能容下你一個

你沒有抓住主要矛盾。你的主要矛盾是學習，你把學習搞上去了，會發現班級第一、年級第一、全縣全市第一的滋味妙不可言，哪還有麻木和抑鬱。

家淇高山

首先，、作為高中生，有壓力，不知所措，別人，自己都對自己有期望。這都是正常的，我那時也會，而且沒有人幫我解答疑惑。

先聲明，我只是一個普通人，只能作為一個過來人和你聊聊天，僅此而已，

為什麼這麼說呢，因為抑鬱症是一種病，像感冒發燒流鼻涕一樣，甚至是骨折高血壓低血糖，你來問我，我也只能請你去看看專業的醫生。這才是最重要的。

變好意味著什麼，我高中時想著變好就是拿更高的成績，上課能認真聽，好好學，因為在那個時期，很難說別的，畢竟面臨著高考。

在高中時期，能在遇到問題時向他人尋求幫助，已經比我更優秀了，很棒了。這是很好的事，

麻木，很可能因為高中課業壓力大，環境沉悶，沒什麼新鮮感。自由度不高，相信很多人也有過相同境遇。你的未來幾年應該是這樣的。

好好讀書，好好學。

以優異的成績進入好大學。

在大學遇見新的同學，新的生活。

很模糊，但有大概的藍圖。人大概率是不優秀的，優秀的人只是小概率中的一部分人。知道這點，就不會強求，強求不來。只是自己跟自己暗暗較勁。現在，你願意向我，向別人求助。願意向別人學習，肯定有更優秀的人為你解答，指導你，變好，是必然的。你已經邁出很大一步了。

然後身邊有了老師，最重要的，是自己要動腦，去思考。不要不懂裝懂，你這一點做得很好，有問題，提出來，大家一起探討。有錯誤不可怕，可怕的是一錯再錯，是一直沒有意識到。

學習是一種能力，一種伴隨終生的能力。高中時期，學習需要多一點耐心，少一點嫉妒，會越來越好的。

好觀念愛生活

你有想變好的方向挺好的，我以前也有抑鬱症，現在變好了，跟你說一下我的經驗吧 1.到正規的醫院檢查一下，最好是專業的醫院，嚴重的話得配合藥物治療。 2. 多參加體育鍛煉，每天至少8000步左右，不能讓自己變懶，強制自己鍛鍊身體。 3.多和人接觸，不能把自己封閉，該上班就去上班，該上學就上學，不能把自己當成一個病人。 4.一定要堅持，保持心情愉快！相信我會好的，加油！

親愛的煬煬

我非常理解你，因為我就是一名高中教師，相信你一定會走出抑鬱，獲得自信，每天開心。

1.寫出自己近期不想做事的原因。如家庭原因，同學關係，學習壓力等等

2.找個好朋友（父母、同學、兄弟姐妹）把自己近期的情況與他們溝通交流。

3.去學一門自己的愛好。如寫字、畫畫、彈琴、品茶。當然最簡單的就是品茶了。

在這些活動中專注自己的精力，你就會忘掉不愉快的事情，心情也會很快好起來。

茶行生活

憂鬱症不是一般的病，你要做的是認知病情是憂鬱症還是一般的情緒低落。還是去醫院診斷一下病情最好，憂鬱症帶來的危害是很大的輕者可以短時間內恢復，重者引起生命危險。憂鬱症最重要的是找到根源，不解決根源很難得到痊癒。不管你的意志力多強身體有多強壯心理上的病很難治療。最有效的辦法配合藥物治療讓身邊的人知道你的病情多陪你說話多鼓勵一下你出去旅遊散散心都會有很大的幫助。年齡還小很多東西不要不要想的太多。