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学了搏击，当遇到了瓶颈，我回头看一看大成拳，才发现大成拳是好拳种，真实战。六面争力，首先劈拳，上顶下坐，起钻翻落，以颈争力为主，即上手头缩感，落手头顶感为主，大争力，头顶，坐挟桩的上下争力。崩拳，含胸拔背的争力，横面拳转直面拳的加速度，裹搂拽冲，崩拳是穿裂，劈拳是震挂，炮拳是压拉震滚冲，左撑右抱的左右争力，钻拳也是，练中平枪的扎动作。左手猫洗脸，右手扎出，而横拳是前抵后蹬的前后的争力，站桩悟争力，站三体式悟实战感，用意念训练胆量，用摩擦步，鸡形步，三角步训练距离感，野性，扑上打人，推手训劲点。无招，天下武术，只有大成拳是无招的，打人是可控制的野性，叫清逸大勇，俗称斯文的血性，没有知识的人难悟道！五张弓，六面争力，毛发坚起，胆大如虎，力达鞭梢，起随催扑上打人，前低膝蹚，退高膝，左纵右横，在可控制的野性下，敌末动我先致，无招无式，下一招不知是拳打还是脚踢，看距离感敌而发拳或脚，作到手不空回。一拳方能致敌。而公园大师只会嘶叫，试力有此相而手中此形，有此相而无此意，形似波浪柔软而无意，以相唬人？张礼义的教材把这种现象叫画虎不成反类犬。搏击扑上就是实打，惯性，加速度，组合，实在野性，俗称乱拳打死老师傳。搏击先发制人，等腰三角形的理论，以进步为防守。武术后发先致，直角三角形理论守为能，以弱制强，当回头望了大成拳经，早在上个世纪，大成拳己站在搏击的泰山顶峰号召，只是众生为了金钱生存且走且远，大成拳己站在养生泰山北斗，只是众生为了物质追求，练自残功，追求片面硬，能表演，什么拳，什么功，上不了昆仑决，武林风，一上擂台被打疯，苦练伤残拳茧，老了关节风湿一身痛！
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看到这个问答题，第一个想到的拳种就是形意拳。
形意拳是中国三大内家拳之一，在我看来，是唯一一个没有被套路玩坏的内家拳，形意拳基本桩法三体式，劈，崩，钻，炮，横，五行拳，说没有被套路玩坏，其实还是有套路的，五行连环，杂式捶，等等不少，但我认为杂式捶，特别是五行连环还是对形意拳的实战有很大帮助，
形意拳是强击性拳法，刚劲猛烈，无坚不摧。足踏中门抢地位，贴身靠打，手如两扇门，全凭脚打人，拳起腿落，起钻落翻，手去不空回，随收顺势攻。
形意拳是一个拳式简单，毫无花巧，敢打必胜勇往直前，“有意莫带形，带形必不赢，”形意拳主张头，肩，肘，手，胯，膝，脚并用，“远了便上手，近了便加肘；远了用腿踢，近了便加膝，”
历史上以形意拳扬名的武术大师层出不穷，著名的有郭云深的半步崩拳，孙禄堂，刘奇兰，王芗斋等大师，不能不说形意拳是一个在战斗的实践中成长，在实践中辉煌的实战拳种。
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另一方面，武术派别实用性有多强，它的本质需要在实战检验的架构中建立起来的，因此这是入门的第一要素！当然，还有更重要的是修炼者自己本身。再好再强大的武术架构基础，你不用功，那么到老也是一场空。因此，武术本身并不能做为一个强大与否的唯一标准，应该在于自身投入更多的时间与精力去训练、琢磨、实战检验，只有这样，才会体现武术强大之根本。
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第九名：咏春拳
咏春拳是传承时间比较少的武术了，算是近现代武术。咏春拳的起源应该是来源于白鹤拳，由于是女子所创的拳术，他的拳理也并不像中国其他的武术，很特别，咏春拳强调的并不是传统武术里面的一击杀人，更多的是止战的概念。因此咏春里面有黐手，有很多技巧性的动作在。咏春比较适合瘦弱的人来练习，如果壮汉练习咏春，不能很好的发挥身体的优势。
第八名：十路潭腿、十二路潭腿
潭腿很正式的应该叫做，潭腿，而并非谭腿或是弹腿。我们接触到的潭腿最先是山东龙潭寺的僧人练功的一种基本功。这是最初最古老的的潭腿。另外的谭腿是谭姓人所创和真正的老潭腿没有关系。
潭腿因为是中国华东附近武术流派的一种基本功，练了潭腿的武师还会练习其他门派的功夫作为格斗术，当然潭腿也有很强的实战性，只是潭腿更多的作为一种基本功在练习，他强调练习腿部的力量和筋骨。潭腿分为上中下三盘腿。现在教潭腿的书籍基本是良莠不齐，给大家看一张真正的潭腿拳谱。
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第七名：太极拳
太极拳其实是很强的，很能实战的武术，因为近代推广太极拳的缘故，太极拳的技击性慢慢变弱，真正在练太极拳的人已经非常少了。多数练习者都是太极健身操，太极拳的发力是中华武术里面最强最完美的发力方式，只是很少有人可以见到了。
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第六名：劈挂通背拳
通背拳又叫劈挂拳，其实通背拳和八极拳也分不开，中国武术讲长打短打。劈挂通背拳在中华武术里是把手掌用到极致的一种拳法，在武术里面手掌指的是整个手臂。练习劈挂拳最基础的东西就是甩手臂。我们常人真的想象不到人的手臂能怎么运用。劈挂拳是非常厉害的一种武术，如果肩膀不舒服的话，建议练习劈挂拳。
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第五名：八卦掌
八卦掌是中国武术中最强调以身发力的一种拳法，又叫游身八卦掌，八卦掌很注重运用人的脊椎，脚下走的踩步都是为了拧转脊椎，而现代真正在习练正确八卦掌的人很少，八卦掌习练起来难度非常大。多数练八卦掌的人不去练形意拳，而练形意拳的人又不了解八卦掌，于是这两种拳法真正得其精髓的人太少。
第四名：形意拳
形意拳是中华武术里面比较好琢磨的一种拳法，劈拳，崩拳，钻拳，这三种拳一般的人都可以很快的学会，只是打好需要很辛苦。形意拳是通过模仿动物的发力来创建的，形意拳里面分为五行拳和十二形拳。而把五行的相生相克搞懂的形意拳武师，很少。
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第三名：八极拳
八极拳因为电视作品的推出，也慢慢被众人所知，八极拳本是河北沧州的一种拳法，北方的拳法多刚猛，八极拳的强，并不只在八极拳的拳风，八极拳要求习练者有一种舍己为人的精神，硬打硬，不闪不躲，练八极拳的人多数身型很高大，因此八极拳的习练者多数都为重要人物的保镖。
第二名：洪拳
现在所说的洪拳是老派洪拳，现代的洪拳多为表演性质，洪拳之中南派洪拳最强，洪拳讲究硬桥硬马（手硬脚硬，马步稳）。因为是南方的拳术，细节很多，最早的洪拳是洪熙官学拳然后流传下来的。洪拳很漂亮，小编也很喜欢，把真正的洪拳能练好，是非常强的。
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第一名：螳螂拳
其实心意把比螳螂拳还厉害一些，但是对心意把了解的少。就写写螳螂拳。螳螂拳是小编所知道的全球武术中，出拳最快的拳法。螳螂拳并非要像洪拳或是八极拳一样的猛，也没有太极拳的松柔。螳螂拳击打的目标多数都是咽喉，关节，穴位。和螳螂拳过招可能还没有反应，对面拳师一只手已经抓住了你的咽喉。
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什么拳练好了都实用，练不好别瞎！不是那个拳种的事，只有无敌的功夫，没有无敌的拳种！全世界练拳击的成千上万，泰森就三四拳的技术是拳王。
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练拳不练功到老一场空，无论练习何种拳术，基本功最重要，力量、速度、技巧及本派拳术的特点风格训练熟悉成度也是基本功的具体体现，比如身大力不亏，一力降十会这都说明本力、爆发力的重要性，灵活习调又是速度的重要性，借力打力，四两拔千斤、横劲破直劲等这是技巧，所以任何格斗术基本功最重要，其次是自身的身体条件。
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传统武术的套路实际上跟拳击的组合拳是一个道理。拳击一个组合拳打出来，如果被击打人也发拳打破他的节奏，那么这套组合拳攻击估计是失败的既没有打中对手。而传统武术里有套路但是基本上都是防守反击式的，既你出拳打我防守中反击你。这种情况多见李小龙的影音资料。。。传统武术从来就不研究先发制人的东西。一套先发制人的套路！根据对手的站位多套先发制人的套路拳——不说了太复杂
行高于人众必非
和练习哪种拳没关系！和练习的过程中下不下苦功有直接关系！这是我们山东济南臧简咏春武馆的基本功训练片段
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青少年综合体能训练
没有最强的门派，只有悟性高+肯最付出时间苦练的人。
逝去的武林远去的功夫
每一门武术都有自己的实用性，散打应是武术群里最具有代表性的武术。
就武术的技术层而言，由于拳家的思维方式、价值取向、审美情趣的不同，分为三层；最为内层为最简单实用的原始技术层，各国区别不大，中国功夫亦然；第二层，则为一定场景下的招法技术层，传统武术中许多拳家的技术大都在这一层面；第三层则是从审美角度创编的演练，属于技术拓展层。
而中国散打是属于在继承传统武术的基础上，把传统武术重新进行大量的数据统计，擂台验证，从而得出新的体系，并且借鉴了同时代的各国格斗技术，有些甚至是直接搬用， 在理论体系上也直接套用了现代体育的内容，从而形成具有中国特色的武术，适合擂台竞技的武术。
