你你你雪兒
作為一個兩個孩子都是自然分娩的，我覺得可以把自己的經歷分享給大家😊
大寶的時候大部分都是靠度孃的，還有就是下載了一些孕嬰之類的軟件，裡邊都有好多的圈子，都有很多寶媽分享的經驗，快到預產期的時候可以去母嬰店或者是淘寶上買待產包，其實真正用得上的也沒多少，但是第一次總是怕有什麼漏了，我的整個孕期還是比較順利的，產檢都沒什麼問題，因為是自己開店的，工作時間自由也沒有在家休息過，所以身體條件很好，我的兩個孩子都是羊水先破的，然後就趕緊在家先洗個頭然後去醫院😂要知道坐月子是一個月不能洗的😔，到醫院聽醫生的各種檢查，然後掛催產針，因為羊水先破的需要儘快引起宮縮讓孩子出生，我是早上8點多羊水破的，到下午4點多孩子出生，之前還是有點兒害怕的，看網上說的生孩子是十級疼什麼的，不過到了醫院一切按照醫生的指示來就可以了，生完後孩子先出來抱給等在產房外邊的家人，我在裡邊還得觀察一個小時，也沒有感覺多麼虛弱，就是餓😉晚上在醫院住了一晚第二天就直接回家坐月子了
二寶的時候因為有了經驗，各種反應都知道怎麼去應對了，也知道什麼東西用得上什麼不用，生的時候也是羊水先破，但是比大寶出來的要快，也沒那麼疼，就是二寶稍微胖點兒側切了一下，現在兩個孩子也都上幼兒園了，身體各方面都恢復的不錯，其實總的來說還是看個人體質，孕期保持適量的運動，生孩子沒那麼恐怖😘
溪朵
自然分娩需要注意什麼事情？
我是兩個孩子的寶媽，兩個孩子都是順產。我來講一下我的經驗。
一，一定要堅持做孕期檢查。
身邊有個孕婦因為是第二胎所以根本不在乎，孕期檢查一次也沒去檢查過，認為自己已經生過一次，已經有了經驗了，認為產檢根本是白花錢。孕後期39周多，有一天見紅了，趕緊往醫院趕，醫生一做B超檢查，羊水已經不夠了，需要馬上剖腹產，要不然胎兒會有缺氧的危險。
後來她一再跟我說，一定要孕期檢查。本來她身體素質很好，孕期一直運動，是可以順產的。
二，孕期合理控制體重，體重超標的話很可能引發妊娠高血壓、妊娠糖尿病和肥胖症。
有一同事，好不容易懷孕，全家都像菩薩一樣供著，什麼也不做，早早辭職在家，每天好吃好喝的不停，吃完就躺床上。孕期體重是一路飆升。孕期偶爾出現頭暈眼花的症狀，醫生告誡控制食量，儘量多運動也不聽。36周的時候暈倒了，趕緊送去醫院，一檢查妊娠高血壓、妊娠糖尿病和肥胖症，當時情況很危險，醫生馬上實施了剖腹產。所幸母子平安。孩子才5斤，吃的東西全到了孕婦身體上了。
體重指數（BMI）=體重（kg）/身高2（m2）一般情況下，當體重指數在18.5～23.9時，表明為正常體重。體重指數≥24為超重；體重指數≥28為肥胖。
產前產後的準備是什麼？
產前準備事項:
- 寶寶衣物，被褥的準備。新生寶寶的皮膚特別嬌嫩，容易過敏，所以寶寶衣物一定要選擇正規廠家生產的、純棉、舒適衣服，衣服厚薄視氣候而定。被褥也是有厚的，有薄的。
- 尿布，尿片，紙尿褲的準備。新生兒需要頻繁的更換尿布，建議前期用尿布。等孩子三個月多月，可以逐漸更換為紙尿褲。
- 奶瓶，消毒設備，奶瓶刷等。奶瓶大小不盡相同，但一定要能置於標準的奶瓶加熱器、滅菌器和收納盒內。你可以購買防脹氣奶瓶，這種帶有出氣孔、小號奶嘴或通氣孔奶嘴，能減少喝奶時吸進體內的空氣。
- 準備好住院的證件等。提前將住院證件都準備好，發動時不至於手忙腳亂。
- 待產包的準備。現在網上有現成的待產包，可直接購買。
- 哺乳睡衣，哺乳內衣，防溢乳墊的準備。準媽媽要提前將哺乳衣，哺乳內衣，防溢乳墊都提前準備好。
如果這些都準備好了，那準媽媽另外要做的就是準備好心情，不要驚慌恐懼，靜靜等待寶寶的到來。
產後準備事項:
產後，首先恭喜寶媽經歷過人生的大劫了，下一步要做的就是開始漫長的育兒路了。
產後寶媽還有兩大任務:一，恢復自己的身體。二，適應為人母的生活。
產後你會經歷疲憊，睡眠嚴重不足，情緒低落等症狀，相信我，這是每個女人都會經歷的，而你要做的就是調整好心情，適當求助於家長或者朋友，有事情千萬不要壓在心裡，高高興興的坐月子，將自己的身體恢復好。
非煙慧語
看到這個題目，三十多年前，我生孩子的情景歷歷在目。我不但自己是自然分娩，有著終生難忘的經歷。而且為我的好幾位家人做過產前護理。產前要把寶寶吃穿用的奶瓶多個，白糖。小被子，小褥子，衣服，小毛巾。尿布等等都準備好。大人用的衣服，雞蛋，紅糖，一瓶即墨老酒所有吃穿用準備好。重要的問題到了，結合預產期，產婦感到不適馬上入院檢查，特別是腹痛後，要兩個人架著孕婦慢慢活動，不痛了，馬上紅糖水加一勺即墨老酒，沖服白煮雞蛋，半小時一個，能夠幫助孕婦增加生產的體能，縮短痛苦的生產過程，併產後儘快的排除淤血。家人慢慢的撫摸孕婦的後背，減少痛苦，給予心理安慰。等到疼痛時間間隔在15分鐘左右，需要臥床休息，繼續撫摸後背，吃雞蛋，一小時一個，一直等到產婦感到需要大便，千萬不要去廁所，馬上進入產婦，準備生產。產婦很多，如果提前進入產房，沒有家人護理，增加了產程，增加了產婦的痛苦。希望我的經歷能幫助到更多的產婦減少痛苦，順利生下健康的寶寶。
家教婚姻
我生了兩個寶貝，都是順產，產前準備好孩子出生後需要用的衣服褲子，裹巾毛毯，奶粉，奶瓶，尿布，洗臉盆，自己只要做好生產準備就好了，生孩子是女人一生中最痛也是最開心的一個事情，但過程真的要說母愛是有多偉大，因為真的是很疼很疼。
幸運的小蝸牛
我是一位二個(寶寶)的媽媽，二個孩子都是剖腹產 沒有體會過自然分娩的感覺，生孩子之前就是婆婆幫忙一切都準備妥當 ，生孩子之後就是做月子 生意一胎月子沒有養好 落下頭痛的病根 孩子一個月子都是婆婆看 剛開始有孩子不太習慣 一個晚上要起來幾次 孩子一夜醒幾次 有點不適應
津豫家庭生活
作為一個孩子的寶媽，雖然我沒有經歷過自然分娩的過程，但我知道自然分娩是很痛苦，十級疼痛感，想自然分娩，必須要達到自身條件合格，準備好待產資料，待產包，睡眠充足，保持體力，分娩後月子期間，帶孩子是很累的，會經常腰痠背痛，產婦需要多注意休息，少碰冷水
花花與晨晨的生活錄
一般生產用品我相信很多家裡都會提前準備好，所以我不想多說。我認為更應該注意生產過程，因為生第一個都沒經驗，其實過程是差不多的，可就我個人經驗來說，一定要注意羊水，我當時就是因為沒有注意，導致孩子缺氧，現在發現智力比別的孩子低。
貪吃舌78679594
深測淺評
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
十月懷胎一朝分娩，經歷了辛苦的孕期生活，迎來了胎兒的出生。在分娩的這天，媽媽們要面對這輩子最艱難時刻，特別是第一次分娩的準媽媽，沒有什麼經驗，會特別緊張。不過，分娩雖然有一定的痛苦，但這也是正常生理過程，只要配合醫生的指揮，絕大多數準媽媽都是能夠順利分娩的。
自然分娩需要注意什麼事情？
自然分娩也就是順產，就是胎兒從母體產道娩出的過程。從臨產徵兆的出現到胎兒娩出可能需要8-24個小時，而這段時間對於待產的產婦來說，卻是比任何時候顯得漫長。因此，在這段時間裡，除了等待身體的變化，產婦也要注意以下幾點：
【分娩前】
1. 住院產檢
產婦入院待產以後，分娩醫生會翻看產婦的 產檢記錄，瞭解產婦懷孕期間的情況，包括懷孕前、懷孕期間的身體狀況，現在的陣痛情況、見紅情況、破水情況等，並且 還要再次進行必要的產檢，以確保產婦目前的狀態。
京媽提醒：這時候產婦們一定要配合醫生進行檢查，不要覺得之前已經做過產檢，這次就沒必要再做了；也別因為本來肚子就痛再加上頻繁的產檢而不耐煩，甚至拒絕產檢。這時候的產檢是為了隨時掌握產婦的情況，保證分娩的順利進行。
♥ 分娩前的具體檢查如下:
宮縮情況：護士會定時觀察產婦的宮縮情況，瞭解宮縮持續和間隔時間、強度等規律，並做好詳細記錄，以預估分娩的大概時間。
聽胎心： 陣痛開始以後 每隔1-2個小時 要聽一次胎心音，宮縮頻繁的時候 30分鐘左右 聽一次，這樣才能知道胎兒在子宮內有無缺氧。
內檢：主要是檢查子宮頸口擴張和胎頭在骨盆中下降情況，瞭解產程進展，如果子宮頸開到10cm，則說明產婦要生了。
測血壓： 每隔2個小時左右會測量一次血壓，如果發現血壓增高，醫生也會及時採取措施處理，並且增加測量血壓的頻率。
以上這幾種檢查，就是產前常見的檢查，醫生可以在這最後關頭髮現產婦有無異常，如果出現異常就可以及時的採取相應的措施，以確保母嬰共同安全下讓分娩順利進行。
2. 放鬆心情
臨產前產婦要保持良好的精神狀態，這樣對順利分娩才有幫助。
產婦在分娩前都會有不同程度的恐懼感，而這種恐懼感會隨著產程的進度會更加，這樣就會讓產婦心理壓力更大，也會給分娩帶來一些不必要的麻煩，比如過度消耗體力、延長產程、無法正確配合醫生等。
所以，分娩的時候產婦一定要放鬆，並且保持穩定的情緒，輕鬆愉快的迎接分娩，完成從準媽媽到媽媽的轉變。
【分娩過程中】
1. 放鬆肌肉，讓分娩更輕鬆
分娩過程中，除了子宮肌肉收縮外，放鬆其他肌肉也是有助於緩解疼痛，並且能夠促進產程進展。
因為在宮縮的時候，身體其他部位的肌肉如果處於緊張狀態的話，這種緊張狀態會擴散到骨盆肌肉，使原本應該放鬆的骨盆肌肉也緊張起來，也就增加了分娩的疼痛，讓產婦更加疲勞，承受疼痛的能力也會減弱。
所以，產婦在宮縮間歇的時候應該儘量的放鬆，這樣才能得到充分的休息，如果宮縮間歇沒有放鬆的話，就無法補充體力，迎接下次宮縮的到來。
2. 不要亂用力
分娩的整個過程都要和醫生配合好，不要隨便的亂用力。
因為在分娩的第二個階段，胎頭下降到宮頸口時，宮縮產生的力量就已經足夠娩出胎頭，產婦一旦使勁用力，就可能導致會陰撕裂。而且 亂用力 也會快速的消耗掉產婦的體力，在產程還沒結束時，可能就無法再繼續分娩了。
所以，在孕期的最後一個月，孕媽就要開始練習“拉梅茲呼吸法”，並且持之以恆，等熟練掌握呼吸技巧後，再同時正確的用力，這樣就能 完美配合醫生，縮短產程，順利娩出胎兒。
3. 順轉剖時不要拒絕
雖然說順產是最自然的分娩方式，能順產的，也鼓勵產婦堅持順產；但順產過程有時候也會出現“意外情況”，導致順產不能順利進行。
如果產婦無法順利將胎兒娩出，醫生建議轉為剖腹產的話，產婦和家屬都應該配合，千萬不要盲目的堅持順產，既然已經不能順了，再堅持下去只會增加產婦和胎兒的生命風險，以免出現無法挽回的局面。
產前產後的準備是什麼？
十月懷胎一朝分娩，因而在生娃前就做好“產前產後”的準備，具體如下：
【產前】
1. 產前需要準備待產包
待產包，也就是 住院期間產婦和胎兒需要用到的東西，還有住院需要的證件和現金。
並且把準備好的東西 集中放在一起，告訴家人放置的位置，以便出現緊急情況下能夠迅速拿到。
2. 需要安排好護理人員
這點指的是 照顧產婦和寶寶的人，不能臨時安排，以免手忙腳亂。
因為產婦順產需要1-2個人在場照顧，而且順產過程也有些無法預估的事情，如果事先沒安排好，那產婦就得不到更好的休息照顧，不利於身體的恢復。
也就是準備好在哪個醫院生寶寶了，準爸爸和準媽媽就要到醫院去提前熟悉一下，看看病房樓層和產房的樓層都在什麼位置，這樣就算半夜去到醫院也不會不知道方向而耽誤產婦就診。
【產後】
1. 休息
生完寶寶回到病房，產婦要好好的休息，什麼事情也不要管，更加不要去擔心寶寶吃什麼、寶寶乖不乖等，這些事情都有家人在幫忙照顧的，新媽媽就應該多休息，才能緩解分娩所帶來的各種不適。
2. 準備好食物
順產的媽媽在休息過後，醒來就可以進食了，這時候作為家屬就應該早早的把吃的準備好，比如雞蛋湯、米粥、細軟的麵條等，做好放在保溫瓶裡，這樣才能及時補充體力，不要在產婦覺得餓了才來煮。
3. 出院後的準備
新媽媽從醫院回到家裡，這其中的變化會讓 新媽媽的情緒有所變化，一個人去兩個人回，心裡五味雜陳，有幸福也有說不出的艱辛，這時候需要一個舒適的環境讓新媽媽坐月子，新媽媽才能更好的休息好和照顧好寶寶。
所以，作為準爸爸和家裡人，應該在新媽媽住院期間就將房間打掃乾淨，鋪上舒服的床鋪，擺上綠色植物等，讓新媽媽感受到家裡人的關心、愛護。
總之，分娩是一個很耗體力的過程，產婦在分娩之後一定要加強休息，除了給寶寶哺乳之外其餘時間都應該休息，不要看書、看手機，也不要做任何需要費神費力的事情。而作為準爸爸，這個時候也要給予妻子最熱烈的關心，儘可能的幫助妻子從分娩的恐懼中走出來，這樣對妻子的心理健康有很大的幫助，也能促進家庭的和諧。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。
京媽說
自然分娩的好處大家都知道，實際上，許多孕媽媽也傾向於選擇自然分娩。但是自然分娩的疼痛可不是一般人能夠想象的，也有許多孕媽媽想要自然分娩但害怕疼痛，那麼，有沒有什麼方法可以幫助孕媽媽在自然分娩時減輕疼痛，使自然分娩變得輕鬆一些呢？
積極配合醫生
孕媽媽進入產房前，應放鬆心情，不要有思想負擔，即使沒有親人陪伴分娩，在醫生的幫助下，也可以順利完成分娩。進入產房後，孕媽媽應按照醫護人員的要求進食、休息，以保持充沛的精力；並根據醫生的指導排尿、排便、屏氣、用力或者變換分娩體位。
如果孕媽媽過度緊張，不能做到積極地配合助產人員，甚至大喊大叫，不僅會給分娩的過程增添不必要的麻煩，還有可能由於精神因素導致內分泌的系列變化，使疼痛感增強，甚至間接影響到胎寶寶的血氧供應以及子宮收縮，不利於分娩的順利進行。
分娩時的呼吸技巧
第一產程初期的時候，宮縮還是輕微的狀態，應保持均勻的深呼吸，切勿急促。第一產程後期，可在宮縮發生時進行一些不需要向下用力的輕輕的短促呼吸。當宮縮過後，可以深吸一口氣讓自己放鬆一下，同時也提示陪產人員此次宮縮已經過去。
進入第二產程之後，新媽媽需要深吸氣，屏住呼吸，像排便似的向下用力。當胎頭露出會陰口時，要根據醫生的提示呼吸，停止過度用力。
另外，深呼吸具有穩定情緒、鬆弛產道周圍肌肉緊張的效果，可減弱子宮收縮引起的強烈刺激，孕媽媽可以在產程進展中，反覆進行。
