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我去過兩次西藏，並不想再去第三次。不是因為對西藏不尊重，而是有兩個原因，故事活靈活現的。
一是擔心身體會出問題，身邊案例挺多。
我第一次去西藏是在10月初，去了拉薩，海拔3600米；去了羊卓雍措，海拔近5000米，身體都沒事，最多是上山喘粗氣，晚上睡覺有時候感覺呼吸接續不上，睡不好。我一直在擔心，因為與我同行的兩位大姐，身體出現了嚴重的高原反應。一位說：頭痛欲裂，像腦仁和腦殼分離了一樣；另一位則是在上山和下山途中，不斷要求下車，嘔吐不止。看著這一切，我在想，我啥時候身體會出問題。此行一直沒出問題，還算幸運。
上兩幅圖為：羊卓雍錯，是西藏三大聖湖之一。其它兩大湖為：納木錯、瑪旁雍錯
我第二次去西藏是在12月份，當時是出差。雖然有第一次身體沒出問題的一點點自信，但是還是擔心，所以頭一天去，第二天就回來了，根本沒想多待幾天玩一玩，因為冬天氧氣會更不足，出現高原反應的概率更大。那一次，當地人接待我時，還提到，長期住在西藏，心臟會肥大，這更有點嚇人。我是不是太怕死了？
再說說我身邊人的情況，一位大哥身體倍兒棒，去西藏，感冒了；進了醫院，被查出得了肺水腫，差點沒活過來。他說，當時的感覺是，明明腦子是清醒的，可就是坐不起來，四肢是軟的。萬幸，他後來活著回來了。
還有一位，我的親戚，年齡有點大了，七十來歲，去了西藏，有一隻耳朵失聰了，到現在都沒有治好。
還有我的弟弟一家，去年去了香格里拉，這裡海拔近3500米，還不如拉薩的海拔，但是他們還是都吐了。體質弱的，上樓進房間吐了；體質好的拿行李多，上樓梯飛快，自以為沒事，結果用力過猛，還是吐了。這裡提醒：去高海拔地區，要穩穩當當，不要用力奔跑，不用用力過猛。
我說的這幾個事兒，都是近些年積累起來的個案。我相信，大部分人都沒事，但是他們發生在我身邊，我就有點犯怵。
二是審美疲勞。
各種關於西藏的紀錄片、短視頻、影視劇，可以說滿天飛。西藏都有哪些景點，都是什麼樣的，很多沒去過的人，也能如數家珍。對於很多人來說，西藏還是神聖的，是一輩子都向往的地方，百聞不如一見嘛！但對於我來說，確實有點審美疲勞了，去了親自看過，也覺得沒那麼高的興致，甚至覺得，布達拉宮也沒想象的那麼高大，它所在的山峰並不高，光禿禿的。影視劇、紀錄片中的布達拉宮有拍攝角度的設計，經過調色處理，顯得更漂亮、更宏偉。
上兩幅圖為：布達拉宮的白天景色和夜景。雖然審美疲勞了，但看起來還是很漂亮。
略去個人的喜好。總的來說，我覺得，西藏還是值得去的，因為它的獨特風光、民族風情，它的神秘感、挑戰性。對於喜歡刺激和挑戰、又有錢有閒的人來說，擔心這擔心那根本不是問題，去西藏是家長便飯，這裡就不提了。而對於一般人、沒去過西藏的人來說，人生去一兩次也就夠了，而且能去一兩次也算難得，體驗一下，才算完美。
上圖為雪山腳下
提幾個建議：首先要考慮的是自己的身體狀況。我上面所舉的案例都是發生在我身邊活生生的例子，身體怎麼反應、什麼感受，都很細緻，供大家參考。第二是時刻關注天氣狀況和交通情況。西藏天氣多變，尤其是更高海拔的地方，下雨、下雪，往往就導致道路難以通行；還有的地方，導航上說的能通過去，但去了才發現，這條路很窄，山體滑坡了，難以通行，但卻沒有及時反映在導航上。如果天色已晚，想回都回不去了。這種情況真的是很容易出現的。關於吃住問題，我想如果不是去無人區和那些偏僻的地方，現代社會，選擇是很多的，也是沒有多大問題的。
以上圖片都為本人原創，現場拍攝。希望大家喜歡！
快樂的泥巴城
人人都想去西藏，因為那是最純潔神聖的地方。
人人關心的問題大概都是高反安全問題吧？
我這就一一為大家解答。
我是吃貨羽沫旅行記，帶你吃遍全世界，歡迎關注我獲取更多旅遊美食攻略哦。
1.如何做好拉薩高反的行前準備
6.甜茶和酥油茶
這篇攻略獻給想去拉薩，心裡有點發憷的小可愛們，祝你們在拉薩玩的開心，旅途中身體的愉悅才能升級到心靈，拉薩是一個非常非常純潔美麗的地方，此生還會再去。
2.關於寺廟和轉經，千萬記住這幾點
如果你看了這篇回答能真實的幫助到你，謝謝大家給我一個贊以資鼓勵，謝謝大家哦。
吃貨羽沫旅行記
西藏，可以說是每一位旅遊愛好者要去的地方，哪裡有雪山、湖泊、有神秘的布達拉宮，所以大部分人肯定是想去西藏的，包括我自己，我去年自駕西藏，實現了西藏夢。很多人去西藏，關心的問題，我總結有以下幾點，供您參考。
高原反應
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
初到高原的人多多少少都點高原反應，但一般情況下過兩三分就沒事了，也就是適應當時的環境，我剛到的時候也是頭有點暈，但深呼吸，心態放鬆一會就沒事了。所以減輕高原反應的最好的辦法就是保持良好的心態去面對它，克服它，而許多的反應症狀都是心理作用造成的，比如對高原有恐懼心理，高反的概率就大。
初到高原別做劇烈運動，不能暴飲暴食，減輕消化器官的負擔，多吃點水果蔬菜，切記剛開始別吸氧，以免以後只能靠吸氧克服高反。
可以服用一些克服高原反應的藥品，紅景天（需提前一個禮拜服用），高原安、西洋參 、葡萄糖等等。
總之高原反應並沒有那麼可怕，調整好心態，做好預防就可以，如果出現浮腫、肺水腫、重感冒等必須馬上去醫院治療並離開高原地帶。有高血壓、心臟病的患者不能進藏。
住宿
西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅遊地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節”三個黃金週住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅遊的遊客也不多，所以，住房很少出現“緊張”的局面。由於西藏地處高原，旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高。
治安
很多人不敢進藏的一個原因就是聽別人說西藏的治安很亂，半路還有搶劫的，不過那可能是好幾年前的事情了，現在西藏的治安很好，到處都有武警巡邏，警亭隨處可見，加油需要身份證、行駛證，查的很嚴格，每一個縣鎮都有檢查站，所以想來西藏的朋友在安全這方面可以放心，但您要尊重當地的宗教信仰、民族風俗。
總而言之，只要我們沒有心臟病、高血壓之類的疾病，保持好良好的心態，去西藏旅遊是可以的。
阿文旅行
西藏令人嚮往，是一個去了一次終身惦記、終身想去的地方！
西藏是地球上最後一片淨土，又是世界海拔最高的地方，獨特魅力的景色和獨有的人文風情吸引眾多國內外遊客。
在西藏多年，跑遍了七個地市但還是留下遺憾，還是有很多地方需要去，雖然條件艱苦，但是越艱辛歷程越值得去。
西藏是個迷，永遠解不開
西藏是本書，永遠讀不完
雪域高原攝影人
《遠山的呼喚》——足跡，丈量天下之(7）
每週一哥121
西藏，令人嚮往的地方。本人在哪生活了二十多年，說感受只有兩字，舒適。夏天不熱沒蚊蟲，冬天太陽曬的暖洋洋，既能一邊工作，節假日還能各景點旅遊。
關鍵是，西藏的節日特別多，傳統的中國節日和少數民族的節日，一片神奇的土地，一座忘不了的城市，一種醉生夢死的高原美景體驗。
鄉村耙耳朵
西藏出遊的經典推薦
A：經典強薦
拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木措，經典大環線。（建議7-9天，性價比高。最全最經典的線路，基本地區全囊括在內，推薦指數：★★★★★）
B：探秘藏源
拉薩、山南、40冰川、羊湖環線（建議7-8天，時間短的朋友可以考慮。推薦指數：★★★★）
C：探險墨脫
拉薩、林芝、魯朗、然烏、墨脫（建議5-6天，推薦指數：★★★★）
D：短線推薦
拉薩、布達拉宮、納木措(或羊卓雍措）（建議3-5天，時間非常緊張者考慮。推薦指數：★★）
E：仰望珠峰
拉薩、納木措、日喀則、珠峰大本營（建議7-9天，推薦指數：★★★）
F：深度經典
拉薩、阿里南線、珠峰、納木措（經典的阿里南線，建議10-12天，其中阿里南線+珠峰，8天。市區和納木措安排2-4天。推薦指數：★★★★★）
G：極致全景之旅
拉薩、阿里大北線、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），建議15-18天。其中阿里大線+珠峰，15天左右，進藏者的終極選擇！
四、去西藏旅遊的注意事項
一.進藏前準備
特別提示：出現高原反應的最大因素，是心理因素！心裡的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放鬆心態去旅行。
1.提前準備，最好前半個月就不要劇烈運動，有條件可提前服用紅景天（但是遊客大數據顯示，作用甚微，更多的是心裡作用），出發的時候不要感冒，感冒了痊癒後再出發。
2. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微症狀可以先諮詢醫生建議。
3. 日用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要必備）、唇膏（重要必備）、護手霜、墨鏡、保溫杯、雨具（尤其7-8月雨季）。
4. 藥品類：個人習慣性常用藥品和預防高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應制品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利通或頭痛粉（緩解高反頭疼見效快）；創可貼、止瀉藥；速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用；維生素類藥品；感冒類藥品，葡萄糖口服液等。
5.衣物準備：根據自己出行的季節來決定，冬春天羽絨服，秋衣秋褲、保暖褲這些必備了，夏天也需要準備一個厚一點的衣服，衝鋒衣最好，可以拆卸內膽的。
6. 西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。
7. 進藏前避免大量飲食，減少吸菸和喝酒。
8. 不要試圖向其他人打聽信息或經驗，因為每個人的情況不一樣，他人得出的經營不一定適合你，另外有的人會危言聳聽，誇大其詞。
9. 證件類：身份證：大陸居民請一定攜帶好身份證、港澳同胞請攜帶回鄉證；外籍&臺灣同胞暫時無法318國道進藏。
其它證件：導遊證、學生證、軍官證、士後證、殘疾症，老年證……可能減免門票的證件，一併帶上。（確保是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔。）
二.進藏後注意事項
1.最好不要抽菸、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品
2.具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，不要過分擔心、思想焦慮
3.飯不過飽，不要太油膩，多吃水果、蔬菜，如無條件可口服維生素C，一日三次；空氣乾燥，多喝開水或瓶裝飲用水，但每一次不能喝太多，少量多次
4.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；
難聽的總是真話
不少進藏遊客在嚮往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心“高原病”。對於這樣的擔心，建議：進藏遊客一定要科學認識和對待“高原病”。 岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由於高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為高原病。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。 依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區的當時或數天內發生的因高原低氧環境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或噁心嘔吐等低氧性症狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，後兩者可合併存在。 遊客如何應對高原病呢？岑維浚建議，遊客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原後，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，儘量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。 同時，遊客在進藏前3天可以服用“心痛定”、“諾迪康膠囊”或“紅景天膠囊”等。他說，這幾種藥物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。 他還建議，患有重感冒、發高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅遊。 遊客進藏後感到身體不適怎麼辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉，必須立即到就近大醫院進行治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。 另外，專家建議遊客在進藏之前根據個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養，防止維生素缺乏症。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀，要立刻服藥治療。 選擇適當裝備 進藏的遊客要準備什麼裝備呢？西藏旅遊局專業人士建議，遊客在選擇進藏旅遊裝備時，一定要考慮旅遊線路、旅遊目的地的氣候及環境等，千萬不要盲目選購旅遊裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱。這裡氣壓低，氧氣不足平原地區的50％，晝夜溫差大，多風乾燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅遊與到其他地方旅遊不同，需要準備的東西比較多。 值得進藏遊客注意的是，到西藏旅遊要帶足現金，因為遊客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存摺或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的遊客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但遊客一定要注意對這些設備的保暖和防溼，不然，會在關鍵時刻出現“死機”現象。 夏季旅遊時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，並準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅遊時，則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。
毋人的演奏
雪域 * 遙夜
渭道
青藏高原之巔獨酌
布達拉宮相伴
人生幾何
對酒當歌
驚濤拍岸
不盡雅江滾滾來
揮斥方遒
我自高歌我自狂
藍天、山巒、白雲、江水、茂林
重重疊疊
跌宕起伏
斑斕色彩
若夢若幻
天涯、此時
今夕、相思
渭道23155501
我也想去只是沒有經濟來源
