謝鑫

戴口罩種比不帶強。可以防止飛沫濺到你的嘴裡或呼吸道里。能起到一定的防止傳染的作用，最好的辦法還是遠離傳染源。

影行印像杜洪閩

最近新型肺炎病毒在全國鬧的沸沸揚揚的，我剛從武漢回老家兩天，親戚朋友都打電話問個不聽，有聽說武漢市為了這個病毒不讓出進了，這純粹謠言，從這個病毒出現起，在武漢市的人們，照常上班，照常出門購物，戴口罩的人很少，沒有象網上傳的那麼利害，反正我是開車回來的，也沒發現路上有攔截車輛不讓出進的。請大家不必擔心，也不必大驚小怪，那年的非典那麼利害不也控制住了，有患者己經痊癒，有痊癒就能醫治和控制，請大家不必恐懼，相信醫學發達的今天，一定能把病情控制住。希望大家還是安心在家過年吧！

針針相縫

回想SARS來襲的時候，我剛上中學，那時候感覺大人們都很恐慌，我不太能理解，開始學校每天監測體溫，只要發熱就讓回家，一些調皮的學生甚至倒著甩體溫計說發熱回家。體溫計一度脫銷，沒辦法都買獸用的，對於口罩我真是沒有太多印象。家裡人囤了好多板藍根，說是可以預防非典，舅舅花了好幾百塊錢買的中藥，印象中就一個苦字。後來SARS怎麼結束的我已不記得了。沒想到時隔十幾年新型冠狀病毒再次來襲，此刻，我已成為醫生衝在前線，我很自豪。

如何預防新型病毒肺炎呢？

1.佩戴口罩隔離帶有病菌的飛沫

最近最有體會的大概就是口罩短缺買不到，有些人可能會疑惑口罩那麼薄有用嗎？帶以前家裡的棉質口罩行不行？下面我們一起簡單瞭解一下

病毒會隨飛沫被噴射到環境當中，造成病毒的傳播，所以戴口罩可以減少感染幾率。國家衛健委高級別專家組組長鍾南山院士在接受採訪時也稱，“預防新型冠狀病毒感染，戴口罩是有用的。”真並不單純是利己行為，也是在保護他人，不讓自己成為移動的感染源危害社會。講真的，現在在公共場所看到不帶口罩的人，不做任何遮掩的打噴嚏，簡直太恨人了，自私到了極點，這是對自己和他人的不負責。

目前流通的口罩的種類繁多，有醫用口罩、居家常備的棉布口罩、明星款海綿口罩、活性炭口罩、醫用外科口罩和 N95 口罩等，普通百姓一定看花了眼，可不是口罩越厚越好。N95口罩當然是首選，細菌過濾≥95%，但是要注意它分為帶呼氣閥和不帶呼氣閥兩種，呼氣閥是單向的，可以阻擋細菌進入，但是不能組織細菌被呼出，所以如果你是病毒攜帶者，那麼你就是個移動的傳染源。而且現在N95口罩根本就買不到，網上和實體店都斷貨了。也不要擔心，我們可以選擇普通醫用口罩或者外科用口罩，鍾南山院士也再三強調它的可行性，帶就比不帶好。不過如棉布口罩具有透水性，阻擋細菌病毒能力很低，並不推薦。

• 戴口罩也是有講究的：

不是說你帶上就行了，一定要注意與鼻、口、下巴的貼合，不要給外界病菌可趁之機。同時口罩用完不要隨意丟棄，如果沒有呼吸道症狀的市民可以放在有害垃圾裡，若存在呼吸道症狀如咳嗽發熱等，口罩最好在熱水中浸泡半小時以上，水溫需大於56℃，或酒精消毒後密封丟到有害垃圾桶中，切莫亂扔造成二次汙染傳播，同時也給一些不發商販可趁之機，回收再利用。

2、勤洗手，注意個人衛生

回家後第一件事就是洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後，咳嗽或打噴嚏時不要用手去捂住嘴，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，減少呼吸道病原體擴散傳播，更不要隨地吐痰。如果我們能學會7步洗手法是最好，學不會就常洗手，每次洗的細緻一些。

3、不去人多的地方，拒絕聚會

這次春節回家，和家裡人講了此次冠狀病毒的嚴峻形式，全家人取消了外出拜年計劃，同時和親戚打電話說也不要來了，減少聚集病毒傳播風險。避免與呼吸道疾病患者密切接觸。

4、注意休息，注意保暖，合理飲食，提高免疫力

春節期間，不要熬夜，合理作息，保證充足的睡眠，健康飲食飲食，適量運動，提高身體抵抗力；

最後，目前明確診斷的新型冠狀病毒肺炎的患者也以輕症為主，所以大家不要恐慌。國家醫保局也明確說對確診新型冠狀病毒感染肺炎的患者採取特殊報銷政策，部分地區全部費用政府兜底。有國家保證，我們還怕啥。預防最重要，戴口罩，勤洗手，不去人多的地方等等。我想說要相信國家相信黨，一定會盡快控制住疫情。

我是愛科普的@腫瘤科小飛俠歡迎關注我分析更多醫學常識。@清風計劃@健康真相館@青雲計劃@健康科普排位賽#健康科普大賽##關注新型肺炎#

腫瘤科小飛俠

面對專家的告誡，總有些人不信，慣性地用懷疑一切的態度去看待別人的誠意！隨著新型肺炎的傳播，幾乎所有的醫院的醫生、專家都建議大傢伙戴口罩、勤洗手來儘量避免病毒的侵害，這是為了大家安全著想。

既然有人質疑，那麼咱們就給大家科普一下，關於普通的外科口罩是否能幫助我們隔離病毒！

這個問題早在2019年的3月美國醫學協會雜誌（JAMA）發表了一篇文章，給大家做了解答！

在這篇文章當中比較了價格為一美分的外科口罩和價格為一美元的n95，預防流感的效果。這項研究中一共有2862名的受試者，結果顯示，n95組總共發生了207例經證實的流感感染，而在普通外科口罩的人群當中，出現流感感染的人群是193例。

所以得出的結論是：N95與醫用外科口罩預防流感的效果沒有區別。
肯定有人會說這項研究比較的是n95口罩和普通外科口罩對於流感預防的區別，但是並不能證明戴口罩，就會預防流感。

那麼2018年一項發表在國際傳染病雜誌的文章給出了答案，這項研究顯示，如果能正確使用口罩，被感染流感的兒童家庭成員，傳染的可能性下降了80%。

雖然普通的一次性醫用口罩防護級別比普通外科口罩和N95差一些，但不代表對於防護飛沫傳播一點作用沒有，如果您買不到專用的口罩，做一做簡單防護也非常重要！

除了戴口罩，我們還需要注意什麼？

●勤洗手可以很好的避免病毒傳染。很多人認為洗手對於防止病毒蔓延或者是感染沒有什麼效果，這就理解錯了，洗手是防止感染蔓延的最有效的辦法之一。

很多人並不知道我們的手會在無形的過程當中接觸到很多的細菌和病毒，比如某一個患者在流鼻涕的或打噴嚏的時候，他的手上就會有含有病毒的飛沫，他再接觸的東西如果被您接觸到，就有可能造成感染。如果您用被感染的手去接觸食品，擦自己的眼睛或者是擤鼻涕，就有可能把疾病傳染給自己和家人。

所以勤洗手對於避免被病毒感染有非常好的作用，有研究顯示如果能堅持勤洗手的習慣，會降低70%的感染機會。

大家注意洗手，有一些細節：

第一，洗手一定要徹底，6部洗手法是非常好的一個辦法。

第三，要使用肥皂、洗手液，為更好的殺滅病毒和細菌。如果有條件的話，75%的酒精殺滅效果也非常好。

●增強自己的免疫力。在這段時期儘量不要長時間的熬夜或者是過度勞累，這都會降低自己的免疫力，要知道抵抗病毒，我們的自身免疫力是天然的屏障。

●少去人口密集的地方，尤其是其比較密閉的空間。比較空曠的地方，飛沫的傳播可能性比較小，但如果在比較狹小的密閉空間內，如果有一個患者疑似感染，一個噴嚏，就有可能感染屋內的其他人。

另外無論您是為了自己還是為了家人，一定要學會正確的打噴嚏方法，這種方法我們通常稱之為吸血鬼式！其實很簡單，打噴嚏的時候不要用手捂住自己的嘴，因為可能不能做到最好的，防止飛沫的傳播，在想要打噴嚏的時候，一定要用自己的胳膊肘擋住自己的嘴，這樣可以最大程度的避免飛沫的噴濺。

總結

面對這次肆虐的疫情，請大家一定要有信心，要堅信我們黨的領導和組織，要堅信我們的醫務人員能夠不顧自身安危，逆風而行，盡最大程度去控制這次傳播，最終戰勝它。

大家也要積極的配合醫生及專家的建議，在出門的時候一定要佩戴口罩，少去人口密集的地方，要學會勤洗手，正確的洗手，不傳謠、不造謠，堅持良好的工作習慣以及生活習慣不熬夜，使自己的抵抗力處於正常的水平，這樣才能更好的避免被傳染！

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您身邊也有人對口罩有這方面的質疑，或者對這次疾病的預防有困惑，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

普通口罩肯定有用，但是可能效果並並不太理想，最好還是要用專業的醫用口罩。這次肺炎病毒最主要還是通過唾液，分泌物之類傳播，口罩可以有效的隔離，所以說戴口罩肯定有用，我們要儘可能的用專業口罩，才能取得更好的防護效果。

目前正處於高發期，尚未有明確的治療方案和疫苗問世，更多的是要做好防護工作。普通人，我們首先要做的就是儘量少出門，不要去人多的地方，公共場合如無必要儘量少涉足，取消各類聚會，將風險將至最低。其次，出門一定要做好防護工作，佩戴好口罩，使用之後及時處理，勤洗手，做好消毒工作，用鹽水漱口。最後，要加強體育鍛煉，增強自身免疫力，多吃新鮮水果蔬菜，不要食用野生動物。

大家一定要保持良好心態，做好預防工作，避免去人口流量高的地方，公共場合帶好口罩。選用適合的口罩，正確的佩戴使用口罩。

Roseview財經

新型冠狀病毒從武漢開始發生，各地不同程度出現感染者，這種病毒並不可怕，重在預防避免人群扎堆地方，戴醫用口罩是預防病毒感染好的選擇，也可洗乾淨蒸煮消毒涼幹再用。

不名飛行物

答： 首先我們要知道，這次咱們對付的是飛沫傳染而不是PM2.5。所以對於口罩的等級要求並不是十分的高。但是對於醫護人員，他們面對的環境條件更加惡劣，所以在防護方面要更加的嚴苛。所使用的口罩的等級相對來要高一點。

那麼問題來了，普通的醫用口罩到底可以起到多大的作用呢？

醫用口罩多采用一層或者多層非織造布覆合製作而成，主要生產工藝包括熔噴、紡粘、熱風或者針刺等，具有抵抗液體、過濾顆粒物和細菌等效用，是一種醫療防護用紡織品。那麼他的防護性能有多好呢？

根據《醫用防護口罩技術要求》（GB 19083-2010 ）的規範。

那麼根據這樣的標準基本上對於飛沫的阻擋能力是夠的，不需要再去強調是否能夠過濾pm2.5了。

目前湖北也想全國請求緊急支援口罩800萬個，要求也是醫用口罩。

綜上所述，只要能夠佩戴好醫用口罩，相信就能夠阻隔飛沫傳播，為我們的生命保駕護航。

南閣水哥

可以！！！

目前我國醫用口罩主要分為3種：防護級別最高的醫用防護口罩，手術室等有創操作環境常用的醫用外科口罩和普通級別的一次性使用醫用口罩。

醫用防護口罩與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的汙染物，對非油性顆粒的過濾效率可達到95%以上，是應對空氣傳播疾病常用的個人防護用品。

常見的醫用防護口罩有拱形、蝶形等，如圖1。

圖1 醫用防護口罩

醫用外科口罩是手術室等有體液、血液飛濺風險環境常用的醫用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩汙染佩戴者，同時對細菌的過濾效率有95%以上，但對顆粒的過濾效率有限，且多為長方形設計，與面部的密合度不如醫用防護口罩那麼嚴密。

常見的醫用外科口罩有綁帶式、耳掛式等，如圖2。

圖2 醫用外科口罩

普通級的醫用口罩，名稱比較多，名稱上沒有“防護”“外科”字樣的醫用口罩都是普通級別的醫用口罩，該級別口罩不要求對血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用於普通醫療環境佩戴使用。

常見的普通醫用口罩多為耳掛式，外觀與耳掛式外科口罩比較相似，如圖3。

圖3 普通級的醫用口罩

口罩的過濾性能主要由中間層的濾料決定，目前常用的濾料是一種由聚丙烯超細纖維製成的熔噴無紡布，它輕薄、透氣性好，同時能高效過濾空氣中的顆粒物。濾料並不是越厚越好，不同廠家生產的熔噴無紡布性能差別較大，具體性能需要通過專業設備測定。口罩只有含有這種濾料才可能具有良好的過濾效率，如果僅僅是普通的針刺無紡布和水刺無紡布，沒有熔噴無紡布，則無法達到良好的過濾效果。

防護口罩除了需要有好的濾材，還應有好的形狀設計、鼻夾設計。口罩與佩戴者面部貼合的越好，防護效果就越好，這樣可以防止汙染物從口罩邊緣尤其是鼻翼兩側的縫隙進入口鼻。所以在佩戴口罩時，鼻樑處的鼻夾要壓緊，口罩帶長短應調節合適，使口罩儘量貼合面部。

佩戴醫用口罩時應根據汙染物的傳播類型、風險選擇合適的級別類型，不要過高也不要過低。防護等級高的醫用防護口罩雖然防護效果更好，但由於濾料級別高、密合性好，呼吸阻力也更高，長時間佩戴會增加呼吸負擔，造成呼吸困難等不適。醫用外科口罩、醫用防護口罩均可阻隔血液、體液噴濺造成的汙染，但若確實需阻隔空氣中顆粒物、病原性微生物的汙染，請選擇佩戴醫用防護口罩。

澤橋醫生

個人觀點： 對於大多數普通民眾而言，普通醫用口罩對病毒足以起到很好的防護作用。

病毒怎樣傳播？

病毒直徑雖然小，但是它不大可能脫離其它依附物獨立在自然環境生存。雖然理論上N95口罩或者醫用外科口罩對於細小顆粒的過濾效果會更好，但是病毒在病人之間通過空氣傳播一般是依附在飛沫上的，普通口罩足以阻擋絕大部分飛沫，從而起到很好的防護效果。

阻擋飛沫的另外一個有效方法是增加防護距離，距離越遠，空氣中的飛沫數量應該呈指數級下降。所以，儘量遠離擁擠的人群，對於疑似感冒的病人，保持幾米開外的距離，被感染的風險，都會大大降低。

提倡大家在公共場合都戴口罩還有另外一方面的考慮，那就是潛在的病毒攜帶者通過戴口罩，也阻擋了大部分飛沫傳播到空氣中，傳染給其它人。市面上有一種帶有呼吸閥的口罩，它對佩戴者吸入的空氣進行了過濾，但是呼出的空氣卻通過呼吸閥直接排出。對於可能有感染的人而言，不管是什麼防護等級，戴這種口罩都是不提倡的。

與其關注口罩的防護等級，不如多關注其它這些方面。

正確的佩戴方式：

口罩沒有與面部嚴密貼合的情況下，空氣從面部與口罩之間的空隙進入，等級再高的口罩也起不到任何防護作用。 最常見的錯誤就是鼻樑有明顯空隙。

勤洗手與物體表面的消毒：

病毒的另外一條傳播途徑是依附在物體表面，比如門把手、扶手、桌面、各種日常物品表面、通過手接觸，間接傳播到嘴巴、鼻子或眼結膜等部位，然後造成感染。 因此，勤洗手也是一條非常重要的建議。病人的分泌物、糞便等都有潛在的汙染可能，都要小心處理。

多開窗通風：

網上流傳的用醋、用酒精、用84消毒液等，都不可能起到對空氣消毒的作用。最高效的方法莫過於直接開窗通風。病毒在自然環境中難以長時間存在，不用擔心窗戶外有病毒飄進來。儘量待在開放、通風的環境中，比待在密閉的環境中，也能大大減少被感染的風險。

總結

防護等級越高的口罩，越難以透氣，長時間佩戴是很不舒適的，因此我不提倡普通人都去追求高等級的防護口罩。

雖然我也是身處疫區，而且我還是在急診一線工作，但是我的家人使用的也是普通醫用口罩。少去人多的地方比什麼都強。在戶外環境，離人遠一點，一般危險性都不高。在戶內環境，也儘量待在窗口等通風處，也是對自己最好的保護。

對於每天接診病人問得最多的問題，我儘量以這種方式集中解答。

鄭醫生百嗑

關鍵字: 健康 口罩 病毒