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夏天天气燥热特别容易肝火旺盛，我们可以多吃些含Vc高的水果和和喝些水果干茶
荔枝，荔枝含Vc非常丰富，有较好的降肝火，缓解肝火郁结的做用，而且荔枝还可以帮助排除体内毒素的作用，荔枝可以直接吃，也可以去皮去核后，在烘干箱烘干做成果茶泡水喝，去肝火效果也很好
葡萄，葡萄含维生素b比较丰富，而且还有丰富的微量元素，对于肝脏有修复做用，所以肝火旺时可以多吃些葡萄
火龙果，火龙果的维生素含量相当丰富，有极好的降肝火的做用，火龙果也可以去皮切片，放烘干机烘干做成果茶泡水喝
草莓，草莓的清热降火的做用非常好，而且可以降低肝脏的湿度，疏肝理气，如果肝火旺盛可以多吃些草莓
肝火旺盛还可以多喝菊花茶，菊花具有清热解毒的功效，所以肝火旺盛可以喝一些
蒲公英，蒲公英可以晒干泡茶喝，对肝火旺引起的牙痛，咽咙痛效果极好
银耳雪梨茶，银耳能提高肝脏的解毒功能，有保肝做用，雪梨性凉，有润肺，去肝火，止咳化痰的功效，二者合一效果更好，特别适合老年人上火时喝
莲子芯茶，去肝火效果也很好
苦丁茶，苦丁茶虽然苦些，但是每天一杯，降肝火，去湿毒
金银花茶，多喝些去肝火
苦瓜茶，苦瓜清热解毒去肝火，三高人群可以多喝些
决明子茶，决明子由于肝火旺引起的眼疼眼涩效果很好，对于坐办公室经常熬夜看电脑的朋友来说，可以经常喝
玫瑰花茶，女性朋友们例假前几天，容易肝火旺脾气爆燥，可以多喝玫瑰花茶疏肝理气
绿茶，绿茶清热解毒，口感清香，上肝火可以喝些
罗汉果茶，罗汉果有去肝火，去痰火除燥咳的功效
金莲花茶，金莲花茶被称为“塞外龙井”，有护肝明目的功效，所以肝火旺盛时喝一杯也是不错的选择，如果适应不了它的苦味，可加些老冰糖
洛神花茶，清热去肝火，夏天常喝很去火的
说了这么多去肝火旺盛的茶，朋友们可根据自己的爱好选择
自由职业王姐
肝胃郁热：菊花茶
生活中，菊花茶是大家最常喝的一种茶。夏天天气炎热，容易出现肝火旺盛的情况，饮用菊花茶，绿茶是最适合不过的了。但是不同类型的菊花功效还是有着些许不同的：
（1）雪菊：有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
（2）胎菊：具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂的作用。
（3）杭白菊：具有清肝明目的作用，适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩、重虚火者。
（4）黄菊花：味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。
（5）野菊花：具有清热解毒，适用于目赤肿痛、疔疮疱疖，偏实火。与杭白菊相比虽然都有清火作用，但侧重不同。野菊花味道偏苦，一般情况下临床医师不太会使用。
比较适合平时性格急躁，容易生闷气，因恼怒加重后面红目赤，容易长口腔溃疡等属于肝胃郁热型体质的人群，当然也可以饮用一些绿茶，但绿茶对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不宜喝绿茶。另外，在泡菊花茶时还可适当加入些许的枸杞配合使用。
肺胃热盛：金银花茶
金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药，被誉为“中药里的抗生素”。可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
特别适合热性体质的人，主要表现为脸上出现一些皮疹炎症，或是一些脓疱，还会伴有牙龈出血、口干、口臭或是尿黄、便秘等肺胃热盛者饮用。另外，有慢性咽炎的患者，可以配合麦冬、芦根、胖大海等一起饮用，其疗效也是不错的。
肝肾阴虚：决明子茶
决明子，也叫草决明、假绿豆、马蹄子、千里光等，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
特别适合容易头晕目眩、健忘、失眠多梦、视物不清、腰膝酸软咽干口燥等肝肾阴虚者饮用。另外，现代药理研究证实，决明子茶还有辅助防治各种高血压，高血脂和便秘，减肥的功效。
（1）降压：可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。
（2）降脂：可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
（3）通便：可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，也可以对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。
（4）减肥：可取荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克，用水冲泡饮用。功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
心肝火旺：莲子心茶
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压祛脂之效，目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血等心肝火旺者饮用较为适合。另外，暑热逼人容易烦躁，失眠，舌尖溃疡等，一般人群在夏天适量的饮用一些莲子心茶也是非常适合的。但需注意的是，其性凉，如果平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好还是少喝或不喝。
阳虚：红茶、普洱茶
红茶、普洱茶都属于温性茶。普洱茶、红茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌，有杀菌养胃之功效。特别适合阳虚、体寒之人在夏天饮用。
要提醒大家的是，夏天喝红茶、普洱茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯加3次水为宜。
肝郁质：玫瑰花茶
玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血，养颜的作用。比较是适合体形偏瘦，多愁善感，不合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠的人。
中医辨证属于肝郁气滞的病人适合。健康香洲
首选去肝火的茶饮当然是菊花茶了，菊花能清热去肝火是很多人都知道了，效果也特别的好，菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不过菊花分白菊和黄菊，白菊大而好看，但是要说到效用，其实是小而丑的黄菊花反更好。所以我们建议肝火旺盛的人选择黄菊花，也不须加别的辅料，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。 小孩子不爱喝的话可放点冰糖。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。第二个就是决明子茶了，决明子算是一种保健类的药材，不但可以做茶喝，而且也可用来作食膳，比如煮粥也可起到去肝火的作用。 决明子性微寒，且来泡茶的话。泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，良药苦口，降火却是不错的，主要是能清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用即可，直至茶水无色。还有就是桂花茶也是不错的去火良茶，它属于辛温的，选择桂花茶时我们可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，这样泡出来的茶尤其适合脾胃虚弱的人饮用。 注意每次冲泡桂花的量不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。对于肝火大导致声音嘶哑来说这款茶是最适宜的。最后不得不说的就是金银花茶。金银花的好处很多人都知道，它具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，不但花有用，像那些枝叶之类的，如果煮水洗澡还能治一些皮肤病。 而经常适量饮用金银花茶具有很好的保健功效，尤其是春季养肝护肝选择金银花茶是**的。老少都适合。除了喝一些茶饮来调理肝火旺盛外，平时我们也要注意饮食上的调理，可以多食用富含维生素C的水果。注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取。养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
我说过我不想说
1、肝火旺盛喝枸杞菊花茶2、苦丁茶3、喝绿茶
声宏紫阁
其实比起喝茶，解决肝火旺盛最好的方法就是饮食清淡、早睡早起再加适当运动。喝茶只是辅助，平时可适当喝些：菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶以及蒲公英茶。
香港肝視界
肝火旺盛可以喝决明子茶 可以清肝明目，润肠通便。
叁餐君
菊花茶清热解暑解毒功能强大，绿茶🍵也行。
