叨叨药师
很高兴为您答疑解惑！女人都喜欢孩子，说老实话，女人也怕痛，特别是生孩子撕心裂肺般的疼痛，让人刻骨铭心，不愿意提起和回忆。随着时代的发展，许多人也在极力想办法解决分娩之痛的问题。我们这里所说的分娩之痛指的是自然分娩，也就是顺产时的疼痛，而不是剖腹产。如果是剖腹产，整个手术过程是无痛下手术的，手术后麻药过后还是很痛，可以申请使用镇痛泵来缓解疼痛。
有什么方法可以缓解分娩疼痛？
一般来说，到目前为止，要彻底除去分娩之痛还是不可能的，只能是缓解。最直接有效的方法就是在宫口开三指的时候打无痛针进行无痛分娩。我们知道，顺产孩子娩出的时候要开十指才行，其实开到三指的时候，大多数人都已经忍受不了疼痛了，所以，一般宫口开到三指的时候进行无痛分娩的较多。另外，可以通过水中分娩的方式来生孩子，据说可以大大缓解疼痛，但是，我们中国，进行水中分娩的人还是很少。此外，怀孕后就要多活动，主要监督体重，胎儿大小适宜，胎位正，孕妈妈的盆骨宽，产力强，会阴弹性高，分娩的过程中会用力也可以加速分娩，也就是说可以通过缩短产程的方法来快速结束分娩，从而缓解疼痛。
总之，目前还没有完全可以消除顺产分娩之痛的方法，只能是缓解疼痛，如可以打无痛针，怀孕后适当活动，控制体重，锻炼会阴弹性，学习如何在分娩过程中正确用力缩短产程等方法来缓解疼痛。
红良育儿
宝宝现在50天，跟一般顺产的妈妈比，我的经历算是比较坎坷的。37+3产检的时候发现羊水偏少，第二天复查仍然偏少直接住院，补了液体第三天羊水又正常了，第四天羊水又偏少医生决定催产，先吃了两天催产药没有任何反应，最后医生给阴道里放了一种催产药，当天下午胎心监护宫缩一分钟一次却没有阵痛，吓得医生赶快把药拿了出来，凌晨三点破水，开始了我顺产经历里的噩梦，由于是催产，还没有到预产期，宫颈管没有展平，别人的宫缩都是在努力开宫口，我的宫缩还只是在展开宫颈管，就这样一直阵痛到第二天中午，医生怕我体力跟不上给我打了两针杜冷丁，打完以后渐渐完全感觉不到疼痛，然后就睡着了，大概睡了三个小时药效过去就又感觉到了强烈的阵痛，就这么痛着忍着到了晚上实在疼的不行了让老公去找医生要求剖宫产，但是因为没有手术指征医生不同意，于是接着忍受阵痛，期间护士来做内检一直都是只开一指，到了早上6点左右，经历了27个小时的阵痛，终于开了两指被推进了待产室，进了待产室也不知道是怎么回事几分钟内宫口从三指就全开了，然后进产房生产，跟阵痛比起来我觉得生孩子一点都不疼，只是很消耗体力，从大概7点进产房到宝宝7:23出生，整个生产也就半个多小时，然后就开始了顺产经历的第二个噩梦，侧切缝针，每一针扎进肉里抽出线我都感觉的清清楚楚，那种疼真是无法形容。
对于我的顺产经历我总结了几点
1、一定要保存体力，阵痛期间我疼的不想吃饭，不吃饭宫缩的频率就在下降，就变成了没有意义的宫缩的疼痛，拉长了产程的时间，后来老公硬喂着吃了饭，宫缩才正常了
2、疼的时候不要大喊大叫，护士不让喊叫并不是觉得你烦，而是因为喊叫不仅消耗产妇的体力还容易造成胎儿缺氧，所以尽量忍着吧
3、家人的陪伴和鼓励很重要，我整个产程有多久，老公就不眠不休陪了我多久，从催产破水阵痛到生产，老公都陪在身边，进了产房因为紧张，助产师说的话很多我都没有理解，老公在旁边给我解释给我加油，立马找到了要点，所以半个多小时就生了
总之，不管是顺产还是剖宫产，生孩子哪有不疼的，调整好心态，疼就忍着吧
肥洋洋78795584
我已经生了两个孩子了，两个都是顺产。
生第一个孩子，疼了10个小时才生出来。
刚开始生的早晨，见红了，挺多血的，当时很紧张，赶紧去医院做了胎心监测，一切都挺好，就又回家了。
等到了吃过晚饭九点的时候，就开始有点疼，有规律的小小的疼痛，然后就越来越疼，疼痛的时间也隔的越来越短，我就躺床上休息，疼起来的时候抓着床铺，感觉要被我抓破了。
家人说第一胎没有那么早生，刚疼别太早去医院。我也就忍着，我也不知道怎么算很疼，只要疼了我就忍着，半夜一点老公心疼看我疼得咬牙切齿，就送我去医院，当时我爬起来的力气都没有，还要下楼梯，只能老公扶着慢慢走。
到了医院，医生就然后做胎心监测，我哪里能乖乖躺着，疼的时候我翻来翻去，简直就是煎熬，胎心监测结果医生看了觉得很差，让过会再做。
又再给检查宫口开了多少，一指都没开，我疼了几小时了，一指都没开，超级郁闷。
大晚上的到医院，刚巧生孩子的人特别多，根本没床位，还好在过道临时弄了一张，终于可以躺着了，医生也就不管了，我躺在床上感觉越来越痛，痛到骨子里去了，每痛一次我就拼命喊妈，好痛，真的好痛啊。
老公看我那么痛，几次去叫医生看看，医生都不理睬，直到我感觉自己裤子怎么都湿了，才发现羊水破了，医生才火急火燎的把我推进了产房。
赶忙给我消毒，让我配合她，她说深呼一口气，用力我就用力，进了产房感觉反而没那么疼了，就是想把孩子生下来的心很剧烈，总是叫我吸口气用力，可是孩子还是没出来，感觉力气都要用完了。
每肚子一痛，医生就让用力，弄的真的全身都瘫了，感觉自己根本生不下来了，好想把孩子塞回去啊，终于终于孩子终于出来了，我整个人都软了。
生第二胎，挺快的，总共六七个小时，但是感觉更痛，生完以后再都不想生孩子了。
产后我恢复的还挺快的，六个来月瘦了三十斤。
我觉得主要让孩子多喝奶，容易瘦。
我也没用收腹带，多做家务，多锻炼，身材也恢复的很快。
吉吉妈妈
He你qu天涯海角
他们都是顺产，没有网络说的那么恐怖！有一些痛苦，过程也很顺利。
我老婆没有说很痛，他很坚强！我妹妹在产房哭着喊妈妈，我在产房外都听到了，😜😜。
然后孩子生了以后，我和她说起她在生孩子时候的状态，他们都笑了。
所以生孩子是很痛。但绝对没有想象中的那么痛，也没有网络文章写的那么恐怖。像也有一个孕妇痛得去寻短见，那毕竟是少数中的少数。网络这么多年，也只有那一例的报道。所以生孩子，她的疼痛多数女性都是能够接受的。
那么生孩子。对于一位女性来说，是他人生之中不可或缺的阅历。人生的喜怒哀乐，悲伤痛苦。都要经历到。然后他才能面对更多的人生历程。从生孩子当中它能及起人生的智慧。解决人生中更多的困难。
从小宝宝来说。这是小宝宝来到人世间。第1次的经历。这件事，他自己能够完成。那么经过产道挤压的小宝宝。他会特别健康。而且小孩的头骨，从杏门穴那里是柔软的。就是为了适合产道的挤压。孩子生出来以后，那里就会慢慢的，生长愈合。
我有一个朋友，他三个小孩子都是剖腹产的。他家的小孩经常去医院。而且经常有莫名的发烧，去医院也检查不出来原因。父母俩也是操碎了心。还好孩子就是这样的，跌跌撞撞的也养大了。
我看见有的网友说。用各种类型的麻醉药品。那么我在工作中会发现。很多女性有那个腰痛的问题。因为我是一名中医的针灸按摩师。那这种腰痛很多都是生孩子的时候，在命门穴注射麻药造成的。而且这个病她很不好治。他们在剖腹产时，注射麻药。后来很长一段时间都有腰痛的问题。所以是否要剖腹产，这个看你自己，协助妇产科的医生，具体情况。具体面对。
顺产可能就是生孩子的时候，痛那么一会儿。剖腹产，孩子生出来了还要痛7天。
很多女性在孩子生完之后。那个。做手术的伤口还会在阴雨天有隐隐的作痛，有刺痛。
所以如果你，如果你的各项指标正常。我想那个妇产科的医生也会建议你做顺产。
以更宽阔的心态来面对生孩子这件事儿。他就是你人生中，一旦宝贵的经历。没有经过婚姻生孩子的女性，他的人生是不够完整的。你想你亲自迎接一个生命的诞生。这是多么值得骄傲的事啊。
回答完毕。
老吴和蕲艾
1、怀孕后期可以多和宝妈交流，尤其是贴吧里，我当时看的是贴吧里关注了一个顺产吧，里面有很多很真实的记录案例，在看的过程中，最起码坚定了自己的信心，因为生孩子都是第一次，没有任何经历，多看别人的经历有的写的特别好的，真的就是感同身受。我记得当时我就是看贴吧上面宝妈分享的经历，说在顺产的时候，在自己手机上下载一个阵痛记录时间的软件，这样可以快速帮助你知道你的阵痛频率，在阵痛稍轻一点的时候可以喝点蜂蜜水，或者吃点饭，补充体力。不要一直在床上躺着，对我来说，宫口开三指以后，躺床上，真的会非常痛，我建议可以来回走动一下，这样可以缓解疼痛，也有利于胎儿下坠。
2、现在医院里都比较提倡无痛分娩，之前我也是不知道，我身边的朋友都是自己硬顺产生下来的，还好看了其他网上宝妈的分享，说可以打无痛针，但是无痛分娩有一个要求就是必须要宫口开到3指以后，才可以打。我当时痛的简直无法忍受了，宫口才开了3指，直接打了无痛分娩阵，打在腰椎上面，这个针打上大概半个小时，没有任何痛感，宫口就全部开了，宫口开完以后，剩下的还是要靠自己生。我当时医院医生都给挂的有催产针，宫口开完后，还是要靠催产针来促进宫锁，增加阵痛的，有排小便的感觉时就用力。这个时候，也不要蛮用力，用力太大时候，催产针容易掉针，我当时只顾生孩子，我妈妈她们也都在旁边鼓励我，谁都没有在意到催产针跑针了，血液都回流了好高，最后直接拔了。其实这个时候最好的做法是不要心急，有感觉的时候在用力，我当时宫口开完以后，太心急了，不管有没有阵痛，一直用力，其实这样反而不好。
3、打完无痛后，建议月子里不要老是坐着，容易腰疼，除了这边不好，可以注意下以外，其他没有任何不适感。我觉得无痛分娩真的挺好的，没必要非的让自己疼的死去活来的。
娄聪聪同学
拉玛泽呼吸法还是有减轻痛苦的效果的，婆婆也跟我说，呼吸的时候气往下使，熬到了9点内检一指，因为病患太多，我被推到走廊上自己慢慢痛着…
老公安顿好住院的东西，蹲在我旁边，一直问我疼吗，疼吗，婆婆也一直跟我说话安慰我，但是此刻的我真的只想一个人静静
后来我妈也赶来了，在身边安抚着我，我就这样熬到12点半，医生来看我的羊水，说污染2度，宫口开两指，去产房吧！
“去产房吧”这几个字真是无比动听！因为这意味着我终于可以打无痛了！！！
到了产房的待产室，我就要求打无痛，医生说要胎心监护做完看情况，于是我又忍着痛了20分钟，心里发怵，因为我产检胎监经常不过关…
好在宝宝知道心疼麻麻，监护通过，医生给我联系了麻醉师，这时，医生告诉我，找不到我的血单…哎哎，别开玩笑啊，快去认真找啊！！！
我已经痛到没有理智了，现在的痛感已经让我承受不住了，什么拉玛泽呼吸法都给我一边去，老子要打无痛！！！
隔壁有个妹子的家属坚决不同意打无痛，说有后遗症，我妈听了开始动摇，麻醉师居然很认真的很温柔地跟我妈解释起了无痛分娩…我说别解释了我回家跟你解释好吗？？
我妈还是不放心，我大叫不要问了我要打马上打！！！麻醉师哈哈大笑，去给我老公签字去了，我事先跟老公沟通好了，所以他爽快的签字了，隔壁床的妹子的老公还在犹豫不决……
终于我被推进了麻醉室，医生让我弓成🦐状，一边给我打麻药，一边说，刚刚是你亲妈吧，是婆婆你不敢这样吼吧，我笑着说我也是第一次这样跟我妈说话
打完无痛几分钟后我就感觉不到痛了，出了麻醉室我跟我妈说，无痛就是最伟大发明！！
打了无痛我终于可以好好吃饭了，妈妈喂我吃了糯米粥，我就静静地躺着等开指，下午3点多我妈得去上班了，就换了我的好朋友来陪我，我跟她讲述着上午我承受了多大的痛苦，后来因为胎心监护宝宝一直没有动，医生让我起来走动，因为胎头下来了羊水不会流出来了，闺蜜拉着我到处走，这时我感觉肛门下坠感越来越强烈，心想我该要生了吧？连忙叫医生来内检，结果才4指…于是我又拉着闺蜜去颠瑜伽球…
一直到下午6点多，闺蜜喂我吃了晚餐，我开始觉得有点晕，而且一下午胎动几乎没有，连忙叫来医生，一量体温，发烧了
胎心一直保持在180以上，我瞬间慌了，医生看了一下我的羊水，给我挂上了消炎药，但是始终没有降下来…
医生过来问我，你要不要去vip产房，我说要！我老公来陪产，诶诶？我才开4指呢怎么就去产房了？？
西班之露
现在生孩子顺产也可以有无痛分娩，麻醉剂的量很小，可以在生孩子的时候减轻痛苦。也可以用拉美滋呼吸减痛法。我生孩子的时候没有大喊大叫，因为喊叫也会消耗体力，我就忍着，就用拉美滋呼吸法。我临床的那位姐姐一阵痛就吐，更难受，但还是忍着，在我还不是很痛的时候，就去产房了，当我痛的厉害的时候，她宝宝已经出生了，我当时痛的也有点忍不住了，但是听到帘子那边小孩哭的声音，我就想一定要忍住，坚持一会就好了。在生孩子的时候，痛的厉害了，就想一下一会就看到宝宝了，我想都能坚持下去的。
酱豆0056
生了两个孩子，二胎还在月子中，我的经验就是对分娩不要害怕，因为如果你决定顺产而且条件也允许，顺产是你给孩子第一份珍贵的礼物。疼，肯定是会疼得尤其第一胎，但想想别人能做到我也能，一定要有信心。第二就是配合助产师，最好提前学习呼吸法，并勤加练习。第三就是最好找个合适的陪产人，能鼓励你并给你指导的人。第四就是孕期多运动，我生老二从镇痛到分娩不到5个小时得益于有个小宝整个孕期要照顾。还有就是能量的补充。
黑色奇葩
分娩生产是做母亲一生中最痛苦的时刻，产痛是人类疼痛中最严重的一种情况。生产时会产生疼痛，在医院医生往往使用麻醉剂来镇痛。从我们运动康复角度来看，我们可以在产前做一些运动，帮助生产过程顺利进行，从而减少疼痛。
一、产前的盆底运动
盆底运动，就是我们所说的提肛运动，可以帮助我们增加腹内压，稳定核心，加强盆底肌力量，这样在顺产的时候有利于婴儿从阴道里顺利产出。我们可以采用凯格尔训练方法，具体的方法如下：
Kegel训练其实就是练习肛门周围提肌的收缩，就像人们在努力地憋尿或者抑制排便的动作一样。持续收缩盆底肌（提肛运动）5~10秒，放松5~10秒，反复10~15次，为1组，进行5-8组。在收缩这些肌肉的同时，其实不需要绷紧腹部和臀部肌肉，只是肛门周围收紧。这个运动很简单，在任何时间都可以进行，坐车时，看电视时，上班时。
二、产前的核心稳定性训练
核心稳定性训练一样有助于增加腹内压，便于生产时顺利进行。可以进行一些简单的训练，如“dead bug ”训练。
这项训练强度很低，但对核心的激活很有效。采用如下的姿势，最主要的是全程过程腰部始终贴紧床面。每组10个，进行2组。自由呼吸，动作要缓慢有控制。
三、生产中的呼吸节奏
呼吸十分重要，呼吸不仅仅可以增强腹内压，有助于生产；同时做有节律的深呼吸能刺激自主神经的调节，从而降低心率，降低肌张力，减少紧张焦急的心理情绪。呼吸的节奏要一致，可以心中默念或者用嘴说出来，吸气采用鼻子吸气，2秒时间，呼气时用嘴缩唇呼气，4秒钟时间。
四、调节生产时的环境
可以要求在生产中听一些舒缓的音乐，舒缓的音乐有助于神经的放松；同时，改变灯光，变得柔和一些。如果有条件，可以争取家属陪伴，陪伴时可以聊聊天，这样可以缓解精神上的压力，减缓疼痛。
