晨曦5899

对于这个问题，我个人觉得，人的健康不只是生理，还包含心理的健康，生理会生病，心理其实也会。而且生理和心理是会互相影响的，焦虑症其实离我们不远，你、我或者身边的朋友们，可能都经历过，只是我们常常没有察觉而已。

焦虑症是一种常见的心理疾病，它和单纯的焦虑情绪不同，焦虑症导致的不只是暂时性的紧张或害怕等生理反应，在焦虑症的患者身上，如果不及时治疗，焦虑的情绪可能不会淡去，甚至会恶化。对患有焦虑症的朋友而言，他们面临的不只是心理受到影响，身体也可能产生不适，甚至会影响到日常生活，而且持续反复很长一段时间。

焦虑症的成因目前还没有完全被了解，目前一般认为，生活中的伤害或压力，可能会触发某些本身就比较容易焦虑的人群，进而导致焦虑症的发生。另外遗传也可能与焦虑症有关系。或者是目睹或经历过伤害事件，压力的积累，生理上的疾病，药物酒精，特定个性，或者是其他一些心理上的问题等，都可能使人产生焦虑症。

症状:

焦虑从心理状况上来说，又分为几种不同的形态:广泛性焦虑症、恐慌症、社交畏惧、强迫症或创伤后压力症等等。以广泛性焦虑症来说，常见有心理及躯体上的症状:如坐立不安或感觉紧张、易怒、难以控制的担心忧虑、睡眠障碍、注意力不集中、易疲劳、头痛头晕、心悸乏力等等。但大家也不要认为有这些症状，就等于是焦虑症。实际的诊断，必须由医生详细问诊、检查，并且排除其他生理上的疾病，才能下判断。

对于焦虑症的改善和治疗:在日常生活中，注意学习观察自己的情绪，并且控制自己的情绪。可以通过参与一些行为治疗来改善，包括：

有氧运动，运动有助于缓解压力，比如散步、慢跑、游泳、登山等等。放松身心，避免过量的咖啡、茶水，戒烟戒酒等都可以来改善。

目前焦虑症的常见治疗方式，包含了心理治疗以及药物治疗这两种方式，实际上使用哪种治疗方式，需要医生与患者，患者家人、照顾者共同讨论来决策。

北城之北思念不归

看了上面的介绍才知道我就属于焦虑症，其实我是抑郁症来着，不知道这两者区别大不大。

从17年6月开始，一直处于这种状态，做什么事情都没有劲头，没有盼头，脾气越来越不好，觉得自己一无是处，没一点自信，哪怕是自己的优点也会觉得是缺点。一直到现在我有半年没上班了，每天都是一个人待在出租屋里，除了出去买必要的东西，朋友约我出去玩找各种借口拒绝，不想找工作，然后自己也不会觉得无聊，就像是自己找了一个被大众遗忘的角落蜷缩起来。

不过好一点的是我开始慢慢改变，不知道方法对不对，大家可以借鉴。

1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要让自己出去公园转一圈，跑步，坚持一百步，这个时候就会觉得精神百倍。

2.旅游。这也算是自己的一个兴趣吧，但是至少换一个环境会有很多不同的感受，至少心情是好的。

3.回家。回家感受家的温暖，可能刚开始到家什么都不适应，但是真的一星期之后你就不想离开家了！

4.不要拒绝。无论别人找你做什么事情（除了借钱），都不要尝试拒绝，先答应，然后自己没办法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友让我去他公司我不去，朋友介绍工作我不去，朋友的朋友让我帮忙我不去，可是现在好了，我答应了去朋友那帮忙，慢慢当做上班让自己忙起来，我答应了帮朋友的朋友做兼职偶尔帮他们处理图片等等。

其实很感谢身边的好朋友，不会因为您的焦虑而疏远你，感谢自己的家人，不会因为你的低落和碌碌无为而厌弃你！加油啊，朋友们！😄

摄灵魂影

焦虑症又称为广泛性焦虑障碍，是一种很常见的精神类疾病，焦虑的情绪我们每个人应该都经历过，考试前，面试前的紧张不安，都是焦虑的一种表现。

焦虑症的主要症状

焦虑症属于一种病理性的焦虑，常表现出无原因的紧张不安，经常无故的担心，杞人忧天，当客观问题已经解决后，焦虑的症状仍不能减轻。终日表现出提心吊胆，恐惧和忧虑，心烦，坐立不安。还可能出现一些躯体症状，如心慌、胸闷、口干、出汗、震颤等等。这类患者在日常工作和学习中经常出现注意力不能完全集中，思维效率下降。

但焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激事件面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分的调动身体个脏器的技能，适度的提高大脑的反应速度和警觉性。如考试前适度的焦虑，可以使考生高度集中，大脑快速旋转，提高效率。

怎样才能康复？

焦虑症属于一种精神类疾病，如果确证是焦虑症，就说明您已经达到疾病的诊断标准了，让一种疾病快速的康复，最有效的办法，当然是服用药物治疗。

抗焦虑药物，如丁螺环酮和坦度螺酮可有效治疗广泛性焦虑障碍，但起效比较缓慢。

苯二氮卓类药物，如地西泮、劳拉西泮也可有效改善焦虑症状，且起效快，但由于缓解焦虑的即时性，一旦患者在其他治疗尚未奏效的情况下，容易产生对此类药物的心理依赖和习惯性使用，因此不适合单独使用，也不可长期使用，以免产生对药物的依赖。

精神科小赵医生

焦虑症有哪些症状？应该如何处理？听听精神科医生的说法。

焦虑障碍（焦虑症）有哪些临床表现？

焦虑障碍其实是一个很宽泛的精神疾病，包括社交恐惧、广泛性焦虑障碍、惊恐发作以及强迫障碍等几个分类，所以我们常说的焦虑症其实是这其中的

广泛性焦虑障碍（下称焦虑症）的特点是过度和持续的担忧，难以控制，引起严重的痛苦或损害，并且发生在更多的日子而不是至少六个月。其他特征包括焦虑的心理症状，例如忧虑和烦躁，以及焦虑的身体（或躯体）症状，例如疲劳和肌肉紧张增加。

我们知道焦虑症患者都存在持续的过分担心，但大多数焦虑症患者会存在明显的自主神经兴奋表现

焦虑症该如何正确处理

首先焦虑症的本质是患者的错误认知，任何让其感到焦虑的事情在其它人看来是没有任何焦虑属性的。所以如果能改变患者的错误认知，是可以直接改变焦虑情绪的，也就是说我们的认知行为心理治疗（CBT）是非常适合焦虑症的治疗的。

当然，对于急性焦虑还是要应用药物治疗，抗焦虑药物治疗主要包括SSRI（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等）以及丁螺环酮、坦度螺酮。对于有躯体不适感的焦虑症也可以选用双通道的SNRI，对于焦虑症患者的躯体不适症状有很好的效果。

希望我的回答对你有所帮助，关于焦虑症自我认知的改变很有必要，希望我们都能战胜焦虑，谢谢关注！

我说精神

焦虑症已经成为困扰现在很多人群的一种心理性疾病，当出现焦虑症的时候人体的一些正常生活状态会产生一些明显的变化。

1.广泛性焦虑。这种症状一般是焦虑症患者存在最为广泛的一种状态，比如说有可能会出现一些情绪变化、植物神经异常、运动性不安等等。

情绪症状。一般会出现一些明显的缺乏诱因的情况下出现一些与周围环境完全不相适应的情绪变化，比如会突然地出现一些紧张、害怕或者是异常的兴奋等等，这种情况都属于情绪症状。

植物神经症状。一般是一些非情绪的变化，比如说出现一些眩晕、胸闷、呼吸不顺畅、心悸、口干舌燥、尿频、出汗、震颤等等身体方面的一些问题。

运动性不安。比较常见的比如说坐不住、坐卧不宁、坐立不安、出现明显的心情烦躁，特别难以心情平静等等。

2.急性焦虑。一般是突然出现的一些焦虑症状，主要包括濒死感或者是失控感，一般会伴有植物神经系统症状同时出现。

比如说在日常的生活中这种焦虑症的患者可能与正常人并没有什么明显的区别，但是当面对一些特殊的环境，比如说幽闭的空间有可能患者就会突然的出现极度恐慌，体验到濒死或者是失控的一种感觉。当这种症状出现一般会伴有明显的周神经系统症状，包括胸闷、心悸、出汗、全身的一些瑟瑟发抖。

除了这种常见症状外，还有一些其他症状比如说长时间的失眠、食欲不振这些也是属于焦虑症的一种症状。

家庭医生在线网

您好，一般分以下几种：

身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。 过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

得了焦虑症，要尽早去医院就医，根据医嘱来决定治疗方案，当然平时自身做到放平心态，清淡饮食等。

艾嘉仁

心理学高大夫

你好，我曾经是一名重度抑郁症患者，现在完全痊愈了，抑郁症的症状和治疗方法，说说我的治愈过程与感受。

如果出现这些症状，你可能就抑郁了。

情绪方面：一天24小时，除了睡觉的时间，都处在负面情绪中，持续几天，都无法改变，抑郁、焦虑、恐惧、自卑、自责，不想、害怕与人交流等。

身体方面出现躯体症状: 胸闷、气短、乏力、心悸、头晕、头痛、耳鸣，胸口或胃部位置像有块石头一样的感觉，思维能力下降、反应迟钝、头脑紧绷，注意力难集中、语言能力差，记忆力下降等问题。

睡眠方面: 出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒、早醒，失眠等睡眠问题。

说到治疗抑郁症，很多人想到的就是吃药，但一旦停药，抑郁症就复发，并且一次比一次严重，自己越来越痛苦，可还是坚持吃药，似乎吃药成了唯一的选择。

实际上并不是这样，吃药治不好抑郁症。抑郁症是心理疾病，心病必须心药医，要想彻底治愈，必须从抑郁症的根本原因入手。

抑郁症是因为本身能量状态变低了，思想中存在错误思想，如果不从这些方面来转变，真的，抑郁症可能真要跟你一辈子了。

很多人说，走出抑郁症，走出必须从思想上彻底出来，才叫走出。

我本人亲身体会，靠吃药，好不了！

真心希望你能早日走出来！

用户56049696419

得了焦虑症的人严重失眠。精神压抑。头晕。浑身无力，焦躁不安，猜疑过多。

改善的方法有4种：

一。注意休息。 平时要注意保证充足的睡眠。多休息可以让你的身子轻松。

二。转移注意力。 如果你觉得最近很烦，

可以通过转移注意力来使你的身心轻松。暂时缓解心理压力。听听音乐，做做有氧运动。

三。倾诉方法。通过倾诉，可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者。帮助你渡过难关。远离焦虑症。慢慢的就可以康复了。

安平乐呵姐

广泛性焦虑有以下表现：

1、即使正常情况下也会经常出现与当时情境不符的过分担心、紧张害怕，这种情绪一般毫无缘由。

如何处理？

1、积极就医，根据患者病情、身体情况等，调整药物治疗方案。注意正确反馈用药效果，听取医生建议！

2、心理治疗：引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等。

關鍵字: 健康 心理 生理