羽妈幸福成长记
在哺乳期要判断妈妈的乳汁是否充足，可以从以下几个方面来进行：乳房的外观、孩子吃奶的情况、婴儿身体状况、宝宝适当的夜尿量、宝宝吃奶后的情况。
如果妈妈乳量充足，通过5分钟宝宝就能吃个半饱，吃饱后会很安静的入睡。
从外观上来看。
如果妈妈的奶水充足，在喂奶前乳房很饱满，能够清晰地看到乳房表面青筋，用手轻挤乳头，奶水会不断的流出。这种情况在喂奶后会发生变化，喂奶后乳房变得松软了。
从宝宝吃奶的情况来看。
如果在妈妈喂奶的时候，能够听见宝宝有规律的咽奶声，就表示母乳充足。如果在喂奶的时候，宝宝有以下几个表现，说明奶水不够吃。
宝宝用力吸吮吃奶，但是听不到宝宝连续吞咽奶水的声音。或者宝宝吸了几口才咽一次，而且吃奶时间很长，吃后睡下，很快就醒来又要吃奶，吃奶的时候向两侧转头哭闹，像是在寻找乳头。
从婴儿身体状况看。
这个主要是从婴儿体重增长情况来判断。如果宝宝没有得病，而且体重在逐渐增加，平均体重每日增加18~30克，这说明母乳是充足的。如果体重不增加或者增加很慢，平均每天增加少于18~30克，同时观察宝宝大便，如果大便很稀呈绿色，大便次数增多，这个时候就表示妈妈的母乳不充足。
从宝宝夜尿量来看。
母乳量充足的宝宝每日至少要更换尿布6次或者超过6次，因为一般情况下，宝宝在每次吃奶时都会有大便。
从宝宝吃饱后的状态来看。
如果妈妈奶量充足，宝宝能够吃饱，在宝宝吃饱以后，她会表现出很满足，然后安静和安然入睡的状态，而且醒的时候很喜欢玩耍。
通过以上几个方面，新妈妈就可以基本上判断自己的乳汁量足不足够、充不充分。若是妈妈自身的原因，可以通过饮食调理和心理调节来使乳汁充足。如果实在不能够满足宝宝生长发育的需要，可以适当的增加配方奶补充母乳的不足，但是不要轻易用混合喂养，能尽量用母乳喂养还是采取纯母乳喂养。我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
然然妈咪育儿
小区里几个妈妈的散步
一个妈妈说：你的胸这么大应该奶水很多吧。而被说胸很大的妈妈却说：我也一直以为是这样，没生之前一直认为自己会是奶牛的，结果却发现大而无用，奶都不够给孩子喝，现在一天还是喝一餐奶粉才可以。
而另一个妈妈却说：我自己的奶很小，当时我老公都说，看来要努力的挣奶粉钱了，但是没想到，我的奶天天喝不完。我现在家里的冰箱都装着几十袋奶。
所以奶多不多和胸大不大没多大关系。
而母乳是不是充足，很多妈妈就觉得要有奶胀的感觉才是母乳足，其实并不一定，有些妈妈对于胀的感觉比较迟钝，或者是妈妈的奶都是宝宝喝的时候才一边喝一边分泌的。
至少母乳是不是足够一般不从胸部大小，是不是觉得胀来判断。
而是从孩子来判断：
1、宝宝心情：
宝宝每次喝完奶是不是很都开心，宝宝肯定是喝饱了才开心，没吃饱的时候肯定是不太开心的。
2、宝宝尿量：
宝宝每天要换7片左右的尿布湿，而且尿布很湿，拿到水上是很有重量的。
3、宝宝体重：
宝宝3个月前平均每月长两斤，3个月到6个月每个月长一斤半，而6个月到12个月每个月长八两左右。
我是菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。菁妈育儿
妈妈们可能会有疑惑，纯母乳喂养的宝宝半岁添加辅食以后，如何判断母乳是不是够呢？我们可以通过这些方法来判断一下。
1、观察宝宝的每天的大小便情况
一般来说，在母乳够的情况下，宝宝每天大便3次左右，尿布每天更换六次以上。
2、观察宝宝的精神状况以及体重的变化
一般来说，宝宝吃饱后面部表情是比较开心满足的，并且能够睡的很香，同时，母乳够的情况下，宝宝能够吃饱，体重达标就较好。
3、观察宝宝两次吃奶的间隔
半岁的宝宝两次吃奶之间一般会有五个小时左右的间隔，一般情况下，间隔较为合适的话证明母乳应该是够的，如果宝宝两次吃奶之间的间隔比较短，那就有可能是母乳不够，宝宝吃不饱。
4、听声音
通过认真听宝宝吃奶时的声音也可以判断母乳够不够，宝宝吸到奶后会有吞咽的声音，如果宝宝在吃奶时没有这样的声音或者这样的声音很少，那就有可能是母乳不够。
上面的这些方法一定情况下是可以判断母乳是不是够的，但这些方法也许不够确切，妈妈们如果想要更好的或进一步的知道母乳是不是够，可以通过一些精确的方法来进行判断。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
第一， 判断自身条件，坚定母乳喂养的信念。
通过自身条件，内在、外在判断是否能坚持母乳喂养，虽然这是个说大不大的事情，但是过程中也会有一定阻力，如：有家人认为孩子母乳可能吃不饱，不管饱；有家人认为母乳麻烦各种问题等，所以只有自己坚定信念才有可能坚持母乳这条路。
第二， 母乳分泌是不是够孩子吃，这个问题是大概问的比较多的，也是比较困扰大家的。
其实这个问题，本人也是查阅翻阅了无数的帖子文章才得到一个比较合理，合适的答案并且实践下来，真的是没有问题的，那就是看孩子的尿量，当然有人说孩子尿量也不能量，当然是的，但你可以观察孩子尿的次数，如果孩子12小时内尿量达到7次以上，那母乳就是够吃的，不要管孩子是否一直要求吃，那可能是她的生理需求，只是寻求安全感而已，所以知道了这点，就可以放心大胆的母乳了，当然也要保持母乳量哦，随着孩子慢慢长大，需求的增加，母乳是随着这个需求增加的。
第三， 怎样增加母乳分泌
如果母乳量真的不够，那除了网上你能找到的方法（我就不说了）以外，保持心情放松，不要紧张，如果暂时实在不够可以加一点点奶粉缓解，当然不能依赖，然后让孩子多吮吸的方式才能增加母乳量，不要用吸奶器，那个是不能增加母乳量的，因为刺激不一样。
好像也没有什么更多的经验，备奶的妈妈一定要多吸几次，不要胀奶，或尽量不要，再加上其他的一些能度到的经验就OK了，祝新手妈妈能平安顺利度过这个时期！
随娃进步
妈妈母乳充足的表现有几点 ：
1.观察宝宝每天小便次数。在出生后的几周内的宝宝的小便次数可以看出进食量是否足够。如果宝宝的尿裤总是湿的，那么也基本能够说明宝宝已经获得了足够的奶水，通常进食量充足的宝宝，每天的小便次数都会在8次以上；
2.观察尿液的颜色。小婴儿开始吃的食物只有奶水，所以从水分摄入情况也可以间接判断吃奶量的多少，如果宝宝的尿液是无色的，那么说明妈妈的奶水摄入量充足，如果尿液偏黄或者是带有腥臭味，那么说明妈妈奶水可能是不足的；
3.吃奶后宝宝的表情。在大多数情况下，宝宝在吃奶后表现出满足或是欣慰感，偶尔还看在进食奶水后看着妈妈微笑，那么说明宝宝已经吃饱了，但是如果宝宝充分进食后仍然哭闹张着嘴要吃，那么说明宝宝很可能还没有吃饱，或者间接说明妈妈的奶水是不足的；
最后，母乳喂养充足的宝宝表现为：宝宝的小便次数每日8次以上，尿色清亮，喂奶后可以安静入睡或者是情绪稳定2-3小时等。反之，小便次数少于6次，尿色深黄，喂奶后仍然有烦躁或哭闹等多提示妈妈的奶水不足。
母乳不足的原因有哪些呢？
1.错误的姿势和习惯。宝宝吃奶衔接姿势不正确，没有形成有效吸允，导致母乳刺激不够，泌乳反射没有得到良好的建立，新手妈妈常因为这个原因造成母乳分泌不足，过早给宝宝配方奶，干扰了母乳喂养的建立。
正确的衔接姿势是：宝宝身体贴近妈妈，头部留有足够空间可以自由活动调整到舒适的位置；吃奶时下嘴唇外翻，下巴抵在乳房上；不仅只含住乳头，将乳晕下方组织也共同含入，这样才是深衔乳；上下嘴角外翻成角 > 100°。
2.妈妈的心理与身体因素。周围人的质疑，导致妈妈不够自信，这种不自信反射性抑制催产素，是泌乳量减少。长期的营养摄入不均衡，或者妈妈过于疲惫、疼痛、紧张、压力大、焦虑或抑郁等都会影响到泌乳；
3.遗传。有极个别的妈妈确实没有母乳或母乳不足，其母亲当时也有乳汁不足的问题，这可能与家族遗传有一定的关系。如果是遗传的原因，不要焦虑或者感到遗憾，给宝宝足够的爱，喂配方奶也是可以的。
儿科医生鲍秀兰
1、观察孩子的体重，这是确定母乳是否足够的最简单方法。在孩子出生后1周至10天期间，体重减轻是生理性体重减轻阶段。在此之后，重量将继续增加。因此，在每周10天后，通过将增加的体重除以7获得的值小于20克，表明母乳不足。不健康的体重增加必然是由于母乳不足。尽管如此，在满月之前，你不必过分担心自己的体重。你应该继续观察。如果一个月后，体重增加仍然不好，再采取混合喂养的措施也还是时机，但再也不能拖延了。
2、可以通过母乳喂养时间的长短判断，正常母乳喂养时间约为20分钟。如果超过30分钟，孩子在母乳喂养时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放奶头，那么就可以判断母奶不足。
3、如果在出生两周后母乳喂养间隔仍然很短，婴儿将会哭两小时或一小时。这种情况可在喂完奶后马上喂牛奶试试。如果宝宝—个劲儿地喝，而且精神很好，或者大便量很少，有时则为绿色泡沫便，小便次数不足6次，肯定地说是母乳不足。
4、如果宝宝总是没精神，睡不好，便秘或腹泻几天，那么说明母乳不足。
5、妈妈经验判断法:乳房是否发胀，胀得是否厉害?—般在产后2周左右就可知道。如果乳房总显得干瘪，那么说明缺乏奶水。
6、如果奶水足够，当孩子母乳喂养时，可以听到 “咕嘟、咕嘟”的咽奶声音。宝宝表现的快乐，舒适，很少哭闹，睡觉踏实、安稳、大便性状是黄色的软便，很少发生消化不良、婴儿体重按规律增长， 这说明乳母的乳汁充足。
7、当奶水不足时，孩子在母乳喂养时听不到连续咽奶声音。即使能听到它，吞咽奶水的声音也很小。吮奶时总是吃吃停停，或吃奶中突然放掉奶头哭啼，或吃到最后还不肯放奶头，或刚喂奶不久，孩子就哭闹起来，喂奶前母亲也没有奶胀的表现，在吸吮时也没有喷奶的感觉，那么说明母乳不足。
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有一种奶水不足，叫着奶奶觉得奶水不足我昨天回老家的，到现在为止已经有好几个人过来评论我奶水是否充足的问题了。
大姨:断奶了吗？看孩子长的不胖啊，奶水不够吧?姑妈:看你个子这么小，奶水肯定不够。
小姑:吃那么少，怎么..... ..有奶水，难怪宝宝不胖大伯母:还是添加点奶粉吧，你要为宝宝考虑啊，看看人家隔壁媳妇，那孩子白白胖胖的多可爱啊。
判断奶水是充足有几个标准:
1:看宝宝的睡眠时长，吃完奶能睡两三个小时。说明吃饱了
2:听宝宝吃奶的声音，是否有大口吞咽的咕噜咕噜声音，就像我们大口喝水一样的声音。
3:观察宝宝吃奶后是不是觉得很满足，很开心。较少哭闹。
4:看看宝宝的体重增长。宝宝体重平均每周增加150克，满月时可增加600克以上。充足的母乳喂养可以使宝宝在满月时体重较出生增加1000克~1500克。
5:妈妈自我感觉，哺乳前乳房是涨满的，会看到乳窦那个地方一粒粒突出。那就是充满了乳汁。哺乳完之后乳房软软的。
根据这几点就能知道宝宝是否吃饱了。不管七大姑八大姨怎么说，我们只要稳稳的不失礼貌的微笑着应一句:“够的，谢谢关心”！ 
郭郭亲子
哺乳期的妈妈该怎样判断奶水是否充足？
新生婴儿的健康成长，离不开妈妈充足的奶水，那么该如何判断自己的奶水是否充足呢，可以从以下几个方面来判断。
- 宝宝24小时的尿量
一般来说，母乳中含有百分之八十的水分，如果宝宝每次喝饱后，妈妈可观察宝宝24小时的排尿量，能够达到八次或者八次以上的话，就说明妈妈的奶水是充足的。反之则奶量不够。
- 宝宝每月的体重变化。
母乳喂养的宝宝，在前六个月前保持在平均每月增重700-1000克左右的范围，如果妈妈的奶水充足，宝宝的体重增长都保持着平稳的增长趋势，那就说明奶水是充足的。
- 宝宝每天的睡眠质量
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宝宝吃母乳时，能够听到明显的吞咽声，当宝宝吃饱时会主动将妈妈的乳头吐出来，宝宝面部所表现出的是满足和愉悦的感觉，并且宝宝在吃饱后，能够安静的睡3-4个小时，不会出现哭闹或在睡梦中大哭醒来的情况，如果您的宝宝每次睡不到一个小时醒来，吃着奶又睡着，反反复复的，这就说明妈妈的奶水并不是很充足。
- 妈妈自身的涨奶情况。
母乳是否充足的直接表现就是妈妈是否会涨奶，就是给宝宝喂奶的时候，乳房是否会发胀，有的妈妈则会出现奶喷的情况，这样就代表妈妈的奶水是充足的。一般妈妈胀奶都是2小时一次。甚至更快。
- 妈妈的喂哺时间。
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如果宝宝吃母乳的时间特别长，超过了40分钟，宝宝总是吃的睡着了，然后又醒来吃，舍不得松开妈妈的乳头，而且妈妈的乳房并没有出现胀奶，有可能就是妈妈的奶水供应不足。
如果妈妈的奶水不足，但是不想给宝宝喝奶粉，妈妈们要想尽快调理上奶量，我的建议有3点；
- 从饮食方面来下功夫，平时应该多喝汤水，鲫鱼汤，猪蹄炖花生，公鸡汤，排骨汤等。这些都是下奶的，但是在喝汤的时候，我建议要喝的清淡一些，最好能撇去浮油，避免身体堆积脂肪。每天喝一顿就可以，此外，多吃新鲜水果。多喝水。
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3.在产后一个月内，如果发现奶水不足的情况，经济条件如果允许，最好的办法就是找一个催乳师，帮助自己疏通乳房的经络，按摩，调理一下，也是不错的选择。
哈喽，以上就是我的的回答，您还有任何关于奶水不足的疑问，都可以在下方的评论区留言，我会随时为您解答，
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母乳喂养的妈妈，这个问题问得太对了。每个哺乳妈妈都需要学会判断自己奶水是否充足，宝宝是否能吃饱。
我自己就是个母乳喂养的妈妈，因为当初不懂得判断奶水是否充足，结果足足饿了宝宝几个月，这也一直是我内心对宝宝最大的亏欠。
现在我把这个判断方法告诉给妈妈们，希望能把宝宝们都喂成一个个大胖仔仔。
纯母乳喂养的宝宝，尤其是6个月前还未添加辅食的宝宝。宝宝母乳的摄入量，也相当于宝宝的水分摄入情况。所以，妈妈可以用宝宝是否缺水的判断依据来判断妈妈的奶水是否足够喂饱宝宝。
观察宝宝的尿不湿，纯母乳喂养的宝宝，每天约尿湿6-8片尿不湿，且尿液颜色多为无色或淡黄色。此时则表示宝宝体内水分充足，妈妈的母乳足够宝宝喝饱。
反之，若宝宝每天小便次数低于6次，尿液颜色呈深黄色，则表示妈妈奶水不足。
宝宝都是个情绪化的宝宝，高兴了就笑，不高兴就哭。当妈妈奶水不足时，宝宝通常都会吃得久一些，一般需要30-60分钟。如果还是吃不饱，宝宝可能会边吃边哭，或者做吸吮手指的动作。由于肚子饿，宝宝可能连睡觉都不安稳，情绪也不稳定，时而烦躁时而哭闹。那么这个时候，就需要引起妈妈的高度警惕了。
如果确实发现自己奶水不足，怎么办呢？当然是加奶粉。千万不能饿到宝宝了！
月子的时候老公一直担心奶粉跟母乳一起吃，宝宝的肠胃会接受不了。后来我才知道，母乳不足就是要加奶粉，两种一起吃是没事的。
母乳不足时，妈妈要先喂宝宝吃母乳，每侧乳房吸吮约15分钟。将乳房排空后，宝宝确实还没吃饱，就再冲泡适量的奶粉给宝宝吃到饱为止。
腻腻妈
如何判断哺乳妈妈奶水是否充足？
很多新手妈妈都会遇到这样的问题，坦白讲，我当时也遇到过，特别是月子里，有几天孩子吃奶过于频繁，我就怀疑是不是奶水不足啊，家里人也在一边跟着担心，无形中我就多了一些心理负担，本来奶水还可以的后来越来越少，尝试给宝宝喂奶粉，他哭闹不吃，于是我下了一个很大的决心，一定要把奶追回来。
回头看看，其实，宝妈奶水是否充足都是有章可循的，可以看到和听到的。瞎担心只会加重心理负担，对于下奶是没有任何好处。那么，怎么判断奶水是不是充足呢？建议从以下3个方面去判断。
1、看宝宝吃奶的表现
如果宝宝吃过奶的时候能听到规律的吞咽声，吃后心情变得美美哒，不哭也不闹，或者安静的睡着了，那就表明吃饱了；如果宝宝明明刚吃过奶，还在找奶吃或者吃过睡一会，没超过1小时又醒来找奶吃，又或者宝宝正在吃奶，一下不吃了，开始咂嘴、吸手，同时你用手捏一下，双乳里面没有奶水了，这种情况多是母乳不充足！
2、看宝宝的体重增长情况
说到这里，我心理总觉得对不起宝宝，月子里由于有几天奶水不足，导致孩子体重下降明显，多亏体检医生及时发现，后来我努力追奶，才把宝宝的体重给追上来。正常情况下宝宝出生后的前3天，体重会略有下降，之后就会定期增长。如果宝宝每周体重增长不足150g或在满月时体重增长不足500克，之后平均每个月增长不足1.13公斤左右，当宝宝满3个月的时候，体重达不到出生时的2倍左右。基本上就可以判定奶水是不足的，宝妈需要追奶了。
3、留心宝宝的大小便次数及尿量
出生5天前的宝宝吃的少，排便排尿较少，后面排尿会增多，每天至少6次，每次尿量不少，排便3~4次。等到宝宝2~3个月大时，大便次数会减少，一般每天1~3次。宝妈可以留心观察宝宝的大小便次数及每次尿量，来判断，奶水是否充足。
一般有此疑问的宝妈，想必奶水都是不多或者刚刚好的，像我朋友她生二胎，奶水每次都剩下好多，她从来都不担心这个问题。所以，无论宝宝能不能吃饱，都建议有此问题的宝妈这样调理。说不定，后面你就不用再考虑这个问题了，我就只这样过渡来的。
1、多喝汤水和粥
像丝瓜鸡蛋汤、花生米猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、红薯叶粥、小米山药粥、花生米粥等经常喝，使劲喝，少吃油腻、辛辣的食物，奶水会越来越多。
2、保持好的心情
这就像我开头说的那样，我一开始老是担心自己奶水不足，饿着宝宝咋办，家里人也跟着担心，我的压力越来越大，这时候无形中奶水就受到了影响。所以，哺乳期间，一定要学会自我调节，靠谁都不能靠自己。比如有空就睡觉或者看会搞笑视频或者找亲人聊天等。总之要想办法让自己心情好起来。
3、休息好
睡眠也是非常重要的，很多哺乳期妈妈极度缺少睡眠，这就会让她们的抵抗力下降，同时产奶量也会受到影响。所以，哺乳期妈妈一定要学会懒一点，有空就补觉，白天孩子睡的时候赶紧睡。月子期间家人尽量多担待点，给宝妈创造一个好的睡眠环境，减少会客频率等。
4、喂奶前按摩乳房
也不是说每次都要按摩，就是每天抽空估计宝宝要起来吃奶的时候用毛巾热敷一下，像我当时一般上午会热敷按摩一次，下午热敷按摩一次。感觉效果不错，每次按摩过后，宝宝吃奶，奶水就会比较充足。
以上就是我对该问题的回答，希望对您有帮助！
