琴亲27
坐月子是中国人特有的习俗，坐月子对于中国女性来说特别重要，那么我们也知道坐月子有很多陋习，比如说不能刷牙，不能洗澡，不能吃青菜等等，这些都是属于不科学的做法，我在坐月子的时候，吃青菜洗澡洗头，也没看落下什么月子病。
但是确实在坐月子的时候，有些事情不要去做，究竟是哪几件事情尽量不要做？
一、不要提重物
坐月子的时候意味着身体还没有恢复，整个的人是比较疲劳的一种状态，虽然我们需要适量的运动，让我们的身体恢复的更好，但是不建议提重物。
提重物，很可能到导致我们的身体出现疼痛的感觉，千万不要逞能哦，要懂得求助老公或者是家人。
二、不要捂汗
生完孩子以后容易出汗是正常的，这个时候我们要排出大量的水分，所以经常会感觉全身都是汗，特别是在夏天，如果感觉很热，那么请使用空调风扇等等及时散热，千万不要去捂汗，不然很可能会长很多痱子或者是对身体造成损伤，严重者可造成死亡。
三、不要一直躺着做月子
产后人体凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。
如果我们这时候听从老人言，一直躺在床上长期不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
另外我也建议妈妈不要长时间的玩手机或者是一直抱孩子，如果长时间抱宝宝或者玩手机，很可能会出现手臂酸痛的情况。
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儿科医生雨滴
一胎2016年，月子里是农历二月，有点热，没带帽子，没穿袜子，宝宝吃奶粉，一直婆子妈带，宝宝跟她睡，然后出了月子手里面痛！后来慢慢就好了，估计因为年轻，那时候只有19还没满20😂！
二胎2020年一月10号生的，天天自己带娃，抱娃，晚上还要起来喂奶，混合喂养，还要换尿布，还要拖地扫地，跟老公生气了几次！现在还没出月子就手痛，脚痛，眼睛痛，一生气就头疼，哎，老了怎么办阿！以后月子病太恼火，就多赚钱拼个三胎，到时候去月子中心，再请个月嫂，帮身体养好了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
矜持美人
我的同学，老张怀孕了。老张这个名字的由来也是根据她的性格特点得出的。老张原本就姓张，但又因为她为人正直，性格豪爽，不拘小节。在学校的时候同学们都尊称她为老张了，老张生孩子后我们去她家看望她。
因为老张住在农村，一进入老张的家就看到她在院里洗尿布。后来得知老张的婆婆去世的早，老公出去上班了，晚上才回来。白天的家务活基本都是老张自己干。我们几女同学告诫老张，坐月子期间不能碰凉水，还有好多不能做的事情呢。不然会落下病根，以后会影响一生的。
通常我们都知道，坐月子不能碰凉水，其实这三件事也尽量不要做，否则落下病根折磨一生！是哪三件？
1、过早的参与家务活
我们国家自古以来就有坐月子的习惯，通常女人在生产以后其身心都遭遇了巨大的变化，身体方面更加的虚弱，如果此时过早的干一些体力活，会使原本就虚弱的身体得不到充分的修养生息。就会影响以后的身体健康。
2、月子期间同房
因为产妇的身体还未恢复如初，过早的同房会很容易引起一些妇科疾病的发生。得不偿失。
3、不良情绪，心情不好
在月子期间，产妇还要担起哺乳的重任。身心都是相当劳累的，不免会产生一些不良情绪。产妇的心理比较脆弱，长期的心情低落，会引起产后抑郁症。家人需密切的关心并安抚产妇心理变化。
总而言之，坐月子期间需要合理休息，适当的运动，保持良好的情绪对乳汁的质量也是很好的。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
40+6顺产的3.66kg宝宝，孕早期到孕中期一直以为是女宝，孕晚期才感觉可能是男宝！但是自己一直想要个女宝。
3.2号因为超预产期第五天了开始办理住院手续，结果中午11：30开始见红，晚上11：30左右开始阵痛，但是没想着是快生了，我还是记录一下看几分钟阵痛一次，刚开始差不多六分钟，过了一两个小时开始告诉医生有阵痛，检查还没有开（其实检查开宫口一点感觉也没有），然后回病房了，没过多久，又叫医生检查，说的才开一点，也就一指， 快凌晨三点的时候开始痛的受不了了，叫医生过来竟然说没开，还说我应该没那么痛，只是心里作用，如果我这样的话是顺产不了的，就离开我的病房了！
之后我痛的受不了就给我家里人打电话，爸妈没接，然后给我姐打，再找我嫂子，都说让我忍忍，我说我痛的受不了了，他们说其实剖腹产比顺产还受罪，问我能不能忍了，我说忍不了了，然后就找医生，本来说的打一针先让我睡个觉，但是打了之后就不能剖腹产了，我又害怕到早上八点还没反应，所以犹犹豫豫，医生说你们商量吧， 之后叫自己家属过去，去了好久，等医生再过来四点多了确定好打针，结果医生一检查说开了两三指了，就说进产房吧，进产房没多久就开七八指了，等我打上无痛的时候就快开十指了（无痛的滋味相当于没感受到），医生问我要不要打无痛，我害怕生孩子难，就要求打了。由于我进产房的时候有个女生正在生孩子，所以以她为主，当时真是痛的死去活来的，我还是进产房羊水才破的，等我生孩子的时候医生开始说怎么用力和呼气， 孩子很快就生出来了，之后就是用力把胎盘弄出来（我感觉比生孩子还用力），接着就是缝针（因为有轻微擦伤）然后压肚子，测血压，到早晨七点出产房了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
坐月子不仅不能碰凉水，这3件事也尽量不要做，避免落下月子病！
一、不能总是躺着，有一种宝妈，一方面产后确实是比较虚弱，另一方面也是难得的休息，只要把宝宝放在身边躺着，随时保障宝宝口粮的供应就好。其他大部分时间也就只在床上躺着刷刷手机。月子前期躺着确实有利于产后恢复，但到了坐月子的中后期，还是需要下床走动的，如果长期卧床，会造成下肢的血液不流畅，严重可能会出现下肢血栓，就得不偿失了。 
二、不注意腹部保养，怀孕时，妈妈时刻都在关注自己的肚子，生娃后，就很少关注自己的腹部了，不少妈妈都认为生产后腹部的恢复是自然而然的事情，实际上，产后肚子在短时间内变得非常空，很容易出现子宫下垂的情况，这样一来，不少妈妈的身材会在这时候出现变形。
三、经常流泪，生完孩子后，产妇的身体和心理都发生了很多的变化。产后身体的不适，身份变化导致的心理变化，和家人之间育儿观念的冲突等等，都会让产妇心情郁闷，经常会流泪哭泣。其实产妇是很忌讳流泪的，如果产妇长时间流泪的话，眼睛就会出现酸痛、干涩的感觉。在以后也可能会是迎风流泪，眼睛碰到水就红肿。 上门617
新妈妈分娩后，身体会很疲劳，而且抵抗力也比较差，身体内的各个器官系统都要逐渐恢复到正常，所以必须要利用坐月子这段时间好好休息，恢复健康。
坐月子期间有很多的禁忌，新妈妈必须要严格遵守，否则会落下月子病，不利于身体健康。
1.月子里不能捂
很多婆婆妈妈认为月子必须捂，不但把屋子缝得严严实实的，窗户也关的严实，新妈妈的头上戴着帽子，身上穿着厚衣服厚袜子，被子也盖的很厚实，担心新妈妈受冷着凉。
其实这是错误的做法，屋子封闭很严，空气不流通，室内空气污浊，对新妈妈和新生儿都很不利，容易滋生细菌，侵害人体。
新妈妈应该在良好的环境中坐月子，要保证空气新鲜，通风良好，卫生清洁。
2.一定要禁忌辛辣
新妈妈如果产后大量食用辛辣刺激食物，如辣椒、茴香、胡椒、酒等食物，可使新妈妈内热上火，口舌生疮、便秘痔疮，而且奶水还会有问题，宝宝吃后会引起湿疹，流口水等，所以妈妈坐月子期间不可以吃辛辣刺激食物。
3.不可以吃生冷食物
新妈妈产后体质虚弱，抵抗力差，如果吃过于生冷的食物，容易患上胃肠炎等消化道疾病。所以新妈妈产后坐月子必须要饮食温热，不能吃冷的食物，如冷饮，冷菜，凉拌菜等，从冰箱里拿出来的食物最好热过再吃。
4.避免疲劳
新妈妈坐月子一定要充分的休息，不可照顾新生儿过度劳累，这样容易得月子病。如长时间抱着宝宝，容易腰腿疼，也不可以久坐久站，以免劳累过度留下病根。
5.避免受寒吹风
新妈妈月子里头部出汗受风会引起头痛；接触冷水往往会落下手指关节疼痛的毛病；衣裤单薄，会引起膝盖、肘部、四肢疼痛；鞋袜不暖则容易足跟疼痛，因此新妈妈要特别注意防凉保暖。
6.保持心情愉快
妈妈坐月子期间要保持良好的心情，不弄不造，心胸开阔，少思少想。
生气，情绪忧郁会引起月子病，同时还伴有关节疼痛，头痛等症状。
7.不可以同房
月子期内禁止过性生活，顺产必须42天之后，剖腹产3个月以后。月子里同房是而引起的月子病，除了有妇科疾病以外，还会四肢乏力，腰酸、嗜睡等症状。
丁妈亲子时光
坐月子不能碰凉水，这3件事也尽量不要做，否则落下病根折磨一生！是哪3件？
生完宝宝后，宝妈需要休息一段时间，我们俗称坐月子，医学上称产褥期，休息时间一般是42天，有条件可以休息更久些，这段时间是宝妈恢复到怀孕前的最佳时间哦！也是女人人生中的第二次发育，月子坐得好，皮肤也是会变美哦！
那么坐月子不能碰凉水外，还有哪3件事尽量不要做呢？
一、不要做家务。提重物、晾衣服、扫地拖地等家务活就不要做哦。因为宝妈这个时候身体各个器官还没完全恢复好，这些家务活是绝对部门做的。
二、不要吃辛辣食物。一定不能吃辛辣食物，因为产后是要排恶露的，吃辛辣食物会影响恶露排出，而且刺激肠胃，宝妈会感觉很难受的。而且产后要补充足够营养，荤素搭配，所以前期可以吃清淡点，后面再慢慢补。
三、不要吹风受凉。空调、风扇是可以吹的，但是不要对着吹，更不要外出吹风，室内温度一般调到25-28度，让室内尽量舒适，保持空气清新。如果吹风受凉了，等你以后老了，会这里痛那里痛的哦！
那么宝妈坐月子期间需要做什么？
宝妈只要躺好休息，多吃点有营养的食物，适当的下床走动一下，注意产后收腹，保持心情舒畅就可以了。
其他的家务活？重活？当然是交给老公做啦！媳妇是用来疼的，更何况还为宝爸生儿育女。所以，宝妈只要尽情享受被宝爸伺候的这段日子，开开心心过一个月子期就可以了哦！
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媛媛妈妈说育儿
坐月子对于产妇的身体恢复来说十分重要，稍有不慎就会留下后遗症。产妇坐月子时应该注意什么事项呢？
产妇在产褥期需要注意的事项
1、坐月子期间不宜进行夫妻生活
由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。
2、坐月子期间不能直接用冷水冲凉洗漱
能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。
3、在月子期间不要干活
用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。
我们着重提到了产妇不能碰凉水，那么我们一起来看一下产妇与凉水的相关问题。
产后多久可以碰凉水
女性经过孕产阶段的身体的耗损，是需要坐月子来进行恢复的，从子宫收缩到原来的位置需要的时间是42天，也就是通常说的产检时间。
而子宫又是怕寒凉的，生产后女性处于百脉空虚的状态，过早碰冷水的话，寒气很容易进入身体，影响子宫的后续的恢复和身体的健康。一般建议在子宫收缩回到原来位置后2周左右也就是56天到60天后，产妇至少要坚持到52天。但是如果可以的话，尽量还是时间往后拖延碰凉水。
产后过早碰凉水有危害
产后过早碰凉水是会给身体带来一定的危害的，可能会有这些方面的体现。
1、产后过早碰凉水的话，凉水的寒湿气会很容易滞留在百脉空虚的身体内，比较容易出现关节的酸痛情况；
2、产后过早的碰凉水，会影响产后子宫的收缩和恢复，有妈妈跟我们分享，可能是因为产后不久后碰了凉水，造成自己的恶露一直不干净；
3、产妇的身体处于空虚状态，本来需要进补和恢复的，碰凉水会影响整体的恢复，同时可能会给脏腑的运行带来阻碍，影响脏腑的恢复，是脏腑受损，产后的恢复时间拉长；
4、产后过早碰凉水可能留下的“月子病”的状态后续是比较难恢复的，所以有人说这种伤害就需要再坐个月子弥补。
所以，产妇在产褥期一定要注意自我防护，以免落下病根。
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淮山育儿
坐月子是我们中国女人生完孩子后的一种形式，也是产后身体恢复的黄金期。在月子期间千万要注意这些事，否则会为身体埋下病根。
1.禁止性生活
刚生完孩子后，产后妇女各机体器官都处于虚弱状态，特别子宫受到的创伤要42 天左右才会恢复到正常状态，如果在这时进行性生活，很容易导致子宫感染，以后妇科病发病几率也会大大增高。
2.禁止产后立即大补特补
有些人认为，生产会导致产后妈妈气血虚弱，害怕影响后期哺乳，于是刚生产完就立即喝大补汤水，最终引起机体无法消化吸收过多营养 ，堵塞乳腺管，形成乳腺炎，导致肥胖。
3.月子期间千万不要提重物
产后由于胎宝宝娩出后，产妇各脏器突然失去支撑，如果这期间再提重物的话，很有可能导致脏器下垂，特别是子宫下垂，那样会对自己的生活造成很大影响。
4.心情愉悦
心情好自然气血通畅，气血通畅有利于身体康复，如果月子期间生气抑郁会导致气血郁结，导致乳腺增生等病症。
二胎宝妈谈育儿
我们常说的“坐月子”也叫产褥期。产褥期，是指产后身体各器官（除了乳腺）恢复到孕前状态所需要的时间。顺产妇一般需要6周，剖腹产妈妈则通常需要8周。
坐月子不能碰凉水，主要是担心经常用凉水会影响产后血液循环不好恶露排不干净，以及产后骨关节疼痛以及头痛和痛经等。实际上产妇偶尔一次两次用凉水也不打紧，下次记得用温热水，或者有什么事情叫家人帮助就可以了。
除了产后不碰凉水，还有以下这6件事情不要做：
1、饮食不要过于油腻
产后7天内是泌乳二期，此时妈妈饮食上尽量清淡一些，肉可以吃，但是过于油腻的荤汤就不要喝了。因为大的脂肪颗粒可能会堵塞刚刚开奶不久的乳腺，造成堵奶甚至炎症。
上图：产后饮食多样化，少食多餐，要利于消化和吸收，并不是越营养越好，营养太高吸收不了就成了脂肪。
2、不要长久卧床不动
产后坐月子，并不是坐着不动或者躺着不动。一般建议产后8小时就应该在床上翻身，之后也要慢慢地尝试下床活动。产后活动可以预防血栓形成，对促进子宫收缩和排恶露都有好处。
3、月子期间不要同房
产后坐月子42~56天之内，是子宫和身体各器官康复或复旧的时间。产后7～10天子宫才回到骨盆腔，真正康复是要等到月子坐完。所以在这期间是不能同房的。
4、产后不要生气
分娩之后雌孕激素快速下降，会影响产妇的心理或情绪上出现波动。产后生气、哭泣或精神压抑，会造成血清素水平降低，从而可能会导致产后抑郁症。而产后抑郁又会影响内分泌，然后影响母乳不足。所以产后康复，家人对宝妈的关心和爱护很重要。
上图：产后妈妈需要交流，需要家人的呵护。
5、不要“捂月子”
怀孕期间身体细胞的含水量较大，所以坐月子期间宝妈容易怕热，出汗比较多。注意保持身体干爽，必要时可以开空调。室温保持在24～26℃，对胎儿和宝妈都是合适的。产后捂月子不利于身体复旧，对控制产后炎症也不利。
6、不要干重体力活
产后身体恢复需要时间，家里如果有重体力活，宝妈不要逞强。先把身体养好了，以后有时间再慢慢收拾。另外，宝宝睡了你就睡一会儿，尽可能与宝宝睡眠同步，否则白天晚上睡不好身体容易被拖垮。
如有疑问请留言，祝你早日康复！
爸爸不讲理
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
咱们中国宝妈都有坐月子的传统，月子期间不能吹冷风，不能碰凉水。这样的叮嘱不光是传统留下来的，也是很多医生在产后对宝妈说的，这不是没有科学依据的。
除了这些，月子期间不能做的三件事一定要记住。
一、不要情绪忧郁
产后宝妈情绪本身就比较容易波动，会被很多事情影响心情，有时候会敏感多想，加上有的宝妈带宝宝休息不好，情绪比较烦躁，所以需要家人的关爱。
但是很多时候宝妈无法改变现实条件，这个时候，为了自己和宝宝着想，也要尽快调整自己的情绪，不要一直陷入自怨自艾等情绪中，导致自己出现产后风，或者出现回奶现象。
二、不要过度操劳
坐月子期间宝妈最好不要过度劳累。比如说，总是抱着孩子，会增加宝妈腰疼、手腕疼的可能。经常走动操劳，腿部关节也可能会受到损伤。
所以说，在宝妈月子期间，作为老公，或者是家人，应该尽可能帮助宝妈承担一些，让宝妈能够得到充分的休息和恢复。
三、不要饮食不当
产褥期间，宝妈最好不要吃生冷、辛辣的食物，也不要无节制的吃东西，否则引起产后淋漓或腹泻，也会导致产后风。
产后孕妈要多吃水果蔬菜，保持营养均衡，这样对宝妈和宝宝都有好处。
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