用户3570051038798
其实有时候，很多皱纹都不是因为年龄的增长而出现的，平时生活中的很多不良的习惯，才是导致我们生长皱纹的因素！那么就有很多人要问了，没有发现自己有什么不良的习惯啊，平时护肤也很勤快，怎么就长皱纹了呢？
经常用吸管
多喝水和果汁当然对身体和皮肤都有好处，但是如果频繁的使用吸管，那可就不一定了哦！频繁的使用习惯吮吸，嘴唇会用力，并且反复吮吸的动作，那长期下来，唇周几回出现皱纹，从而出现“酸梅嘴”，同时，这样的动作也会加深唇纹哦！
无节制的清洁
面部的清洁当然很重要，也有很多姑娘认为，很多面部问题都是由于面部清洁不到位引起的，所以就每天洗脸三四次！无节制的洗脸，只会损伤舅父，肌肤的皮脂膜会因为清洁过度而受损，这样，面部的皱纹自然就产生了！
室内不防晒
自从给姑娘们讲过防晒的重要性，已经有很多人都有了出门要做防晒的意识了，但是，室内的防却很少有人重视！长期处于室内的灯光照射，会造成黑斑，肌肤松弛，皱纹等病变，所以，即使在室内活动，也记得涂上防晒哦！
侧睡或趴睡
良好的睡哦面对身体的健康是很有好处的，而且对肌肤的好处也有很多。当我们的睡姿不正确的时候，也会损伤肌肤哦！侧睡和趴着睡这两种睡姿，会对面部有一定的压迫，久而久之，面部的皱纹就产生了。
特别容易长皱纹的你，是不是踩雷啦！这几个如果发现自己莫名其妙的开始长出皱纹，那就一定要改掉这几个习惯啦！
李老师备孕谈
首先第一个就是糖了，张韶涵复出后不就一直主张抗糖化嘛，还有不少的保健品也是帮助抗糖化的。因为糖分摄入过多的话，就会和体内的蛋白质结合，变成劣质蛋白质。我们经常羡慕别人一脸满满的胶原蛋白，所以抗糖一定要进行，不然就很容易让你的肌肤变得松弛，就会衰老很多，再多的护肤品也救不回来。
第二个就是熬夜问题了，现在的人基本上都有熬夜的习惯，不管是主动还是被动，反正就是熬夜了。熬夜对身体的伤害有多严重就不说了，但我可以举一个我自己的例子。去年暑假的时候，因为是住在亲戚家里，家里边还有小孩子，为了让小孩子在暑假也有一个良好的作息习惯，我们每天晚上十点必须全部关灯睡觉，第二天早上大概七点或者七点半起床，整个作息是很规律的，早睡早起，这么过了一个多月，不仅整个精神状态变好了，就连肌肤状态也好了很多，特别是眼睛周围的肌肤，看着真的很年轻呢，所以大家能不熬夜就不要熬夜。
第三个就是清洁问题了。如果白天化妆的话，那么一定要记得卸妆，一定要认真的卸除干净，不然白天的垃圾继续留在毛孔里边，不仅阻碍了后续护肤品的吸收，还会堵塞毛孔，肌肤状态就会变得很差。记得闺蜜给我说过一句话，卸妆不对，颜值报废！所以闺蜜每天晚上卸妆都要半个小时左右，真的很认真的卸妆，所以即使她每天化妆，但肌肤状态也不会太差，自己心情也是美滋滋的。
最后一个我觉得就是不防晒。就算你不怕晒黑，但紫外线对我们肌肤的伤害也是很大的，特别是在夏天，有些地方的紫外线伤害更是强大很多，有些人还会因为紫外线的原因造成很多的肌肤问题，比如晒斑、痘印之类的，所以防晒很重要，而且防晒是一年四季都要做的，不要觉得有阳光或者是夏季才需要防晒。
十一跟风剁手了吗
要想脸蛋过得去，生活就得多注意，生活中有四大坏习惯会让脸蛋老得快，长皱纹，是哪四大习惯呢？
1.长期熬夜
不知道大家有没有发现，熬夜是最伤皮肤的事情之一。当你熬夜过后，脸上会出现非常明显的变化，肌肤暗沉、黑眼圈加重、皮肤粗糙油腻，其实这都是肌肤老化的表现。如果不想老得快，还是尽量不要熬夜。
2.嗜甜如命
有很多女孩子喜欢吃甜食，还有些竟然能达到嗜甜如命的地步。甜食也是加快肌肤氧化，从而导致肌肤衰老。很多明星都在坚持抗糖，其实就是对抗肌肤衰老的一个方法，少吃甜食会减慢肌肤氧化，让肌肤少出油，对身体的健康也是有利的，会减少糖尿病等病的发病几率。
3.睡觉姿势
有很多会有疑问，长皱纹和睡觉姿势有什么关系，其实有很大的关系。如果谁家的时候脸部处于褶皱状态，长时间下去肌肤就会有皱纹，影响美观，所以，小心你的睡觉姿势，一不小心褶子就被压出来了。
4.不防晒
常去美容院的人都知道，美容医师经常提醒客户要注意防晒。光老化是肌肤老化的一个重要元素。如果不注意防晒的话，肌肤不但会出现皱纹，还可能会出现色斑等肌肤病。因此，要想保持肌肤年轻，一定要在日常生活中坚持涂抹防晒霜。
5.饮食过于油腻
很多人都知道沈腾，现在的沈腾比较油腻，有着中年发福的身材，其实沈腾年轻的时候也是校草一枚，颜值非常高。但对比同年龄段的钟汉良等同样有40岁的明星，为什么人家就能保持童颜呢？其实一个重要的原因就在饮食上。钟汉良长期吃素食，对于油腻的食物基本不碰，饮食及其有规律，健康，所以，肌肤就保持的比较年轻；而沈腾经常吃一些比较油腻的食物，身材也控制的不到位，所以脸与年龄不符合就不足为奇了。
逆龄公社
你知道吗？研究发现，一个人自然老化的话，要50岁甚至60岁后才会长皱纹，但是受到外界环境、护肤习惯等的影响，皮肤的老化速度会加快很多。
其中，有4个加速衰老的坏习惯需要警惕
1、吃糖过度
大家知道糖化是皮肤衰老的一大原因吗？奶茶、冰淇淋、蛋糕、很甜的水果中有大量的糖分，经常吃这些糖分高的食物，多余的糖会附着在皮肤的胶原蛋白上，造成胶原蛋白断裂，出现皱纹、发黄。想要年轻，就要少吃一些糖分高的食物。
2、护肤时拉扯肌肤
洗脸、抹护肤品的时候，大力的揉搓脸蛋，不但对洗脸护肤没有帮助，还会拉扯肌肤，长期下去肌肤会变得松弛。脸蛋是自己的，大家要温柔的对待。
3、洗面奶清洁太强，洗脸太干
皮肤越干燥，老化的速度越快，在日常的护肤当中，只有洗脸会让皮肤变得干燥，加快皱纹产生。如果你的洗面奶用完后皮肤发干、紧绷，说明清洁力太强了，需要换更温和的洗面奶。如果脸氨基酸洗面奶洗完都觉得干，那么可以用有机草本植物作为清洁成分的洁面品，也就是有机草本洗面奶，大量的有机草本植物还有非常出色的保湿滋养、去黄亮白、平滑肌肤、抗菌抗老化的效果。
4、不防晒
光老化比自然老化更可怕，紫外线会让皱纹产生得快而深，看看下图卡车司机的两边脸，一边常年受光，另一边受光比较少，两边脸松弛、皱纹的程度相差很大。
你看欧文好好笑
生活中四大习惯容易让脸蛋变得苍老，容易长皱纹是哪4个四大习惯呢？
爱美之心人皆有之，当脸部变得苍老，容易长皱纹之时，你是否考虑内脏也在衰老，所以有时我们要在生活习惯，饮食上遵循规律，合理安排延缓衰老。我总结四个常见坏习惯是：
一、心情低落
没事庸人自扰，你每天摆个苦瓜脸就会让皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华出现皱纹，有句俗话"笑一笑十年少"，这情绪稳定对内分泌平衡十分重要，有一颗温和宽容心对我们来说是美丽的一个保障。
二、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡八个小时，保证我们身体的正常新陈代谢。
三暴晒
暴晒对女人来说是一件最恐布的事了，如果说是不注意防晒，吸收过量的紫外线坏处太多了，轻则让皮肤变黑变粗，重则导致皮肤癌，而且，它也是咱们皮肤提早老化的罪魁祸首，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，白嫩的面部皮肤变得松弛没有光泽出现皱纹，所以呢要养成使用优质防晒品的好习惯。
四、抽烟喝酒
你呢，不要跟风不要耍酷，更不能够抽烟喝酒，我是非常反对女人抽烟喝酒的，不是抹杀你的个性而是我知道尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤易出现皱纹。
喝酒呢？会减少皮肤中油脂数量促使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
在日常生活中我们要如何减缓衰老呢？
一、我们经常要户外运动。
时刻保持我们愉快心态，多参加社交活动，心胸开阔，乐观积极，微笑常在。
二、多喝水。
不爱喝水也容易让我们衰老，水是生命之源，让肌肤及时补足充足的水分，才是护肤的关键所在，水份如果摄取不够就会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝六到八杯的水，但是不要喝那些可乐之类的富含咖啡因之类的饮料。
三、多运动
如果不喜欢运动这可不好，因为适量的运动，会促使全身的血循环加速，加快新陈代谢，从而让皮肤顺滑也会让全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤到达一个健康的平衡，大大减低肌肤衰老的机会，所以我们要加强锻炼身体。
四、多食果蔬
果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口而且能制成天然面膜效果很好。
你了解我们的皮肤吗？正确了解皮肤机理，才会正确保养皮肤减缓衰老。
今天就分享到这里，希望能给你带来启发，记得给我点赞哦，鼓励我一下，不妥之处，多加批评留言指正。
清风修者
生活习惯对皮肤好坏影响确实很大，不良的习惯不仅会让皮肤负担重、衰老加速，还有可能引发诸多疾病。
1，常吃甜食，甜食不但会让人变胖，还会加快细胞老化，导致皮肤暗淡无光，黑眼圈，皱纹增多！
2，经常熬夜皮肤就会明显看着粗糙、暗沉，毛孔也会变大。
3,抽烟喝酒。抽烟会加重皮肤老化，容易造成毛孔堵塞、面部暗沉，所以尽量远离烟雾缭绕的环境。
4,工作压力大、爱生气。会引发黄褐斑、脱发、肤质发黄、暗沉、皱纹、面色变差。
Zjp达人护肤
由于生理原因，从30岁开始，女性便慢慢步入“衰老期”，虽然很多女性每天都在为对抗衰老而付出努力，但不知不觉中却做了一些加速衰老的事情。其中这四件事加速皮肤老化。
一、垃圾食品
垃圾食品比较常见的有腌制食品、油炸食品、高糖分高热量食品等。
在腌制食品生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标，造成肾脏和肝脏负担。吃多了腌制食品会促使女性早衰。
高温食用油来烹饪食物，通常食用油在高温的催化下，会释放出游丁二烯成分的烟雾，长期吸入会改变人的遗传免疫力。损害健康和促使面部生成皱纹。
吃了过多的高糖分食物会变丑、变老！
糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，也就是AGEs。
AGEs可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，最终会变成棕黄色的生物垃圾，从而造成了对人体的危害。
我们的身体也是如此，当摄入大量的糖分后，身体中的蛋白质就会和糖分发生反应，从而产生色斑、皱纹、长痘、变黄、衰老，使皮肤泛黄，暗沉，导致胶原蛋白、弹性蛋白流失。
如何戒掉？
尽量避免油炸类食品，如果实在管不住嘴可以用坚果类来代替！
能不吃腌制品就尽量不吃！
戒掉食品加工里过程中添加的糖，比如甜味垃圾食品和饮料、蛋糕、冰淇淋、饼干、碳酸饮料料等等。
我们可以选择多吃水果，把雪糕换成低糖酸奶等，减少游离糖份的摄入。
按照医学的说法，糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年轻。
二、熬夜
凌晨1时到3时是肝经运行的时间，女子以肝为先天，如果这个时间没能进入深度睡眠，肝不能得到很好的修复，就会干扰到整个节律。
要在凌晨1时进入深度睡眠，那么至少要在晚上11时就入睡，如果入睡困难的，还要更早一些上床。这就是我们说的“美容觉”。
皮肤缺水一般是熬夜最常见的问题，因为角质代谢速度缓慢，厚重的角质堆积在皮肤表面使锁水能力降低，如果你呆在空调房间，皮肤可能会干得像沙漠一样。
补水方法有多种，最直接、最快速的当属于敷面膜！
推荐几款补水面膜吧：
森田玻尿酸原液面膜，玻尿酸复合原液面膜，日常必备无限回购，精华多易吸收，不粘腻，玻尿酸急救补水。
JM水光急救面膜，急救型超补水面膜，主打镇定补水功效，特别适合干燥过敏肌肤。
JAYJUN橙色水光三部曲，主打补水舒缓，控制肌肤水油平衡。让肌肤分分钟像打过水光针一样嫩白。
悦丝汀面膜，神经酰胺+透明质酸的神仙CP，让皮肤能够立马提升一个亮度，而且补水能力也超强。
三、过度进补
名贵补益的食物，用起来很讲究，并不是每个人的体质都适合。几年前豆浆机很火的时候，网络资讯大肆鼓吹一天一杯豆浆；有一段时间流行的是每天一碗燕窝。这些东西不是不好，但是具体到个人的体质不见得都合适，雌激素过量同样会导致卵巢各种各样的问题。病人中不少就是因为痰湿体质却常年吃燕窝，结果吃出了卵巢问题或满脸黄褐斑。
多吃些含抗氧化的水果，能延缓衰老。如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
这水果中富含多种维生素和矿物质，有很好抗自由基、抗衰老的作用。
如，维生素C，有很强的抗氧化性，能抗自由基，促使皮肤黑色素沉着减少，淡化黑斑和雀斑等，从而延缓衰老。
四、疏于保养
女人的衰老，通常是从脸开始的，保护好自己脸，是每个女人抵抗衰老最重要的一步。
保养要趁早，很多最基本的护肤常识，其实从小就应该要知道。比如在户外要做好防晒工作，比如早晚注意面部清洁，比如要多喝水多吃水果蔬菜。
护肤品是最基本的，护肤的同时也要注重防晒，防晒不是为了怕晒黑，而是怕光老化，黑色素沉积形成色斑！所以，一年四季的防晒都要涂起来！
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我是护肤小白鼠
每个女生都很注重自己的皮肤，都想要有一张白白嫩嫩，光滑无暇的皮肤。但有时候我们就算用再多贵的护肤品，为什么皮肤还是不好呢？这就要想想其实我们生活中的一些坏习惯，也会导致你的皮肤越变越差！
一、常熬夜
熬夜的坏处多到说不完，脱发、黑眼圈、浮肿、气色差、容易发胖......经常熬夜，身体得不到充分的休息，身体机能受损，老得更快，人也看上去没有精气神。夜间最少要保证7小时的睡眠时间，这是对防止衰老最简单的办法。所以妹子们，就算你使用再贵的护肤品，你熬着夜，皮肤不好好起来的。我们一定要养成早睡早起的好习惯哦！
二、低头玩手机
低头用手机时，脖子、肩膀都处于不自然状态，时间长了，骨骼位置可能发生位移，肩部和颈部的线条变得不好看。长时间低头，下巴和颈部的皮肤容易变得松弛，眼睛盯屏幕时间长了也会变得呆滞无神。手机屏幕也是有辐射的，长时间看手机也容易形成粉刺，所以无论是玩手机还是电脑，一定要涂抹好隔离霜，玩手机之后要清洁皮肤，防止痘痘形成。
三、喜欢吃油炸食品
油炸食品不仅是身材的大敌，还是皮肤的大敌，因为它不易消化，多吃容易得胃病，长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症，其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。
四、经常不卸妆
不卸妆，化妆品的残留会沉淀在皮肤内，造成皮色暗淡没有光泽，长斑。、如果长期不卸妆会使皮肤变得粗糙、暗黄，并造成毛孔阻塞、变大。日积月累的情况下会使角质层过厚，皮肤松弛等等。由于长时间不卸妆，从而导致毛孔堵塞，进一步影响了肌肤对外排毒，使这些有害的毒素长时间残留在体内。很多妹子认为没有化浓妆就不用卸妆，其实这是错误的想法，我们涂BB霜还是隔离霜，为了皮肤好，都是一定要卸妆的哦！
头发医生王姐
不管我们多大年龄，我们都希望别人夸我们年轻。即使是五六十岁的女人们也希望别人夸美女，其实是50来岁的男人也希望别人夸帅哥。也就是说爱美之心人皆有之，人人都希望自己越来越年轻，但是随着年龄的增大，以及生活的磨练，我们会发现自己慢慢会变得苍老，头发也开始慢慢变白。但是有很多人还是比较注重养生，需要注意的是，日常生活当中的一些坏习惯会让我们的脸部变得更加衰老，而且容易长皱纹。你会发现自己身边的一些亲朋好友，男人们几乎都不在意自己的面容，即使有点白头发，甚至脸上有深深的皱纹也不太在意，但女人就不一样了，女人看到自己眼角有皱纹的时候或者有白头发的时候，就会非常的感慨，所以要想不过早的看到自己脸上的皱纹，那在生活当中的一些坏习惯就要改掉。
第1个坏习惯就是把脸部洗得太干净。很多女人喜欢在自己的脸上花钱买最好的化妆品。但是别忘了，有一件事叫做过犹不及。也就是说脸上清洗干净就可以了，没有必要洗的太干净，过于干净，就会让脸部的肌肤处于一种紧张的状态，反而会让脸部过早的长皱纹。有的把脸部清洗的太干净，可能会让脸部变得太干燥，还容易起皮。
第二个坏习惯就是经常心情郁闷。也就是说从来不微笑的人，甚至不大笑的人。笑一笑十年少，尤其是自己发自内心的开心的笑容的时候，你的内心是愉悦的。昨天看到一句话说的非常有道理，意思是当一个人心情不愉快的时候，所有的养生都是徒劳的。所以尽量改掉自己爱发脾气生气郁闷的坏习惯，想一想每天让自己开心的事情。只有这样才能越活越年轻。
第三就是改掉自己爱吃甜零食的习惯。爱吃零食，尤其是爱吃甜零食的人，一般来说比较胖。而且你会发现胖的人脖子就会短，甚至有的都看不见了……
第4个坏习惯就是经常熬夜，每天睡的时间不到6个小时。有人为了生活不得已而为之，但是为了自己的身体健康，不要在三四十岁的时候，就看上去像五六十岁的人。尤其是女人要注意保养自己的身体，首先要从保养自己的脸部开始，那就是要保证充足的睡眠时间。 第5个坏习惯就是不注意保护脸部，尤其是夏天的时候。也就是说女人在夏天的时候一定要注意防晒。现在为什么很多人脸部有雀斑？就是因为很多人不注意防晒。
要想让自己越活越年轻，虽然我们无法改变岁月和年龄的增长，但是我们可以让自己的内心愉悦，可以改变生活当中一些不好的习惯，让自己真正的越活越年轻。
文史大世界
1. 熬夜
我觉得女性最好的护肤品就是睡眠了，也是性价比最高的护肤品，熬夜对女性的危害很大，不仅仅在于脸上的皮肤。
女性长期熬夜伤肝肾肺，而肾是不会喊疼的器官。其实这里的熬夜更多的指睡眠不足以及睡眠不规律，长此以往下来，脸色会暗沉，而且大概率会长斑长痘。有人会说，我一直熬夜也没有长痘痘。其实长痘长斑跟基因有关，如果父母长痘，孩子大概率是会长痘的。如果父母张雀斑，孩子一般也有。
长期睡眠不足也会加快人多衰老，很多人觉得自己长期熬夜之后变丑了，甚至脸变大了，其实是因为脸部皮肤松弛下垂了，所以视觉上就显得脸大。而且流失的胶原蛋白也会让人显得不再年轻。
2. 饮食
如果长期多食油腻的食物或者甜食，皮肤也会越变月差，加速皮肤衰老，胶原蛋白流失，容易长皱纹
3. 总是对着电脑和手机
手机和电脑的辐射对皮肤是有伤害的，有些人可能觉得不以为然，但是现代人长期面对手机和电脑，危害不可小觑。而且睡前刷手机，会影响褪黑色素的分泌，睡眠不好人会失眠。
4. 不注意补水保湿
补水、保湿，其实两步骤，其实我们会发现干皮比油皮、混合皮、中性皮肤更容易出现皱纹，就是因为干皮的皮肤比较干燥。所以日常生活中一定要注意补水和保湿。
其中补水又分为两部分，体内补水和体表补水。
体内补水通过日常多喝白开水、多吃水果蔬菜可以补充，体表补水可以借助补水喷雾、面膜、补水精华等，最后记得补水之后要加上保湿的步骤，一般用含有保湿功能的乳液、面霜来实现。
