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其實有時候，很多皺紋都不是因為年齡的增長而出現的，平時生活中的很多不良的習慣，才是導致我們生長皺紋的因素！那麼就有很多人要問了，沒有發現自己有什麼不良的習慣啊，平時護膚也很勤快，怎麼就長皺紋了呢？
經常用吸管
多喝水和果汁當然對身體和皮膚都有好處，但是如果頻繁的使用吸管，那可就不一定了哦！頻繁的使用習慣吮吸，嘴唇會用力，並且反覆吮吸的動作，那長期下來，唇周幾回出現皺紋，從而出現“酸梅嘴”，同時，這樣的動作也會加深唇紋哦！
無節制的清潔
面部的清潔當然很重要，也有很多姑娘認為，很多面部問題都是由於面部清潔不到位引起的，所以就每天洗臉三四次！無節制的洗臉，只會損傷舅父，肌膚的皮脂膜會因為清潔過度而受損，這樣，面部的皺紋自然就產生了！
室內不防曬
自從給姑娘們講過防曬的重要性，已經有很多人都有了出門要做防曬的意識了，但是，室內的防卻很少有人重視！長期處於室內的燈光照射，會造成黑斑，肌膚鬆弛，皺紋等病變，所以，即使在室內活動，也記得塗上防曬哦！
側睡或趴睡
良好的睡哦面對身體的健康是很有好處的，而且對肌膚的好處也有很多。當我們的睡姿不正確的時候，也會損傷肌膚哦！側睡和趴著睡這兩種睡姿，會對面部有一定的壓迫，久而久之，面部的皺紋就產生了。
特別容易長皺紋的你，是不是踩雷啦！這幾個如果發現自己莫名其妙的開始長出皺紋，那就一定要改掉這幾個習慣啦！
李老師備孕談
首先第一個就是糖了，張韶涵復出後不就一直主張抗糖化嘛，還有不少的保健品也是幫助抗糖化的。因為糖分攝入過多的話，就會和體內的蛋白質結合，變成劣質蛋白質。我們經常羨慕別人一臉滿滿的膠原蛋白，所以抗糖一定要進行，不然就很容易讓你的肌膚變得鬆弛，就會衰老很多，再多的護膚品也救不回來。
第二個就是熬夜問題了，現在的人基本上都有熬夜的習慣，不管是主動還是被動，反正就是熬夜了。熬夜對身體的傷害有多嚴重就不說了，但我可以舉一個我自己的例子。去年暑假的時候，因為是住在親戚家裡，家裡邊還有小孩子，為了讓小孩子在暑假也有一個良好的作息習慣，我們每天晚上十點必須全部關燈睡覺，第二天早上大概七點或者七點半起床，整個作息是很規律的，早睡早起，這麼過了一個多月，不僅整個精神狀態變好了，就連肌膚狀態也好了很多，特別是眼睛周圍的肌膚，看著真的很年輕呢，所以大家能不熬夜就不要熬夜。
第三個就是清潔問題了。如果白天化妝的話，那麼一定要記得卸妝，一定要認真的卸除乾淨，不然白天的垃圾繼續留在毛孔裡邊，不僅阻礙了後續護膚品的吸收，還會堵塞毛孔，肌膚狀態就會變得很差。記得閨蜜給我說過一句話，卸妝不對，顏值報廢！所以閨蜜每天晚上卸妝都要半個小時左右，真的很認真的卸妝，所以即使她每天化妝，但肌膚狀態也不會太差，自己心情也是美滋滋的。
最後一個我覺得就是不防曬。就算你不怕曬黑，但紫外線對我們肌膚的傷害也是很大的，特別是在夏天，有些地方的紫外線傷害更是強大很多，有些人還會因為紫外線的原因造成很多的肌膚問題，比如曬斑、痘印之類的，所以防曬很重要，而且防曬是一年四季都要做的，不要覺得有陽光或者是夏季才需要防曬。
十一跟風剁手了嗎
要想臉蛋過得去，生活就得多注意，生活中有四大壞習慣會讓臉蛋老得快，長皺紋，是哪四大習慣呢？
1.長期熬夜
不知道大家有沒有發現，熬夜是最傷皮膚的事情之一。當你熬夜過後，臉上會出現非常明顯的變化，肌膚暗沉、黑眼圈加重、皮膚粗糙油膩，其實這都是肌膚老化的表現。如果不想老得快，還是儘量不要熬夜。
2.嗜甜如命
有很多女孩子喜歡吃甜食，還有些竟然能達到嗜甜如命的地步。甜食也是加快肌膚氧化，從而導致肌膚衰老。很多明星都在堅持抗糖，其實就是對抗肌膚衰老的一個方法，少吃甜食會減慢肌膚氧化，讓肌膚少出油，對身體的健康也是有利的，會減少糖尿病等病的發病幾率。
3.睡覺姿勢
有很多會有疑問，長皺紋和睡覺姿勢有什麼關係，其實有很大的關係。如果誰家的時候臉部處於褶皺狀態，長時間下去肌膚就會有皺紋，影響美觀，所以，小心你的睡覺姿勢，一不小心褶子就被壓出來了。
4.不防曬
常去美容院的人都知道，美容醫師經常提醒客戶要注意防曬。光老化是肌膚老化的一個重要元素。如果不注意防曬的話，肌膚不但會出現皺紋，還可能會出現色斑等肌膚病。因此，要想保持肌膚年輕，一定要在日常生活中堅持塗抹防曬霜。
5.飲食過於油膩
很多人都知道沈騰，現在的沈騰比較油膩，有著中年發福的身材，其實沈騰年輕的時候也是校草一枚，顏值非常高。但對比同年齡段的鐘漢良等同樣有40歲的明星，為什麼人家就能保持童顏呢？其實一個重要的原因就在飲食上。鍾漢良長期吃素食，對於油膩的食物基本不碰，飲食及其有規律，健康，所以，肌膚就保持的比較年輕；而沈騰經常吃一些比較油膩的食物，身材也控制的不到位，所以臉與年齡不符合就不足為奇了。
逆齡公社
你知道嗎？研究發現，一個人自然老化的話，要50歲甚至60歲後才會長皺紋，但是受到外界環境、護膚習慣等的影響，皮膚的老化速度會加快很多。
其中，有4個加速衰老的壞習慣需要警惕
1、吃糖過度
大家知道糖化是皮膚衰老的一大原因嗎？奶茶、冰淇淋、蛋糕、很甜的水果中有大量的糖分，經常吃這些糖分高的食物，多餘的糖會附著在皮膚的膠原蛋白上，造成膠原蛋白斷裂，出現皺紋、發黃。想要年輕，就要少吃一些糖分高的食物。
2、護膚時拉扯肌膚
洗臉、抹護膚品的時候，大力的揉搓臉蛋，不但對洗臉護膚沒有幫助，還會拉扯肌膚，長期下去肌膚會變得鬆弛。臉蛋是自己的，大家要溫柔的對待。
3、洗面奶清潔太強，洗臉太乾
皮膚越乾燥，老化的速度越快，在日常的護膚當中，只有洗臉會讓皮膚變得乾燥，加快皺紋產生。如果你的洗面奶用完後皮膚髮幹、緊繃，說明清潔力太強了，需要換更溫和的洗面奶。如果臉氨基酸洗面奶洗完都覺得幹，那麼可以用有機草本植物作為清潔成分的潔面品，也就是有機草本洗面奶，大量的有機草本植物還有非常出色的保溼滋養、去黃亮白、平滑肌膚、抗菌抗老化的效果。
4、不防曬
光老化比自然老化更可怕，紫外線會讓皺紋產生得快而深，看看下圖卡車司機的兩邊臉，一邊常年受光，另一邊受光比較少，兩邊臉鬆弛、皺紋的程度相差很大。
你看歐文好好笑
生活中四大習慣容易讓臉蛋變得蒼老，容易長皺紋是哪4個四大習慣呢？
愛美之心人皆有之，當臉部變得蒼老，容易長皺紋之時，你是否考慮內臟也在衰老，所以有時我們要在生活習慣，飲食上遵循規律，合理安排延緩衰老。我總結四個常見壞習慣是：
一、心情低落
沒事庸人自擾，你每天擺個苦瓜臉就會讓皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華出現皺紋，有句俗話"笑一笑十年少"，這情緒穩定對內分泌平衡十分重要，有一顆溫和寬容心對我們來說是美麗的一個保障。
二、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，所以每天至少要睡八個小時，保證我們身體的正常新陳代謝。
三暴曬
暴曬對女人來說是一件最恐布的事了，如果說是不注意防曬，吸收過量的紫外線壞處太多了，輕則讓皮膚變黑變粗，重則導致皮膚癌，而且，它也是咱們皮膚提早老化的罪魁禍首，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，白嫩的面部皮膚變得鬆弛沒有光澤出現皺紋，所以呢要養成使用優質防曬品的好習慣。
四、抽菸喝酒
你呢，不要跟風不要耍酷，更不能夠抽菸喝酒，我是非常反對女人抽菸喝酒的，不是抹殺你的個性而是我知道尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚易出現皺紋。
喝酒呢？會減少皮膚中油脂數量促使皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能。
在日常生活中我們要如何減緩衰老呢？
一、我們經常要戶外運動。
時刻保持我們愉快心態，多參加社交活動，心胸開闊，樂觀積極，微笑常在。
二、多喝水。
不愛喝水也容易讓我們衰老，水是生命之源，讓肌膚及時補足充足的水分，才是護膚的關鍵所在，水份如果攝取不夠就會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝六到八杯的水，但是不要喝那些可樂之類的富含咖啡因之類的飲料。
三、多運動
如果不喜歡運動這可不好，因為適量的運動，會促使全身的血循環加速，加快新陳代謝，從而讓皮膚順滑也會讓全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚到達一個健康的平衡，大大減低肌膚衰老的機會，所以我們要加強鍛鍊身體。
四、多食果蔬
果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口而且能製成天然面膜效果很好。
你瞭解我們的皮膚嗎？正確瞭解皮膚機理，才會正確保養皮膚減緩衰老。
今天就分享到這裡，希望能給你帶來啟發，記得給我點贊哦，鼓勵我一下，不妥之處，多加批評留言指正。
清風修者
生活習慣對皮膚好壞影響確實很大，不良的習慣不僅會讓皮膚負擔重、衰老加速，還有可能引發諸多疾病。
1，常吃甜食，甜食不但會讓人變胖，還會加快細胞老化，導致皮膚暗淡無光，黑眼圈，皺紋增多！
2，經常熬夜皮膚就會明顯看著粗糙、暗沉，毛孔也會變大。
3,抽菸喝酒。抽菸會加重皮膚老化，容易造成毛孔堵塞、面部暗沉，所以儘量遠離煙霧繚繞的環境。
4,工作壓力大、愛生氣。會引發黃褐斑、脫髮、膚質發黃、暗沉、皺紋、面色變差。
Zjp達人護膚
由於生理原因，從30歲開始，女性便慢慢步入“衰老期”，雖然很多女性每天都在為對抗衰老而付出努力，但不知不覺中卻做了一些加速衰老的事情。其中這四件事加速皮膚老化。
一、垃圾食品
垃圾食品比較常見的有醃製食品、油炸食品、高糖分高熱量食品等。
在醃製食品生產過程中需要大量的鹽分，這會導致食物內的鈉鹽含量超標，造成腎臟和肝臟負擔。吃多了醃製食品會促使女性早衰。
高溫食用油來烹飪食物，通常食用油在高溫的催化下，會釋放出遊丁二烯成分的煙霧，長期吸入會改變人的遺傳免疫力。損害健康和促使面部生成皺紋。
吃了過多的高糖分食物會變醜、變老！
糖分會和我們身體的蛋白質結合產生晚期糖基化終末產物，也就是AGEs。
AGEs可以和人體的各種組織細胞相結合並破壞這些組織細胞，最終會變成棕黃色的生物垃圾，從而造成了對人體的危害。
我們的身體也是如此，當攝入大量的糖分後，身體中的蛋白質就會和糖分發生反應，從而產生色斑、皺紋、長痘、變黃、衰老，使皮膚泛黃，暗沉，導致膠原蛋白、彈性蛋白流失。
如何戒掉？
儘量避免油炸類食品，如果實在管不住嘴可以用堅果類來代替！
能不吃醃製品就儘量不吃！
戒掉食品加工裡過程中添加的糖，比如甜味垃圾食品和飲料、蛋糕、冰淇淋、餅乾、碳酸飲料料等等。
我們可以選擇多吃水果，把雪糕換成低糖酸奶等，減少遊離糖份的攝入。
按照醫學的說法，糖會讓皮膚的膠原纖維變得更脆弱，皮膚的自我修復能力會下降，就會加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年輕。
二、熬夜
凌晨1時到3時是肝經運行的時間，女子以肝為先天，如果這個時間沒能進入深度睡眠，肝不能得到很好的修復，就會干擾到整個節律。
要在凌晨1時進入深度睡眠，那麼至少要在晚上11時就入睡，如果入睡困難的，還要更早一些上床。這就是我們說的“美容覺”。
皮膚缺水一般是熬夜最常見的問題，因為角質代謝速度緩慢，厚重的角質堆積在皮膚表面使鎖水能力降低，如果你呆在空調房間，皮膚可能會幹得像沙漠一樣。
補水方法有多種，最直接、最快速的當屬於敷面膜！
推薦幾款補水面膜吧：
森田玻尿酸原液麵膜，玻尿酸複合原液麵膜，日常必備無限回購，精華多易吸收，不粘膩，玻尿酸急救補水。
JM水光急救面膜，急救型超補水面膜，主打鎮定補水功效，特別適合乾燥過敏肌膚。
JAYJUN橙色水光三部曲，主打補水舒緩，控制肌膚水油平衡。讓肌膚分分鐘像打過水光針一樣嫩白。
悅絲汀面膜，神經酰胺+透明質酸的神仙CP，讓皮膚能夠立馬提升一個亮度，而且補水能力也超強。
三、過度進補
名貴補益的食物，用起來很講究，並不是每個人的體質都適合。幾年前豆漿機很火的時候，網絡資訊大肆鼓吹一天一杯豆漿；有一段時間流行的是每天一碗燕窩。這些東西不是不好，但是具體到個人的體質不見得都合適，雌激素過量同樣會導致卵巢各種各樣的問題。病人中不少就是因為痰溼體質卻常年吃燕窩，結果吃出了卵巢問題或滿臉黃褐斑。
多吃些含抗氧化的水果，能延緩衰老。如橙子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。
這水果中富含多種維生素和礦物質，有很好抗自由基、抗衰老的作用。
如，維生素C，有很強的抗氧化性，能抗自由基，促使皮膚黑色素沉著減少，淡化黑斑和雀斑等，從而延緩衰老。
四、疏於保養
女人的衰老，通常是從臉開始的，保護好自己臉，是每個女人抵抗衰老最重要的一步。
保養要趁早，很多最基本的護膚常識，其實從小就應該要知道。比如在戶外要做好防曬工作，比如早晚注意面部清潔，比如要多喝水多吃水果蔬菜。
護膚品是最基本的，護膚的同時也要注重防曬，防曬不是為了怕曬黑，而是怕光老化，黑色素沉積形成色斑！所以，一年四季的防曬都要塗起來！
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我是護膚小白鼠
每個女生都很注重自己的皮膚，都想要有一張白白嫩嫩，光滑無暇的皮膚。但有時候我們就算用再多貴的護膚品，為什麼皮膚還是不好呢？這就要想想其實我們生活中的一些壞習慣，也會導致你的皮膚越變越差！
一、常熬夜
熬夜的壞處多到說不完，脫髮、黑眼圈、浮腫、氣色差、容易發胖......經常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。夜間最少要保證7小時的睡眠時間，這是對防止衰老最簡單的辦法。所以妹子們，就算你使用再貴的護膚品，你熬著夜，皮膚不好好起來的。我們一定要養成早睡早起的好習慣哦！
二、低頭玩手機
低頭用手機時，脖子、肩膀都處於不自然狀態，時間長了，骨骼位置可能發生位移，肩部和頸部的線條變得不好看。長時間低頭，下巴和頸部的皮膚容易變得鬆弛，眼睛盯屏幕時間長了也會變得呆滯無神。手機屏幕也是有輻射的，長時間看手機也容易形成粉刺，所以無論是玩手機還是電腦，一定要塗抹好隔離霜，玩手機之後要清潔皮膚，防止痘痘形成。
三、喜歡吃油炸食品
油炸食品不僅是身材的大敵，還是皮膚的大敵，因為它不易消化，多吃容易得胃病，長期吃油炸食品會發生維生素B1缺乏症，其中含有的氧化物會加速皮膚的老化，所以，大家應儘量少吃油炸食品。
四、經常不卸妝
不卸妝，化妝品的殘留會沉澱在皮膚內，造成皮色暗淡沒有光澤，長斑。、如果長期不卸妝會使皮膚變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞、變大。日積月累的情況下會使角質層過厚，皮膚鬆弛等等。由於長時間不卸妝，從而導致毛孔堵塞，進一步影響了肌膚對外排毒，使這些有害的毒素長時間殘留在體內。很多妹子認為沒有化濃妝就不用卸妝，其實這是錯誤的想法，我們塗BB霜還是隔離霜，為了皮膚好，都是一定要卸妝的哦！
頭髮醫生王姐
不管我們多大年齡，我們都希望別人誇我們年輕。即使是五六十歲的女人們也希望別人誇美女，其實是50來歲的男人也希望別人誇帥哥。也就是說愛美之心人皆有之，人人都希望自己越來越年輕，但是隨著年齡的增大，以及生活的磨練，我們會發現自己慢慢會變得蒼老，頭髮也開始慢慢變白。但是有很多人還是比較注重養生，需要注意的是，日常生活當中的一些壞習慣會讓我們的臉部變得更加衰老，而且容易長皺紋。你會發現自己身邊的一些親朋好友，男人們幾乎都不在意自己的面容，即使有點白頭髮，甚至臉上有深深的皺紋也不太在意，但女人就不一樣了，女人看到自己眼角有皺紋的時候或者有白頭髮的時候，就會非常的感慨，所以要想不過早的看到自己臉上的皺紋，那在生活當中的一些壞習慣就要改掉。
第1個壞習慣就是把臉部洗得太乾淨。很多女人喜歡在自己的臉上花錢買最好的化妝品。但是別忘了，有一件事叫做過猶不及。也就是說臉上清洗乾淨就可以了，沒有必要洗的太乾淨，過於乾淨，就會讓臉部的肌膚處於一種緊張的狀態，反而會讓臉部過早的長皺紋。有的把臉部清洗的太乾淨，可能會讓臉部變得太乾燥，還容易起皮。
第二個壞習慣就是經常心情鬱悶。也就是說從來不微笑的人，甚至不大笑的人。笑一笑十年少，尤其是自己發自內心的開心的笑容的時候，你的內心是愉悅的。昨天看到一句話說的非常有道理，意思是當一個人心情不愉快的時候，所有的養生都是徒勞的。所以儘量改掉自己愛發脾氣生氣鬱悶的壞習慣，想一想每天讓自己開心的事情。只有這樣才能越活越年輕。
第三就是改掉自己愛吃甜零食的習慣。愛吃零食，尤其是愛吃甜零食的人，一般來說比較胖。而且你會發現胖的人脖子就會短，甚至有的都看不見了……
第4個壞習慣就是經常熬夜，每天睡的時間不到6個小時。有人為了生活不得已而為之，但是為了自己的身體健康，不要在三四十歲的時候，就看上去像五六十歲的人。尤其是女人要注意保養自己的身體，首先要從保養自己的臉部開始，那就是要保證充足的睡眠時間。 第5個壞習慣就是不注意保護臉部，尤其是夏天的時候。也就是說女人在夏天的時候一定要注意防曬。現在為什麼很多人臉部有雀斑？就是因為很多人不注意防曬。
要想讓自己越活越年輕，雖然我們無法改變歲月和年齡的增長，但是我們可以讓自己的內心愉悅，可以改變生活當中一些不好的習慣，讓自己真正的越活越年輕。
文史大世界
1. 熬夜
我覺得女性最好的護膚品就是睡眠了，也是性價比最高的護膚品，熬夜對女性的危害很大，不僅僅在於臉上的皮膚。
女性長期熬夜傷肝腎肺，而腎是不會喊疼的器官。其實這裡的熬夜更多的指睡眠不足以及睡眠不規律，長此以往下來，臉色會暗沉，而且大概率會長斑長痘。有人會說，我一直熬夜也沒有長痘痘。其實長痘長斑跟基因有關，如果父母長痘，孩子大概率是會長痘的。如果父母張雀斑，孩子一般也有。
長期睡眠不足也會加快人多衰老，很多人覺得自己長期熬夜之後變醜了，甚至臉變大了，其實是因為臉部皮膚鬆弛下垂了，所以視覺上就顯得臉大。而且流失的膠原蛋白也會讓人顯得不再年輕。
2. 飲食
如果長期多食油膩的食物或者甜食，皮膚也會越變月差，加速皮膚衰老，膠原蛋白流失，容易長皺紋
3. 總是對著電腦和手機
手機和電腦的輻射對皮膚是有傷害的，有些人可能覺得不以為然，但是現代人長期面對手機和電腦，危害不可小覷。而且睡前刷手機，會影響褪黑色素的分泌，睡眠不好人會失眠。
4. 不注意補水保溼
補水、保溼，其實兩步驟，其實我們會發現幹皮比油皮、混合皮、中性皮膚更容易出現皺紋，就是因為幹皮的皮膚比較乾燥。所以日常生活中一定要注意補水和保溼。
其中補水又分為兩部分，體內補水和體表補水。
體內補水通過日常多喝白開水、多吃水果蔬菜可以補充，體表補水可以藉助補水噴霧、面膜、補水精華等，最後記得補水之後要加上保溼的步驟，一般用含有保溼功能的乳液、面霜來實現。
