我的老婆我疼
每天晚上下班後總想喝點白酒，還沒有到酗酒的程度，而是不健康地飲酒的地步。
酗酒指的是不知道什麼時候不喝或如何不喝，經常花很多時間喝酒，無法控制喝多少。不健康地飲酒指的是任何將健康和安全置於危險地步的飲酒方式，酗酒是不健康地飲酒的一種。
過量飲酒會導致很多健康問題，從酒精性肝病到大腦受損，會出現經常性的疲倦、記憶喪失、消化道症狀、高血壓、眼部肌肉虛弱、糖尿病、月經不調、勃起障礙、骨質薄弱、神經問題、精神問題、自殺等等一系列問題。
除了基因上的因素之外，酗酒往往是幾年到幾十年不健康飲酒造成的，經過長期不健康飲酒，人們漸漸出現了對酒精的依賴。
每天晚上下班後總想喝點白酒，這是對酒精的渴望，已經有了酒精依賴的苗頭了，應該當機立斷戒酒，不要等到了酗酒的地方，那時候戒酒就很難了。
在自己能掌控的範圍內，儘可能不喝酒，尤其是晚上下班後，儘量避免在外面就餐，如果有酒友人的話，就絕交，這樣就減少了飲酒的機會，家中也不要存酒，這樣即便想喝，也可能因為沒有酒而作罷。每天晚上想喝酒的時間就去鍛鍊，或者幹其他有意義的時候，爭取打消每天晚上要喝酒的念頭。
當機立斷才能避免滑向酗酒。
京虎子
每天晚上喝點酒就是酗酒啦？我不認同這種觀點，在我們農村，在外面幹一天活，很累的，我父親都會喝上兩杯白酒，說是解乏，但是也不多喝，固定的每天兩杯，也就4兩左右的白酒，這個習慣保持了很多年，一點事也沒有，身體特別硬朗，也沒這病那病，反而你若是不讓他喝了，就感覺精神不太好了，顯的疲憊，不過臉色很好了，但是不喝就跟缺點什麼的，每次吃飯不喝點酒就感覺沒有了團聚的氣氛了！咱們中國的酒文化是真厲害啊！
寒風中握緊你的手
對於酒，我並不牴觸，也不熱衷。每週2.3個酒局，啤酒5瓶起步。10瓶起飛🛫️。但自己一個人在家從來不喝。直到前一陣熱衷健身，練完回家都是晚上，又累又餓。天熱有時候夜宵喝兩瓶冰啤酒。健身太枯燥，逐漸退燒，但晚上喝酒的習慣卻堅持的挺好。喝點小酒兒，看看電視，倒也愜意。可能和年紀有關，不必要的應酬也基本都會推掉。自己在家喝多少看心情，但現在總覺得有些困擾，每天喝，傷身體是肯定的，不管多少。不管有啥理由。有時候喝的多了，第二天難受心想今天肯定不喝了，可一到晚上，又不由自主。其實習慣是一方面，中年安逸也是理由，最根本的還是依賴。就像煙一樣，是有癮的，煙我已經戒了快4年，應該不會再抽了。對於酒，現在真沒啥辦法，可能喝著喝著就頓悟了呢……
樓上的星雲
應該不算吧，其實喝酒也不光是男人的專利，居我所知，以前跟安徽人打交道居多，有許多安徽女人都有好那口的習慣，白天累一天，晚上喝一杯小酒，據說有安神解乏的作用睡的香。耳濡目染多了也變成了我的習慣，如果白天累了，我有時也會喝上一杯，就是早上起來有些口渴，好在我們家的茶瓶隨時都備著熱水。之後，在一個流水線包裝廠裡做了一段時間的臨時工後，由於每天都是加班加點馬不停蹄的忙碌著，年輕人還好，體力恢復的快，但是，在這個廠裡幹活的人基本上還是過四的多，過五過六的也有的，偶爾閒談喝酒的事我才知道，她們晚上下了班之後，幾乎都會喝一杯才會睡，不然就渾身疼的受不了，喝了酒之後就忘記了勞累忘記了疼還睡的比較踏實。如果哪天不喝酒，痛感神經就作祟，翻來覆去睡不著，摸到哪裡哪裡疼，但是，怎麼辦呢？工作雖然辛苦，工資雖然底，又沒有手藝，年齡超過了，好歹還有個廠裡要你，還是咬著牙忍著吧。
ming茗9
有些人每天晚上下班後總想喝點白酒，這樣算不算是酗酒呢？你怎麼看？
“每天晚上下班後總想喝點白酒”，僅僅是酗酒之“四步長征”邁出的第一小步，距離真正的酗酒還很有些距離，只能勉強算個菜鳥級別的“習慣性喝酒”。
酗酒與濫飲
那麼，什麼是酗酒呢？
酗酒（alcoholism）是一種“Disorder”，也就是一種障礙，對喝酒失去控制的障礙，是一種精神病，也叫酒精依賴症，或者酒癮。
對喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障礙（Alcohol Use Disorder），分為兩個層次：
酗酒
和
濫飲（alcohol abuse）。
包括四個要素：
失控的渴望：對酒有著強烈的、失去自我控制的渴望；
酒精耐受：喝更多的酒才能過癮，失去自我控制的越喝越多；
強制性喝酒：對喝酒行為失去自我控制，自己停不下來；
生理性依賴：斷酒後產生各種身體不適和症狀，即所謂戒斷症狀。
只有湊足了這四大要素，才能稱得起酗酒二字。
如果，四缺一，缺少了生理性依賴這一條，就只能委屈一點，勉強算個濫飲。
習慣性喝酒與酗酒的鴻溝
為什麼說，題主所說的“每天晚上下班後總想喝點白酒”，僅僅是酗酒之“四步長征”邁出的第一小步？
如上所述，酗酒第一步，是對酒精失控的渴望，就是自己控制不住對酒的渴望。
而“每天晚上下班後總想喝點白酒”中這個“點”字說明，喝酒的渴望還能在自己意志的控制之中；而“總”字又顯示，這種想喝的衝動是經常性、規律性的。
因而，這種喝酒行為是理性的，習慣性的，而不是“Disorder”。
從喝酒、到習慣性喝酒，再到濫酒，到最後的酗酒，是一個複雜的過程，需要經歷以下三個階段：
寶玉初試雲雨情——初始體驗
開始喝酒會體驗到明顯的愉悅感。這主要是由於酒精刺激下丘腦釋放鴉片肽，後者抑制腦內抑制可以產生“快樂激素”多巴胺能神經元的中間神經，導致多巴胺的釋放，產生愉悅感。
喝了感覺舒服，自然就還想喝，這就能形成了一種正向強化，產生對酒的強烈喜好。
相反，像答主這種，半杯啤酒下肚就會感覺到噁心，一瓶就可能嘔吐；如果喝上5、6瓶，雖然當時不醉，但是第二天可以頭痛、劇烈嘔吐一整天。
對酒只能產生強烈憎惡，無論如何也不可能滑向酗酒深淵。
習慣化
在習慣化階段，很多學習和期望因素都會導致某些感覺線索的增強，這些感覺線索會驅動並響應乙醇的攝入。
比如，混跡於喝酒的圈子，經常受到別人慫恿甚至脅迫喝酒。
當然，更關鍵的還是酒精本身會不會給你“留下好的感覺和印象”，這個階段，雖然多巴胺仍是主導因素，但是，像諸如喝酒可以 緩解壓力，解除憂慮，甚至“好酒”“純糧酒”會享受到各種美好感覺啊，等等這些現實的或者是暗示，都可以強化喝酒動機，驅動喝酒行為。
隨著習慣的深入，有多巴胺產生的愉悅感，杏仁核控制的情緒，等可以讓喝酒越來越“自動化”，而原本的決策中樞額葉的作用越來越被邊緣化，喝酒行為也就會逐漸失控，喝酒量也越來越多。
產生依賴
每當體內不含酒精，就會產生出各種不好的感覺，渾身不得勁，暗示不喝酒造成這些不適。
相反，當再次喝酒就會減輕這些不良的感覺和情緒，並才再次享受到愉悅感，這樣，喝酒實際上起到一種負強化效應。
最終的結果是，離不開酒，——產生生理性依賴，走完酗酒的整個歷程。
總之一句話，喝著喝著，大腦意識決策的額葉被逐漸邊緣化，而酒精通過低級中樞的獎賞和情緒等不能的自動化程序實現了對額葉的綁架，最終淪為酒精的奴隸。
遺傳也很重要
證據顯示，酗酒的形成，環境和遺傳共同起作用。
缺乏酗酒的遺傳因素，再怎麼喝也只能是一個習慣性喝酒者，哪怕喝得再怎麼大，喝出一身的病，也未必能晉級成酗酒者。
掙脫枷鎖的囚徒
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
王沛山
晚上下班後喝點小酒，談不上酗酒。純屬個人愛好，二兩小酒，一二碟下酒菜，算是對自己辛苦勞累一天的一個獎賞吧！
年輕時看過周立波的長篇小說《暴風驟雨》，剛開篇就有趕馬車的老孫頭的一句自白，他愛喝酒，是個酒鬼。在趕馬車的路上，他的一句話讓我一輩子都記憶猶新。他說“能喝上一碗老棒子酒，總算是運氣”。至此，我的腦海裡總浮現出這個人物的形象，總會不由自主地冒出能喝上一碗老棒子酒，總算是運氣這句話。
不喝酒的人永遠不知道喝酒人的快樂！喝酒有酒癮，此話當真。每天 不多喝，三兩左右，下班回家，家人炒幾個小菜，自己象大爺一樣端起酒杯，自斟自酌，將一天的疲勞喝掉，把一天的煩惱趕跑。要不說“袖裡乾坤大，壺中日月多”呢！
李白為啥“天子呼來不上船，自言本是酒中仙”呢？想來有一定道理。
酒喝的暈暈乎乎，欲飄欲仙，也是人生的大境界，是人生追求的終極目標。
喝酒不酗酒，喝酒不醉酒，喝酒不開車，喝酒不鬧事。與酒君子共勉！
朋友392650
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
那麼每天飲多少酒，才算是安全量呢？
其實根據個人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
酗酒過多的影響：
一是失言、二是失誤、三是失態。 經常酗酒：一是記憶減退、二是有害身體健康、三是修養素質會慢慢下降、四是會影響人際關係、五是會影響親情的情感。
最後想說的是，長期酗酒的人，表面上看上去說話很利落，但他們的腦部及身體已經是遭受了傷害的。再則長期酗酒的話，會導致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個水平線，當身體逐漸適應之後，會需要更大量的酒精，才能產生飲酒後這種快樂微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴性，逐漸惡化成了酒癮。
詩與枸杞
我是每天都想著喝，下班路上都在想晚上吃什麼菜下酒，回家邊看手機邊喝，不知不覺一瓶白酒都喝完！一個月能有27天在喝，有時半斤，有時一斤！
時尚潮流179
中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》中建議，每天不超過低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量，約相當於葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。
每天晚上喝點白酒有好處嗎
白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經症，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。
適量飲酒真的有益健康嗎？
第一、飲酒對健康的影響是多方面的，不應該僅僅考慮對心血管疾病的影響
第二、飲酒對癌症風險的影響，是隻要喝了，就會增加風險。
也就是說，不要只盯著飲酒對於心腦血管的益處，即使適量飲酒真能降低心腦血管疾病的風險，它也同時大大增加了其他疾病的風險。
建議：有飲酒習慣的，嚴格限酒；沒有飲酒習慣的，切不可因為飲酒對於心腦血管疾病的益處而刻意飲酒。（喝酒就是“玩兒命”，您非“捨命陪君子”，那麼沒辦法，是您自己的選擇）
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