阳光99
哈哈，老哥您好。我比您了小一点，今年60整。
要说自驾去西藏，我还是有一定经验的，今天和您了交流交流。我曾经四次自驾去西藏旅行。走过丙察察，也走过新藏线，还走过317和318。这么说吧，传统的进藏路线我都走过。
这自驾去西藏旅行，除了对驾驶技术有一定考验以外，主要的危险就是高反。那么如何解决这个问题呢？我认为有这么几个方面。
一、进藏路线的选择：我们初次进藏，一般都选择318国道即川藏南线。这是因为经过比较，在传统进藏路线中，这条路相对路况要好一些。沿途旅游服务设施比较完善。风景也比较美，被誉为中国的风景大道。关键是川藏线海拔逐步递增，又有许多要翻越的高山，可以让您逐渐适应高原环境，对克服高反有着非常关键的作用。
二、高反固然可怕，但是不要产生过大心里负担。该重视是没有错的，但是不要过于紧张。一般来说，进藏以后，头二、三天会有一些头疼，气喘， 胸闷等一些症状，但只要不是特别厉害，都是正常的反应，过两三天就这些症状就会消失。
三、对自己身体有一个比较客观的评估，只要没有比较严重的高血压、心脏病什么的就可以。
四、出发前半个月不要做剧烈有氧运动，如跑步，游泳等。
那么我们应该怎样做，又要注意什么呢？
1，出发前，要对车辆进行比较全面的检查、保养。
2、带上常用修车工具，带上拖车绳、气泵、补胎橡胶条、小工兵锹、最好准备两个千斤顶。
3、准备一些常用药和防止高反的药，如感冒药. 、消炎药、退烧药，跑肚拉稀的药，还有高原安，葡萄糖等。
4、路上走的不要太着急，慢慢玩，边走边玩，在翻越高山垭口时候，逐渐增加停留时间，尽可能的让自己在路上多适应几天高原环境。
5、多喝白开水，吃饭不要吃的太饱，尽量减少剧烈运动。
6、到西藏以后，头一天尽量不要洗澡，不能感冒。不要急于活动去远处游览，在拉萨休息一天，然后再进行游览活动。
7、选择在四、五月份或者八、九月份进藏，人的感觉比较舒服一些，避开雨季。因为六、七月份是川藏线雨季，容易引发泥石流、落石等比较危险。
8、车上准备一些零食，下载一些歌曲，相声什么的。路上解闷。
9、预备三、两千块现金，以备不时之需。适当多带一些衣物，高原气候多变。
总之，安全永远是第一位的。就说这么多，祝您了旅途愉快是一路平安。
追赶霞光的人
我也是天津人，比您小一岁，已经三次进藏了。走过川藏南北线、青藏线、滇藏线、新藏线，每次都是单人单车进藏。我的车是14款1.6宝来，底盘高、操控好、省油，特别适合盘山路驾驶。
我来说说我几次进藏的感受，供您参考。
1、进藏不像有些人说的那么邪乎，只要没有严重的呼吸道疾病，即使心脏搭了支架，都能顺利进出西藏的。最重要的就是预防高反。这个问题我有发言权，第一次进藏走的川藏南线，在经过巴塘后时间还早，天黑前赶到了芒康住宿，这一晚高反折腾的几乎没睡觉。后来两次进藏，头三天都是选择低海拔（3000米以下）住宿，后面再到珠峰大本营（5200米）、青藏线唐古拉山口（5231米）、新藏线界山达坂（5347米）以及红土达坂（5378米）再也没有发生高反。切记：进藏头三天住宿地不要超过3000米。
2、进藏线路选择。第一次进藏最好选择川藏南线或者滇藏线，这两条进藏线路都是充分的开发了，沿途吃住及其方便，就是盘山路对驾驶技术要求较高，出发前对整车做一个全面的检查，所有的轮胎按规定充气，最好再带上一台便携式充气泵和补胎胶条，遇到轮胎漏气、扎胎，自己就能解决了。
3、西藏是边远省区，很多地方是边境区县，所以，出发前去户口所在地派出所申请边防证，然后去区县的行政许可中心办理边防证，半天的时间就能办完。边防证去往地区这样填写：西藏自治区山南地区、林芝地区、日喀则地区、阿里地区，带着这样的边防证，畅行全西藏。
4、西藏自驾游推荐五月中旬前出行。我们内地人去西藏主要是去看雪山、蓝天的，整个西藏的雪山在六月份开始，雪线会极快的上升，也就是说，到了六月份，能看到的漂亮雪山变的很少了，大部分漂亮的雪山就剩下一个雪帽，包括珠峰在内，也是如此。再有，西藏属于高原地区，上了4000米的绿色很少，除了林芝和山南的部分地区，几乎看不到树木，还有，五月份的西藏，所有的湖泊都解冻了，能看到蓝天白云，雪山绿水，另外，五月份也是西藏的旱季，自驾出行的路上不用担心雨雪造成的安全隐患。所以，选择五月份去西藏，是一年中最佳的进藏时间。
5、西藏自驾游千万注意安全驾驶。川藏线的弯路很多，在弯道的时候不要越线，宁愿慢一点，也不要快速过弯。高海拔地区开车，不舒服了可以喝一些葡萄糖或者糖水，可以有效的缓解高反，路上遵循少吃饭多喝水的原则，最好带一个大号的保温瓶，能保证一天的饮水，会极大的缓解驾驶疲劳。出藏后会遇到醉氧这个问题，请记住，困了就睡，千万不要勉强开车。
好了，这些就是我三次进藏的体会，供您参考吧
爱喝咖啡的行者
朋友天津人，男，63岁，最大的心愿是自驾旅行去西藏，在下为你叫一声好！
叫一声什么好呢？为了你去西藏的勇气，也为了那个年龄！
（作者在西藏拉萨市布达拉宫城墙内留影）
本人和你同龄，一直在自驾游，去过你最大的心愿想去的地方，当然，还去了一些其他地方，比如环游新疆等等，在这里想就你的问题谈谈自己的看法。
首先我们得谈到准备。准备包括了很多东西，可以开出不少”药单“，但说白了，归根结底也就两样东西：精神的、物质的准备。
我认为社会上流行”来一场说走就走的旅行“是怪谈，是不妥当不负责任的行为。说走就走不适合咱这个年龄，也不适合任何去西藏旅行的人，更不用说自驾西藏。
（作者在西藏某地）
朋友”最大的心愿是自驾旅行去西藏“，但我看不到你对去西藏所作的准备，你打算用一辆什么车？有同行者吗？准备用多少天时间完成西藏之旅？怎样住？怎样吃？是从川进呢？还是从滇进？出西藏打算从哪个方向呢？不得而知。这不能怪你，朋友只是出题目发问，试图从各路好汉的回答中学习到一些经验，以供实践。但对于自驾西藏而言，仅仅了解进藏须知是远远不够的。
我自驾进藏使用的是”床“车，所谓床车，就是车上有一张床那种。
为进藏，我作了长时间的精心准备，首先，集中精力解决吃住的问题。旅行，特别是西藏自驾游，吃与住是重要事儿。更大的实际问题是隐性的安全问题，这个包括身体和车辆两方面。作为一个打算自驾西藏的朋友不可回避，是必须的。四个问题：
1，吃，
2、住，
3、人的身体安全，
4，车的安全准备。
这是最要紧的进藏须知。那应该怎样去弄明白和解决这四大问题呢？我不想给你开出“药单“，只想给朋友一些建议，如果对你有帮助，作为同龄人，我将感到高兴。
（作者在珠峰大本营留影）
建议：
1，认真看贴，
你会说看过很多，脑袋已经嗡嗡作响了。
请耐心、莫急。
请不要看那些没有意思的搏眼球文字，比如在野外烧个菜也呼来老铁们点赞的文章，那是噱头。
要化主要精力去看去研究那些在使用交通工具上或者旅行线路上接近你的情况的帖子，他们都是集经验大成者，如果有机会向他们提问获得帮助更好。
记住：看贴指根据你的实际情况，专看别人在西藏吃、住、人的身体安全和车辆安全问题实际操作方式，人家怎样准备，我也怎样准备，争取以最短的时间得到经验。人家怎样做，咱也这样做！
（作者在红拉山）
2，验证真伪
网络上不负责任的文章太多，对于别人帖子开出的”药方“要用同类型帖子对比法验证。就是说，要紧的问题，必须多看几个人谈这个事，从中找出合适你的内容加以实践操作。
举个例子，比如高反、氧气瓶，我当时根据一些帖子去做，在家先吃半个月的红锦天，并到医疗器材店租氧气瓶，从南昌到西藏这样折腾，效果令人啼笑皆非。进入藏地，管你吃过还是没有吃过什么红锦天，高反照旧。车上铺盖、逆变器、帐蓬、吃的、穿的位置够紧了，还要塞进一个一米多高的氧气瓶在驾驶座后面，哪里用得了那么多氧气，出西藏，在青海湖露营，将氧气放掉了。后来发现其实并没有那么复杂，氧气可在藏地将车开到医院去买，分量足，东西好。红锦天不吃是可以的，买氧气时，买一盒高原康，一天吃一粒就行了，多喝水，莫乱跳动，没事。
记住：对于要紧的问题，咱多看几个人谈这个事，从中找出合适你的内容加以实践。、
（作者在当雄纳木措）
3，立即开始，
我不知道朋友准备在什么时间起程走西藏。但我认为必须从现在开始，把你要做的细节，一件一件做完。比如说车辆的全面检查，要增添哪些装备，各种物品的收纳，大致的路书，天气气候，怎样面对高反，你对翻越72拐这样的大山准备怎样做，以及身体的适当调整等等等等。不要拖延，物质上的、精神上的，一件一件做完来，准备好，做到出发时没有遗漏。
记住：物质上的、精神上的，一件一件做完来，准备好，做到出发时没有遗漏。
（作者在可可西里）
今年我的主要任务是自驾走漠河，7月动身，时间安排约2个月，环大东北行。
我明年将再度进藏，时间定在4月，上次“滇进青出“，这次还是滇进，但从川出。为什么要4月从滇进藏？因为打算在云南过三月三泼水节，再次去西藏，这趟八最远只到拉萨，不像上次走珠峰、纳木措。主要目标是到人间仙境西藏林芝的墨脱，对这个地方作深度游。
回答同龄朋友之问，仅给你开出了几个方法，显然不够，如朋友有困难，需要进行商讨，在下有问必复，愿你成功。
稀夫文字
我是女性65岁，去年和老伴自驾丰田皇冠去的西藏，第一次自驾行这么远的路，更何况去地球第三级的高原。年龄不是问题，最关键是自身的体质，先去医院把身体大查一遍，当然小毛病都有，最关键沒三高和心脏就算健康了，但必须听医生的话，允许才可以放心了。但准备去之前先调养一下身体很重要，每天必须服用一些抗高原反应的药，走之前还要准备一些必备药，也可上网上多和去过西藏的网友取取经。自驾去西藏，车子比身体更重要，车子状况必须好，去前一定把车送到4s店，千万别送路边店，因配件和维护有保障，人和车都会有高原反应，加油一定95号，防止车有异响又沒劲。路上一定多带饮用水，水果，方便面等防止不方便，老龄大，路又不好，一般4一5点就住下，318路住的条件差点，早晚温差大，暖是必须有保障，吃的贵些，但必须卫生，好的，我的经验可供参考。
徐平华3
旅行西藏——心若向往，何惧迷航！
（金沙江大桥 四川和西藏的分界点）
首先，自我介绍一下。我是旅游领域创作者“迷途日记”。对户外旅行感兴趣的朋友可以关注一下我。我个人并没有自驾游去过西藏，但是在上大学期间，我曾骑行去过拉萨。因为骑行中所遇到的困难会比自驾游多得多，所以，我可以把我当时的亲身体验在这里以文字的形式来告诉大家！也希望我的回答对你楼主有所帮助。
（川藏线上第一段山路 二郎山路段）
无巧不成书！我的大学就是在天津上的。天津科技大学，在泰达新区三年，在河西校区一年。和楼主也算是半个老乡了！
（出发前的天津站）
闲话少说，言归正传！15年从天津出发，坐火车到成都。骑行318国道，成都到拉萨段！2200多公里的路程走了22天！
（万里长征第一步 成都铁器社青年旅社）
第一个问题是“高反”！所有人都会担心进入高原是否会有高原反应。无论您的体质好或者是一般，我们都要去做一下准备。在出发的前半个月，我们可以在网上购买红景天冲剂。一天坚持服用一包，它会使你更好地适应高原缺氧环境。
（二郎山隧道后的美景）
其次，出发前一定要对自己的车子做一个保养，确保车子的安全可靠。因为进藏的路线山路居多。这是对我们自己和家人负责。
（怒江七十二拐处留影）
其次路线的规划一定要明确。出发之前可以在网上下载自驾游西藏的路线。详细的规划每一天的行程。千万不要为了赶路而赶路！在到达预定的目的地时，无论时间的早晚都要停下来，因为在西藏。走夜路是很危险的事情。
（怒江边 毫无防护设施 ）
再次，一定要带好各种证件。因为在每个乡镇之间都有关卡。会检查你的各种证件就算是夏天，西藏也是很冷的，一定要带一些保暖的衣服！
（已人间七月天 西藏地区仍有雪 途径海子山 夏日 途中遇大雪！）
最后，一定要做到对环境的保护。尤其是自驾游！因为川藏线路边已经有很多垃圾了！回收成本太高，各种饮料瓶塑料袋漫山遍野！如果我们不从自身做起，美景终将会消失所以希望我们每一个旅行的人们在欣赏美景的时候，也不要忘了保护我们的环境。
（各种易拉罐 塑料袋。。。。。。PS：有生以来见过最瘦的猪！！！）
迷途日记
我71岁，曾三进三出西藏，第一次坐火车进藏，第二次驾货车进藏，第三次驾轿车进藏，我第一次乘火车进藏时在火车上碰见了一个西南医院的援藏謝医生，謝医生说，高反绝大部分都是心理性的，不必挂在心里，顺其自然，我曾经到6000米左右的登山大本营，也曾经沿曰克则经定日县赴尼泊尔，兄弟我什么反应都没有，我说你就大胆前往西藏吧。设事的，最好在动身前加强体育锻炼身体增加自己的肺活量是有好处的。实在不放心的话可先到川西各县去走走，〈映秀，丹巴，香格里拉，理塘，新都桥等逛逛，适应一下。
李肇村
像你这种年龄已经退休，时间不是问题。我给你如下确保安全的建议。
分两次进藏！
第1次，8月份飞机飞拉萨，到拉萨以后住宾馆，哪儿都别去房间里休息。宾馆都有旅行社住的，参加一个适合自己的旅行团。纳木错和羊卓雍湖是必去的景点。布达拉宫则是当时的游览人数多少，再决定去还是不去（如果人太多，可以安排下一次再去）。这一次啊，主要目的是了解自己身体对高原缺氧的反应程度，做到心中有数。
第2次。安排在10月份自驾进藏，行程路线景点自己根据经验和时间自行安排。这一次就已经做到对高原反应心中有数，自驾进藏安全系数大大提高。
这里建议备一个制氧机（国产品牌也就2000多，一升到两升的制氧机就可以）和与之匹配的逆变器。在突发高反的时候，及时的供氧能救人一命。
林肯149931219
题主您好！
看到您的问题，我就把的切身感受和您说说，供您参考。
我因工作，曾多次进入藏区，但并无自驾经验。
当我们进入高原，海拔一但超过3000米，多数就会有明显高原反应。所以，抗高反的必要措施还是要准备的，但不用像有些网友说的那么夸张，提前半个月就吃药什么的，有些人没反应，或者反应轻微，到时候根据情况处理就是。
刚进入高海拔地区，切记不要做剧烈运动。前两天饮食也要适可而止，不要吃撑了，我第一次上去就没经验，在康定下了飞机，由于航班晚点，午饭吃的很晚，我就吃的有点饱，路上遇到卖西瓜的，领导说买个西瓜吃，好嘛，等上到四千八百多米后，我这肚子难受的，那叫一个酸爽。
上了高原，尽量不要喝酒，刚上去的人喝酒最容易出事。
再就是高原翻山的时候，天气变化快，可以说是经常性的体验一年四季的感觉，雨、冰雹、雪说来就来，好点的冲锋衣一定要有。
再就是备点吃的吧，应对紧急情况，比如抛锚在半路。虽然会有游牧民、林场之类的，但确实条件艰苦，很多没有高压锅，做的东西你肯定适应不了。
还有一点，现在的藏民有些并不友好，尤其是国道边遇到的，不知道都怎么了，不小心压死只鸡能让你赔5000，亲身经历。所以开车一定要注意牲畜。
以上回答供您参考，谢谢！
1用心创造1
你说的很好，我是17年五月进藏的，车很老，2005款东雪16V1.6富康，走前换了四个新轮胎，其他没怎么动，我开了十几年的车，就像我的亲兄弟，人车早就合一了，我也是单人独驾川进青出，你说的都对，但我补充一点，在去稻城亚丁时要注意高反可能会很严重，进了景区一定要慢慢走，把能抗高反的巧克力带足，景区里巧克力一小条卖12块，贵的离谱。如果有流鼻血、头痛欲裂、心跳加快等症状应该立即坐下或倒卧，待症状缓解再视情况决定是前进还是撤退，别逞能。你走前最好购买至少20盒(我带了32盒)自热饭菜和自热面之类的带上，在高原冻饿难忍或堵车时能救你一命。速效救心丸就放在驾驶台上，发觉不对劲赶紧舌下含服五六粒，十粒也行。巧克力(最好是进口的)多带点，内地药店卖的红景天是骗人的，不要买，进了川藏线找一个县城级别的药店买高原安口服液，这个对抗高反有用。记住，身体素质越好的人，高反往往很严重，反之很轻，我的身体素质相当不错，所以在不同地区的各种高反症状我都尝过，嘿嘿，味道好极了……
洋楼主人
见意，从109线进，到西宁休息2天，适应一下气候，西宁到格尔木800公里，每天跑400公里既可，到格尔木休息2天，以适应气候，格尔木到拉萨1167公里，岀格尔木到昆仑山160公里，海拔三千以上，越前进海拔越高，直到唐古拉山顶，海拔五千多，从昆仑山口到唐古拉山四百多公里是高原反映最严重的地方，一定要注意，下唐古拉山到安多，从安多到那曲市140公里，慢慢地海拔就会降低，高原反映也会减轻，从那曲到拉萨340公里海拔从四千多降到三千七百，这条路平坦，比较安全。
