汪業元
一旦到了預產期還沒有發動，很多媽媽都會比較著急，就想通過各種方法來催產。
在這裡不得不說，順產是一個瓜熟蒂落的過程，只有媽媽和寶寶都準備好了才能出現宮縮。所以在胎兒還沒有準備好之前，也就是“果子”沒有成熟之前，吃任何東西都是沒有用的。
預產期只是一個大概的時間，因為受精時間不同，胎兒發育大小不一樣，寶寶的成熟度不同都會導致預產期推遲或者提前。所以說，想讓胎兒發動要滿足兩個條件。
條件一，胎兒已經完全發育好，他會給媽媽發出信號，這個就是宮縮。
條件二，胎兒已經入盆。入盆是胎兒生產的必要條件。
如果快到孕產期或者已經過了預產期還沒有生產，可以嘗試著用下面這些方法來刺激宮縮。
可以吃這些食物
燕麥
孕晚期快生了可以多吃燕麥。燕麥屬於高能量低熱量的食物，這樣可以保證孕婦晚期可以多吃，並且還能促進腸道蠕動避免便秘。最重要的是燕麥可以增加子宮收縮力。
馬齒莧
馬齒莧的莖富含了能夠幫助準媽媽子宮平滑肌收縮的物質，可以提高宮縮的力度，所以在孕晚期，很多醫生也會推薦吃馬齒莧來促進宮縮。
海帶
海帶非常常見，但是對於宮縮也是有利的。海帶中含有一種物質，可以使準媽媽的子宮變得更加的興奮，孕晚期如果子宮進入興奮狀態可以幫助準媽媽快速生產。
這些方法也可以促進宮縮
刺激乳頭
孕晚期時候，可以通過牽拉乳頭來刺激宮縮。當乳頭和乳暈被刺激的時候，這種刺激信號會被傳單下腦丘，大腦收到信號，會分泌催產素來刺激子宮，產生宮縮。
做法:每天早晚兩次去拉伸乳頭，每次20下左右。
沐浴法
每天用溫水淋浴，在淋浴的時候，反覆用花灑從上部來沖刷腹部隆起的位置，一邊沖洗，一邊用手部撫摸肚皮，也可以和寶寶邊說話。
注意事項:每次沖洗不要超過15分鐘。
刺激宮縮的方法在預產期前後可以使用，但是過了預產期最好去醫院確認胎兒的健康，再考慮是否能夠使用。
豌豆媽媽育兒
一般準媽媽懷孕到40周（預產期）左右就會出現臨產徵兆，如果已經超過40周還沒有要生的跡象，那準媽媽也不防適當吃一些催生的食物。
快要生寶寶的時候吃什麼東西能夠催生
- 山楂：很多準媽媽只知道懷孕後不能吃山楂，卻不知道在孕晚期吃山楂能夠幫助催生。這是因為山楂中有山楂酸、檸檬酸這些有利於散瘀活血的物質。
- 桂圓：跟山楂一樣，孕期準媽媽要少吃，但過了預產期以後，準媽媽適量吃一些卻有助於催生。另外，對於體質虛弱的準媽媽來說，產前吃一些桂圓還可以起到緩解軟弱無力、頭暈，以及增強體力的作用。
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- 紅棗：紅棗富含維C，有助於預防羊膜早破，減輕分娩疼痛，降低分娩風險。此外，過了預產期適量吃點紅棗還能起到補脾活胃、益氣生津的作用。
- 海帶：過了預產期遲遲不出現臨產徵兆，準媽媽還可以適量吃一些海帶來進行催生，這是因為海帶有助於增強子宮的收縮力，幫助準媽媽儘快臨產。
除此之外，快要生寶寶的時候，準媽媽還可以吃一些韭菜、馬齒莧、燕麥等等食物來進行催生。
當然了，由於每個準媽媽的體質以及胎兒發育情況都不同，因此建議準媽媽還是適量食用，注意營養均衡，聽從醫囑。
學而時習之育兒
臨近預產期的時候，準媽媽就特別期待寶寶的到來，但是盼啊盼啊，過了預產期，胎兒還是遲遲不肯發動，準媽媽就特別焦急，這時不妨吃些食物催生。
快要生寶寶的時候吃什麼東西能夠催生？
1、韭菜
韭菜是很好的催生食物，因為韭菜中還有一些成分可以興奮子宮，能夠增加子宮平滑肌的收縮力度，達到催生的功效。
2、海帶
海帶也是不錯的催生食物，有助於加強子宮的收縮力，使子宮收縮力越來越明顯，並且有規律性。
3、蓖麻油炒雞蛋
蓖麻油炒雞蛋是近幾年作為孕晚期妊娠催產的方法之一，已被應用於許多醫院的婦產科。這種催產方法簡單，效果可靠的，但並不是每個產婦都可以隨便應用的，需要醫生根據產婦的具體情況進行分析，然後在醫生的指導下才能用此催產方法。
4、馬齒莧
馬齒莧能夠增加子宮平滑肌的收縮力，具有催生的作用。此外，馬齒莧還具有催乳作用。
5、燕麥
燕麥含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸道蠕動，預防便秘，還能夠加強子宮收縮力，具有催產的作用。
除了食物催產法之外，催產的方法還有哪些？
1 、運動催產
臨近預產期或過了預產期，準媽媽每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環境快步行走，每次約行走30分鐘左右，之後可以逐漸增加行走次數，時間並不固定，以準媽媽不感到疲勞為準。
此外，每天晚上可以做下蹲運動，每次做5、6下，每天做兩次，需要注意的是，下蹲動作一定要慢，不用完全下蹲，可以扶著椅子做到半蹲，然後再慢慢起來。
2、乳頭刺激法
在孕39周的時候，準媽媽就可以通過刺激乳頭和乳暈，來誘發內源性催產素的釋放，然後引起宮縮，達到催產的目的。方法是每天早中晚用溫毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時，每側15分鐘交替進行，出現宮縮時暫停，宮縮消失後再繼續。
3、藥物催產
一般過了預產期，尤其是到了孕41周，胎兒如果遲遲不肯出來，就要去醫院進行催產，此時醫生會根據準媽媽的宮頸成熟度來進行藥物催產。
如果準媽媽宮頸還沒成熟時，一般使用促宮頸成熟的陰道用藥，加快宮頸變軟，促進子宮擴張，縮短產程，有利於準媽媽生產。
如果準媽媽宮頸已經成熟，可以採用宮縮素靜脈滴注來加速子宮收縮，達到催產的目的。
曾經的理科女文青，現在是兩個男孩的媽媽，堅持一手寫作，一手生活，專注孕嬰育兒知識分享，歡迎大家關注頭條號@二寶媽咪的育兒時光，謝謝！二寶媽咪的育兒時光
許多孕媽媽在孕晚期都懷著緊張又期盼的心情，等著寶寶發動，越是臨近預產期越緊張，如果超了預產期還沒動靜就更緊張了，畢竟越往後寶寶越來越大，怕不容易順產。有的孕婦到足月後仍沒有要生的反應時，可以適當吃一些科學且有催生功效的食物。
那麼，哪些食物具有催生的效果呢？
椰棗
椰棗是含糖量很高的食物，既能補血又能調節子宮，可以刺激子宮的收縮，預產期前多吃點椰棗是很有好處的,因為它可以通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於孕媽媽生產。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃併為孕婦增添動力，從而順利生產。不過吃的時候一定不要貪多，尤其是血糖高的孕婦，一天兩顆就行了
馬齒莧
又稱馬齒菜。它是被稱為孕婦萬萬不能碰的蔬菜，因為其有散血消腫，利腸滑胎的功效，有明顯的催產作用。所以還是比較適合那些超了預產期又還沒有分娩動靜的孕媽媽們。可用它來做湯，或者涼拌著吃都可以。
韭菜
韭菜也是催產的食物，因為韭菜中有一部分成分可以使子宮達到興奮的作用，可以加大子宮平滑肌的收縮，從而可以達到子宮收縮的效果，孕媽媽可以在過了預產期的那幾天吃些海帶，幫助準媽媽儘快“卸貨”
燕麥粥
燕麥中的纖維素含量比較高，從而可以達到催產的效果。孕媽媽可能每天早上或者晚上當主食去吃，而且燕麥對便秘也有輔助療效，可以避免孕媽媽產後便秘。
但在食用以上這些食物的情況下，孕媽媽應去醫院先對自己做個相關的檢查，如果沒有特殊異常情況且在醫生的允許下方可使用，不可自己盲目食用。
