汪业元
一旦到了预产期还没有发动，很多妈妈都会比较着急，就想通过各种方法来催产。
在这里不得不说，顺产是一个瓜熟蒂落的过程，只有妈妈和宝宝都准备好了才能出现宫缩。所以在胎儿还没有准备好之前，也就是“果子”没有成熟之前，吃任何东西都是没有用的。
预产期只是一个大概的时间，因为受精时间不同，胎儿发育大小不一样，宝宝的成熟度不同都会导致预产期推迟或者提前。所以说，想让胎儿发动要满足两个条件。
条件一，胎儿已经完全发育好，他会给妈妈发出信号，这个就是宫缩。
条件二，胎儿已经入盆。入盆是胎儿生产的必要条件。
如果快到孕产期或者已经过了预产期还没有生产，可以尝试着用下面这些方法来刺激宫缩。
可以吃这些食物
燕麦
孕晚期快生了可以多吃燕麦。燕麦属于高能量低热量的食物，这样可以保证孕妇晚期可以多吃，并且还能促进肠道蠕动避免便秘。最重要的是燕麦可以增加子宫收缩力。
马齿苋
马齿苋的茎富含了能够帮助准妈妈子宫平滑肌收缩的物质，可以提高宫缩的力度，所以在孕晚期，很多医生也会推荐吃马齿苋来促进宫缩。
海带
海带非常常见，但是对于宫缩也是有利的。海带中含有一种物质，可以使准妈妈的子宫变得更加的兴奋，孕晚期如果子宫进入兴奋状态可以帮助准妈妈快速生产。
这些方法也可以促进宫缩
刺激乳头
孕晚期时候，可以通过牵拉乳头来刺激宫缩。当乳头和乳晕被刺激的时候，这种刺激信号会被传单下脑丘，大脑收到信号，会分泌催产素来刺激子宫，产生宫缩。
做法:每天早晚两次去拉伸乳头，每次20下左右。
沐浴法
每天用温水淋浴，在淋浴的时候，反复用花洒从上部来冲刷腹部隆起的位置，一边冲洗，一边用手部抚摸肚皮，也可以和宝宝边说话。
注意事项:每次冲洗不要超过15分钟。
刺激宫缩的方法在预产期前后可以使用，但是过了预产期最好去医院确认胎儿的健康，再考虑是否能够使用。
豌豆妈妈育儿
一般准妈妈怀孕到40周（预产期）左右就会出现临产征兆，如果已经超过40周还没有要生的迹象，那准妈妈也不防适当吃一些催生的食物。
快要生宝宝的时候吃什么东西能够催生
- 山楂：很多准妈妈只知道怀孕后不能吃山楂，却不知道在孕晚期吃山楂能够帮助催生。这是因为山楂中有山楂酸、柠檬酸这些有利于散瘀活血的物质。
- 桂圆：跟山楂一样，孕期准妈妈要少吃，但过了预产期以后，准妈妈适量吃一些却有助于催生。另外，对于体质虚弱的准妈妈来说，产前吃一些桂圆还可以起到缓解软弱无力、头晕，以及增强体力的作用。
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- 红枣：红枣富含维C，有助于预防羊膜早破，减轻分娩疼痛，降低分娩风险。此外，过了预产期适量吃点红枣还能起到补脾活胃、益气生津的作用。
- 海带：过了预产期迟迟不出现临产征兆，准妈妈还可以适量吃一些海带来进行催生，这是因为海带有助于增强子宫的收缩力，帮助准妈妈尽快临产。
除此之外，快要生宝宝的时候，准妈妈还可以吃一些韭菜、马齿苋、燕麦等等食物来进行催生。
当然了，由于每个准妈妈的体质以及胎儿发育情况都不同，因此建议准妈妈还是适量食用，注意营养均衡，听从医嘱。
学而时习之育儿
临近预产期的时候，准妈妈就特别期待宝宝的到来，但是盼啊盼啊，过了预产期，胎儿还是迟迟不肯发动，准妈妈就特别焦急，这时不妨吃些食物催生。
快要生宝宝的时候吃什么东西能够催生？
1、韭菜
韭菜是很好的催生食物，因为韭菜中还有一些成分可以兴奋子宫，能够增加子宫平滑肌的收缩力度，达到催生的功效。
2、海带
海带也是不错的催生食物，有助于加强子宫的收缩力，使子宫收缩力越来越明显，并且有规律性。
3、蓖麻油炒鸡蛋
蓖麻油炒鸡蛋是近几年作为孕晚期妊娠催产的方法之一，已被应用于许多医院的妇产科。这种催产方法简单，效果可靠的，但并不是每个产妇都可以随便应用的，需要医生根据产妇的具体情况进行分析，然后在医生的指导下才能用此催产方法。
4、马齿苋
马齿苋能够增加子宫平滑肌的收缩力，具有催生的作用。此外，马齿苋还具有催乳作用。
5、燕麦
燕麦含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠道蠕动，预防便秘，还能够加强子宫收缩力，具有催产的作用。
除了食物催产法之外，催产的方法还有哪些？
1 、运动催产
临近预产期或过了预产期，准妈妈每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不固定，以准妈妈不感到疲劳为准。
此外，每天晚上可以做下蹲运动，每次做5、6下，每天做两次，需要注意的是，下蹲动作一定要慢，不用完全下蹲，可以扶着椅子做到半蹲，然后再慢慢起来。
2、乳头刺激法
在孕39周的时候，准妈妈就可以通过刺激乳头和乳晕，来诱发内源性催产素的释放，然后引起宫缩，达到催产的目的。方法是每天早中晚用温毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时，每侧15分钟交替进行，出现宫缩时暂停，宫缩消失后再继续。
3、药物催产
一般过了预产期，尤其是到了孕41周，胎儿如果迟迟不肯出来，就要去医院进行催产，此时医生会根据准妈妈的宫颈成熟度来进行药物催产。
如果准妈妈宫颈还没成熟时，一般使用促宫颈成熟的阴道用药，加快宫颈变软，促进子宫扩张，缩短产程，有利于准妈妈生产。
如果准妈妈宫颈已经成熟，可以采用宫缩素静脉滴注来加速子宫收缩，达到催产的目的。
曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！二宝妈咪的育儿时光
许多孕妈妈在孕晚期都怀着紧张又期盼的心情，等着宝宝发动，越是临近预产期越紧张，如果超了预产期还没动静就更紧张了，毕竟越往后宝宝越来越大，怕不容易顺产。有的孕妇到足月后仍没有要生的反应时，可以适当吃一些科学且有催生功效的食物。
那么，哪些食物具有催生的效果呢？
椰枣
椰枣是含糖量很高的食物，既能补血又能调节子宫，可以刺激子宫的收缩，预产期前多吃点椰枣是很有好处的,因为它可以通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于孕妈妈生产。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。不过吃的时候一定不要贪多，尤其是血糖高的孕妇，一天两颗就行了
马齿苋
又称马齿菜。它是被称为孕妇万万不能碰的蔬菜，因为其有散血消肿，利肠滑胎的功效，有明显的催产作用。所以还是比较适合那些超了预产期又还没有分娩动静的孕妈妈们。可用它来做汤，或者凉拌着吃都可以。
韭菜
韭菜也是催产的食物，因为韭菜中有一部分成分可以使子宫达到兴奋的作用，可以加大子宫平滑肌的收缩，从而可以达到子宫收缩的效果，孕妈妈可以在过了预产期的那几天吃些海带，帮助准妈妈尽快“卸货”
燕麦粥
燕麦中的纤维素含量比较高，从而可以达到催产的效果。孕妈妈可能每天早上或者晚上当主食去吃，而且燕麦对便秘也有辅助疗效，可以避免孕妈妈产后便秘。
但在食用以上这些食物的情况下，孕妈妈应去医院先对自己做个相关的检查，如果没有特殊异常情况且在医生的允许下方可使用，不可自己盲目食用。
