一份工作或者事业坚持做10年不足为奇，但要是业余的爱好坚持10年那就是真爱了。在很多时候，能够改变一个人命运的东西往往不是他倾注很多心血和时间的事情，反而是他发自内心喜欢并一直坚持的兴趣爱好，这样的例子在生活中比比皆是。
随着健身文化逐渐渗透到更多人的生活中，训练的习惯也就融入进了这群人的生命中，可能会有人觉得这个说法有些夸张。因为很多人觉得健身再怎么好，也只不过是生活的一种调剂或者爱好，是一件可有可无的事情，完全谈不上融入生命。其实不然，健身训练对一个人的改变是潜移默化的，这些改变在那些常年坚持健身的人身上体现的淋漓尽致，健身时间短的人一般体会不到。那么，健身10年的人与健身1年的人，在生活中到底有什么区别？
一、身体的区别
不得不承认，有为数不少的健身者通过1年的健身训练就练出了很健壮的肌肉，并且从肌肉的外观看上去与那些健身10年的人几乎平分秋色。即便如此，也不要以为这些健身只有1年的人身体素质就能与健身10年的人相提并论。持续10年的健身积淀，身体各方面的综合素质并不是随便一个人，随便训练一段时间就能赶超的。
10年的健身底子早已更深层次地影响了身体，包括外在与内在，肌肉的力量、耐力、综合体能都有明显的区别。而健身1年的人只不过才刚刚改变了身体的外在，其影响和益处远逊于前者。所以，健身1年的人要想在短时间内就达到健身10年的水平，那就需要付出一定的时间和双倍努力。
二、标签和人设的区别
能够坚持健身10年的人必然在他生活的圈子里给人留下了一个深刻的印象，这个所谓的印象就是标签或者人设。生活中的每个人几乎都有自己的标签，这个标签来自于生活中的方方面面，工作、兴趣爱好、性格等诸如此类。只要这个标签和人设是正面向上的，那么从某个角度上是有益于个人发展的。
健身10年的人早已被他周围的人标上了健身者的标签，而且是一个持续健身10年的健身者。很多人不理解这个标签意味着什么，首先健身在某种程度上是自律的代名词，而且在别人谈及你的时候就会出现健身、肌肉男、自律这些词汇。有这些比较明显又积极的社交标签就更容易让人记住和接受。健身1年的人自然也可以凭借着他的小有所成，慢慢建立起自己的标签，只不过同样需要时间积累。
三、生活状态的不一样
不否认健身者的生活节奏都大同小异，基本没什么不一样。不管是健身10年还是健身1年的人，他们的生活大都是工作、训练、休息三点一线，即便有出入也是顺序不一样。但不要觉得这两者的生活状态也是一致的，健身10年的人生活状态会更加积极向上张弛有度，毕竟持续10年之久的训练足以影响整个人。而健身1年的人只能算是初阶健身者，他们的生活状态虽然比之前已经规律了很多，但总体并不稳定，这就需要时间去沉淀。
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