月光下的溫唇
題主你好，很高興回答你的問題！
我認為:玻璃心太強的人要想適應職場必須先改變自己！
答主多年的職場填坑經歷，長時間冷眼看職場現象，多次的職場自我總結告訴我，要想適應職場，你的玻璃心必須更換掉！
職場玻璃心的最大特點就是:做得說不得，處處講自己的感受，受不了丁點委屈，普天之下皆他家，想怎麼就怎麼。
職來職往，大家沒時間照顧你的玻璃心
職場就是名利場，當你的職級達不到被關注和重視的級別時，沒有人會在乎你的感受。就像許多管理說的一樣，崗位就一個，但是我可以選擇的人卻很多。
在職場上，大家都有自己的關注“焦點”，完成工作目標才是核心。至於說關注身邊人的感受，這只是附帶項目，平時忽略也是正常。這種情況下，玻璃心只會覺得自己被排擠、被打壓、被欺負，他的關注焦點只在自己的感受！
尊重和臉面是自己爭取的，而不是靠別人給的
玻璃心的很大一個特點就是受不了委屈，但是職場之上因為工作原因又要經常受批評，這時候的玻璃心一碰就碎，一碎就開始討厭對方，隨之而來的就是各種毛病！
很多時候，我們關注別人給我們的尊重這本身沒錯，因為人的社會屬性決定了在群居過程中需要有存在感。但是，存在感不是刷出來的，而是被需要的過程中實現的，別人對你尊重來源於你自身的能力，而不是你的要求！
職場也講究平等，誰還不是個寶寶
話再說回來，在職場上的每個人都是獨立的個體，與公司的關係也不過是僱傭關係，人人平等。既然如此，你的一顆玻璃心憑什麼被照顧，讓別人多付出是沒有理由的。
答主身邊就有這樣一個同事，絕對是玻璃心的代表。他喜歡跟人開玩笑，結果被反套路以後又非常生氣，覺得別人不尊重他；平時團隊爭資源時，他最積極也爭得最多，但是每次吃一點點虧就感覺自己受不了；更可笑的就是被領導批評以後，總認為自己沒錯，然而大家都知道怎麼回事！
所以，職場的適應能力就是要克服以自我為中心的情緒，因為我們最終需要和別人配合組成團隊，當玻璃心起作用時，你就成為團隊的短板，要麼被替換要麼被淘汰！
僅是路人
職場玻璃心，我舉幾個例子。
第一，捱不得批，上司一批，就各種找理由為自己開脫，還喜歡把過錯推到客觀條件身上。
第二，畏難情緒重，一份新工作，剛上手，只要要點技術含量，哪裡可能不難嘛，沒有一個從難到易得過程，如何能夠勝任工作。
第三，職場抱怨，工作不順就抱怨，抱怨老闆，抱怨同事，抱怨管理，抱怨考勤，抱怨工資，真的是玻璃心。
第四，動不動就幹不下去了，要離職，有些人，進公司不順，就想離職，看誰不順眼就想離職，沒天就想給自己找個理由離職，說服自己離職，不僅自己要離職，還要去慫恿別的同事，跟別人嚼舌根，說這不好，那不行，趕緊走，沒前途。
第五，高學歷低能兒，或許當初招聘確實是看中了他的高學歷，誰知道，工作適應能力非常差，還搞不清楚自己定位，以自我為中心，覺得地球得繞著他轉，面子比工作重要，上司學歷沒他高，就覺得不配。
以上就是我認為的職場玻璃心，這些人，就跟瓷娃娃一樣，一碰就碎，還是最好遠離。如果你也有職場玻璃心，建議一定要認清事實，以免職場處處碰壁。
深逃難民江00
這個問題還真是不好回答，個人覺得要認識自己對職場角色的定位，努力做好領導要求的結果，不要把領導對你職場角色要求當成是對你個人的批判。
適應職場環境和同事之間和諧，努力提升自己的能力，偶爾嘲笑自己是為了自己達不到要求而免於尷尬。
cxk滴水穿石
這問題真不好回答，它涉及面廣，關健是要看當局者是什麼心態來處事！
