李进
看看卡普曼三角关系就知道，强者都是迫害者，强者功成名就之后的内疚感会驱动迫害者去多做善事，去帮助别人。
而抑郁症患者均为受害者，因内心接受不了受伤、落后、失败等负面事件，情绪没有得到及时的释放而压抑在心里，思维与情绪都停留在负面事件里造成的。
找准自己的位置、次序、明白自己该做什么不该做什么，遵守自己的本心，才能本自俱足。做女人就要学会跟随丈夫，但要挑对人即直方大的男人（会爱家会护着自己的女人，舍离给女人花钱），别挑到了自私自利曲小歪的渣男，遇到渣男不要做圣母拯救者，曲小歪这样的渣男是社会道德上需要淘汰的人，不配拥有传承的资格，明白自己的位置与次序就懂得尊重别人受苦的权利，不越位承担别人的责任也是避免抑郁脱离苦海的前提条件。做员工就要听老板的话，不越位，才能活的轻松自在。
追索根源，是精神上得的就从精神上治。其方法除到医院进行珍治外，主要一是靠自我疗愈..即精神转移的方法。思维调频非常重要，患者要告诉自己值得过更好的生活，把自己从原来的想和思中跳出来，如把注意力转移到唱歌，跳舞，养花和体育锻炼，以及其他事情及兴趣爱好上来。多做出力的事，淡化忘记过去的事。立新的目标，不要急于求成，慢慢就会好起来的。
二是大凡有抑郁症的人，神经一定衰弱，尽量避免不必要的刺激，心平气和，心静才能神定，注意日出而作、日落而息，多户外运动。
三要有自侓、自控能力，不能放纵自己，不要被错误的想法、念头牵着鼻子走。
四是要正确认识社会和自己，人是社会的人，做真实的自己，遵守社会道德规范会让自己活的更轻松自在。
花楹李明洋4993
我感觉抑郁症就是死心眼吧，我也经历过，但是我目前好点了，我严重时候就是天天想的是别人对不起我的地方，还有我做的有点后悔的事情，天天这点事让自己喘不过气。甚至想自残。其实我以前不这样的，那些小事在现在都能把我压垮！我到了天天觉得自己得死了，自己快死了，也没个人说说，甚至有些小事其实不好意思给别人说的，自己其实是有点死心眼钻进去了，出不来了！人豁达一点什么也就不在乎了，走出来就是一片天空！我感觉我现在好点，我也不想那些事。自己控制自己不去想！
中考记事
为什么有些抑郁症患者总是对曾经伤害过自己的人或事耿耿于怀？
这是很多抑郁症患者，其他心理疾病患者，甚至一些并没有什么症状，但性格敏感多疑、没有安全感的人通病。
抑郁症患者，性格敏感多疑，缺乏自信，没有安全感，容易焦虑，越这样越在意别人的眼神、口气、表情、评价，总是觉得别人会怎么样，觉得对自己有意见，和自己过不去。一个成绩优秀的高中生，在状态好的时候，别人说点什么基本不在乎，但如果成绩下降，学习状态越来越不好，就变得更加敏感，在意别人，觉得别人看不起自己，成绩越差，越敏感。
在心理咨询的过程中，咨询师的主要责任是在来访者的积极配合下，帮助来访者消除症状，回归到正常工作学习生活状态，再次基础上，不断的提升来访者的自信，让他变得内心强大，不再敏感。内心强大了，才不在乎那些乱七八糟的破事。
小米老总雷军说过，那些天天攻击我、骂我的人都是闲着没事、不如我的人，比我强的人，天天都忙死，都懒得搭理我。从这句话就能知道，人优秀了，就会专心自己的事，不会被以前的那些不愉快困扰。
霍体清
人对伤害过自己的人或者事耿耿于怀，记恨在心，是因为这根刺始终堵在自己心中，无法放下。仇恨始终像是火焰，燃烧的是自己内心的智慧和善念。或者爆发或者压抑在心中，其实更重要的事是放下，自我成长。
而抑郁症患者更是，在曾经接触过的案例中，患者已经自我突破，而且创业，但是自己的生活仍然受到影响，和丈夫冲突离婚，孩子刚刚两岁多。在其幼年时期父亲殴打母亲，一天半夜甚至冲母亲身上划了二十多刀，内心形成巨大阴影。童年的创伤影响太多，以至于成年组建家庭无法更好的处理亲密关系，好在经过专业治疗，已经能够更好的放下，完成自我成长。
另一个抑郁患者，原本自己做生意，豪宅宝马，确因为竞争对手的谩骂和威胁，其中一句话是自己的妹妹是狗屎，结果罹患抑郁病，至今未能痊愈。
抑郁病由于人或者事造成创伤属于外源性抑郁病，耿耿于怀恰恰是因为这根刺刺在心中，如何拔了这根刺，每个人的个体经历不同，方式方法不同。
对于抑郁病患者而言，及时就医，寻找专业救助，才是正道。能够自悟，开悟，放下，自得喜悦，心灵成长需要个人具备灵气和灵性和个人机缘。
感恩！
大桌子
抑郁症怎么看
什么是抑郁症，我的理解就是心里有忿忿不平的事，长期压抑而不诉
说，闷在心里成了精神疾患。
抑郁症。此前，我认为离我很远，是别人的事。岂不知此病症存在和反应，表现比较普遍。人活是一种精神，人的一言一行都受大脑支配，如果心想事成，万事如意还好。如果不是这样，遇到的是困难，挫折，莫名的打击，申之是冤屈，还有说不清的被污名，被打击报复，被贬，被打压，不得提升和重用等等；还有失恋，性侵，工作压力大，没房，没钱，生病，亲人离去等。还有多方面的因素都会刺激你的大脑。如果你想不开，对待处理不好，走不出来，长时间的抑郁徘徊，就会得上抑郁症。做人难，难于上青天，想一想在你的人生路程中，你能没抑郁过吗？特别对于刚踏入社会的年轻人来说，不会一帆风顺，压力之大，会来之各方面的挑战？要想不抑郁，真是很难。所以说，如何认识和应对抑郁症不是可有可无而是急待解决的问题。
对于抑郁症，为什么对过去的事情耿耿于怀。这要辩证来看，事出有因，如果得上抑郁症，有的确实是客观环境所造， 别人所害。比如，有一个名校大学生受班主任性侵而不能忍受，得了抑郁症，断了前程。因为抑抑郁症而自杀身亡的不在少数。因为抑郁症，耿耿于怀行凶、杀人的也时有发生。有的抑郁症却是主要来之自身，是自己的错误导出来的后果，而不认错，怨天尤人，耿耿于怀而不能排解 ，导制抑郁症发生。有的则是一失足成千古恨 ，后悔不及，跌到底谷而不能自拔，让抑郁症早找上门来。得上抑郁症，对己，对家，对人，对社会都是十分有害的。周边的例子随时可见。
得上抑郁症让人同情，抑郁症并不可怕，是完全可以治愈的，但也并非易事。天下无难事，只怕有心人，国际歌唱得好，”没有什么救世主全靠自己救自己”，怎么救，《黄帝内经》曰:“主性命在乎人，去性命亦在乎人，养性命者亦在乎人，何则?修短寿夭皆人为”。
事在人为，”主性命”怎么主，我认为最根本的是从哪里来还要回到那里去，追索根源，是精神上得的就从精神上治。其方法除到医院进行珍治外，主要一是靠自我疗法..即精神转移的方法。把自己从原来的想和思中跳出来，如把注意力转移到唱歌，跳舞，养花和体育项目以及其他事情及兴趣爱好上来。多做出力的事，淡化忘记过去的事。立新的目标，不要急于求成，慢慢就会好起来的。二是大凡有抑郁症的人，神经一定衰弱，尽量避免不必要的刺激，心平气和，心静才能神定。《黄帝内经》曰:“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱……。三要有自侓、自控能力，不能放纵自己，不要被错误的想法、念头牵着鼻子走。古语说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。四是要正确认识社会和自己，人是社会的人，一个人的一言一行都离不开社会的存在，社会上正与邪，善与恶，坚持什么，反对什么，都必然反应到你头脑中来，必须有请醒的认识和正确的处理，人很难做到独善其身，20年前我认识的厂党委书记，是六十年代清华毕业，在厂里干的顺风顺水，很得人心。别人调部都提升重用，而他是平级调动，虽然是进京，他也不愿去，但也得服从，心里不快抑郁。去了几年别人 都延长退休，他却到龄，就 从局长位上退了下来，于是更加抑郁，喝闷酒，抽闷烟，没到两年得肺癌走了。他本是很乐观的人，可惜就是未能很好处理和对待。可见 ，不管是什么人 不仑你的职位高低，如果不能正确的的认识社会和自己，不能正确的处理，抑郁的结果，只能是付出惨重代价。
五是从自我战胜抑郁的正反经验中学习，不断巩固成果。
总之，要弄清楚抑郁症为什么对曾经伤害自己的人或事耿耿于怀，目的不在于此。而如何让有抑郁症的人从抑郁症中解脱出来，才是我们应关注的。我不是医生，我也没看过抑郁门诊。我也未服过抑郁药。但是，我抑郁过，不是一天两天，不是一次两次，我也凭健身运动战胜过。不是一年两年.而是多年。所以，我根据自己的感受，体会，写了此文，供大家参考。也劝有抑郁的患者，要向前看，要有衡心，决心去战胜疾病，尽量不要依赖于药物，生命在于运动。
用户zhulien556
抑郁症的病因复杂，有生理、心理及环境等多种因素。生理因素诸如大脑一些神经递质分泌不足，如多巴胺、去甲肾上腺素、5—羟色胺等。心理因素如情绪敏感，生活中遇到重大挫折，环境方面如遭遇突发性创伤事件。
为什么抑郁症患者总是对曾经伤害过自己的人或事耿耿于怀？换个角度，其实，不如说是过于敏感悲观的性格更加容易导致抑郁症的发生。生活中过于关注自己受到的伤害，对一切都过于悲观的话，容易出现心境低落。如果伴随对任何事情都没有兴趣，容易疲劳记忆力减退等，很可能就是出现抑郁症了。
我们需要分清，抑郁不等于抑郁症。每个人生活中都有情绪低落的时期。但是及时调整发泄负面情绪，大多数时候很快就能摆脱抑郁情绪。但是，如果一个人总是沉浸在过去受到的伤害中，用悲观的心态对待人和事，会限制自己对现状的把握和未来的期待。无论是不是抑郁症，一我们都要学会理性面对生活的考验，学会抚平伤痕，重新出发。
奇迹般存在的
有些人内向，不爱说话，凡事爱钻牛角尖，想不开，爱记仇，所以经常生闷气，或者不开心，久而久之压抑的情绪积攒得多了，身体就产生了失眠，焦虑，甚至幻视幻听，医生多半会确诊为抑郁症，抑郁症也分轻度和重度，具体要结合自身的症状情况看医生的诊治。
就是因为凡事看不开，才会情绪压抑，适当的打开自己的心扉，结交朋友，与人交谈，会缓解压力。凡事别太计较，过去的就过去，要向前看，对不快乐的人和事耿耿于怀，久而久之，就会抑郁的。
抑郁甚至带来厌世的情绪，所以我们在对人对事上一定要想开，莫要纠结，否则害人害己。
情感小姐日记
1、这是人性本身——大多数人做不到“既往不咎”，有机会的往往都会“睚眦必报”，没有机会的可能选择忍气吞声，但心中也是斤斤计较的；
2、曾经无意的伤害，说开了，也许可以释怀；如果是蓄意的伤害，耿耿于怀，甚至有仇报仇，倒也没有任何问题——“为何要原谅那些故意伤害我们的人”
3、不要什么事儿都拿抑郁症患者说，这种事情，不是抑郁症者的专利，而是人性本身。抑郁症不背锅，谢谢。
薛艺
忧郁症患者的这些心理与行为可以理解，忧郁症患者正是因为对生活中的小事过于在意，敏感多疑，其实忧郁症患者感情脆弱，关心他人，是善良的人。但忧郁症患者对自己不够关心，他们对往日伤害自己的人和事物耿耿于怀，是因为不肯与往日的伤害告别，不敢迎接崭新美好的明天，这不是对自己的善待。
真正的强者敢于面对当下，以高傲、坦然的姿态面对往日伤害自己人和事，以主动者的姿态面对一切，而不是以被动的伤害者的姿态看待自己。忧郁症患者需要转变的正是这样的自我认知。
靛蓝色的记忆
因为抑郁症患者是长期压抑又得不到释放而造成的一种精神疾患，因长期压抑、想不开而致病，抑郁以后在潜意识中任然记得对他造成困惑的人或事，也会通过恐慌、愤怒等变现出来。
在现实生活中，小心眼、心胸狭窄、内向郁闷、有事憋在心里的人很多，有的因为长期释放不出来，抑郁了。
即使没有得抑郁症的正常人，患得患失，总是对他人不满意，总是觉得对自己不公，看谁都不顺眼，嫉妒、记恨，偏又藏在心里不表现出来，整天自己在心里瞎琢磨，不跟别人交流，没有发泄出口也不知道发泄，虽然没有得病，也是性格上有大问题。
所以呢，还是要心胸开阔，宽和豁达，遇到想不开的事多很身边的人交流和倾诉，或者用其他合适的方式发泄出来，以保证身心健康！
