梦里人生
偶尔。
当我第二天有重要的事情，而我自己没把握的时候。
或者当我收过很大刺激，心情很不好的时候。
但我的另一半，他就是经常五六点的时候醒了睡不着。我感觉他也是心里有事想着，压力大吧。
另外，如果经常性早早醒了睡不着，要留意是不是抑郁症前兆。
幼儿教育随笔
首先我是一个经常爱做梦的人，又因为胆子比较小，所以如果做噩梦之后醒来，再难以入睡也是家常便饭了。
小时候在农村长大，越是偏僻的山区，越是流传各种封建迷信，以至于胆子非常小！经常是看到一些类似于婚丧嫁娶之类的东西，就会经常在脑子里面浮现，加上自己总是喜欢联想，所以胆子越来越小！
至于其他的晚上醒来睡不着就是因为有心事了！比如大学刚失恋那会，好不容易睡着，再醒来一想起这些事，肯定一晚无眠！终其原因，还是心里装着自己认为放不下的东西！人作为一个感情丰富的物种，失眠从另一方面能反应出来心理或者生理上面的健康状况！如若经常失眠，那就要想办法找出原因，使自己在生理和心理上达到健康的状态
大鹏展翅飞向太阳
之前有一段时间有过，那个时候在报名参加湖南省电子商务大赛，3月底的时候接到老师的通知，得知我们专业被要求全部参赛，我就想着：每年就一次的电子商务大赛，要参加‖那就好好组队参加吧！
想着老师建议，不同专业的人一起做一个项目，会效率高一些，而且更加专业一些。接下来就是找人大战了，QQ、微信，我找了一波，没有人愿意参加，要么说：我不懂哎！我没有时间哎，太忙了，我们专业课多，实践作业多，真的没有心做这个……
果不其然，当天晚上就失眠了，想了很多，想了想还有谁会参加？想了最坏的打算——找不到一个人？要不然就跟同班的同学一起做算了……想着想着就睡着了，半夜又被惊醒了，一直断断续续的睡着……
太痛苦了，不过最后还是找到人了，组队成功又进了比赛👈
越花越耐看
如果一个人每周多于4次或连续3周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就自动醒来,醒来后入睡困难且白天有精神不振的现象,那么,很可能他就属于醒后不易入睡的人群。
具体表现为:睡眠中间易醒,睡眠后大脑仍然保持一定的警觉性,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。更典型的状况是晚上入睡很快,
通常20分钟内就能睡看,但总是在半夜一两点钟的时候醒来,接着便很难入睡,好像大脑里老是在想着什么,平躺时还会有憋气的现象,偶尔会满身出大汗;即使入眠,也是眠浅梦多,常常噩梦萦绕,甚至发生梦魇,经常从梦中惊醒。
醒后不易入睡往往跟多种因素有关,工作和学习压力过重、生活不规律、睡眠姿势改变、噪音、光线|和空气等的影响都会造成这种现象的发生。
另外,经|常情绪化的人群,自控能力较弱,容易受到周围事件|的干扰,一旦中途睡醒后也会难以入睡。
还有,季节的更替,往往也会引起人们醒后不易入睡。例如,夏天昼长夜短,不少人会因为天亮的提前而提早醒来,一些人醒后便睡意减退,再也睡不着;又或者是天气炎热,人们躺在床上感到心乱烦躁,如果有时被动醒过来,再想入睡自然就不太容易。
人若遇到醒后不易入睡,次日面对工作或学习的反应会比平时缓慢得多,思考问题的能力,对突发 事件的判断力与警觉力均会削弱。调查结果显示,在头天晚上有过醒后不易入睡的司机,其出现交通事故的几率将提高43%。醒后不易入睡似乎对女性的伤害更加明显,将会影响女性的内分泌平衡,加速皮肤老化,使她们第二天面色灰黄、暗淡无光、黑眼圈、眼袋下垂、细纹呈现和脱发。 长期醒后不易入睡,更会造成人体免疫系统功能的下降,而容易使人患病。
具体情况可详细咨询，希望你能早日解除困扰，谢谢！
深睡密码
有，常常起夜醒来后难以入睡。
医生经常告诉人们引发感冒的起因是身体机制出了问题，免疫力下降造成。因为感冒是一种急性的上呼吸道病毒感染性疾病，临床表现为鼻塞、打喷嚏、口干舌燥、头痛、胸闷等症状。容易引起感冒的患者大多是身体机制欠佳，抵抗力差造成的。医生嘱咐我们保证良好睡眠，多喝水，多运动，这样身体保持健康了，就不易感冒了。
我遵医嘱就饭后百步走，坚持运动锻炼，多喝水，养成了品茶习惯。这两项都坚持听医生的话，做个好孩子。还有一项，想保持良好睡眠，那就早睡早起再锻炼身体呗，岂不更好。可是问题来了，又得多喝水，又不让产尿这竟然做不到（唔唔）。茶喝多了精神，想早睡都不行，只有等困乏了才能睡着。睡着了后，半夜膀胱抗议，还得起来放水。这大半夜醒来干瞪着眼，再也睡不着了。一直数羊，数到千万万，直到天亮才合上眼。也不能早起锻炼身体]。
医生说得也没错，但三者又难调合，还造成了神经衰弱。额的神，有冇有想要小车跑得快还不给加油滴好办法呀？
流萤之火
有哦，我常常会这样，经过细想觉得有好几种可能1:生物钟的改变，我是常常习惯了十一点多了才会睡觉，你知道通常都是躺着看手机。有时候白天没休息，忙一整天会很累，晚上八九点就睡着了，半夜就会醒來睡不着
2:睡前看完手机后，记得把手机放置离身体1.5米远，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。
3:也有可能是你潜意思里感觉到最近生活或者是心理上压力大，醒來就东想西想。
4:即使醒來睡不着，也不要看手机，闭目养神，深呼吸。然后慢慢调整规律的作息时间，祝你有一个好睡眠。
在台湾的大小事
这种情况有过，记得前些年压力大思想包袱重，经常性的整宿睡不着就算有时候睡着了也是经常性的大半夜醒来然后熬到天亮。本来我也是个睡觉很轻的人，有动静了也容易睡不着，那些喝多了咖啡茶之类的睡不着的 我个人觉得也不是特别靠谱 也可能是对于我不靠谱。想改善好睡眠，主要还是得先改善自己，重压的思想得放放，把那根紧绷的弦松弛了 睡觉也就好睡了
顶风作案尼大爷
成年人，这种事经常有。半夜醒来睡不着，拿起手机玩。可能工作压力大，或者孩子不省心，又或者婚姻不幸福等等。当然还有的人就是纯属失眠症，长期这样需要看医生了。生活不易，大家还是要照顾好自己，调节好自己，活着就是最大的胜利！
你明我亮
看到这个问答，我想起阮籍的《咏怀八十二首》的第一首：
夜中不能寐，起坐弹鸣琴。
薄帷鉴明月，清风吹我襟。
孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。
徘徊将何见，忧思独伤心
半夜梦醒，辗转反侧，可怎么再也无法入睡，索性就披衣起床，享受没有阳光耀眼，没有人来人往，喧嚣嘈杂大静的夜晚。看窗前一轮明月，倾听天地的声音。既然无法入眠，何不与迢迢月光共影，感受“薄帷鉴明月，清风吹我襟。”的禅机。
十点以后的夜，是真正的夜，一个在外拼搏，为家庭，为事业，不得不掩饰和压抑自己的个性，太阳升起的白天，自己很难属于自己的，而这无眠的夜晚，却是真正属于自己的时刻，你可以心骛神游，你可以在烟香缭绕里触摸一下以往人生留下疤痕，你可以一杯红酒浅尝辄止轻抚自己疲倦的灵魂，你可以想想牵挂你的的人，也想想你牵挂的人，你又可以在这寂静孤独的月光里，感受万花盛开，万物凋零，因为这是只属于你的自己夜晚。
也许每个人都有这样的时刻，半夜突然醒来，再也无法入睡，是病态失眠？是心事？是想念？还是拼搏带来的过度疲惫？无论什么原因，无眠之后，不必辗转床榻，翻来覆去，还是披衣揽月，享受自我吧！
岁月沉香
今天早晨起早了，4:00就被娇娇吵醒了。不过看了2个小时的书，逛了1个小时的西公园。吃了一顿亲自做得早餐。也是感觉很惬意。有时候老天让你刻意停下来，不要急着整装待发的前行。如果真的走不了，更不要用愤怒的心情来影响你看别处的风景。
