夢裡人生
偶爾。
當我第二天有重要的事情，而我自己沒把握的時候。
或者當我收過很大刺激，心情很不好的時候。
但我的另一半，他就是經常五六點的時候醒了睡不著。我感覺他也是心裡有事想著，壓力大吧。
另外，如果經常性早早醒了睡不著，要留意是不是抑鬱症前兆。
幼兒教育隨筆
首先我是一個經常愛做夢的人，又因為膽子比較小，所以如果做噩夢之後醒來，再難以入睡也是家常便飯了。
小時候在農村長大，越是偏僻的山區，越是流傳各種封建迷信，以至於膽子非常小！經常是看到一些類似於婚喪嫁娶之類的東西，就會經常在腦子裡面浮現，加上自己總是喜歡聯想，所以膽子越來越小！
至於其他的晚上醒來睡不著就是因為有心事了！比如大學剛失戀那會，好不容易睡著，再醒來一想起這些事，肯定一晚無眠！終其原因，還是心裡裝著自己認為放不下的東西！人作為一個感情豐富的物種，失眠從另一方面能反應出來心理或者生理上面的健康狀況！如若經常失眠，那就要想辦法找出原因，使自己在生理和心理上達到健康的狀態
大鵬展翅飛向太陽
之前有一段時間有過，那個時候在報名參加湖南省電子商務大賽，3月底的時候接到老師的通知，得知我們專業被要求全部參賽，我就想著：每年就一次的電子商務大賽，要參加‖那就好好組隊參加吧！
想著老師建議，不同專業的人一起做一個項目，會效率高一些，而且更加專業一些。接下來就是找人大戰了，QQ、微信，我找了一波，沒有人願意參加，要麼說：我不懂哎！我沒有時間哎，太忙了，我們專業課多，實踐作業多，真的沒有心做這個……
果不其然，當天晚上就失眠了，想了很多，想了想還有誰會參加？想了最壞的打算——找不到一個人？要不然就跟同班的同學一起做算了……想著想著就睡著了，半夜又被驚醒了，一直斷斷續續的睡著……
太痛苦了，不過最後還是找到人了，組隊成功又進了比賽👈
越花越耐看
如果一個人每週多於4次或連續3周存在離平常習慣起床時間還早2小時或更多時間就自動醒來,醒來後入睡困難且白天有精神不振的現象,那麼,很可能他就屬於醒後不易入睡的人群。
具體表現為:睡眠中間易醒,睡眠後大腦仍然保持一定的警覺性,周圍稍有響動就被驚醒,一夜之間反覆多次,實際睡眠時間較少,第二天頭腦昏沉沉的,感覺疲憊無力。更典型的狀況是晚上入睡很快,
通常20分鐘內就能睡看,但總是在半夜一兩點鐘的時候醒來,接著便很難入睡,好像大腦里老是在想著什麼,平躺時還會有憋氣的現象,偶爾會滿身出大汗;即使入眠,也是眠淺夢多,常常噩夢縈繞,甚至發生夢魘,經常從夢中驚醒。
醒後不易入睡往往跟多種因素有關,工作和學習壓力過重、生活不規律、睡眠姿勢改變、噪音、光線|和空氣等的影響都會造成這種現象的發生。
另外,經|常情緒化的人群,自控能力較弱,容易受到周圍事件|的干擾,一旦中途睡醒後也會難以入睡。
還有,季節的更替,往往也會引起人們醒後不易入睡。例如,夏天晝長夜短,不少人會因為天亮的提前而提早醒來,一些人醒後便睡意減退,再也睡不著;又或者是天氣炎熱,人們躺在床上感到心亂煩躁,如果有時被動醒過來,再想入睡自然就不太容易。
人若遇到醒後不易入睡,次日面對工作或學習的反應會比平時緩慢得多,思考問題的能力,對突發 事件的判斷力與警覺力均會削弱。調查結果顯示,在頭天晚上有過醒後不易入睡的司機,其出現交通事故的幾率將提高43%。醒後不易入睡似乎對女性的傷害更加明顯,將會影響女性的內分泌平衡,加速皮膚老化,使她們第二天面色灰黃、暗淡無光、黑眼圈、眼袋下垂、細紋呈現和脫髮。 長期醒後不易入睡,更會造成人體免疫系統功能的下降,而容易使人患病。
具體情況可詳細諮詢，希望你能早日解除困擾，謝謝！
深睡密碼
有，常常起夜醒來後難以入睡。
醫生經常告訴人們引發感冒的起因是身體機制出了問題，免疫力下降造成。因為感冒是一種急性的上呼吸道病毒感染性疾病，臨床表現為鼻塞、打噴嚏、口乾舌燥、頭痛、胸悶等症狀。容易引起感冒的患者大多是身體機制欠佳，抵抗力差造成的。醫生囑咐我們保證良好睡眠，多喝水，多運動，這樣身體保持健康了，就不易感冒了。
我遵醫囑就飯後百步走，堅持運動鍛鍊，多喝水，養成了品茶習慣。這兩項都堅持聽醫生的話，做個好孩子。還有一項，想保持良好睡眠，那就早睡早起再鍛鍊身體唄，豈不更好。可是問題來了，又得多喝水，又不讓產尿這竟然做不到（唔唔）。茶喝多了精神，想早睡都不行，只有等睏乏了才能睡著。睡著了後，半夜膀胱抗議，還得起來放水。這大半夜醒來幹瞪著眼，再也睡不著了。一直數羊，數到千萬萬，直到天亮才合上眼。也不能早起鍛鍊身體]。
醫生說得也沒錯，但三者又難調合，還造成了神經衰弱。額的神，有冇有想要小車跑得快還不給加油滴好辦法呀？
流螢之火
有哦，我常常會這樣，經過細想覺得有好幾種可能1:生物鐘的改變，我是常常習慣了十一點多了才會睡覺，你知道通常都是躺著看手機。有時候白天沒休息，忙一整天會很累，晚上八九點就睡著了，半夜就會醒來睡不著
2:睡前看完手機後，記得把手機放置離身體1.5米遠，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。
3:也有可能是你潛意思裡感覺到最近生活或者是心理上壓力大，醒來就東想西想。
4:即使醒來睡不著，也不要看手機，閉目養神，深呼吸。然後慢慢調整規律的作息時間，祝你有一個好睡眠。
在臺灣的大小事
這種情況有過，記得前些年壓力大思想包袱重，經常性的整宿睡不著就算有時候睡著了也是經常性的大半夜醒來然後熬到天亮。本來我也是個睡覺很輕的人，有動靜了也容易睡不著，那些喝多了咖啡茶之類的睡不著的 我個人覺得也不是特別靠譜 也可能是對於我不靠譜。想改善好睡眠，主要還是得先改善自己，重壓的思想得放放，把那根緊繃的弦鬆弛了 睡覺也就好睡了
頂風作案尼大爺
成年人，這種事經常有。半夜醒來睡不著，拿起手機玩。可能工作壓力大，或者孩子不省心，又或者婚姻不幸福等等。當然還有的人就是純屬失眠症，長期這樣需要看醫生了。生活不易，大家還是要照顧好自己，調節好自己，活著就是最大的勝利！
你明我亮
看到這個問答，我想起阮籍的《詠懷八十二首》的第一首：
夜中不能寐，起坐彈鳴琴。
薄帷鑑明月，清風吹我襟。
孤鴻號外野，翔鳥鳴北林。
徘徊將何見，憂思獨傷心
半夜夢醒，輾轉反側，可怎麼再也無法入睡，索性就披衣起床，享受沒有陽光耀眼，沒有人來人往，喧囂嘈雜大靜的夜晚。看窗前一輪明月，傾聽天地的聲音。既然無法入眠，何不與迢迢月光共影，感受“薄帷鑑明月，清風吹我襟。”的禪機。
十點以後的夜，是真正的夜，一個在外拼搏，為家庭，為事業，不得不掩飾和壓抑自己的個性，太陽昇起的白天，自己很難屬於自己的，而這無眠的夜晚，卻是真正屬於自己的時刻，你可以心騖神遊，你可以在煙香繚繞裡觸摸一下以往人生留下疤痕，你可以一杯紅酒淺嘗輒止輕撫自己疲倦的靈魂，你可以想想牽掛你的的人，也想想你牽掛的人，你又可以在這寂靜孤獨的月光裡，感受萬花盛開，萬物凋零，因為這是隻屬於你的自己夜晚。
也許每個人都有這樣的時刻，半夜突然醒來，再也無法入睡，是病態失眠？是心事？是想念？還是拼搏帶來的過度疲憊？無論什麼原因，無眠之後，不必輾轉床榻，翻來覆去，還是披衣攬月，享受自我吧！
歲月沉香
今天早晨起早了，4:00就被嬌嬌吵醒了。不過看了2個小時的書，逛了1個小時的西公園。吃了一頓親自做得早餐。也是感覺很愜意。有時候老天讓你刻意停下來，不要急著整裝待發的前行。如果真的走不了，更不要用憤怒的心情來影響你看別處的風景。
