歐禿禿7
抑鬱症患者的重度抑鬱狀態其實也是不穩定的，並不是說這個人得了重度抑鬱症就永遠情緒差的要死，成天躺在床上，寢食難安。如果是那樣，人不是死就是廢了。
我自己的經歷是最開始發現抑鬱症的時候，最嚴重。那時每天、每時、每刻，都惶恐不安，隨時隨地都有想自殺的想法，體會不到任何樂趣，即使是和家人溜河邊，都覺得憋的喘不上來氣。我那時的狀態確實很差，拒絕社交。朋友來看我，帶我吃個飯，我哭了一頓飯。如果是和其他人交往，別人也是能看出我的異常的。但當時我的狀態實在不允許再工作了，於是果斷辭職，在家修養。
後來在藥物的幫助下，我逐漸恢復了狀態，最起碼軀體症狀沒有了，焦慮感消失了，最重要的是能吃能睡了。再後來，我回到職場，開始投入工作。但由於真正的心理問題沒有解決，我的情緒波動很大，工作上稍微有點壓力，我就會特別沮喪、焦慮，每天的內耗很大，但所幸我也在斷斷續續服藥，而且久病成醫，自己也摸索出了一些減少情緒自己的方法。所以，每次情緒波動，我就自己給自己疏導開解，當然很多時候也不管用。但好在，沒有最開始那麼難受了。
我現在情緒很糟的時候，也是可以正常工作的。重度抑鬱症患者工作的也有很多，表現的和正常人一樣不稀奇，但可以肯定的是，他們的內耗會非常大，回到家一般都會很焦慮、恐懼。
抑鬱症患者都有一顆顧忌面子、脆弱敏感的心。
泰迪抱枕
因為，內心有難受，想著別人也不會理解，與其被認為無病呻吟，不如自己放在心裡吧。
也不想麻煩別人，誰都有難受的時候，但並不是誰都願意去安慰難受的人。本身對事物看法就比較消極，與其期待奇蹟，而後失望，不如從一開始就適應失望。
作為一個男生，從小便接受了，男生應該堅強，堅韌的思想。我的老爸，很不上進，我的學費，生活費一直都是老媽老姐支持。作為家裡的男人，拒絕成為一個軟弱的人。
我很喜歡，健身，因為健身可以讓我不去思考，可以讓我開心。平時看來我都是一個樂觀積極的人。很難想象吧，這樣子笑得老開心一個人，在學校，一半的夜晚，都是獨自憂愁的。
有時候，靠著黑暗處的一棵樹，望望路燈，說不出什麼難過的事情，就是壓抑。一入夜，笑容逐漸消失。
最近在學校健身房找了一份工作，當兼職教練。我挺喜歡教別人，但是我不喜歡別人說的那種銷售方法。不要給思考時間，一直重複推銷，越快越好。
感覺不舒服，我喜歡讓對方思考，需不需要，然自己判斷我的水平，不勉強。我是教練，可我更是一個學長。
如果做不下去就算了，生活就那麼一點樂趣，不要再丟了。
我不知道自己是不是抑鬱。只是不開心吧。彷彿自己是一個觀眾，靜靜看著這個世界，隔著屏幕。
看我笑的多開心啊😁
（學弟給我做的表情包）
迷路的星期八
抑鬱症是間歇性發作的，在發作間期很多患者是可以達到完全緩解的。介紹一下抑鬱症吧，就算是科普。
一、抑鬱症的臨床表現
1、抑鬱發作
抑鬱症的核心症狀為情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可伴有軀體症狀、自殺觀念，發作至少持續2周。
1）情緒低落：悲觀失望、無助感、無用感、情緒低沉。似有無限悲傷在心頭，自稱“活著沒意思”等。典型病例呈現晨重晚輕節律改變的特點，即心情低落在早上較為嚴重，傍晚較為減輕。
2）興趣缺乏與快感喪失：缺乏興趣，對以往感興趣的事情興趣顯著減退，喪失體驗快樂的能力，不能從日常的活動中獲得樂趣。
3）思維遲緩：患者常感到腦子像糊了一層漿糊，思維速度緩慢，反應遲鈍，思維閉塞、阻滯。言語減少、語速慢、應答交流存在困難，工作學習能力下降，記憶力減退，注意力不集中等。
4）運動性遲滯或激越：活動減少、動作減慢，嚴重者可以不吃不喝、不語不動，表現為木僵或亞木僵狀態。激越者表現為緊張、煩躁不安，腦子裡反覆冥想過往經歷，大腦處於緊張狀態，難以自控，惶惶不可終日，甚至表現出衝動攻擊行為（這一點可能和大家印象中的抑鬱症不一樣哦）
5）焦慮：緊張、坐立不安、來回踱步、揪頭髮、搓手頓足等，有的患者亦表現出明顯的易激惹。
6）自罪自責：患者自我評價過低，自感一切不如人，所有問題都是自己的過錯，認為自己連累了親人、家庭、社會，嚴重者可以達到罪惡妄想。
7）自殺觀念和行為：抑鬱發作的患者中至少25%的人有自殺企圖或自殺行為。嚴重的患者會出現“擴大性自殺”，覺得活著的親人也非常痛苦，可在殺害親人後再自殺。······················
8）精神病性症狀：在抑鬱存在一段時間後可出現幻覺和妄想。
9）軀體症狀：睡眠障礙、食慾減退、性慾減退、體重下降、便秘、軀體疼痛不適、乏力等等。
2、複發性抑鬱障礙
起病平均年齡40-49歲，每次發作持續3-12個月，復發頻率較低，發作間期一般緩解完全，少數患者可發展為持續性抑鬱。有過1次發作的患者復發可能性為50%，有過2次抑鬱發作的患者，復發可能性為70%，有過3次抑鬱發作的患者，復發可能性為100%
二、抑鬱症病因及發病機制
1、遺傳因素
抑鬱障礙的發生於遺傳密切相關。父母兄弟子女同病率為12%-24%，堂兄弟姐妹同病率為2.5%，雙卵雙生子（DZ）同病率為12%-38%，單卵雙生子同病率為69%-95%。
2、神經生化因素
研究初步證實中樞神經遞質代謝異常及相應受體功能改變與心境障礙的發生有關，證據主要來源於精神藥理學研究資料和神經遞質代謝研究。5-羥色胺、去甲狀腺激素、多巴胺等神經遞質相應受體功能的改變以及受體後信號傳導系統的改變也參與心境障礙的發病。
3、神經內分泌功能異常
許多研究發現，心境障礙患者有下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）、下丘腦-垂體-甲狀腺軸（HPT）、下丘腦-垂體-生長素軸（HPGH）的功能異常，尤其是HPA異常。
4、腦電生理變化
腦電圖研究發現，抑鬱症發作時多傾向於低α頻率，躁狂發作時多為高α頻率或出現高幅慢波。睡眠腦電圖研究發現，抑鬱發作患者總睡眠時間減少，覺醒次數增多，快眼動睡眠（REM）潛伏期縮短。
5、神經影像改變
CT研究發現心境障礙患者腦室較正常對照組為大。MRI發現抑鬱發作與患者海馬、額葉皮質、杏仁核、腹側紋狀體等腦區萎縮。功能影像學研究發現抑鬱發作患者左額葉及左前扣帶回局部腦血流量降低。
6、心理社會因素
應急性生活時間與抑鬱障礙的關係較為密切，抑鬱發作前92%有促發生活事件；女性抑鬱發作患者在發病前1年所經歷的生活事件頻度是正常人的3倍；個體經歷一些可能危及生命的生活時間後，6個月內抑鬱發作危險係數增加6倍。常見負性生活事件包含但不限於喪偶、離婚、婚姻不和諧、失業、嚴重軀體疾病、家庭成員重病或離世等。
容安心理psy
你好，我是一個抑鬱症強迫症康復者！
我曾經是痛苦，焦慮，無助，，恐懼，然後每天頭腦裡各種思維，讓我痛苦！儘管痛苦到絕望，但是，我敏感脆弱的內心，需要時刻掛在臉上的微笑來掩飾，別人都看我很樂觀，也有的人看我活得像一個傻子，無所謂啦，我當時那麼痛苦，不去自殺就已經是很好了，最後陷入強迫自殺思維中出不來！
也是帶著面具活了五年，五年讓我崩潰，讓我絕望，但是，當我找到正確的方法和一個人生導師的時候，我跟著他學習之後，徹底轉變！
改變了我錯誤的思想觀念和思維模式，幫助我建立了一個正確的人生觀，世界觀價值觀！現在我的人生徹底變了，我的命運也徹底變了！欣欣向榮！
回首走過的20年，從未遇到一個老師給我說過一句對我人生有用的話，但是，就這一個老師，讓我徹底轉變！謝謝😘😘😘
正能量小倉倉
抑鬱症和正常人表現一樣，是因為，重度抑鬱患者的內心是沒人能夠理解的，即使向別人傾訴，別人也感覺沒什麼，真正能重視的人不多，這就是為什麼抑鬱症的人和正常人表現一樣。
我本人雖然從來沒有確診過有抑鬱症，但是，我相信我有抑鬱症。我試圖向別人傾訴過，但是，得到的回應是不理解。他們會認為我無病呻吟。而且他們也沒有真正的關心重視我的感受，因為有些事在他們看來，太正常不過了。
長期面對這樣的情況後，我就不在傾訴，因為傾訴後別人會認為你是一個喜歡抱怨的人，感覺你負能量太多。從而不願意接近你。而抑鬱症的人是非常敏感的，不願意做個不受歡迎的人。
這樣的情況會導致惡性循環的。越不和人傾訴，自己會越來越壓抑。越壓抑越不願意和人傾訴。最後這些東西超過自己的承受範圍和能力後，就會爆發。
我相信，每一個抑鬱症的人，他們都試圖想從負面情緒走出來過的。而最後壓倒他們的肯定不是一件事，肯定是很多因素融合在一起的結果。
所以，當身邊有朋友向你傾訴的時候，不妨耽誤幾分鐘聽一下，聽完以後不要指責他。保持沉默，然後告訴他“我知道了，以後有事可以和我說”。因為你一個善意，也許會改變很多東西。情感熱議
重度抑鬱症患者一定會有跟常人表現得有所不同的，如果從您的眼光去看覺得他們表現得正常，可能是出自於如下的原因：
1、就算是重度抑鬱症患者也不是每時每刻都是抑鬱、情緒低落、想死或者鬧自殺的，他們只是在一段時間中，大部分的時間處於抑鬱的狀態，比如一個星期中有3-4以上均有抑鬱症狀態的表現。所以就算是重度抑鬱症也還是有可能正常的工作的。
2、抑鬱症病人一般都會比較敏感，由此他們也常常會討好別人或者表現出順從別人，從這個角度來說，我們很難覺得笑臉相迎，沒有什麼脾氣的人是一個病人。
3、抑鬱症病人通常會在早晨的時候情緒最糟糕，很難會有人發現。而平常一些情緒低落、煩躁啊，我們平常人也都會有，所以以為很正常。
4、可能你不太夠持續仔細的關注到他，所以很難發現他正在經歷著一些不同於你的痛苦。這種痛苦你很難理解或者不想理解。
5、最後，不要用常人的心態去評判一個抑鬱症患者，會兩敗俱傷的。
瀟鈴子
因為不想看到異樣的眼光
抑鬱症在外人看來就只是心情不好，有點陰沉，但是說什麼也都能接話，也能一起吃飯，也能一起逛街，上班也能按部就班，所以大家發現不了他有多大的反差。性格內向的患者平常就不大喜歡說話，外向的患者只是會讓大家覺得最近是不是遇到什麼事心情不好了，所以誰會看出來身邊這個人有抑鬱症
抑鬱症在患者自己看來，自己心理上生病了，怎麼這個病就落自己身上了呢，大家都為生活奔波著努力著，怎麼自己就這麼脆弱，我不想這樣，不想和大家不一樣，大家都工作我也工作，出去玩我也出去玩，大家聊天我也開心的聊天，大家看我心情不好都安慰我，我不能辜負他們對我的照顧，撐著也得開心。有種形容：身上長了瘡，貼上個創可貼，大家只看到這個創可貼，卻看不到下面的傷口！
另魚827
這只是因為他們是不想跟人添麻煩吧。
雖然不知道其他重度抑鬱症患者心裡是怎麼想的，我也沒有做過專門的抑鬱症程度的測試，但是我在最糟糕的時候，想過自殺。
當然痛苦的時候誰都會有過的，而且只有在痛苦出現的時候，你才能知道自己能不能承受。
而且絕大部分人也都在痛苦的時候，想過自殺，但許多人都選擇了堅強面對，因為他們有包袱，也有抱負。
在重擔沒有完全卸下前，是捨不得死，也不想死的。
但是有些人或許沒有那麼幸運，他們沒有挺過來。
接下來我說說我自己的情況。
那個時候，我的生活可以說非常糟糕。
大學期間臨近畢業，父親重病倒下，本來父親只是經營小本生意的，結果因為疾病花光了積蓄，那個時候最後一學期，我的學費沒交，父親本來就是再婚的，所以後媽二話不說就跑了。
親戚們絕大部分要麼自顧不暇，要麼也已經仁至義盡了。
雖然最後是治癒了，但是身體不適難以支撐活動。
生意沒法做，錢進不來。學費的事壓在我心頭，卻不敢和父親講。
看到這裡大家就覺得奇怪了吧！
這跟重度抑鬱症有什麼關係？
我想說，所有的重度抑鬱的造成都是有原因的。
如果只是天災，或者我們真的可以挺過去，但是事件造成的後續影響，本來就是降臨在那些性格不強的人身上呢？
我先說說我的性格，我是那種面對問題，可以積極解決的人，但是面對與人交流，我會有一種內心的自卑，結果就是造成這樣一種現象，我在積極解決問題中，尋求幫助和合作，會與人聊天，卻不敢發表自己的觀點，不敢與人探討那些深入自己的話題。
彷彿一旦深入就會深深觸痛自己的內心。
所以在人看來，在公司裡的其他人看來，我就是一個積極解決問題，積極好學，有點樂觀的人。
可是誰有知道，那個時候，我遭遇了這些，父親重病花光積蓄，後媽跑了，親媽生活不盡人意，我只能靠自己，但是那個時候我早已報了考研，那之前本來規劃考研繼續學習，但是必須放棄，因為我連住宿費都負擔不起，之前我不知道的時候因為報名考研花掉了最後一點錢。
飯吃不起，僅靠朋友的鍋，自己買的米，煮粥喝，一天兩頓。
在實習的地方，我依舊積極，認真學習，可是這讓我迷茫，這樣有意義嗎？
我不知道，但是這事是不會跟別人說的，因為說了就會覺得彷彿自己內心，也會跟著破碎掉。
然後我兼職，寫文章，即便一點成效也沒有，也會去做。
但是就是不想麻煩他人，想著或許聽到我的事，他們或許會出於人道主義幫忙，也或許不幫。
最後想到了自殺，想著希望自己死的時候，不想見到自己在意的人哭泣，不希望有人會為我悲傷，所以不會和人微信QQ私聊，不會建設自己的交際圈，也懶於維持自己的人際關係。
只是希望要是終有那麼一刻，在我決定不久於人世之後，我希望別人聽到我的死訊，也不會流淚，也不會悲傷，只是聽到消息，愣一下，想起原來有這樣一個人，想著原來他做了這樣的選擇，想著可這有何必呢？然後這一切，一陣風就會把這些全都帶走，人們陸陸續續過著自己的生活，這些彷彿從沒有發生過。
我不知道其他重度抑鬱症的人怎麼想，我覺得，我所做的一切，都只是為了讓我的事只在那些曾經的熟人，如今關係不怎麼好的親朋好友的腦海中停留一陣風的時間而已，不能太多，太多就會悲傷，一陣風的時間恰好，來的快，去的也快！
要是有人覺得我自私，我不爭氣，我懦弱，我不否認，只是那時我真的覺得死亡是個不錯的選擇。因為那個時候，我就可以把這樣不爭氣，懦弱的我從世界中剔除出去！
重度抑鬱症的患者的想法不知道會不會和我一樣，但是有點是一樣的，那就是他們，都是自卑的人，都是一群當時走投無路的人，都是一群思維偏激的溫柔的人，是一群被社會的痛苦壓榨著，只想到傷害自己，不想去傷害別人的人，那些無意中被傷害的人，只會加重患者的抑鬱病情的！
希望，我寫的這些，可以讓你們更瞭解，那些自卑的人的心理，那些痛苦的人的心理，那些悲傷的人的心理，然後希望你們遇見他們，能保持善意！
櫻蘭瀧
我老家有個女的就是抑鬱症，整天不吃不睡吃飯別人喂，但看起來不像抑鬱，因為什麼變成這樣呢，她有個兒子長的挺帥的，當過兵，轉業回家找個媳婦，男人帥外面就有女人勾搭，好像離婚了，她接受不了事實，就這樣了，病長了誰還能管她，天天看著她，有一次，家裡沒人，她掉水缸裡淹死了，什麼事還是想開，想不開就容易上火，積勞成疾，生活就是睜開眼白天，閉上眼黑天，啥都別合計，該你的就是你的不是你的強求也白搭，我也是總做夢孩子怎麼能出息，可是老師給我打電話沒說她什麼好，就上火了，加上找工作不太好乾事太多，完了，明早起我該幹什麼幹什麼，去他個三叔二大爺的愛怎麼著怎麼著……
程佳垚
大部分的抑鬱症患者，特別是重度抑鬱症患者，都有非常明顯的異於常人的表現！
但也不排除有一些特例！雖然患有嚴重的抑鬱症，仍表現的和正常人沒有什麼區別。這種人一定有著異於常人的心理。首先，這種人有著極強的自尊心，不想讓別人把自己當成病人 。或者說在他人對抑鬱症不是很瞭解的情況下，不想讓他人把自己當成“怪人”。他渴望與周圍人進行正常交往，又不想給他人帶來負擔。
其次，這種人在如此嚴重的病態心理下，仍然保持著對自我的清醒認知。能夠意識到自己是出於嚴重的病態情緒中，努力的維持自身的理性，並且極力的做出自救！
第三，這種人有著強大的意志力。在如此嚴重的負面情緒影響下，他在努力的抵禦著這種消極的影響。在負面情緒的嚴重影響和努力維持正常狀態甚至是積極狀態之間苦苦支撐，表現出了堅定的意志力，也可以感受到他內心的煎熬和痛苦程度！
