養生的小蝦米
我是十六歲時當知青在下鄉的地方學會了吸水煙筒。七六年進入菸廠工作。本人今年六十六歲了。吸了快五十年的煙。在工作的時候我上班幾乎都是每天只用一次打火機。做到了真正的煙不離手。而且是多次戒菸都不成功。但是隨著年齡的增長。我從十九年初開始就剋制自己沒有吸菸了。至今食慾明顯增加。人也長胖了。所以我感覺想要戒菸。其實就是依靠自己的毅力。這是我對戒菸的一點感悟。希望能幫助到想要戒菸的朋友。
手機用戶5783463681
為什麼不能盲目戒菸，戒菸後會有哪些危害？
此類提法我從來沒有聽說過，只有吸菸有害健康，報章雜誌等宣傳媒體經常報導。
我曾經看過國內外很多報導，唯獨都沒有提過抽菸有什麼好處此類提法。
我就是一個典型例子，有三十多年抽菸喝酒史，十幾年前我患了一場極其嚴重的呼吸道疾病，一個人就比亡人多了一口氣，骨瘦如柴失去了一個正常生存的模樣。
家人把我當成死馬當活馬醫，送進三甲醫院，經幾個月治療出院後，我下決心把菸酒戒得一乾二淨。
半年後各個方面逐步恢復，三年後得到徹底恢復。
如今十幾年過去了，一切正常彷彿換了一個人，戒菸好處多多，這是我的親身體驗。
千萬別聽信，為煙商做推銷的謊言，胡說八道盲目戒菸，對人體造成傷害的宣傳。
有抽菸習慣的人，還是儘快把煙趁早把抽菸戒掉吧！對身體有益無害，這一切都是真的。
靠山4
本人，女，煙齡有二十年了，這中間沒有刻意的戒菸，但是當我懷孕後我能做到不抽菸，當然那時一天也就抽幾根兒，所以不抽也沒事兒，到近幾年由於家庭一些變故抽的厲害了，等到快生老三的時候老公進了看守所又抽的厲害了，現在孩子快上幼兒園了我就出來外地找工作，因為工作性質原因不能抽菸兩天沒抽也沒買也沒事兒，啥也不影響，戒菸對我好像就不是個事兒哩！
淺笑安然275882446
這個問題問得好奇怪、戒菸當然有目的、就是為了保自個的命、危害嗎就是為國家少交了稅、心裡很過意不去。
大橙小艾
這個問題有點不想戒菸的意思，就繼續抽就行，反正你的肺已經是個臘肉了，沒得事。
金匠阿達
我是知青時，不到＝十歲，現在不到七十歲，每天兩包煙，有時不夠，全家都反對，我雖知道有的是為我好，有的是煩煙味，有的是怕吸＝手煙。實際上只有我想戒，才能讓他們少費心，我可以把我的吸菸室改成大家的讀書室，他們誰能不玩手機上癮？
洪水169
煙齡超過20年的人最好不要盲目的戒菸，不然後果不堪設想。我們大家都應該知道吸菸有害健康，煙裡有大量的致癌物質，像尼古丁啦，對人體的傷害很大，會給身體健康造了很造成很大的危害，一直有很多人會倡導戒菸。都知道戒菸雖然好，但是如果吸菸的煙齡超過了20年的朋友，還適合戒菸嗎？
盲目的戒菸是不可取的，對於年齡超過二三十年的人來說，盲目戒菸不僅成功率很低，還會容易出現戒斷綜合徵，主要表現為頭疼，焦慮，失眠，噁心等症狀。再加上長久的強烈心理衝突，殺傷力會很大。人很容易會生病。有的人戒了煙後會出現不適。還會重新再抽起來，感到身體很不舒服，這是因為尼古丁讓人產生化學的依賴性。這次抽菸的話會使內部平衡了，身體也會不鬧騰了。戒斷期太難熬，而且還非常的難受，這就是某些菸民戒菸失敗的原因。
對於二三十年的老菸民來說。戒菸身體出現不適，是非常正常的，熬過了八個週期。對煙的需求就基本消失了。12個週期對香菸就徹底說拜拜了。隨著時間推延，體內尼古丁也代謝完畢了。身體就會很快的恢復到狀態。如果短期戒不了煙，應該怎麼辦？
可以多吃四種。清肺潤肺，排煙毒的蔬菜
白蘿蔔具有清熱宣肺，化痰定喘的功效。對於長期痰多長期吸菸的朋友食用
冬瓜具有清熱解暑功效，很適合痰多，長期吸菸的朋友
白菜具有清熱解毒，止咳化痰的功效，是長期煙有，日常較好的食療品。
茼蒿還有豐富的維生素，胡蘿蔔素以及氨基酸。能夠養心安神，潤肺補肝的功效。
嘉澍談健康
這個問題我來回答吧，我不建議戒菸。
別說我不戒菸，試戒過幾次，出現的情況是：嚴重失眠、胸痛、咳嗽、頭痛、假性感冒、渾身無力。所以，建議少吸，不建議戒掉。
說到戒斷反應，那是各不相同，時間短的十天半月，長的或要一二年，誰也不能料到，免疫力下降這一二年會出現啥問題。如要出現嚴重疾病，那就得不償失。
我讚歎那些戒菸成功的，但我不敢跟上。原因除了上面所說的嚴重失眠、強烈咳嗽、胸痛、頭暈頭痛、假性感冒、渾身無力之外，更有一二年內得糖尿病的、肺癌的，即使幾率是1%或是1‰，但擱在我們身上就是100%！
當然，我的發言也是個人觀點，但是各人的身體素質畢竟是不同的。所以戒菸戒不了也不要強求，可是沒有吸菸的，希望你不要沾染。
weiosdjkxcbn
人體實際上是由各種菌類和無數的氨基酸，和多和細胞堆積而成，某個分類失衡就會生病，香菸中存在人所需的(依賴)的物質，儘管現代的研究者提示人們煙有N多種有害物但不妨礙人體的機理平衡，就如同生煙膏可用於多種疾病的治療一樣！！！！
手機用戶51018960907
本人今年58抽了45年的煙、戒菸2年半、說戒就戒、想抽就抽一支靠毅力
