智窍
我从十四岁一直用天然精华液护肤，美容效果特佳，用量少，渗透力强，吸收快，使皮肤嫩白，红润，有光泽。
夜来香7861
有！先上我的照片！我的皮肤就是大学时候养白的，作为学生党的我，生活费有限，当然要选择一些低成本的美白方法。但是我要说明一点，所有的美白方法无论是高成本还是低成本，都是需要坚持下去才能看到效果。尤其是低成本的美白方法，因为没有高成本，所以见效会比较慢。
我是敏感偏油性皮肤，春季或者换季的时候皮肤容易敏感。特别怕晒，因为见到太阳或者是有风的天气，皮肤就容易敏感，起红血丝。高中的时候由于熬夜加上护理不当，皮肤比较暗黄，但是在大学的时候就已经白回来了。下面还和你谈谈我自己的低成本美白方法。
（这张图是前两天拍的，虽然说有一点滤镜，但是可以看的出来，我脸部的皮肤跟脖子的皮肤肤色是比较接近的，美白初见成效！）
防晒！
我认为美白的第1个步骤就是，防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍。因为其实很多皮肤问题就是因为防晒没有做到位，例如说皮肤屏障受损，红血丝有色斑，蜡黄等等，因为紫外线对我们的皮肤伤害实在是太大了，所以在两年之前我就开始每天都涂防晒霜，平价的用过贵的也用过。
（大宝清爽防晒和安耐晒是我比较常用的两款防晒霜）
像在春季或者秋季，紫外线不是很强，我就会用一些比较平价的系数比较低的防晒霜，夏天和冬季，紫外线比较强，就会用一些高口碑且指数比较高的防晒霜。无论是平价版或是贵一点的高口碑版，只要你坚持涂一年防晒霜你就能看到自己变白了两个度，这是我的亲身体验！不开玩笑！
卸妆！
另外一个对美白非常有帮助的方法就是卸妆。记得有一次我去理肤泉专柜购买产品，理肤泉的柜员给我做了一个非常详细的皮肤测试，当时测试我的结果就是，肤色暗沉是因为黑色素沉积，除了防晒没做好之外更重要的原因就是卸妆不彻底。
因为卸妆不彻底，所以化妆品当中的色素会沉积到皮肤里面，造成皮肤蜡黄发黑。从那之后只要是我涂了眼影，口红或者甚至只涂了BB霜，我就会仔细卸妆。
我用的比较多的是美宝莲眼唇卸妆液，专门卸除眼妆和口红，还有就是unny的卸妆水，便宜大碗。
美白精华也在用
其实补水也是非常基础的工作，除了补水之外我还注重使用美白精华液。比较平价一些的美白精华液，例如：Olay光感小白瓶，价格是在200元左右，能够使用两个月左右的时间，成分是烟酰胺，还有3%的烟酰氨，比较适合我这种不太耐受的皮肤，也是比较适合入门级的新手。
乐敦CC美白精华，80元钱不到，也是我经常使用的一款美白精华液，我本身很少长痘痘，但是偶尔会冒几颗上火的痘痘。由于熬夜或者上火皮肤容易变得暗沉，这个时候我会用乐敦CC美白精华点涂痘印消的比较快，而且也能提亮一些肤色。
吃水果！
我发现还有一个，对于美白很有用的方法，就是吃维生素c含量比较高的水果。像我日常比较喜欢吃猕猴桃，橙子还有番茄，特别是番茄，也就是西红柿，小番茄也可以的为，最好不要做菜直接生吃，因为生维生素c含量是最多的维生素c有助于皮肤美白和补水。
多睡觉！
不知道大家有没有和我一样的感受，如果我睡眠质量不好的话，我的皮肤毛孔就会比较大，而且皮肤容易暗沉，如果我睡得好的话皮肤就比较细腻。所以两三年以来我会坚持睡半个小时的午觉，晚上也会在11:30之前入睡，睡眠真的是非常重要，而且是多少护肤品都补不过来的。
以上就是我对于这个问题的解答，我可能还不是特别白，对于美白，我还有很多路要走，也希望你和我一样坚持下去。
码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了！
学姐挑挑
七天变白，自制便宜又简单的美白方法。️\r8毛钱的东西还能用出这么多功效？ 我十分负责的告诉你们，在本人的亲身试验下，这个小小的生活品真的用出了大牌的效果
身体乳我用的是一款含有熊果苷成分的，能杀菌消炎抑制黑色素，美白效果真的超级好！简直是黑皮救星。每次洗完澡抹上搓一下都会“爆奶”，一个个小奶珠慢慢被皮肤吸收，香浓的奶味活脱脱洗了个牛奶浴~
美白身体
材料：珍珠粉+美白身体乳+烟酰胺原液\r珍珠粉3勺、身体乳3泵、烟酰胺原液4滴，然后涂全身
洗完澡把珍珠粉、身体乳、原液搅拌均匀（直到没有疙瘩的那种），涂在身上15分钟洗干净
刚学车完那段时间完全晒成了黑煤球，抹了一个月完全养回来，还白了一个度！感天动地
注意的是，这个体膜敷完半小时洗掉，然后接着再用烟酰胺原液+身体乳作最后涂抹（这遍不用洗），才会让皮肤白的更彻底
去鸡皮、蛇皮腿
材料：身体乳+烟酰胺原液
洗完澡按压3下身体乳，滴入4地原液抹在大腿上按摩，让它自然吸收就好不用再洗掉
就连我这种重度鸡皮，摸起来贼la手的大腿，在坚持抹了两个月后都变得滑溜溜的，重点是还白了好多！超强的保湿度让我冬天再也不脱皮
自制手膜
材料：sod蜜+身体乳+珍珠粉
手真的太重要了，你的脸保养得再好，干巴巴的全是手纹怎么可以？经过自己的坚持，现在有了双白嫩的第二张脸咯
搅拌均匀后涂满手在一次性手套里涂一点 再戴上20分钟左右洗掉，手可以白2个度！滑溜溜，死皮瞬间消失
你以为这样就够了？做完手膜冲洗掉后 要迅速的擦上护手霜！这样才能把之前做过的手膜营养牢牢的锁住在你的小手上溜白白嫩嫩的！死皮瞬间消失！手膜一周1-2次，身体乳睡前每天擦
祛颈纹
材料：维生素E+身体乳
用一块小毛巾热敷在脖子上，打开毛孔后能更好的吸收身体乳，5分钟就好！
身体乳压3下、把ve戳破，二者搅拌均匀厚敷在脖子上，裹保鲜膜10分钟
ALEBLE身体乳和VE都有着很强的滋润效果，二者搭配更能及时赶走脖子的干燥，再加上身体乳超强保湿的功效，变成天鹅颈完全没问题！
我每天洗完澡都会抹上，还会不自觉的抬着头玩手机哈哈，抹了一个周颈纹就开始以肉眼可见的速度淡化，颈椎都舒服多了，低头党必备！
苏安音
学生党荷包有限，所以聊的都是一些平价的方法，但是效果其实不比有些昂贵的大牌差到哪去哦！我自己真的很喜欢白白嫩嫩的女生，感觉皮肤白了走到哪里都灰常吸引人。无奈我天生底子差，我妈说我生下来就黑黄黑黄的，这么多年为了追求韩剧女主里白白嫩嫩的模样也尝试了不少方法，总算摆脱了黄黑皮在白皮的行列里有了一席之地。
事实证明：内服+外用，双管齐下，从头白到脚真的不叫事儿，前提是坚持！
我把自己有效变白的方法都拿出来了（请叫我雷锋），感兴趣的试试吧~
♥️韩国济州岛VC片
💰参考价：85
想要皮肤好，VC不能少！酸酸甜甜很纯正的橘子味，就当吃橘子啦，哈哈~我吃了大半瓶的时候就感觉有那么一丢丢作用吧，连脸上的晒斑都肉眼可见的淡了，黄黑皮的妹子如果想白，吃它！
♥️诺菲玻尿酸原液
💰参考价：60
良心美白原液！想那些大牌的美白精华死贵死贵的哪舍得往身上涂啊！这个平价到天天用都不心疼，质地很水润，还挺容易吸收的，而且真的可以白白白，这才是最主要的。
♥️Pdc酒粕面膜
💰参考价：119
范爷都推荐过啦，好用是不用说的啦，虽然说是酒粕，但上脸没什么酒精味，就是洗起来比较费劲，洗完以后皮肤透亮光滑灰常的细腻，水当当的感觉。
♥️多芬磨砂膏：
💰参考价：119
磨砂颗粒很细很细，因为这个磨砂膏我都爱上了给身体去角质，用完以后真的滑嫩滑嫩啊，自己都忍不住摸，而且可能是定期去角质的原因，身上真的白了很多。
♥️Aleble光甘草定身体乳
💰参考价：89
光甘草定是腊梅同款美白成分啊，同学们！贫穷如我看到这瓶身体乳二话没说就入了！滋润、美白都是满分型选手~才用了半瓶不到，之前我关节总是黑黑的，但现在白了，一眼就能看出来的白！白全身就指望他了！我试过一次把玻尿酸原液滴几滴在身体乳里以后，我就爱上了这个搭配组合！
♥️安耐晒金瓶
💰参考价：199
美白里坠不能少的就是防晒了，姐妹儿们，安耐晒真的晒不黑！我军训就用的安耐晒，真没黑，再加上用上边的这些护理的到位，还白了一些，哈哈
美妆小咖
低成本的美白方法当然有啊！美白主要从内调➕外用两方面来着手进行。
外用篇
首先最重要的就是防晒防晒防晒！硬防晒最好，最有效成本又低。防晒是变白最有效直接的方法。平时出本黑胶伞必备，尽量穿长裤长衣服或者防晒衣，如果穿裙子也尽量选择长裙。次要选择就是抹防晒霜，防晒霜一定要出门之前提前15分钟抹，因为防晒霜成膜需要一段时间，并且成膜了才会有效果，防晒霜的量一定要抹足，硬币的1.5倍，并且长时间在户外活动的话要补涂。
护肤品可以用一些补水保湿的就OK了，做好补水保湿工作是美白的前提。然后可以选择一些美白精华用，根据美白成分来选择，比如烟酰胺、维c、传明酸、曲酸等。自己要学会根据有效的美白成分来选择美白精华，不要一昧的去用网红推荐的产品。选择了产品之后还要看适不适合自己，要找到适合自己皮肤的产品，别人用的好的不一定适合自己，根据自己的肤质来选择，护肤品这东西嘛，大家都懂得，“甲之砒霜，乙之蜜糖”。
也可以用一些美白身体乳，如果想要美白身体的话。也是根据成分来选择，用身体乳的话还是挺费量的，可以买平价的和大腕一起用，一方面是用起来不那么心疼，一方面是换着用避免皮肤长时间用一个产品无效了，想要再有效果很难。
内调篇
可以吃一些
杂粮粥，调养身体的。比如说：小米山药粥、小米红薯粥、红薯大米粥、紫薯大米粥等。还有一些美容养颜的：莲子银耳汤、桃胶，皂角米雪燕、牛奶燕麦等等。还有补身体的：五红汤、桃红四物汤。这些可以选择在早上做，也比较适合早上吃，像粥之类的还可以前一天晚上睡之前就用电饭煲煲，反正可以保温，第二天起来就可以吃了。
把身体调养好了，美白效果事半功倍，并且杂粮粥喝了本身还能让自己的脸看起来红润通透有光泽。
多吃水果。圣女果和猕猴桃维C高，极其丰富，多吃，同时也可以吃一些其他的水果。不要吃零食，尤其是薯片辣条之类的，还有碳酸饮料奶茶等等，实在想吃也要控制量，用水果代替零食。
多喝温开水水。早上起来首先一杯温开水。一天水也要合足的，也可以跑红枣枸杞茶喝。
合适的戒糖。不是百分百不吃含糖的东西，不要吃糖量高的，比如说奶茶、甜食，糖分摄入过多会让人长黄长胖。
平时还要定期运动。运动出汗不进能锻炼身体，同时排汗也能排除身体毒素，跑步是不错的选择。
外用和内调这些做到，长期坚持，美白效果就会很不错了，成本又低又有效！行动起来吧！
尹小妹82
我这里有一个最低成本的美白方法。
就是戴口罩出门。
不管是春夏秋冬，白天出门我都会戴着口罩，这样不但可以防止吸入尘土，更大的好处是可以防晒。
不要以为只有夏天的紫外线才会伤害皮肤，使皮肤变黑。其实，另外三季也是需要充分防晒的。中午出门，你可以买一个防紫外线的口罩，这样就可以节约买防晒霜的钱了。
这样的方法，算不算最低成本的美白方法呢？
嫣然时尚穿搭
低成本美白方法，其实还是蛮多的。
1、多喝水
水是人体重要的组成部分，也是人体中含量最多的成分，而且在平时的生活中要多多注意水分的供给，不仅可以帮助解渴，而且还可以帮助清除体内的杂质和毒素，可以帮助美容美颜的效果，这样就可以让皮肤显得不会那么干燥和粗糙。
2、注意防晒
经常的防晒可以很好的保证皮肤不被晒黑的情况，而且出门一般都要注意带上防晒工具，而且防晒霜是必不可少的事情。
在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
3、多摄入富含维生素C的食物
有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
欧小菲
低成本美白，首先当然是防晒了！
既然是低成本，当然不会推荐任何防晒霜、防晒喷雾、防晒乳等产品，毕竟它们是“很贵”的。
先来一波“王者操作”：
早上中午下午不出门，不靠近窗户，任何能与阳光接触到的机会都要避开。
这方法我试过，大概半年下来白了两度。
”王者“做不到，毕竟是要出门的人。
那就来一波正常操作：
1，躲着阳光走，撑伞、戴帽子、墨镜等能防晒的东西。
伞不要买普通的伞，买正规的品牌，伞上注明相应的防晒指数的。
只有紫外线防护系数值大于30，并且长波紫外线透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。
2，西红柿、葡萄、樱桃等等水果吃起来。
很多人会去买保健品（VC片等），其实还不如药店2.5块钱的VC片。
不想吃药片就吃水果，别贪多，水果含糖量不低。
3，喝水运动多睡觉。
希望能够帮到你！
林逸春生发专家
吃、穿、行、护肤多方位告诉你怎么低成本美白~
一、严格做好防晒
二、饮食补充VC
三、使用适合自己的美白产品
四、多喝水，做好补水保湿
五、多运动，特别是有氧运动
据说点赞、关注的人，能很快白成下图这样👇
沐海理性护肤
有！
不要晒太阳！涂防晒！
平时即使在室内 也要涂防晒！出门必须带墨镜 口罩 帽子 遮阳伞
不要去海边 紫外线被海水沙滩反射回来 会是平常的三倍以上！瞬间黑三度！
晚上的海边 也不要去 白天沙滩吸收的紫外线 晚上就会晒黑晒老你 所谓月下黑 指的就是这个！
