惊人！中年人两大伤肾生活习惯大公开！
☛工作压力大竟然会伤肾？！
大多数的中年人，都在职场中打拼。而生活中无处不在的压力，会让机体处于一种亢奋的状态，也就是交感神经兴奋。而交感神经兴奋会导致体内代谢的水平升高，从而导致内源性的尿酸的量升高，从而起到了伤肾的作用！
而含钾的食物是可以降低尿酸水平的！例如香蕉、西芹、西蓝花等，都是压力大的人士的降压护肾选择！
☛运动不当也伤肾？！
很多人或许为了避免中年油腻发生在自己的身上，为了身体的健康，选择运动的方式维持自己的身材。但是如果运动时不注意运动强度和身体能接受的范围，也可能会伤肾！
例如一个人如果许久没有锻炼，突然去健身房做大重量训练，又跑了一小时的步，这种大强度的训练，很有可能导致肾衰竭的发生！
剧烈运动为什么伤肾呢？因为可能会横纹肌溶解！当剧烈运动时，人的肌肉会发生一些细微的变化。当骨骼肌细胞被破坏了，就产生了肌红蛋白。肌红蛋白会随着血液进入肾脏，出现酱油色的尿液。当肌红蛋白堵住了肾脏，就会出现无尿的情况，也就是横纹肌溶解的表现！
专家提醒：
为避免运动伤肾，大家应该注意：
1. 不要长期做大体量、大强度的锻炼，以免肌红蛋白长时间对肾脏产生伤害。
2. 运动要循序渐进，许久不动后突然运动过长，可能会导致肾衰竭的发生！
专家提示：
运动时，可以选择多喝水，让肌红蛋白在血液循环的过程中被快速地排泄出去，如果等到身体内肌红蛋白浓度过高，堵塞肾脏，那么就会对肾脏造成不可逆的伤害！
判断肾脏健康，只需学会看一种液体！
☛尿液颜色看健康
1：健康尿液：清亮色
2：浓茶色尿液：急性肝病、黄疸
3：茶色尿液：喝水少、缺水
4：乳糜色尿：多见于消瘦的人群，预示着严重感染
5：酱油色尿：肾损伤
☛出现血尿是否意味着肾癌？
血尿和肾癌之间是没有相关性的！
肾癌只有到体积非常大的时候，也就是当肾肿瘤长到突破了集合系统，导致集合系统出血时，才会出现血尿！
☛肾癌会遗传吗？
绝大多数肾癌是不遗传的！95%以上甚至更高的肾癌，是散发性肾癌。也就是说肾癌是后天的饮食习惯等因素导致的一种肿瘤
简单来说，就是肾癌都是自己作出来的！
☛肾切除后，会影响性功能吗？
肾脏是排尿过滤代谢的一个器官。
所以切掉一个肾脏，其实对于性功能本身而言，是不会有任何的影响的！
☛查肾癌可否用肿瘤标记物？
肾癌到目前还没有一种肿瘤标记物可以查到。
但是，其实只要定期体检，只需要通过B超的手段，就可以发现早期的肾癌！
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