易冫令君
这个我也是很有切身感受的。自己从小性格偏内向，有时候和小女生说话都会脸红，现在虽然改变了不少，但性格这东西说来也怪，有些事情还是喜欢闷在自己一个人的世界里。在外想要表现自己和朋友嘻嘻哈哈打成一片，实际上，虽能侃侃而谈，但不善交际，还是有些排斥的，喜欢安静的呆着，所以，一个人的时候，经常在家宅着，难免就会有一些落差和失落。
其实，对于我们这种人来说，害怕的是寂寞，反而不是孤独。我们平时之所以喜欢一个人在自己的世界里呆着就是已经习惯了孤独，两者之间达成一种默契和共识，现在一个人可以拥有更多的时间，可以做自己喜欢的事，不用去为交际而烦恼，不用去取悦别人，而我们之所以有时候又感到不安和烦躁，就是因为我们太“寂寞”了。你一个人的时候后都会做些什么呢？现在我想很多人的日常，就是玩手机，刷视频，刷朋友圈，一天到晚恨不得不离手，生怕错过了什么，慢慢的就失去了自己本来有的正常生活。特别是一个人安逸的时候，没有目标，没有兴趣，没有追求，心里空空如也，一片迷茫，就会特别倍感无助，寂寞变成了恐惧，所以，我们不是要走出孤独，而真正要的是摆脱寂寞。
你可以走出去，相约三五要好的朋友，吃吃饭，看看电影；喜欢一个人就找时间出去旅旅游看看世界，脱离现有束缚，慢慢结识一些新朋友；给自己找点事做，不让自己看起来太闲，不断丰富自己的时间，培养自己的心性，我现在没事的时候经常做的就是，出去走上一天爬爬山，拍拍照，或者呆在家里研究吃的，路上偶遇一些人和故事，你会发现不一样的风景，还有可能会遇到自己的另一半哦，那样就会有人和你分享你的时间和生活，说回来，想要走出一个人的世界，就要学会改变死板的生活，走进别人的世界。
嗨玩青岛
打开手机放音乐，放到最大
假装很吵
一边看手机电视，一边吃方便面
啊哈哈，好笑这个电视，好像只有我一个人在这里，继续看，看完了，再换一部。
我刷刷刷，新闻，朋友圈，就是没人给我发消息，说话，继续刷
嗯，看一下时间，要吃饭了
吃完，嗯，我再刷下手机
嗯，看下时间，该睡了，睡不着，再刷下
嗯，不行了，必须睡了，再刷下，还是没人给我发消息
我们除了手机好像没什么可以掩饰自己孤单了，生来孤独
孤单不用掩饰，你本来就很孤单
风致的小可爱
从去年底回国到现在，跟楼主所说情况非常类似，这段时间在找工作，就是网上投投简历和面试，基本上两点一线见不到朋友，平时就是自己在家呆着，我把自我缓解的方法推荐给你希望有帮助：
1，找一项自己感兴趣的爱好，比如去学习一门乐器
2，可以去健身房动起来，用锻炼来减压
3，自己下厨做饭，享受烹饪食物带来的乐趣
4，周末闲暇可以参加一些志愿者活动，认识新朋友
5，买一本字帖，练练字总归是好的
希望可以帮助您，自己内心强大起来，慢慢来一切会好的😏
我只是个老马
孤独是一种心境，也许每个人都经历过一段时间地孤独。一个人身在陌生大城市里，孤独在所难免，那我们如何排解孤独呢？
钓鱼
钓鱼可以亲近自然，陶冶情操，远离城市地喧器，呼吸大自然的气息
健身
健身不仅可以增强自身身体素质，提高免疫力，还可以让你拥有一副完美身材。有条件的话就去健身房，那里不光会有专业的指导，说不定还会有不期而遇的偶遇。当然了也可以自己在家举举哑铃，做做俯卧撑仰卧起坐，出去跑跑步，让自己热汗淋淋，然后冲个澡也是非常舒服的
看电视
一个人最适合看三类电影了:
喜剧，里面总有一些话一些片段让人捧腹大笑，让人忘记所有的不愉快、寂寞、孤独；
动作片，打斗场面会让人热血澎湃，激动的血液在身体里涌动，让人对生活充满激情；
恐怖片，时不时地冒出恐怖的画面，让人胆战心惊，可还想继续看下去，让人对未知充满了期待
孤独不可怕，人生需要激情！
一录风景
我觉得这个问题无解，只有找到了自己的另一半才能缓解孤独。
我们也不认识，我也不了解你，你的情况只有靠你自己才能解决，我在这里说说我吧，我跟你也差不多，希望能通过我内心的想法为您排忧解难，或者说能让你看到比你更差的人来让你找回信心
我是一个很自卑的人，从小我就跟着父母在外地打工，小时候在我脑海中印象最深的就是父母经常吵架，经常在那里抱怨自己穷干活累，所以我从小就觉得，我是一个穷人，我总是低人一等。曾经应该是有两次脱单的机会吧！可是我看了看自己，我觉得我又穷又丑又脏又懒又笨，根本就不配拥有爱情。
最近两年我分析了我身边的朋友，我觉得我还可以啊！我又不爱乱花钱，我又不赌不嫖，我也不是特别的怂，我觉得我也没有太大的毛病。虽然说我现在也还是单身但我也不再像以前那样自卑了。
通过我的例子，我觉得做人最关键的还是要有自信，大家都是人，你能比谁差呢？谁又能比你强呢？觉得孤独，就勇敢的踏出那一步，勇敢的去追求自己的真爱
新媒体人龙娃子
怎样缓解一个人的孤独？我觉得主要是缺乏自我的调节和人与人之间的交流。
首先，你可以培养自己的兴趣爱好，比如说养养花草，每天有了自己的兴趣就不会觉得无聊和孤单！
再次，你可以选择去健身，健身的过程中可以让身体得到释放，待你满身疲惫回到家休息的时候就会感觉到全身的放松，当然健身房也有很多小哥哥小姐姐可以邂逅的哦！
最后，你可以选择去酒吧呀，逛逛商场呀，多多和人交流，多认识几个朋友，培养共同的兴趣，有时间可以一起去活动！
总结，只有每天充满了正能量，调节好自己就不会有这种孤独感了！希望可以帮到你了！
夜雨1122666
生活之中难免时有孤独纠缠，偶尔的孤独也还不至于影响自己的生活规律，但一味长时间被孤独侵袭自己，就得从一下几个方面慢慢调整自己了。
1、如果过于清闲而又没有一项真正属于的工作，那就得找一份适合自己的工作了。
2、工作之余后无所事事，不妨给自己拟定一个小小的计划，多久看一本书，以提升自己的思想和视野。
3、可以拟定一个长久的运动计划，既能起到强身健体的效果又能有效地驱赶走孤独。
4、空闲时，不妨学一门技巧，也会不断充实自己远离孤独。
5、空闲是多参加集体公益活动，感受助人为乐的快乐。
6、在有条件的情况下，不妨外出旅游旅游，以此缓解一下单调的生活。
zhjp75981750
一个人到自己平时喜欢的地方散步，听听自己喜欢的音乐，饿了去放开吃一顿这都是释放自己压力的好办法！
七月海棠的故事2017
做自己喜欢的事情，转移注意力，这是自己心情不好的时候。若只是单纯的感觉孤独，可以在孤独的时候冥想，想些以前的事情！
要好好的2020
找有共同爱好的朋友聊聊天，做些自己喜欢做的事。
