肝脏是我们身体的“排毒大师”，承担着人体新陈代谢和排毒的重任，身体各类毒素都需要经过肝脏进行排出，但肝脏也是有承受能力的，一旦毒素过多，排毒功能下降，毒素也会越存越多，最后导致肝脏不堪重负，受到严重损伤。

肝脏不好的人，身体会有什么表现？

1，口臭

突然出血口臭，需要警惕肝脏损伤的可能，这是因为肝脏受损就不能将毒素及时排出，只能通过口腔排出，自然就会散发出一种腐臭的味道。

2，腋臭

肝脏超负荷工作时会散发大量的热，这些热量会散布到各处，通过汗液进行冷却，一旦肝脏受损，这些无处可去的热量会集中到腋下，让人感到明显的恶臭。

3，黄疸

肝脏受损时，无法像以往一样继续胆红素，这样的结果就是：“胆红素在血液中沉积，导致患者皮肤眼睛发黄，变色”。

4，面白

肝脏内部存在一定量的铁，这也是身体所需的重要成分，如果肝脏出现问题，就会导致患者面白污神、精神萎靡等。

4。掌红

大家可以看看自己的手心，绝大多数人都淡红色，并且并不明显，而肝脏不好的人，体内雌激素会逐渐积聚，其有扩血管的作用，再次作用下，患者手掌会出现各类蜘蛛性红色血管痣。

如何简单改善？

1，戒烟限酒

烟草中含有多种有害成分，可以加重肝脏负担，而酒精可以此继承加重，使其病情快速恶化。

2，充足休眠

别熬夜，早睡早起身体好，并且保证睡眠的质量，给身体内各脏器足够的休息时间。

3，适量运动

运动不仅可以减轻患者的体重，更可以加强患者的新陈代谢，对于修复肝脏功能来说，有着重要作用。

4，健康饮食

少吃高盐、高脂、高糖食物，应该多吃富含维生素的食物，毕竟维生素可以帮助肝脏系统康复。

罗民教授

感觉自己肝脏好像有点问题，又不敢确定，一般肝不好会有什么表现？

肝脏在我们人体中占据了重要的地位，并且在中医里面认为肝主疏泄，肝为将军之官，喜调达而恶抑郁，肝主疏泄，能够调畅情志，因此从这一点也能知道，肝是我们情绪的舒畅器，如果我们能够保持情绪稳定，舒达通畅，那么必能使我们的肝脏正常工作。

那么一般肝不好都会有哪些表现呢？

【1】肝不好的人容易出现口苦口臭

肝脏与胆囊通过肝胆管相通，肝脏不好的人也容易诱发胆囊以及胆道疾病，从而出现口苦口干的症状，在中医里面也被认为肝胆火旺，肝胆湿热等也会导致口苦口干。

【2.】眼睛昏花，视力减退

肝开窍于目，肝血足则我们的眼睛也会相对明亮一些。久视也会伤血，从而导致我们肝血不足，进而出现面色苍白，月经量减少，头晕眼花等症状。

【3.】女性月经不调

女性如果肝脏不好，那么内分泌就会出现紊乱，月经来潮也会受到很大的影响，首先肝血不足上面也说了，会导致月经减少，其次严重的还会导致闭经，子宫卵巢等都会受到影响。

【4.】指甲出现竖纹，不平整

如果肝不好，那么就会凸显在指甲上，比如我们的指甲颜色首先会发暗，指甲很不平滑，最重要的是指甲上有很多竖棱线，说明我们的肝血不足，肝脏不好。

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我肝也不是太好，我觉得我有经验回答这个问题

肝脏不好的表现：经常长痘痘，脸上和手看起来黄的或者有点绿！（但是要仔细看，和别人对比），喝酒容易脸红，第二天感觉乏力牙松，这个伴随一些肾功能的问题，经常上火，比如长痘痘、溃疡、便秘等，肝不好的人眼白看起来也发黄。

肝不好应该多吃一下水果蔬菜，多喝一下养生茶、绿茶、绿豆汤等。注意不要熬夜！千万不要熬夜！多跑跑步，锻炼一下就好了。

看医生吃药都没有自己保养的好！平时要注意身体健康！

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肝脏不好有哪些症状？

心情郁闷，情绪低落，肝气郁结会引起女性乳腺增生，气血不足。指甲凸凹不平有棱线。头痛，头晕，面部起痘等。肝脏时人体的排毒系统，所以排毒不畅。

怎么维护肝脏功能？

1⃣️灵芝孢子粉，排毒养颜，明目，解毒，提高免疫力，养肝护肝，抗衰老等。

2⃣️西洋参片，清热解毒，滋阴补肾，益肺止咳，补肾益精，调理三高，改善心血管，增强抵抗力。

3⃣️鹿茸血酒

4⃣️枸杞菊花茶。

5⃣️红参片泡茶，直接吃。

6⃣️鹿角帽粉。

7⃣️鹿胎膏。

8⃣️鹿胎粉泡茶。

9⃣️多锻炼，少熬夜，注意营养均衡，少生气，少抽烟。

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肝脏的功能很强大，同时代偿能力也很强。一般有点小问题可能都不会出现症状。出现明显症状了，一般都比较严重了。

一、黄疸

皮肤和眼睛变黄，尿黄，如果伴有大便变白，医学上叫陶土样大便；提示有东西堵住了胆总管下段，可能是结石也可能是肿瘤。没有大便异常，考虑重型的病毒性肝炎。

二、肝区痛

肝区的疼痛原因也很多，可能是胆囊炎、胆管炎等，也可能晚期的肝癌引起的疼痛。

建议你去医院查查，不要有讳疾忌医的思想。查出来有问题就早治疗，没问题心理也放心。

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肝脏不好，一般人会脾气急躁，易怒，或者是多愁善感，爱生闷气等等，还有的指甲上会表现出来，竖纹增多，包括我们的面容，会出现清灰色，有的女士会在脸上长肝斑，特别是太阳穴和眼睛鼻的中间部位出现颜色暗沉，长斑，长痘等等表现，甚至严重的还会出现肝胆经的淤堵，包括长在肝区，肝胆经上长结节，或者是脂肪瘤，脂肪瘤，有的还会咋两腋下产生疼痛，包括女人的乳腺增生等等

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肝脏作为人体的排毒系统，担负着为整个身体的排毒的作用，所以对肝脏的关注是至关重要的。

能够想到自己的肝脏，并且还是怀疑是否健康是一件好事，因为最起码有养生的概念了。

首先先告诉一般出现了问题，会有以下几种表现：

因为肝开窍于目，当肝脏出现问题，最明显的的症状应该是先通过“眼睛”来表现出来的。

1：经常眼睛酸涩，这是肝血不足的表现

有一句话叫做：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。我们的眼睛是需要通过肝血的滋养，才会湿润清澈明亮。如果觉得自己的眼睛酸涩，很可能肝血不足了。

正常的肝脏完全可以供给眼睛所需的肝血，一旦不能供给了，说明肝脏出问题了。

2：眼睛红肿、出现大量的血丝，说明肝火旺盛

我们体内肝火旺盛在眼睛上也会有所表现，因为火气很容易沿着肝经上行，到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，出现红血丝，眼睛红赤等情况。

要及时的降火。

3：眼睛瘙痒、惧怕光线，说明肝阴不足

我们的眼睛与肝脏密切联系，眼睛如果缺少了肝阴的滋养的话，就会出现眼睛瘙痒，并且怕光。

此时，要注意养肝阴。

4：巩膜发黄，要小心肝炎

巩膜发黄，就是指眼球的白眼珠的位置由白色变为黄色。因为目前的很多肝脏疾病，如甲型肝炎、急性乙型肝炎，都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

所以，当出现巩膜发黄的情况，一定去查查。

这几种表现都是表现在眼睛上的，当然还有其他的部位的表现，就不赘述了。

肝脏出现问题，要做到这几点，调节肝脏问题，预防肝脏疾病：

生活习惯方面：

1，拒绝熬夜，养成水午觉的习惯

睡眠，是养肝学血，恢复肝脏元气，修护肝脏的最好的方法之一。因此，睡好是至关重要的。

最好的睡眠是

在晚上十一点前进入睡眠状态，有助于肝脏的自我修复。

12点到一点左右，小憩，有助于补充睡眠，有利于肝脏健康

2，养成睡前不玩手机的习惯

但凡电子产品都是带有辐射，会对眼睛造成伤害，可能会戴上近视眼镜。

同时，手机本身就是一个极具诱惑力的东西，睡前玩手机会造成精神亢奋，难以入眠，会消耗肝血，使肝脏无法得到休养。更加会刺激到肝脏。

3，每天按揉太冲穴

”太冲穴位“，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。

建议按摩前最好先泡脚。这样按摩的时候跟容易恢复。

4、每天都坚持做这3个动作：敲肝经，转眼睛，蝴蝶氏

敲肝经：是指睡前，两腿稍微蜷起，脚心相对。手握擀面杖，从大腿根开始，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。左右交替敲打，大约十分钟左右即可。

转眼睛：保持头部不动，就眼球动。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。转动10圈后，再从反方向转动10圈。

蝴蝶式双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

饮食方面：

1，肝火旺盛，一定要注意饮食，首先要少吃或者不吃辛辣油腻之物，要保持饮食清淡，这有助于降肝火，促进健康。每天多吃蔬菜和水果。

2，建议每天都要喝决明子苦菊苣茶，

这款茶的主要成分包括决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克，搭配泡水喝，主要功效就是养肝，祛痘，排出肝脏毒素。

其中蒲公英根是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。

苦菊苣对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。

决明子具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。

制作方法：将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制，滤渣取水饮用。

也可以直接购买茶包，直接泡水饮用，胜在方便。

3、戒烟

除了以上要遵守和注意的，还有要学会戒烟，因为，吸烟会加速肝硬化的发展进程，并且与肝癌的发生也有一定的关系。

所以， 肝脏不好，也要注意戒烟。不给家人带来麻烦。

健康之养生

第一 眼睛会出现问题，肝脏有问题的会出现看东西模糊 眼睛干涩等症状

第二 肝脏不好的人，生活中整个人的状态会变得很差。容易疲劳，就算睡够了还是容易犯困

第三 当肝脏受损时，皮肤的再生能力会收到影响，伤口不紧愈合的慢，还容易出现细菌感染的现象

建议有以上的症状到正规的医院去检查下

帮人等于bang己

生气、熬夜、酗酒、药物、肥胖等都对肝的影响很大，在中医上，肝乃人体“将军之官”。肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。肝脏是人体重要的消化器官，因此，日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏。

肝病会引起身体的很多不良反应。首先是乏力，厌油腻。然后有皮肤黄，尿黄。严重时尿黄黑色。如同酱油颜色。还有肋部不适，隐痛。青筋暴涨（有人）。大便溏稀，不成型。肝是人体健康的大总管，肝是人体蛋白质、脂肪、糖类代谢的场所，肝还生产疏通血管的物质——卵磷脂，肝的解毒功能就更不用说了。所以，肝一旦出了问题，肥胖、高血脂、心脑血管疾病等等就会如影随形，所以护肝最重要。

星探户外

肝脏的储备能力和耐受能力非常强，一般的不适有可能无明显表现，一旦有症状，说明是比较不好的事情。假如您发现自己经常疲乏无力、巩膜黄染、厌油腻饮食、双手掌大、小鱼际较红，须立即到正规医院检查与治疗。

關鍵字: 熬夜 健康 肝脏