檸檬243320651
針對這類亞健康患者我從中醫的角度談談自己的理解。
首先說下得病這種病的原因，一般都是由於心中長期有事，得不到解決，然後肝鬱氣滯導致抑鬱。
其次調理的方法就是疏肝解鬱，寧心安神即可，如果有腎虛的再補補腎就可以調理這種情況。
最後說下日常注意事項，一是不要縱慾傷腎，二是保持一顆舒暢的心情，有啥問題不要悶在心裡天天自己琢磨。
現在社會這類亞健康患者會越來越多，因為現在的生活壓力和工作壓力很大，心情長期壓抑就會導致這種情況的發生。
戴老師講中醫
這問題簡直就是給我老丈人量身打造的，這些年，我們一家不知道被他三不五時的焦慮情緒給折磨成什麼樣了。
他對自己的健康問題看得實在是太重了，經常有一點小問題就無限放大，然後抱著手機拼命地查，查完了就說自己是得了某某絕症，然後在家尋死覓活的鬧騰，攪得全家不得安寧。
第一次，他說自己鼻子不舒服，認為得了鼻咽癌，在家砸東摔西，說自己活不成了。好說歹說勸到醫院檢查後，證實是鼻竇囊腫，手術治療後很快就恢復了健康，我們也都感到萬分慶幸。
第二次，他懷疑自己得了大腸癌，因為一個直系親屬剛得了這個病走了，而他恰好有一陣子消化不良。然後也是在家鬧個沒完，不吃不喝，想要絕食，我們根本勸不了，丈母孃發動親戚給勸到醫院去了，還做了個腸鏡，可遭罪了，結果是一切正常，這才他才消停了一陣子。
第三次，變天的時候他感冒了，然後有點咳嗽，這對他來說可是大事件，這回不用人勸就去醫院了，糟糕的是照了個X光，看到肺上有陰影，結論裡有“疑似肺癌”幾個字。這可把丈人徹底嚇趴下了，直接路都走不動了，躺在醫院裡等待7天后複查。人家醫生都看出他情緒不對了，反覆來勸過幾次，說“疑似”又不是確診，也有可能是肺部感染，複查後也許就沒事了呢。可他就是不聽，成天擺出一副萬念俱灰的樣子，長吁短嘆，要死要活，一會說要去北京查癌症，一會兒說去上海治癌症，還讓我們把親戚叫來，他要交代後事，總之是滿口胡言亂語。鄰床的人看見了，還以為他真是得了絕症了。
幸運的是7天后複查的結果很好，我們都快高興死了，丈人卻不放心，還要到其他醫院去查。結果同樣是無事，你以為這樣就算完事了嗎？當然不會，他又開始說自己的心臟不舒服，覺得肯定是心臟病……
這就是我的丈人，一年365天總有360天在和自己的身體“作鬥爭”。你要是說他沒病，他肯定會跳著腳對你叫罵，說你不關心他的身體，說你是巴不得他早點死。所以大家都只能配合著他表演，可能這樣會讓他得到一種成為全世界焦點的感覺，讓他覺得分外滿足吧。
親子育兒堂
這話題一看到就親切，我家娘子就是如此已經三年了！
2016年，她感覺到經常性的全身無力，有時還心動過速，早上起床時還好好的，到大約上午十點時就開始整個人提不起精神。去醫院做了檢查，抽血化驗一切正常，最後做B超說甲狀腺有個小結節，但不影響什麼，只需要定期檢查看看會不會有變大的趨勢，從此以後，海產品她一律不吃！
2017年，複檢結節沒有變大，但她還是經常的全身無力，又做了一次全身體檢還是查不出問題，最後聽朋友的話還去吃了完美，吃了幾萬也沒見好轉！而且只要是腰痠背痛，腸胃不舒服她就立刻要我帶她去醫院，醫生都說了沒什麼問題，不要經常來做B超和HP測試，她也不聽！後面醫生私下和我說：叫我帶她去二院看看（我們這邊的精神方面的醫院），可能是焦慮症！ 我說帶她去二院吧，她還罵我：我又沒什麼需要焦慮的事情，怎麼可能的那個病！
不過好在後面可能她自己也有意識到，雖然還是不願意去二院，但她自己在努力調整，和朋友練練瑜伽、做做美容，放鬆心情。現在比以前好了很多了，雖然還是會乏力，但去醫院的頻次減少了。
我給你幾個建議吧：1、身體真的不舒服，還是要去看醫生，不要瞎百度，百度上動不動就這裡癌、那裡癌，不焦慮都能把你弄焦慮。2、如果你自己覺得焦慮還不是特別嚴重，那麼多和朋友參加活動，舒緩舒緩心情。3、如果您能接受的了，也可以去看看精神方面的醫生！
希望對你有用！謝謝！祝你健康！
健康聯盟
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
你這，如果去看西醫，他肯定給你說是焦慮症，疑病症‘，但這就只是一個名字而已！
其實，都是心理問題，都是由於自己的負面思維都一點小問題都可以放大到無限大！就是由於自己釋放負能量出去，導致糾纏負能量回來長此以往導致的！
其實，治好也是很容易的！
就需要轉變負面的思維模式，雖說江山易改本性難移，但是我實踐過來了，並沒有那麼難！你是由於投入到負能量之中然後導致的！要想轉變，就必須先切斷負能量的鏈接，然後投入到正能量之中，去做正能量的事情，釋放正能量，吸收正能量，讓自己時時刻刻保持正能量，投入到正能量裡面最好別出來，這是一個過程！
因為我自己就是在老師的引導之下投入到正能量之中學習，一邊和老師鏈接，有人指引，老師每天晚上都會講課，所以不會走錯路，一邊就切斷負能量，去釋放正能量，提升正能量，強化正能量，因為老師建立了一個群，群裡面只交流正能量，慢慢的就自己走出來了！
其實你也可以照著我的方法去實踐，因為實踐是檢驗真理的唯一標準！
希望你能走出來加油！
永駐初心
自己有點小毛病就以為得了不好的病了，這種情況大有人在。特別是在談癌色變的當今時代，有的人身上哪裡長個包或有個痛點就惶惶不可終日，認為自己得癌症了，活不成了，不吃不喝了，不願勞動了，四處尋醫問藥了！其實，這種人就是怕死。也難怪，當今盛世，人民安居樂業，享受著生活的美好，誰願意死呀？
我一同學剛剛60歲，感覺胸悶心痛，就到當地多家醫院診治，B超顯示，肝臟上有一個模糊塊狀，懷疑肝癌。僅僅一個懷疑，他倒好，回到家裡往床上一躺，不吃不喝了，只等死神來臨了！兒女們勸他吃藥打針，或上醫院住院。他堅決不從，認為反正沒得救了就不救了！他躺在床上，整天哼哼唧唧，淚眼婆娑，飯吃不下，水喝不進。幾天後兒女們強行把他拉到長沙大醫院檢查，結果什麼病也沒有。他的肝臟模糊塊狀是因肺頁與肝臟重疊引起的。他一回到家裡，又掃地又扎籬笆，又做飯菜，是一個徹底的健康人了！
有人總結了一下，住院治療的人中有50%的人病是被自己嚇出來的。因病死亡的人有80%的人被自己身上的病嚇死的。人們常說:"人吃了五穀六米，哪有不生病的？"我們要正視自己的身體，有病治病，小病小治，大病大治，沒什麼大不了的。你在心裡接受了事實，不急不躁，不自亂陣腳，打針吃藥按部就班，保持良好的心態，順其自然才是長壽之道。
心如蓮花173349538
這種情況很常見，別以為醫生會看病就不會胡思亂想，正因為醫生知道的多了一些，才經常會發現自己身上的一些不舒服，老是胡思亂想，尤其是在剛學醫，卻又沒有十分掌握的人身上。
當年我們在大學裡，開始學習診斷的時候，每天宿舍裡面都會有人懷疑自己病了，學到內科老覺得自己心跳太快，懷疑自己是心臟病。學到婦科老覺得自己白帶多有異味，學到月經那一章，就老懷疑自己月經不調。
學到懷孕那一章，更不得了。只要是有男朋友的，月經晚了一天，都嚇得要死，哪怕本來老老實實避孕了，還總是害怕懷孕，月經晚一天，就得拿個早孕試紙測試，整天下課了就趕緊玩尿！
其實，正常情況下人有這種心態也很常見，畢竟現在人們健康意識到了，而且隨著網絡發達，多少都有點知識，雖然不一定是對的吧。不過也要正確看待這種心態，萬一整天過度焦慮，就需要看一看心理醫生，接受一下心理上的輔導了。
婦產科女司機颯姐
我也是一名這樣的患者，自己非常痛苦，又剋制不住。給家裡帶來了很多負能量，非常自責！可是一有風吹草動，恐懼、不安、焦慮非常強烈！而且身體的症狀也很強烈，分不清是自己真有病還是假有病。非常非常痛苦。自己也不想這樣，可是根本克服不了。
蘆薈2537
整天焦慮，哪裡不舒服就覺得是得了什麼不好的病😷?對於這個作為一名專業治療心身疾病的醫生我想我是最有發言權的，下面我將這個問題分為兩方面來解讀，文字不多，請您耐心看完。
醫學生的“大三綜合徵”
“大三綜合徵”是從我們上大學時老師口中聽來的，本以為是鬧著玩的，仔細一查還真有。大三醫學生經過了系解局解生理組胚的學習，掌握了正常情況下的身體結構和功能。所以在剛剛接觸臨床疾病時期，醫學生診斷水平有限，加上個人心理因素作用，極易出現自己身體不健康的幻覺 。
如果您不是下述所說的軀體症狀障礙。您胡思亂想的最大原因應該和大三時候的我們一樣，那就是對疾病了解的一知半解，看到症狀就疾病上按，就好比“胃疼，可能您只是胃痙攣，過分關注身體健康的人就覺得自己是胃癌”。最好的解決方法就是多瞭解疾病特徵，諮詢相關專業人士。既然您懷疑去做個體檢排除一下也是好的，一旦結果出來您也就可以放心了。
軀體症狀障礙
軀體症狀障礙的患者，其核心表現是患病行為異常，這類患者反覆就醫，即使醫學保證軀體症狀的危險和危害程度並不高，患者扔非常煩惱、過度擔心，典型情況下患者的生活變成以看病為中心，要求家人都圍著他的患者角色轉。
在常規治療過程中，普遍存在的表面符合常理的合作，即患者說清自己的症狀表現，醫生負責查找病因和有效處置。然而，這種合作是脆弱的，容易在軀體檢查結果不能讓患者滿意，症狀難以有效改善等結果的衝擊下，導致關係危機。這時醫患雙方各執一詞，各自捍衛自己的“弱點”，患者認為醫生沒有盡職盡責或水平不高，醫生認為患者的要求不切合實際，不承認自己的心理問題。看對方的問題都是真切的、一針見血的，要想打破這個僵局，需要看清真正的問題出在醫患共同執行的那個“常理”。處理這樣問題，更需多需要患者的主動性、行動力，原有的醫生主動—患者被動模式效果是不好的。是不良心理動力迴盪激揚，最後停留的死水灣。而且對治療不滿情緒難免最終衝破醫患關係的堤壩，甚至成了造成惡性事件的溫床。 
這時您可以求助於臨床心理專業人員和精神科醫生，向他們敞開心扉。軀體症狀、患病行為，這些都是展現在醫療系統面前的表象。背後的推動力，必然是來自患者的精神生活。而有能力改變其精神生活的，只能是患者本人及其家庭。外在的幫助只能在恰當的時候在起啟發和促進作用，看清了這個總體上的格局，就容易擺正自己的位置，在於此類疾病“鬥爭”的過程中，患者才是真正的“司令官”，幫助者至多是個“參謀長”。
至於精神科藥物往往是輔助的，特別注意適應症要明確。如您有失眠、疼痛敏感，某些抗抑鬱藥物有效；伴有緊張焦慮，抗焦慮治療是有用的；易激惹、反覆思慮，有時小劑量的鎮定劑是有必要的；這些都是對症處理，並不是針對整個障礙的治療。
軀體症狀障礙的患者家人一定要認識到患者不是故意裝病，要理解患者的感受與處境，接納患者的不良情緒，避免以及發生正面衝突，積極配合醫生對患者的治療，幫助患者減輕痛苦及心理壓力。如果你有需要，請私信我，我會一直在您身邊。
精神科李文惠
整天焦慮，身體哪裡不舒服就以為得了不好的病了，這是怎麼回事？
你這個問題，在心理學臨床上，叫疑病症。
疑病症，顧名思義是懷疑自己得了什麼治不好的大病，絕症，屬於神經症，臨床也有叫軀體形式障礙或軀體化障礙，在這類病中，懷疑心臟病的最多，其次是癌症，再往後就是狂犬病、艾滋病等。
以懷疑心臟病為例，說明疑病症的形成過程和康復方法，首先這類病人個性敏感多疑，以前瞭解明星、聽說過誰誰心臟病死亡了，或家族中有人是心臟病，在某次加班、熬夜、喝酒、生氣等，造成心慌、呼吸困難的時候，大腦中閃現，我是不是心臟病，想起以前誰誰猝死的消息，在大腦形成條件反射，或者難受的時候到醫院檢查沒事，回來百度，百度說的和自己的症狀相似，越想越怕，形成條件反射。
康復的方法，讓患者本人清楚條件反射的原理，瞭解條件反射建立以後形成自動化思維，自動化思維自動運行導致無緣無故的有症狀，再結合醫院的多次檢查結果，讓本人知道自己的身體沒有問題，再用反覆暗示的方法，有症狀就暗示自己身體是好好的，慢慢的症狀就會消失。
植物神經紊亂，有暗示功能，就是你覺得哪裡有問題，哪裡的植物神經就紊亂厲害，症狀就重。
但最重要的是性格的優化，不斷提升自信，讓自己的內心強大，抗打擊的能力就強。
霍體清
給大家一點方法：對大部分人都有用！你是怕死還是覺得活著沒意義？害怕，驚悚，恐慌，凡事往壞想就是焦慮症了，慢性也好，急性也罷，知道自己得了這個全國7千萬左右人得的病時，就應該好了一半，因為這病不死人！去大醫院做個體檢吧！讓自己多瞭解自己，相信自己。得這病的人多愁善感，而且比一般人聰明。堅定信念是首要條件，放鬆去接受這一切，學會深呼吸，慢而長，手腳肌肉放鬆，多去戶外活動，去與人交流，壓制自己的脾氣，因為這病使人肝火重。肝鬱而化火。少做房事，得保腎精，可快走慢跑，堅持下去。這是自治。藥治是最後一步，失眠者可用少量1：25毫克奧氮平，晚上7點左右服下，十點睡覺，早上起來每天一顆，帕羅西汀或（五朵金花之一）堅持一年，好了再堅持半年。這病得有耐心，古訓病來如山倒，病去如抽絲，就這道理。不要急，這病不會讓你得什麼大病，更不會死人。心理上就八字訣：接受，面對，悠然，等待！等你好了就換了個人，世界原來還是那麼美好，你還是那麼幸福！陽光還是燦爛！接受吧！感謝這病，讓你更懂得取捨。
