想要健身吃什么？没错，吃鸡蛋，对于每一位健身爱好者来说，鸡蛋是每天必不可少的食物，不论是增肌还是减脂，反正吃鸡蛋就完事了，但是你们这些健身的人，吃鸡蛋的时候考虑过母鸡的感受吗？一般人一天吃两个鸡蛋就够，但是对于健身选手来说，两个还不够塞牙缝的，比如NBA巨星詹姆斯一天要吃10个鸡蛋，好莱坞巨星巨石强森每天的早点是16个生鸡蛋一口闷，晚餐也要吃五六个鸡蛋，已经退役的NBA巨星奥尼尔也曾爆料自己当年打球的时候每天要吃接近30个鸡蛋……
在今年中国大学生健美锦标赛中，男子古典健美168cm以下组别的冠军是一名杭州小伙张努，他表示自己在比赛期每天要吃近70个鸡蛋白……因为他就读于杭州师范大学体育健康专业，所以他对于什么东西最能增肌减脂最清楚不过，把鸡蛋白当饭吃，想想都觉得可怕。
下图是强森的晚饭，加了7个鸡蛋的煎饼。
前不久美国一名健美选手在网上发图配文说：“鸡蛋超标，但是我喜欢！”在他面前放了6盘鸡蛋，大概150个鸡蛋，这是他一天的伙食……
网友纷纷评论：“我一天吃这么多鸡蛋，我也能变成克里斯埃文斯（美国队长）”“不是我不健身，是我没有买鸡蛋的钱”“请大家不要吃太多鸡蛋，不然对母鸡身体不好”“肌肉男简直就是母鸡的噩梦”“健身选手的肾应该比正常人更加强，不然会负担不了的”“怪不得鸡蛋涨价了，原来是健美比赛的比赛季到了”“母鸡：我太难了”。
鸡蛋含有低脂肪和丰富的蛋白质，是健身爱好者的第一选择，但是多吃鸡蛋的前提就是要有巨额的运动量，否则就是浪费，而且一身肌肉可不是仅仅吃鸡蛋就能吃出来的，一定要有大量且合理的运动才可以，否则只会越吃越胖，鸡胸肉、牛肉、鱼肉都是同理。
所以说，想健身的各位，动起来吧！
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