蝴蝶飞飞252

头天夜里发作了不知道，以为耻骨痛，早上起床来白开水样的东西，老一辈说破水是裤子都能打湿，也没往发作想，中午还走了十几分钟的马路去吃酒席😂

婆婆妈觉得不放心，就催我和老公去检查。忙活一下午，打b超说没发作，内检说没见羊水流也没破，然后建议住院观察，我没住，就去我娘家妈那住了一晚，谁知半夜一点来红，才后知后觉下午一小时痛一下那叫宫缩，给我妈说了，妈说我头胎没那么快。

叫我睡到天亮去，后来疼多了，六点起来洗头就去医院了，检查开了一指了，然后就是胎检，痛，无尽的痛，不知道是自已不耐疼还是太娇气，反正，没到三指我哭了几次😭😭😭，还大叫，一痛就往地上去，腿无力似的，他们就把我扶着，去爬楼开到三指就更痛了，然后娘家婆家二个妈都陪着我哭，还被医生说了，不过吃了很几次东西，疼到下午五点左右，我反而不喊了，我就开始忍，

把我老公手都抓红完了，都想剖腹了，但又觉得我都这么痛了，再忍忍。终于不知道几指了，我又开始叫喚了，真的忍不住，我知道不叫唤能保存体力，但还是叫，医生觉得我烦，给她们下命令，给我弄手术室去了，然后检查到，我是有一个地方一直不开，帮了我一下，然后人工破水，后来一个小时左右吧，生出来了，太痛了，不过生了好开心的，

被侧切了一刀，缝针打了麻药不痛，双顶径9.6。出手术室人很晕，几乎出不了气，吸了半个小时氧。第一天晚上有奶，第二天晚上奶没来够，不足，饿得娃娃哭，最终喂了奶粉，在医院找的催乳师，

以为生完孩子就没什么怕的了，结果催个乳也是超级疼，说我乳腺管不通什么的，根本不懂🙄，不过确实挺管用，通完后确实有奶了，看着宝宝拼命的yun吸着奶头心里说不出的感觉，很幸福😁我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。

1、预防脚部着凉

产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不对的，为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子。宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的，穿起来会更舒适柔软，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗，棉质的袜子比较透气，更容易吸汗。

2、 注意夜里保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。所以，即使是炎热的夏天，晚上睡觉也要盖好夏凉被哦~

3、要注意肩膀保暖

坐月子时，产妇喂奶次数频繁，脖子和肩膀露在外面，肩颈部很容易着凉。颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热，如果经常这样，就可能会出现颈椎病症状。所以，一定要做好颈部和肩膀部位的保暖，喂奶时可以披一件披肩。

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冬天做月子，怎么做才能防止受凉？月子里受风受凉了该怎么办呢？

1、 要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗寒能力比平时多穿一些，穿暖一些，洗头洗澡时也要多加注意。

2、 要注意防风，保持室内空气的流通，产妇房间的温度应温暖适宜。冬天室温在18-28℃，湿度30%-50%。

3、新妈妈被子应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

4、营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

5、坐月子也须劳逸结合。新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。

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