活着恋生活
大半夜饿可以吃些低热量的食物，比如，黄瓜，圣女果等或者喝一杯脱脂奶，减肥期间晚上晚餐摄入充足的优质蛋白质食物，这样既能增加饱腹感又能补充人体所需的营养。
减肥期间这样做，避免晚上出现饥饿状况
主食：选择粗粮，比如，玉米，红薯，糙米饭等
蔬菜，一份绿叶蔬菜。
蛋白质：比如，鸡胸肉1块（一手掌大小），豆腐2块
为了避免大半夜出现饥饿，在家里先备一些低热量食物，如，黄瓜，圣女果，脱脂奶，晚餐调整摄入充足的优质蛋白质食物，这样慢慢的可以改善出现大半夜饥饿的几率，减肥期间不能以饿肚子的方法减肥，要吃饱吃均衡，这样才有力气减肥。
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营养师李老师
忍一忍就过去了
酒妹h
高蛋白饮食，鸡蛋白水煮鸡胸肉脱脂牛奶，这三样东西热量很低，可以吃到饱
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